Как снизить кортизол
Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично: t.me/nutrizhen
00:00 Зачем нашему организму кортизол
00:35 Симптомы высокого кортизола
00:52 Какие добавки помогают снизить кортизол
Кортизол также называют «гормоном стресса». Когда ваше тело чувствует угрозу, физическую или психологическую, мозг посылает сигнал в надпочечники, и в ответ они вырабатывают кортизол.
Благодаря этому улучшается концентрация внимания, усиливается кровообращение и синтез глюкозы - это помогает организму выделять дополнительную энергию, чтобы более эффективно преодолевать стресс.
Как понять, что уровень кортизола слишком высокий?
резкий скачок в весе, состояние постоянной слабости, депрессивное состояние, проблемы со сном, пищевые расстройства, хроническая тревожность.
Пікірлер: 538
Прикинула, сколько будут мне стоить все эти БАДы.... Чувствую резкое поднятие картизола ..😁
@user-rb2be1hj4s
Жыл бұрын
Помереть, конечно, дешевле😂
@user-oe4mr3of4d
Жыл бұрын
Могу предложить заработать на БАДы? Куда вам написать?
@garikovna
Жыл бұрын
Около 100 долларов, если брать на Айхербе.
@lidiyafurman7237
Жыл бұрын
Ха,ха, точно!
@Mila-up9om
Жыл бұрын
Магний не очень дорогой , и помогает при проблемах с кОртизолом..Если витамины получать из пищи, то будет дешевле..Мне понятен скепсис людей, которые узнают цены на добавки и остаются с проблемами .Цены , и вправду, кусачие..
Все проблемы со здоровьем, от нервов. Всем желаю здоровья! Не болейте!
Все четко,без лишний инфы,с полезными рекомендациями. Супер! Спасибо!!!
В теории - помогает. На практике - нет. Уже почти год пью бады что-то курсами (+/- 10 видов), что-то непрерывно (магний, омега), направленные на нормализацию уровня кортизола, изменила питание, добавила ходьбу по 6-7 км в день. Кортизол, сахар, плохой холестерин вообще не снижаются. Тут просто не надо настолько верить, что это так просто, пропил "баночки" и все. Иногда просто нет возможности оградить себя от стресса и отягащающих жизненных обстоятельств, поэтому все эти "меры" как заклеивать скотчем трещину в бетоне. В данной ситуации - скотч дороговат.
@Nejnost-Dobrota
3 ай бұрын
👍👏
@user-je3fw2qr5v
Ай бұрын
Проверьтесь на гиперкорцитоз.
@mashytik228
Ай бұрын
Если нельзя изменить обстоятельства, то надо изменит ь свою реакцию на них 😊
@user-bo6xo7od6d
Ай бұрын
Вы когда ходите с палками, улыбайтесь! И плюйте на всё! На все проблемы! Тьфу на это, и на то тьфу! Выносите из себя стрессы. Найдите аффирмации для сердца и нервов. Ходите и повторяйте, пока ваш организм не убедится в вашей безопасности и спокойствии. На это сорок дней примерно надо, чтобы организм перестроился.
@user-ii2vq7fo4z
Ай бұрын
Мне пост помог
Не кортизол является причиной тревожных растройств, а тревожные раствойства являются причиной высокого кортизола, нужно научиться принимать жизнь и себя в ней, и ни какие БАДы уже не понадобятся.
@_Dalnevostochnik
11 ай бұрын
Поддерживаю предыдущий комментарий. И второй вопрос, что делать прямо сейчас, пока ещё не научился принятию? Ну, если бады - вообще не вариант.
@_Dalnevostochnik
11 ай бұрын
@@user-qe9pv6ch7l судя по всему вы уже просветленный(ая), зачем тогда смотрите видео про бады? Вряд ли вы в реале сможете объяснить, как жить проще, если умер ребёнок. Ниче страшного? Другого родить, наверное. Проще не бывает. Как жить проще, когда по вине человека другой умер или получил увечье? Как жить проще, если гормональные нарушение, и без препаратов никак? Как жить проще, если со стрессом не получается справится? Ты стараешься принять, как есть, но что-то не срабатывает, исердце колотится около 90-100 ударов в спокойном состоянии, и только после курса капельниц и препаратов становится легче. Представьте только, а что если кому эти ненавистные таблетки жизнь делают проще. Потому что через физику тоже можно получить нужное состояние.
@_Dalnevostochnik
11 ай бұрын
@@user-qe9pv6ch7l нет никакой агрессии. Прочитайте текст с другой интонацией. И кто там про принятие говорил? Принимайте спокойно. И живите проще. Я просто тестирую на жизнеспособность те советы, которые мне дают. И делаю выводы, что вы сами не умеете того, о чем пишете
@_Dalnevostochnik
11 ай бұрын
@@user-qe9pv6ch7l блин, ну вы отжигаете , конечно ))) нет, вы не просветленная, как мне казалось ))) вы таблетки отрицаете, в этом месте у вас нет равновесия. Если мы о принятии заговорили, тогда и этот вопрос тоже должен быть в принятии. Не порядок ))) Ладно, здоровья вам. И всем.
