💊 КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ КАК УЛУЧШИТЬ СОН❓ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Ғылым және технология
❤️ ТРЕВОГА, ДЕПРЕССИЯ, НАРУШЕНИЯ СНА И ГОРМОНЫ.
Часто пациенты обращаются на прием с жалобами на нарушения эмоционального фона - тревога, панические атаки, депрессия, нарушение сна, сниженный эмоциональный фон.
Если рассматривать гормональные причины, то, действительно, есть гормональные нарушения, которые провоцируют данные симптомы.
🔴 ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
При снижении функции щитовидной железы у нас не только замедляется обмен веществ и возникает слабость, сонливость, но также часто возникают депрессивное состояние, низкое настроение, тревожность и панические атаки.
Кроме того, в течение дня часто человека преследует упадок сил. И, если человек спит днем, то дальше ночью будут проблемы со сном.
Для оценки гормонов щитовидки стоит сдать анализы - ТТГ, св Т4 и св Т3. И по ним мы увидим, в норме ли функция щитовидки, либо же нужно корректировать ситуацию.
🔴 НАДПОЧЕЧНИКИ
Гормоны надпочечников регулируют не только наш энергообмен, а также наше настроение, работу нервной системы и работу сердечно-сосудистой системы.
При снижении функции надпочечников, то есть при «адренал фатиг» либо субклинической надпочечниковой недостаточности, мы чувствуем слабость, сонливость, у нас низкий эмоциональный фон, у нас нет энергии, нет настроения, у нас тревожность, у нас проблемы со сном.
Нам вечером не хочется засыпать, при том что утром мы не можем проснуться и до обеда ходим с сонливостью, со слипающимися глазами.
Для оценки функции надпочечников стоит сдавать анализы - кортизол слюны четыре точки и также исследовать уровень ДГЭА (оптимально профиль по слюне).
Если же у нас обратная ситуация, то есть повышена функция надпочечников, высокий уровень кортизола, стрессовая гиперкортизолемия, то в данной ситуации мы будем перевозбуждены, у нас будет агрессивность, у нас будет повышаться сахар, давление, и мы будем активны в течение дня, но при этом ночью у нас будет проблема с отходом ко сну.
🔴 НЕСТАБИЛЬНЫЙ САХАР КРОВИ
При наличии инсулинорезистентности и сахарного диабета вследствие нестабильного сахара крови у нас как возникают нарушения сна, если это падения сахара крови ночью, так и эмоциональные нарушения в течение дня.
Для нормальной работы мозга 🧠 нам необходим стабильный сахар крови, поэтому инсулинорезистентность и диабет нужно лечить.
🔴 ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ
На работу нервной системы влияет не только гормональный фон, но также уровень витаминов, минералов.
Тревожность, депрессии, панические атаки, нарушения сна часто возникают при дефиците железа из-за гипоксии, то есть кислородной недостаточности нашего мозга. Также возникают при дефиците витамина D, фолиевой кислоты, витамина В12 и магния.
👩⚕️ХОТИТЕ ПРИВЕСТИ НАСТРОЕНИЕ В НОРМУ ❓
- ВОССТАНАВЛИВАЕМ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН И ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ.
Для приведения в норму состояния нашей нервной системы нам важно в целом восстанавливать здоровье - и гормональный фон, и витамины, микроэлементы и убирать излишние стрессы, учиться отдыхать и восстанавливать режим сна.
А при выраженных нарушениях эмоционального фона обращаемся к неврологу и психиатру, не стесняемся подбирать 💊 терапию.
💚Здоровья, красоты, счастья вам! 💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Пікірлер: 171
Как же я люблю этого доктора, такая умничка, не пропускаю её эфиры, очень грамотная, все б такие доктора были, мы бы горя не знали..
Ольга Михайловна вы умница, красавица. Большое вам СПАСИБО. Приятно ВАС слушать. ОДЕССА.
Всё чётко и ясно. Уважение и поклон таким докторам как Ольга Михайловна. 🙏🙏🙏❤
К сожелению грамотных врачей как вы говорите очень мало Большое спасибо вам за хорошие советы
Небольшое видео, а смысл велик! Спасибо!
