Как УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? Всё о нашей способности запоминать

Задумывались ли вы когда-нибудь, как наш мозг обрабатывает и запоминает информацию? И что на самом деле стоит за явлением дежавю?
В этом видео мы погрузимся в устройство человеческой памяти. Я объясню, как происходит процесс запоминания, поделюсь эффективными методами улучшения памяти, а также раскрою тайны феномена дежавю, предоставив научные объяснения этого загадочного явления.
А как вы тренируете свою память? Поделитесь своим опытом в комментариях!
#алексейситников #память #психология #запоминание #дежавю #развитиепамяти
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: / @alexeysitnikov
🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:21 Что такое память?
00:56 Два вида памяти
03:21 От чего зависит эффективность нашей памяти?
04:43 Почему мы забываем информацию?
10:38 Что почитать о работе памяти?
11:11 Что такое дежавю?
12:21 Заключение
Инстаграм: / dr.alexeysitnikov
Вконтакте: dr.alexeysitnikov
Проект Алексея Ситникова Karmalogic: shop.karmalogic.net/
Все проекты Алексея Ситникова: taplink.cc/dr.alexeysitnikov?...

Пікірлер: 111

  • @user-is3tb4ct9v
    @user-is3tb4ct9v10 күн бұрын

    Парадокс, 40 лет, 4 детей, память стала лучше чем когда училась в школе. Думаю сыграла роль многозадачность- надо в уме держать планы на день, неделю. Уроки с детьми, в том числе история, проекты по окружающему миру, марафоны по дробям чтобы объяснить ребёнку. Плюс аккредитация по работе, вебинары, семинары. Работа в 4 х клиниках.. Домашние дела, надо думать чем накормить детей- спортсменов и себя правильным питанием, что посадить на даче, чем удобрить растения, чем травить вредителей😅😅😅

  • @user-uq1ls7lw4q

    @user-uq1ls7lw4q

    8 күн бұрын

    Пока мы дети мы учимся , развиваемся ..потом вырастаем идём работать и наш мозг начинает засыпать деградировать делая одно и тоже .Материнство это повторение мать учение , мы заново учимся ,кормим наш мозг .

  • @user-yf8wg4bp6t
    @user-yf8wg4bp6t13 күн бұрын

    Хотелось бы чтобы Алексей Петрович поговорил о человеке и питомцах . Это важная тема, для многих думаю, почему пушистики становятся важнее людей , и боль от потери …

  • @Begun_OK
    @Begun_OK12 күн бұрын

    Алексей, Вы выглядите уставшим, берегите себя, пожалуйста и огромнейшее спасибо за Ваш труд!!! 🙏❤

  • @user-zy7rj9cf5v
    @user-zy7rj9cf5v13 күн бұрын

    Алексей , спасибо Вам огромное ❤ На одном дыхании🔥

  • @user-xc7ir1ls2v
    @user-xc7ir1ls2v13 күн бұрын

    Столько пользы, может привнести один человек, вы меня вдохновляете😊❤ Спасибо вам и вашей команде Алексей ❤

  • @user-lq6mg5by5b
    @user-lq6mg5by5b13 күн бұрын

    Алексей Петрович, я стараюсь применять Ваши, действительно полезные знания и опыт в жизни.Благодарю Вас за это !!!👍

  • @user-ej2ru6gs3u
    @user-ej2ru6gs3u13 күн бұрын

    Благодарю.❤

  • @tatianaluzina221
    @tatianaluzina22113 күн бұрын

    Благодарю Вас!❤️❤️

  • @pumochkapumochka3911
    @pumochkapumochka391113 күн бұрын

    Огромное спасибо за ваш труд и открытый доступ к такой ценной информации ❤

  • @user-gk7zg4jd3p
    @user-gk7zg4jd3p13 күн бұрын

    Благодарю❤

  • @user-dz8py9et7r
    @user-dz8py9et7r11 күн бұрын

    Алексей, вы поменяли видео оператора, присмотритесь, теперь в кадре вы выглядите намного старше чем раньше. Это я из благих намерений. Спасибо вам за труд

  • @user-hw9uw9cb8u
    @user-hw9uw9cb8u12 күн бұрын

    Классно, благодарю Алексей ❤

  • @AndyNeFGames
    @AndyNeFGames13 күн бұрын

    Спасибо за выпуск!

