Вам пришелся по духу данный туториал? Какой данк разобрать в следующем видео?

@hermanvoron7767

4 жыл бұрын

Разбери скуп или данки с различными навесами

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

Скуп у меня не стабильный, разбирать его пока рано, когда забью с навеса от ребра щита, как Гордон на контесте, сразу прилетит выпуск))

@DanielIvanochko

4 жыл бұрын

Данк через человека с опорой и без

@russellwestbrook6947

4 жыл бұрын

@@AlexZakharov Томагавк

@kiril250398

4 жыл бұрын

Eastbay с двух ног с навеса

Очень хорошо снято! Ещё хотелось бы видео про технику данка из-за спины, как правильно заносить мяч за спину. ))

Спасибо за классное видео, всё рассказал. То что я ждал

Спасибо большое, за ценную инфу :)

Большое спасибо за видео, нашёл у себя пару ошибок, полезный контент

Очень грамотно и интересно! Спасибо 👍

спасибо Саня!

Привет Алекс! Когда ты играешь, у тебя в голове вырисовываются стратегия и комбинации?

Расскажи пожалуйста как прыгать выше и упражнения для высокого прыжка

спасибо

Какой отдых между подходами? И между самими упражнениями?

А сколько тренировок в неделю? Помимо тренировок на прыжок надо делать другие тренировки?

Саня , а можно ли делать эту треню в берцах?

Интересно какой рост твой,есть видос?)

Тутуриал)))

Я легко атлет мы много прыгаем покажи спринтеру как поднять высоту прыжка

Кстати, упражнения годные, я позапрошлым летом прокачал прыжок на 15-20 см так (с 50 до 65-70)

@Sergey1997_by

4 жыл бұрын

За какой промежуток времени?)

@FunDunk

4 жыл бұрын

@@Sergey1997_by почти лето, ну первые результаты видны через 2 недели

@gorcsgo1902

3 жыл бұрын

@@FunDunk круто

@user-bz6eo8qr4p

3 жыл бұрын

Какие упражнения делал?

Ссылку на GOUP не скинул

Алекс, слушай, а у тебя мощная нога правая?

Мне интересно, при должном усердии, возможно ли забивать данки с ростом 175см?

@Alex Zakharov ты там живёшь(возле этой площадки)?

Ето в Ликограде?

Кстати вот ты советуешь упражнения, а разве данки это не лучшее упражнение? данки на маленькое кольцо или попытки на большое

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

Я объяснял об этом в видео, для чего я советую упражнения для улучшения прыжка, чтобы забить данк!

0 просмотров и уже 2 лайка вот что значит контент

@stephcurry23

4 жыл бұрын

Александр Михеев 😂😂😂

Все жизнь прыгал с одной ноги (левой). Сейчас решил учиться прыгать с двух ног. Попробовал напрыжку правая - левая, и левая - правая. При последовательности левая - правая прыжок выше, и комфортней, но я заметил, что все у кого толчковая нога левая, прыгают с двух ног с последовательностью правая - левая. Есть ли проверенное утверждение, что если толчковая нога левая, то прыжок с двух ног при правильной технике будет выше с последовательностью правая - левая? Возможно из за того, что толчковая нога встает при напрыжке второй прыжок как раз получается выше (хоть у меня при пробных прыжках вышло наооборот)?

@JohnPool-vx2px

3 жыл бұрын

Vladimir Pchelyakov Я вот тоже не понимаю.С одной ноги я прыгаю с левой,а с двух правая-левая,мне так комфортнее.Насчет того,что если я буду делать левая- правая будет ли выше прыжок хз

@BastienBalla

3 жыл бұрын

holy Referee вообщем я поизучал и поспрашивал про это, и надо прыгать как удобно, не важно как ты прыгаешь с одной. Так что прыгай как удобней. Переучивается не надо, и связи с прыжком с одной ноги нету. Успехов!

@JohnPool-vx2px

3 жыл бұрын

Vladimir Pchelyakov Некоторые правая левая,но так неудобно(лично мне),типо когда делаешь ласт два шага:правая левая,то уже привык

@BastienBalla

3 жыл бұрын

holy Referee у меня левая - правая :)

@JohnPool-vx2px

3 жыл бұрын

Vladimir Pchelyakov когда к кольцу бежишь или же напрыжка?

Приветствую. Хотел задать вопрос, надеюсь ответишь. Мне больше нравится забивать данки именно с двух ног, но такое чувство, что с ведения сантиметры прыжка заметно теряются из-за отсутствия хорошего маха. (если от щита спокойно получается мощно забить с двух рук, то с ведения только одной, но довольно стандартно и не "агрессивно") Что посоветуешь? Просто качать прыжок дальше? Без мяча прыгаю практически до середины предплечья к кольцу.

@akhmedbairov1280

3 жыл бұрын

Я конечно сам не данчу ещё. Но мне кажется тебе не хватает прыжка просто.

@EL-oe9dx

3 жыл бұрын

@@akhmedbairov1280 опять же, именно с мячом в руках такое происходит.

@akhmedbairov1280

3 жыл бұрын

@@EL-oe9dx Бро, а какой у тебя рост?

@EL-oe9dx

3 жыл бұрын

@@akhmedbairov1280 190. кажется немного решил свою проблему.