Насмешили! Где в наших государственных поликлинаках грамотные врачи? Все грамотные и умные врачи убежали в платные клиники, цены в которых многим людям не по карману. Да и у вас, Ольга Михайловна, цены на консультацию тоже, мягко сказать, немаленькие. Спасибо, что некоторые вопросы рассмариваете бесплатно, а интернете. Вот и страдают бедные люди, которые никому не нужны.
@katrin8586
2 ай бұрын
Да, бесплатные только гробят, проверено увы.
@user-ig6di5cf7t
2 ай бұрын
@@katrin8586 план по продаже БАДов выполняют
@888milovar6
2 ай бұрын
Бесплатно это к врачам после института, а если врач постоянно учится, то обучение тоже у врача не бесплатно! И ведь можно бесплатно слушать внимательно умнейшего доктора, Ольгу Михайловну! Кто слушает тот и слышит ❤ Огромное спасибо за ролики!
@user-pk2qr3fh1x
2 ай бұрын
Я тоже хочу выразить вам, Ольга Михайловна, сердечную благодарность. Всё очень доходчиво и понятно. Вашей маме огромное спасибо за такую дочку. С удовольствием смотрю вас. Вы всем очень нужны! Вы вселяете в людей надежду и уверенность! Молодец! Спасибо!
@Sofya04999
2 ай бұрын
Некоторые вопросы??? На канале 600 видео, вы просто в край ах…ли
Благодарю вас Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Очень рад, что попал на Ваш канал. Мне 77. Сыну 10. Мне надо еще прожить 10 любой ценой. Живем в Испании, лет 30 пользуюсь пиявочками попеременно с пчелками. Принимаю бальзам Болотова, ферменты чистотела, не злоупотребляю ничем. Самогазначил метформин, сахар держу на уровне 6,6 мг/ммлль, давл 135/95/ п.72-78, без таблеток. Плаваю, играю в пинг понг, на велосипеде вместе с сыном, мяч, шахматы. Последнее время чувствую то, о чем Вы рассказали относительно щитовидки. Здесь к докторам лучше не ходить. По страховке - ждать месяцами, язык знаю слабо, врачи требуют переводчика. Есть ли у Вас дистанционная поликлиника? Не смотря на молодой возраст и современность Вы вызываете доверие. Береги Вас Господь.
@j.f.1132
2 ай бұрын
старый шалун❗
@user-jd8nw1gn2h
2 ай бұрын
Есть онлайн консультации, смотрите на сайте Ольга Павлова РФ
@alp200090
2 ай бұрын
в 67 родила? крыша едет?
@elenagrosu9402
2 ай бұрын
@@alp200090 он мужчина.
@user-rd8qi1tf6z
2 ай бұрын
@@alp200090 Вы хоть читайте внимательно комментарий, пишет мужчина
Спасибо огромное, настоящий профессионал. Жаль, что нет какого-то единого стандарта в медицине, который соблюдали бы все врачи. Заставить всех развиваться, следить за новыми методами и знаниями, научить врачей культуре общения. Да, с людьми работа каторжная, но часто если доктор адекватен и участлив в проблеме пациента, то и больному легче и спокойнее.❤🩹
Спасибо доктор!!! Вы такая умничка, солнечная!!!Простите меня за такую речь, но захотелось написать то, что чувствую! Всегда с благодарностью!!!
Ольга Михайловна - доктор с большой буквы!!!!!! Низкий Вам поклон!!!! Много смотрю Ваших видео консультаций, всё в доступной форме и всё понятно!!!! Врач в поликлинике выписал рецепт, иди гуляй🤷♀️!!!!!!