  • @user-qg4tc9qc8x
    @user-qg4tc9qc8x12 күн бұрын

    Благодарю Вас за очень информативные и полезные видео.Желаю дальнейших успехов!❤❤❤

  • @user-qh8bp1dj8k
    @user-qh8bp1dj8k13 күн бұрын

    Рахмат Вам!

  • @elenakhmeleva3453
    @elenakhmeleva345313 күн бұрын

    Благодарю за полезную информацию! 🙏❤

  • @user-vr6be3em6c
    @user-vr6be3em6c9 күн бұрын

    Спасибо, Алексей Петрович! Очень интересная информация!

  • @Albert.Zhdanov
    @Albert.Zhdanov13 күн бұрын

    Благодарю вас❤

  • @RoMaaaGAAARa
    @RoMaaaGAAARa13 күн бұрын

    Благодарю ❤❤❤🙏🙏🙏☀️☀️☀️💯💫🌍

  • @psikhology
    @psikhology13 күн бұрын

    Спасибо огромное за такой полезный контент

  • @user-ho3jj5tq2e
    @user-ho3jj5tq2e12 күн бұрын

    Как всегда ИНТЕРСНО!!!!!

  • @irynastadnitska5321
    @irynastadnitska532113 күн бұрын

    Я помню только последние два года своей жизни. И ранние годы детства. То что посередине только в виде самый скудных фактов, без деталей. И это при том что я полиглот и легко учу иностранные языки. Но я заметила что во время медитации я могу вспомнить очень многое , это приходит в виде визуальных образов. Но все же надолго это запомнить не удаётся. Так что это действительно правда, о защитных механизмах психики. Но меня это не беспокоит, я не желаю жить прошлым.

  • @margarita.flower
    @margarita.flower10 күн бұрын

    Благодарю Вас за полезную информацию!

  • @user-iw2py5il2d
    @user-iw2py5il2d13 күн бұрын

    Благодарю! ❤

  • @user-yc1ff3cp7p
    @user-yc1ff3cp7p13 күн бұрын

    Благодарю!!!❤

  • @user-cv5ib1tj3c
    @user-cv5ib1tj3c13 күн бұрын

    ❤Спасибо вам❤

  • @renatrenat6621
    @renatrenat66218 күн бұрын

    Спасибо за содержательный выпуск!

  • @user-ew2bh5kx7y
    @user-ew2bh5kx7y12 күн бұрын

    Благодарю Вас!

  • @user-ly1pu5le1t
    @user-ly1pu5le1t13 күн бұрын

    Спасибо❤

  • @user-or1yb8mn1b
    @user-or1yb8mn1b13 күн бұрын

    Благодарю!

  • @user-ih2lu3st6j
    @user-ih2lu3st6j12 күн бұрын

    Большое спасибо за полезную и интересную информацию ☺️

  • @USSR-1964.
    @USSR-1964.13 күн бұрын

    Помню все о себе с 3-х летнего возраста!!!😊

  • @user-fq1xl6iv1f

    @user-fq1xl6iv1f

    13 күн бұрын

    Это все помнят! Здесь речь о других годах жизни человека.

  • @user-iz1gf8xt9i

    @user-iz1gf8xt9i

    13 күн бұрын

    А я помню где то с 5лет

  • @vnewschanel

    @vnewschanel

    13 күн бұрын

    Не факт что воспоминания правильные, да вообще то все помнят плюс минус пару лет.