@akhmedbairov1280

3 жыл бұрын

@@EL-oe9dx Везёт, мне бы хотя бы до 185 вырасти.(Мне уже 17, я 177, но думаю думаю могу ещё вырасти)

У меня прыжок с двух ног Left-Right, но удобнее мне разбегаться левее от кольца, это может повлиять на мой прыжок?

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

Нет, это дело каждого! Я говорю как по физике движения проще всего!

@HDAslider

4 жыл бұрын

@@AlexZakharov попробуй с левой стороны по дуге разбегаться,прыжок выше будет,если привыкнешь

Тренироваться лучше с утра или вечером?

Прыжок есть но мяч падает из рук)

Вопрос,я хорошо занимаюсь в зале, но восстанавливаюсь больше пол недели.В итоге занимаюсь пока что раз в неделю, прогрессирую понемногу каждую тренировку. Есть ли смысл идти в зал не полностью восстановившимся? Мне кажется я не присяду тогда свои 90 кг штанги и т.д.

@nazgyl6947

4 жыл бұрын

Мне кажется если ты работаешь с весами то лучше уменьшить вес или количество повторений так организм будет постепенно привыкать и на восстановление будет уходить меньше времени

@FunDunk

4 жыл бұрын

@@nazgyl6947 если только количество подходов

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

Меньше 3 раз в неделю трениться неэффективно ! Раздели свои трени на циклы , и трень их в разные дни!

@hermanvoron7767

4 жыл бұрын

Братан не делай слишком много подходов, достаточно 9-11 подходов на мышечную группу и 2 - 3 отказных подхода, сам в 16 приседаю 120на 6, но уже забросил зал

@FunDunk

4 жыл бұрын

@@AlexZakharov циклы имеешь ввиду гипертрофия, сила и взрывная сила?

Что за кросы ???

стандарт? позавчера был на этой площадке, впервые достал до центрального кольца) рост 173 , съем руки - 218

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

На видео стандартное кольцо)

@user-ic3fs6wc2y

4 жыл бұрын

Чет ручки короткие у тебя

@yurban3

4 жыл бұрын

@@user-ic3fs6wc2y (

Где мяч k1x купил?

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

В тц «Городок» в Киеве в магазине baller house

@sose4476

4 жыл бұрын

@@AlexZakharov в Питере уже нигде не купить(

Все хорошо,но про разбег не согласен.если подшаг правая левая,то лучше разбегаться с правой стороны по дуге к кольцу

@streegoy-2624

3 жыл бұрын

Если прыгаешь с 2 ног то без разницы с какой стороны разбег

@HDAslider

3 жыл бұрын

@@streegoy-2624 по дуге с правой стороны удобнее,если подшаг правая левая.

@streegoy-2624

3 жыл бұрын

@@HDAslider ну это тебе, а вообще без разницы

@HDAslider

3 жыл бұрын

@@streegoy-2624 это в принципе так.с левого подшага с левой стороны.разбег грамотный делается по дуге.

@streegoy-2624

3 жыл бұрын

@@HDAslider ну может и так, лично мне с центра удобнее

У меня напрыжка совсем другая, я с двух ног прыгаю

який в тебе вертикальний стрибки

ГОДНОТА!

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

☺️

Рост 175 не допрыгиваю до кольца а до щита мога

@crazymen4384

4 жыл бұрын

170, допрягиваю до душки

@medzhidon8685

4 жыл бұрын

@@crazymen4384 мощный

@user-bq5ri7js3u

4 жыл бұрын

1.83 странное происходит, по началу допрыгивал, но чем больше трен4руюсь тем ниже прыжок ахахахахха

@karka7185

4 жыл бұрын

@@user-bq5ri7js3u если каждый день тренируешься, тогда в этом и причина уменьшения прыжка, переутомленность мышц. Нужно сделать отдых и заниматься не каждый день

Я с одной достаю до кольца а с двух нет, чо делать (рост 183)

@danilmaster514

Жыл бұрын

С одной теперь даже ~320 достаю, но данка нет( на двух почти достаю стандарт но не хватает. Думаю месяц тренировок и смогу на двух данчить( вырос на см наверное может больше может меньше

Если я возьму мяч и побегу прыгать то это будет пробегом мяч дадут другой команде и начнут с угла

а я смагу на обчном кальце данк если у меня175

Какой рост у тебя?

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

195 см +-2

Левша

@AlexZakharov

4 жыл бұрын

Кто?

@konsul8152

4 жыл бұрын

@@AlexZakharov ты, а ещё на фоне моей первой машины "копеки" смотрится аунтентично)

Я буду называть тебя ХИНАТО СЕМПАЙ

@artinosk3782

3 жыл бұрын

То чувство , когда Хината 160 см

Тутуриал?

С ростом 165 с двух ног в 14 лет возможно данк?

@itSotic

2 ай бұрын

Да

Коленям конец

О чём я думаю... мне 12 лет и я пытаюсь выучить данк...

@artinosk3782

3 жыл бұрын

Рост? Мне 14 рост 176см

@user-vn4fm2nt6p

3 жыл бұрын

@@artinosk3782 15 190)

@artinosk3782

3 жыл бұрын

@@user-vn4fm2nt6p прыжок?

@user-vn4fm2nt6p

3 жыл бұрын

@@artinosk3782 на 295 могу данк сделать, а на 305 чуть чуть не хватает для данка

@artinosk3782

3 жыл бұрын

@@user-vn4fm2nt6p держу за тебя кулаки 👊👊 У тебя все получится

хахаха тутуриол