Спасибо большое за информацию ❤❤❤
Спасибо вам огромное ❤
Спасибо,доктор❤
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОРОГАЯ ОЛЬГА ПАВЛОВА
Спасибо большое МОЯ дорогая доктор !!!!!Я вас люблю и дай Бог Вам здоровья и счастья!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
Вы потрясающая❤Врач от Бога... Слушаю Вас, в восторге
Ольга Михайловна, дай бог вам здоровья! Спасибо вам за ценную информацию которой вы делитесь с нами ❤
Спасибо любимому и умнейшему доктору! Всем рекомендую школы диабета и похудения на сайте доктора ❤
Умница ❤❤❤
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Спасибо большое за ваш канал❤. Очень много полезной информации для себя узнала. Конечно анализы у нас в селе тяжело сдать. Иной раз не выпросишь у врача оак талончик , чтобы сдать.
Благодарю!😊
Спасибо Вам за это видео! Для меня очень актуально. Я как раз постоянно сплю, месяцами и годами откладываю дела на потом. Антидепрессанты уже не помогают
Спасибо всегда приятно Вас слушать и видеть
Спасибо 🌹🌹🌹🌹🌹
спасибо 💚коротко и ясно! актуальная тема,полгода нарушение сна,на почве этого нарушилось мозговое кровообращение ,имею желез.анемию, с которой справится не могу,,учту полученную информацию🤓
Спасибо!
Вчера записалась к эндокринологу, талоны только на октябрь месяц 18 октября. Я живу в г. Азове Ростовской обл. на Дону. Не хватает врачей ,не говоря уже о хороших.
Спасибо большое умница джан❤
Доктор, вы говорите как должно быть. А вы знаете, что даже сдать анализ в обычной поликлинике на гемоглобин, его попросту нарисуют. Поэтому, чтобы получить достоверную информацию нужно идти в платную или в более престижную больничку.
Гормоны щитовидной железы,надпочечники-картизол по слюне,сахар,мелатонин,магний,в6,в12,фолевая,вит Д,медь,железо
Спасибо ВАМ ДОКТОР❤
Спасибо вам за грамотные советы.Я только начала как неделю примать Метформин.Врач мой эндокринолог ничего хорошего не предложил.Я спрашиваю диету падабрать нужно.Не предложила ничего .Вес лишний конечно есть.Настроение и перепады есть.Но нет врача нормального.Идти к другому в платную остается.Любому совету буду рада.Спасибо.
@user-vu2bn3nq7v
2 ай бұрын
В помощь интернет, платные - вытянут из вас всё
Спасибо❤🤲💐🇦🇿
Здравствуйте ❤ Расскажите пожалуйста про детокс организма 🙏🏻
Полезная для меня информация так как у меня совсем недавно было нарушение сна и эмоциональное напряжение, справится с данной ситуацией мне помог триптофан эвалар, высыпаюсь за более короткое время.
К каждому врачу запись ,нужно ждать по две недели.А уж про анализы и речи нет,многих не сдать в наших полеклинниках.Наше здоровье никому кроме нас не нужно.
@user-yt7qz7no2g
2 ай бұрын
Всего то 2 анализа основных сдать, если вы внимательно смотрите лекции на этом канале и записаться к эндокринологу гинекологу любому (если вы женщина), тот вам ещё может пару анализов выписать и лечение и в добрый путь , лечитесь, выстраивайте свое питание по лекциям , на этом канале разжевывают всю информацию .
Ольга Михайловна здравствуйте! Ваши видео мне очень нравятся,спасибо вам! Хотелось бы узнать, почему после еды кружится голова и наступает слабость?
Поездка на море все улучшает.Там и аппетит,и сон,и хочется на экскурсии,и настроение хорошее.Что бы значило?Осень,зима опять приходит хандра.Организм засыпает и болеет.
Подскажите ,а где взять грамотных докторов?
Добрый день Ольга Михайловна, подписалась на ваш канал, но почему то не получается пройти по ссылке в школу ПП?
Где найти грамотных врачей?
Добрый день. Тут услышала мнение, что от постоянного приема витаминов и добавок разных. Сильно страдает печень и почки. Это так? То есть нужно пить но постоянно контролировать анализы?
