Как составить программу тренировок на силу и выносливость
Спорт
В этом видео мы расскажем вам о параллельном развитии силы и выносливости. Поможем составить программу тренировок для развития данных качеств.
Читай нас: omactiv.md/
Слушай нас: radio.omactiv.md/
FB: / omactiv
INSTA: / omactiv
Telegram: t.me/omactiv
Пікірлер: 7
Приветствую , благодарю за качественно поданную информацию!) Подскажите, можно постоянно тренироваться только на силу, без набора массы и какое при этом питание должно быть?
Доброго вечера а для борцов дзюдоистов спасибо если ответите писменно
А разве бег развивает выносливость?
@blackbeard2743
4 жыл бұрын
Только в беге
@user-xu3ut4hl5r
4 жыл бұрын
Для сердца бег полезнее всего при ЧСС 120 - 150
@gne4do
2 жыл бұрын
Полагаю под выносливостью имеется виду "дыхалка"
@lupychka7115
Жыл бұрын
Бегаешь, задействуешь мышцы ног и на них становиться больше метахондрий, все, стал выносливее. И так с отжиманиями и подтягиваниями. Но только если ты преодолел 10 повторений, когда от своего веса мышца не растут, а становятся только выносливее.