  • @tanchik990

    @tanchik990

    13 күн бұрын

    Все ли? Что ели на обед в мартовскую пятницу в пятилетнем возрасте? Все уроки в школе включая картинки в учебниках? Сможете без подготовки доказать все теоремы в геометрии? Признаете, что только яркие моменты. И с субъективно вашим подтекстом

  • @user-pl6mj2yn4y

    @user-pl6mj2yn4y

    11 күн бұрын

    ​@@user-fq1xl6iv1f я не помню практически ничего, более менее лет с 12

  • @nature7005
    @nature700513 күн бұрын

    Спасибо 👍

  • @juliennelap6595
    @juliennelap659512 күн бұрын

    Как всегда вовремя

  • @tatjanah9159
    @tatjanah915913 күн бұрын

    Б Л А Г О ДАРЮ...ВСЁ ЗНАЮ...пришло само...у меня сверх сильный ум...благодарю вас учитель...вы на протяжении последних трех лет весьма круто помогли мне в этом...косвенно❤❤❤

  • @user-do2fm9jr7b
    @user-do2fm9jr7b12 күн бұрын

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @lagert4094
    @lagert409413 күн бұрын

    Благодарю! Согласна со всем, кроме эффекта дежавю... На этот счет есть свое мнение)

  • @user-gh9zt8jr1h
    @user-gh9zt8jr1h13 күн бұрын

    Сколько смотрю эти видео ролики и каждый раз пытаюсь всё запомнить а в голове одна бессознательность 😅

  • @FReeDOM6k
    @FReeDOM6k13 күн бұрын

    Спасибо Алексей за полезную информацию А я стала слова забывать когда разговариваю ))) зачем то

  • @user-ck8rh1kl1c
    @user-ck8rh1kl1c13 күн бұрын

    Я СЧАСТЛИВА ВАС СЛЫШАТЬ И ОБУЧАТЬСЯ.

  • @antianademak
    @antianademak13 күн бұрын

    Саламчик Каналу из Алматы !

  • @dimastarokozhev6534
    @dimastarokozhev653413 күн бұрын

    Здравствуйте, Алексей Петрович, я - ваш фанат и смотрю каждое видео и ищу вас на других каналах. Заметил, что вы достаточно много говорите о женщинах, женственности, женской энергетике и даёте много советов женщинам. Можете, пожалуйста, рассказать про мужчин: дать советы, рассказать о мужественности, о мужской роли в отношениях и мире? Большое спасибо!Здравствуйте, Алексей Петрович, я - ваш фанат и смотрю каждое видео и ищу вас на других каналах. Заметил, что вы достаточно много говорите о женщинах, женственности, женской энергетике и даёте много советов женщинам. Можете, пожалуйста, рассказать про мужчин: дать советы, рассказать о мужественности, о мужской роли в отношениях и мире? Большое спасибо!

  • @alenahappy6
    @alenahappy613 күн бұрын

    Боже мой, какое страшное было событие с аварией 😭мое сердце трещит от боли..... это очень сложно переживать такое горе, соболезную этим людям Быть рядом и найти нужные слова и методики - это дар Божий 🙏 Алексей Петрович, спасибо вам за работу, вы очень помогаете мне и надеюсь многим людям, кто слушает вас. Береги вас Господь🙏 Моя мамочка, потеряла память (это шло постепенно, как будто готовило ее) и вот случилось, ушел из жизни ее муж (отчим), и мне кажется что так лучше, если бы она была в уме было бы намного хуже, вплоть до самоубийства 😢😢😢 она очень его любила и привязанность к нему была сильная Видимо ей еще нужно прожить свой путь и Бог так устроил, чтоб ее не беспокоила эта утрата....

  • @Nusyize

    @Nusyize

    12 күн бұрын

    Да, страшная авария была. Сколько сейчас детей гибнет, просто уму непостижимо. Интересно, сегодняшние власти находят таких классных специалистов как Алексей?