@seguira2322
2 ай бұрын
Не так. Просто в некоторые производители любят добавить всякого вредного в капсулы или таблетки. Лучше принимать в порошке без всяких ненужных добавок. А печень как и почки нужно постоянно очищать и восстанавливать.
❤❤❤
Здравствуйте Ольга Павловна,принимают 2 года меформин,недавно появился жидкий стул ,можно заменить на глюкфаж,живу в поселке,нет эндокринолога,утром принимаю галвус,посовейте если можно,сахар не высокй.
Какая умница Ольга Михайловна все верно рассказала разложила по полочкам Вседа милая и доброжелательная .Доктор от Бога. Спасибо Вам
Здравствуйте Олга Михайловна! Скажите пожалуйста а в Санкт-Петербурге бывает такие грамотные эндокринолога как вы если они существуют дайте мне пожалуйста адрес где бы я могла попасть на прием
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, не поняла, что значит здать анализ на углеводный обмен, он так и называется или я туплю?! Спасибо!
@user-xt7ix5tg9t
2 ай бұрын
Верно заметили 😂. Нет такого обмена. Есть вообще обмен веществ.
Ольга_ Вы очень грамотный врач',я подписана на Ваш сайт.у меня гипотериоз и я принимаю натощак таблетку,потом выжидаю час и завтракаю,потом ещё час и таблетка от холестерин а,но с утра у меня болит голова,а кофе чаще помогает,когда же мне его пить,ведь он не сочетается с таблетками и едой.Благодарю за ответ.
Ольга Павловна. Какую дозу витамина Д принимать , если анализ 12,89. Диабет 2 типа. Врач назначила дозу 20.000 через день. Три недели Я боюсь так пить.
🌹🌹🌹
как их восстанавливать что делать рассказывайте какие нормы
👍
Здравствуйте. Противозачаточные таблетки дают сбой сна?
@user-vm3bs3wp7c
2 ай бұрын
Здравствуйте. Дают, ещё как нарушение) сна. А ещё набор веса и депрессон(особенно, если более 3х лет приёма
Фолиева кис - та, вит Д, медь, вит группы В
Ольга, спасибо за помощь! Впитываю и анализирую каждое видео! Но по поводу грамотных врачей - имею дмс, пришла в ПЛАТНУЮ клинику к эндокринологу - врач рассмеялась, когда я начала, так сказать, полученные знания транслировать в диалоге, она просто высмеивает это. Мол неужели верите!?! Оперирует протоколами лечения, что входит/что не входит.. Это я к тому, что врачи из бесплатных поликлиник подрабатывают в платных с теми же знаниямииии, ну или с их отсутствием ((
Скажите пожалуйста, можно ли принимать вит. Д З и магний? Если да, то как лучше в течение дня:утро, вечер? Спасибо
@user-dv3pr1lp2q
22 күн бұрын
Витамин Д3 принимают утром
Здравствуйте, доктор! Подскажите, отчего по телу красные маленькие пятнышки появляются? Заметила год назад. В чём причина может быть?
@user-rc7ko9mr9x
2 ай бұрын
У меня тоже красные пятнышки доктор Кармацкий в своем видео сказал ,что это гермогиона. Она не опасна. А что скажит Ольга Павлова?
@julysmile511
2 ай бұрын
Одной из причин может быть недостаток витамина С.
@user-jn2dh8qk9u
2 ай бұрын
Гемангиома! @@user-rc7ko9mr9x
@user-lj6ep4to9s
2 ай бұрын
@@julysmile511 я два года мучаюсь , пятна красные иногда чешутся , не могу в бассейн сходить ,
@user-ey2ms4mc8j
2 ай бұрын
Это признак инсулинорезистенции, повышен сахар
Очень интересная информация!Но как быть, если в щитов все норм по узи и анализам, надпочечники норм, а усталость, сонливость, дипрессия не уходят?
👍👍👍💜💙❤️💯
Как можно к вам обратится за консультацией?
@user-lp8yb1he5v
2 ай бұрын
Перейдите по ссылке, там экстренная консультация 40тыс р😄
Что делать когда высокая соя?