  • @hrachyaghazaryan7583
    @hrachyaghazaryan758311 күн бұрын

    полезное инфо, спасибо

  • @volschebnik7
    @volschebnik713 күн бұрын

    Спасибо

  • @malinakarailanidi1815
    @malinakarailanidi181513 күн бұрын

    💗💗💗💗

  • @ellinasvetlaya
    @ellinasvetlaya13 күн бұрын

    Человек, читающий этот комментарий... Да, именно ты:) Просто будь счастлив и пусть сегодня ты станешь еще ближе к осуществлению своей мечты😘 *_P.S._*_ Эллина Светлая - регрессолог, энерготерапевт, нумеролог и целитель_

  • @user-lq6mg5by5b

    @user-lq6mg5by5b

    13 күн бұрын

    Спасибр Вам огромное, я тоже желаю Вам всего всего самого лучшего и Крепкого здоровья!!!❤👍🙏

  • @DRY-01

    @DRY-01

    12 күн бұрын

    Взаимно

  • @margarita.flower

    @margarita.flower

    10 күн бұрын

    Благодарю Вас! 🙏 И Вам всего доброго! 🌸

  • @asemgulbekzhanova6643

    @asemgulbekzhanova6643

    9 күн бұрын

    Благодарю ❤

  • @user-lb8es2ym4n
    @user-lb8es2ym4n13 күн бұрын

    Я помню себя в пеленках, совсем в крошечном возрасте, в 3 года читала.

  • @user-bh6od6hd6p
    @user-bh6od6hd6p13 күн бұрын

    🙏👏💐🕊

  • @user-ue5jz7mm6v
    @user-ue5jz7mm6v13 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @pavelgroovy1114
    @pavelgroovy111410 күн бұрын

    Факторы влияющие на эффективность памяти : 1. Генетика 2. Здоровье 3. Эмоциональное состояние 4. Тренированность мозга 5. Интерес и мотивация 6. Обсуждение информации Теории забывания : 1. Интерференция (Замещение информации) 2. Угасание 3. Блокировка Причины забывания : 1. Ограниченные ресурсы 2. Эффективность принятия решений 3. Адаптация и обучение 4. Психологическая защита

  • @user-mc8qg2bi4n
    @user-mc8qg2bi4n13 күн бұрын

    Снова вчера стих написала😊: Внешностью пугая попугая, Я проснулася нарядная.... такая...(пофигу...,нагая Поутру, а мои Ангелы не спят, Впереглядку на меня,... красивую глядят...🥰😇🦋 Мальчики, работаем, - их значит Перегляд, Ай, Благодарю за жизнь их(Всевышнего Творца), то что не болЯт🙏💋 8:57 8:58

  • @user-ek1ii9cy1c
    @user-ek1ii9cy1c13 күн бұрын

  • @Endless8freedom
    @Endless8freedom9 күн бұрын

    Это видео надо включать на сон грядущий. Никак не воспринимается монотонная речь, замучалась перематывать. Обычно, слушаю запоем(((

  • @user-en8xm7ty7h
    @user-en8xm7ty7h12 күн бұрын

    Спасибо за информацию только нужно включить механизм и деиствовать по вашей инструкции

  • @user-lb8es2ym4n
    @user-lb8es2ym4n13 күн бұрын

    Помню большую часть теорем и законов физики со школы ( мне 45). Фамилии одноклассников и одногруппников из садика, номера телефонов 30 летней давности. Но почему-то не богата. )))

  • @ser-uy7pc1ki5k
    @ser-uy7pc1ki5k13 күн бұрын

    ❤вы

  • @user-np1qd4yk4l
    @user-np1qd4yk4l12 күн бұрын

    Алексей здравствуйте благодарю вас за ваше ролики. Просьба поясните как определить человека вашей деятельности психолога хорош он или нет. Спервого сеанса.

  • @Bonecrackerus
    @Bonecrackerus2 күн бұрын

    Благодарю, Алексей! Очень хорошо. Потрясающий канал. А может кто подсказать музыку, жанр? Слушаю перед сном с открытым окном, этот воздух свежий ночной. Очень хочется слушать подобную музыку и работать со своей головой.