❤️❤️❤️🥰🥰🥰💋💋💋🌺🌺🌺
Доброе время суток. Доктор скажите а потливость сильно влияет от щитовидной железы , мучаюсь уже лет 10 с этой проблемой, а последнее время еще сильнее стало. ТТГ часто повышен, пью таблетки, спрашивала у доктора, он мне говорит не может такого быть. И ни кто не может найти причину? За ранее спасибо.
@galinamakelko4669
2 ай бұрын
Извините, а лет вам сколько ?
@user-ig8cn6uq5j
2 ай бұрын
@@galinamakelko4669 мне 52
@user-ig8cn6uq5j
2 ай бұрын
@@galinamakelko4669 здравствуйте, мне будет 52 года, я к кому только не обращалась, все меня посылают к эндокринологу, а он мне говорит : нет это не связано со щитовидной железой. Может подскажите какие нужно сдавать анализы, я просто уже устала от этого состояния.
Здравствуйте! ТТГ 4,20 это норма? Мне 36 лет
Подскажите что делать если забыла выпить таблетку гормона?
Интересно. Как проверить функцию надпочисников ,на сколько они работают ?
@arni3489
2 ай бұрын
Кортизол в слюне
@seguira2322
2 ай бұрын
УЗИ, мрт и другие анализы. На кортизол надо 4 анализа в 1 день.
Здравствуйте, милый мой Доктор! Ни от кого не могу получить ответ. СД2 типа. Метформин и Галвус. На жёсткой диете. Дикие запоры. Не проходящие. Помогите, подскажите, как бороться. Заранее благодарю!
@julysmile511
2 ай бұрын
Магния цитрат попробуйте.
@seguira2322
2 ай бұрын
Теоформин на тиоктовую. Галуа?
@user-tx3fn3hf5p
2 ай бұрын
@@julysmile511 благодарю! Обязательно попробую!
@user-tx3fn3hf5p
2 ай бұрын
@@seguira2322 здравствуйте. Галвус
@galinamakelko4669
2 ай бұрын
Еще попробуйте кусочек сало на тощак . Вечером магния цитрат . Утром сало и горячая вода на тощак
Как правильно сдавать анализы на магний и есть ли смысл в них, тк он у нас сильно гуляет?
@user-yt7qz7no2g
2 ай бұрын
Магний восновном у всех занижен , курсом пропейте около трех недель , перерыв пару недель , можно опять принимать , при условии, что биохимия крови впорядке. Вообще , анализ недорогой , можно сдать хотя-бы пару раз , до и после приёма, чтоб проверить как усваивается , а дальше по резульиатам .
@1sportsman
2 ай бұрын
@@user-yt7qz7no2g спасибо 👍
Перед тем как сдавать анализы , за сколько надо переставать пить витамины и биодобавки, чтобы результаты не были завышены?
@user-yt7qz7no2g
2 ай бұрын
За неделю , есть видео на этом канале
И это я
Милая Ольга, подскажите ССГ с чем связано?(((
Скажите пожалуйста, а семечки поднимают сахар крови????
@irinanik0104
2 ай бұрын
Нет! Не поднимают. Норма 30-40 г в день.
@user-zn3hw3qn6e
2 ай бұрын
Нет, не поднимают сахар. Можно только сырые и немного. Я их тоже люблю.
@user-ck2lv8oo7w
2 ай бұрын
Спасибо большое
@olgak_9932
2 ай бұрын
@@user-zn3hw3qn6eНу если не поднимают сахар, то почему сырые и немного? 🤔 Сырые это не вкусно🤷
Как я могу привести свои гормоны в норму если у меня нет щитовидки?😊
Прежде всего стоит сдать анализы. Так как именно дефициты витаминов вызывают такие ощущения, потом желательно попить все, что есть в дефиците. Я обязательна покупаю йод, железо, магний. Омега-3 я и так принимаю круглый год, поэтому для профилактики щитовидной железы покупаю еще эндокринол в капсулах. Если не хватает минералов, то восполняю еще и их.
@dima_splushin
Ай бұрын
А чем хорош Эндокринол?🙌
@user-oc7uh5re5h
28 күн бұрын
Каких производителей принимаете витамины d и Омега ?
Сейчас посмотрел расценки на анализы витаминов и минералов. Это очень дорого.
Диетолог, разве есть такая медицинская специальность?
Я не в тему... Просто пересмотрела ваш ролик про сахзамы...хочу узнать изменилось Ваше мнение о эритрите или это все таки развод...я верю что развод. А Вы?
Прям про меня. Сил нет. Но гормоны нормальные.
Доктор❤..днём сплю а ночью сна нет..пробовал все варианты .с чем это связано😢
@user-ov9ke9xn3q
2 ай бұрын
Не спите днем, рано вставайте, днем не ложитесь!
@user-li5tj5fl3j..
2 ай бұрын
@@user-ov9ke9xn3qя так делал несколько раз..сутки не сплю ложусь спать час два поспал просыпаешься и сна нет..и вот так опять сутки не сплю ночью два часа поспал и сна нет ..испробовал всё снотворные все методы но увы ночью сна нет..что делать незнает ни один врач
Вопросов у всех много, но нет ни одного ответа.
@user-yt7qz7no2g
2 ай бұрын
Почти все ответы можно найти в видео на этом канале , если не лениться и серьёзно взяться за свое здоровье
Посещаете грамотных врачей 😂
@user-pj2so8bx7s
2 ай бұрын
Врачи то может и есть, да только не про нашу честь
@user-nc3vf4pu1w
2 ай бұрын
У него на лбу написано, что он умнный?
@user-rc7ko9mr9x
2 ай бұрын
Где их взять граматных позаканчивали вузы и не в зуб ногой.
@user-xc2su8cv4l
2 ай бұрын
@@user-rc7ko9mr9x как слышите, так и пишите.
@user-fb5db2gk4f
2 ай бұрын
ВУЗы такие, там тоже обучают кое-как.@@user-rc7ko9mr9x
Поменяйте бровиста,такая форма(дуги) и цвет вам не очень, так было лет 10 назад,…сори,что не в тему
@Tata-ip6qd
2 ай бұрын
Не п..те,проходите мимо
😕Ну где взять нормальных и грамотных врачей?? У нас, в Казахстане, г. Балхаш... Невозможно упросить , чтобы взяли анализы. У частных то же самое, нет каких-то реагентов, чтобы сдать именно то, что нужно. Берут кровь на глюкозу, на гликированный гемоглобин, общий анализ из пальца... Эндокринолог 1 (один) ! На весь город...К ней сложно попасть. И она просто пальпирует щитовидку, и на этом всё! Или нужно много платить , а больные люди, в основном, много платить не могут...
@user-li5tj5fl3j..
2 ай бұрын
Надо переехать поближе к столице
А после ужина в 18.00 иду гулять на час.
🫀🙏🙏🙏
Ольга Михайловна - так пишется, а по правилам русского языка произносится - Михална
@user-qp1sp2wv3k
2 ай бұрын
Не пишите ерунду, "грамотная очень" ...
@user-of9tp2kb4c
2 ай бұрын
Интересный факт,и ведь - верно!
@user-of9tp2kb4c
2 ай бұрын
@@user-qp1sp2wv3kа вы,перед тем как хамить ,загляните для начала в гугл.
При всем уважении к медицине и врачам, грамотных врачей нет даже в платных клиниках....
Больше работайте и будет вам сон,валяетесь целыми днями в офисах с телефонами вечерами дома на диване с телефонами,лопату в руки и вперед или на лесоповал.и сразу выздоровеете😂
@olgaovsyannikova6140
2 ай бұрын
Целый день на огороде, работы много, одна, сильно устаю, думаю спать буду, но увы, минут 15 , потом тв смотрю ночь и урывками сон , так что не говорите, что нужна лопата, кому как это помогает
Где найти грамотных врачей?
❤❤❤