  • @Gaydamakin
    @Gaydamakin13 күн бұрын

    Благодарю за прекрасное видео, а почему не упомянули Элизабет Лофтус?

  • @Uncl_Vitya17
    @Uncl_Vitya1713 күн бұрын

    С годами, некоторые люди в своей памяти перекручивают факты до противоположного! И главное - свято верят в то, что перекрутили😂😂😂

  • @user-ly3wf9zc8m
    @user-ly3wf9zc8m11 күн бұрын

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста на каком канале можно найти информацию о взаимоотношении и воспитании детей матерью без отца. Очень тяжёлая ситуация.

  • @user-oj5mk3de8g
    @user-oj5mk3de8g13 күн бұрын

    Ну вообще заметно чтение по телетексту. И видно , что человек прилагает усилия , чтобы прочесть. Понятно, что надо без конца заливать ролики и поддерживать интерес , но заранее текст прочесть можно было, чтобы в итоге не выдавать недопиленный продукт

  • @papagolodnyak8501
    @papagolodnyak850113 күн бұрын

    Неправда дежавю совсем не так , я точно знаю , сначвло я видел событие , потом я осознал что мне многократно снилось ! ....

  • @user-ko9mu6cx6m
    @user-ko9mu6cx6m13 күн бұрын

    Так что надо делать чтобы улучшить память? Так и не понял нифига)

  • @irinaivanova5558

    @irinaivanova5558

    13 күн бұрын

    Что вы не поняли?) Вам же говорят простые вещи. Используйте Мнемонику или Мнемотехнику, методы Гарри Лорейна.😂 Что не понятного? Плохо у вас с памятью)))

  • @anastasican

    @anastasican

    13 күн бұрын

    Забыли о чем говорилось в видео?

  • @user-ko9mu6cx6m

    @user-ko9mu6cx6m

    13 күн бұрын

    @@anastasican именно

  • @nastyaromushko
    @nastyaromushko13 күн бұрын

    Первое, что я заметила в этой выписке, это то, что Алексей Ситников недавно сделал биоревитализацию на лбу все еще есть небольшие папулы, это как-то зацепило меня, хммм, и лишь после этого я еще несколько раз просмотрела этот выпуск. Эта информация очень ценна для меня в данном периоде жизни, и я часто смотрю именно вас. Отдельное большое спасибо за ваши книги. Я случайно наткнулась на вас в Instagram несколько месяцев назад, когда уже отчаялась в поисках понимания себя как личности. Жизнь как в тумане - ты есть, но вроде и нет. Я благодарна судьбе за то, что она познакомила меня с вами.

  • @tanchik990

    @tanchik990

    13 күн бұрын

    Какая вы глазастая👀

  • @valentinavaitiekiene471
    @valentinavaitiekiene4715 күн бұрын

    👍👍👍👃👃👃💎💎💎

  • @ivanovNAchille
    @ivanovNAchille13 күн бұрын

    Здраствуйте!Алексей почему вы всегда уставшим выглядите?

  • @user-oe6rr7zl1p
    @user-oe6rr7zl1p5 күн бұрын

    Ладно дежавю, а когда снятся сны и потом это происходит или попадаешь в те места которые снились?

  • @user-wk5wb1uw6m
    @user-wk5wb1uw6m13 күн бұрын

    еще один очень важный момент,надо регулярно очищать память тоесть минимум раз в месяц надо набухатся вхлам.так очищаетя короткосрочная память,

  • @vnewschanel

    @vnewschanel

    13 күн бұрын

    😂обнуление называется этот процесс😂

  • @olgaxv1890

    @olgaxv1890

    13 күн бұрын

    Здоровья не хватит так регулярно обнуляться ! 😂

  • @tanchik990

    @tanchik990

    13 күн бұрын

    😂😂😂

  • @user-td7zj2vl1i

    @user-td7zj2vl1i

    13 күн бұрын

    Хочу обнулиться❤❤

  • @tanchik990

    @tanchik990

    13 күн бұрын

    @@user-td7zj2vl1i компания нужна?🥂🍾

  • @user-cp4ts2ns6v
    @user-cp4ts2ns6v13 күн бұрын

    жизней много и повторяется много чего до осознания, прохождения уроков

  • @irinushkadobro
    @irinushkadobro13 күн бұрын

    Если забыл, значит не было! Иногда полезно 😁

  • @Venefica.666
    @Venefica.66613 күн бұрын

    Нет никакой памяти. Мы проживает снова и снова один день с разными сценариями

  • @user-ot9kk9ks1g
    @user-ot9kk9ks1g13 күн бұрын

    Иконическая, каротковременная ,достаточное время памяти хоть на всю жизнь

  • @promitei2030
    @promitei203013 күн бұрын

    На счет дежавю не соглашусь. Когда у меня это происходит я вспоминаю сны в которых я видел эти моменты.

  • @user-ve7nh2fi3z
    @user-ve7nh2fi3z11 күн бұрын

    Начал как Кашпировский, а продолжаешь как никто🤗а люди начали тебе верить🤣так как убрать деменцию силой воли????

  • @user-tl8zz5yr1y

    @user-tl8zz5yr1y

    9 күн бұрын

    Мусор

  • @ladydii7442
    @ladydii744213 күн бұрын

    Извините пожалуйста,но что происходит??? раньше Вас было приятно слушать и казалось,что ваши мысли лились от большого само и познания себя,..а теперь это плохо читаемые строки,сбивается текст... вы оказывается по телетексту читаете...это вообще ваши мысли…????!

  • @user-sd6xg3xp9l
    @user-sd6xg3xp9l9 күн бұрын

    Память,память,когда мы говорим о памяти …20 процентов людей включая женщин и мужчин имеют от рождения,то есть это заданность, имеют феноменальную память …

  • @19869killer
    @19869killer13 күн бұрын

    Не интересно стало слушать Ситникова, к сожалению... Сидит и просто читает текст. Раньше гораздо лучше ролики были, он вел разговор со зрителем. Сейчас "читает лекции по бумажке".

  • @_______kos
    @_______kos11 күн бұрын

    Интересно послушать было.Практически всё как я сам в своей голове представлял,так Алексей и сказал про 2 вида памяти.Я это называю оперативная память (краткосрочная) и жесткий диск. Я все прекрасно помню. Искал ответа в выпуске,что со мной не так.Может это и есть какая то психологическая травма с детства и мозг после этого пытается не упустить ни минуты происходящего в жизни,откладывая все в долгосрочную память. По поводу дежавю скажу... А как обьяснить то,что когда возникает какой то момент у меня в жизни,я начинаю размышлять так: "Так.В прошлой жизни я поступил так в этот момент.В позапрошлой подругому.И вот начинаешь колебаться,чтобы сделать уже наконец правильно и прожить жизнь уже на чистовик."

  • @user-wf6sl5sy7y
    @user-wf6sl5sy7y11 күн бұрын

    Татьяна Черниговская на свлих интервью и лекциях утверждает,что всё что мы видим,слышим,едим-остается в голове,хранится. Навсегда. А не стирается

  • @user-fq5vd3ze3e
    @user-fq5vd3ze3e13 күн бұрын

    Первый

  • @antonpalekhov960
    @antonpalekhov96013 күн бұрын

    Второй

  • @FReeDOM6k
    @FReeDOM6k13 күн бұрын

    Вы слишком много работаете Алексей . НЕ спешите жить пожалуйста

  • @aleg1456
    @aleg145613 күн бұрын

    Бла бла бла....

  • @user-mh5vh9vd8m
    @user-mh5vh9vd8m12 күн бұрын

    Благодарю ❤

Келесі