@user-pi5ul6fs7m
11 ай бұрын
Нужно учиться в школе, а не курить за туалетом, и тогда *НИКАИЕ глупости не будешь постить!
Как все четко ! Нужно и содержательно! Спасибо
@ivansverdlov3317
Ай бұрын
извините, а как наше тело чувствует угрозу? физическую или психологическую. Ведь вроде бы именно выделение гормонов является показателем угрозы. А вы говорите что тело чувствует угрозу. Например ухо или рука чувствует угрозу? А как ухо понимает что оно чувствует именно угрозу?
Спасибо за информацию без воды! Очень важно, только самая сущность!❤
@MY_LOVE_RADOPI
9 ай бұрын
@@mariaivanova2492 типа исправила???? ))))) каждый дырке затычка????? Или училка по профессии??? Так тебя никто не просил. Сарай в школу тетрадки проверять. Это тебе не урок, а общение. Представляю, как тебе тяжело в жизни. ;)))))))))))
@ivansverdlov3317
Ай бұрын
извините, а как наше тело чувствует угрозу? физическую или психологическую. Ведь вроде бы именно выделение гормонов является показателем угрозы. А вы говорите что тело чувствует угрозу. Например ухо или рука чувствует угрозу? А как ухо понимает что оно чувствует именно угрозу?
Спасибо ! Коротко и ясно ! ❤
Хорошо прочитала - молодец
Вы бы перечислили эти БАДы в описании к видео
Очень полезное видео. Спасибо
Огромное спасибо
Садись пять, хорошо прочитала без запинок.
@user-tx6py3ms1u
Жыл бұрын
@@thanksread5192 Это то Да.... однозначно.
@user-iq2ju8dd3x
Жыл бұрын
а ещё у меня плять стресс от её голоса ...
@user-vd5tk4kx8n
Жыл бұрын
@@user-iq2ju8dd3x А ведь можно перейти на другой сайт. А я очень благодарна за ролик.
@kamchadalochka1609
Жыл бұрын
@@user-iq2ju8dd3xСпокойствие, только спокойствие, как завещал великий Карлсон!😂
@gugureku
11 ай бұрын
@@user-iq2ju8dd3x не смотри убогий
Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
Как хорошо об’яснила . Спасибо
Спасибо вам!!!❤❤❤
Спасибо большое ❤️
Какая Умничка!!! За 5 минут, я узнала больше, чем ходила 5 лет по врачам!!!
@ivansverdlov3317
Ай бұрын
извините, а как наше тело чувствует угрозу? физическую или психологическую. Ведь вроде бы именно выделение гормонов является показателем угрозы. А вы говорите что тело чувствует угрозу. Например ухо или рука чувствует угрозу? А как ухо понимает что оно чувствует именно угрозу?
@anny-jb4dj5fr6s
Ай бұрын
Вам помогли эти добавки и как результат ? Быстрее кошелек похудеет, чем сам похудеешь😂
Выглядите классно
Спасибо большое, все коротко и ясно!!!
@ivansverdlov3317
Ай бұрын
извините, а как наше тело чувствует угрозу? физическую или психологическую. Ведь вроде бы именно выделение гормонов является показателем угрозы. А вы говорите что тело чувствует угрозу. Например ухо или рука чувствует угрозу? А как ухо понимает что оно чувствует именно угрозу?
Благодарю!
Благодарю вас🤗
Молодец, кратко лаконично, по существу. От впечатления аж подписался. Теперь понятно, что если утром проснулся то не нужно пытаться уснуть снова - кортизол выходит на суточный максимум.
@lenamoon6515
11 ай бұрын
В каком смысле?. Я делаю все чтобы заснуть или как минимум доснуть чрез время
@converterasia5567
11 ай бұрын
@@lenamoon6515 Потому что организм уже настраивается на бодрствование. И эффективность утреннего сна мизерная. Лучше через несколько часов кимарнуть на полчасика. Чтобы не просыпаться рано нужно хорошо затемнять окна. Это тоже имеет значение.
Отличница.
Вес при высоком кортизоле может набираться постепенно, не обязательно резкий скачок
@user-qu2ud6ud3o
11 ай бұрын
Кортизол понижен, что значит? 😊
@user-hi9dz1qj8e
8 ай бұрын
Я думала он сжигается наоборот от адреналина
@user-mb8rb7es7w
Ай бұрын
И худеть почти невозможно при высоком кортизоле!
Лучшая доступная информация для понимания, коротко информативно, еще бы в точности последовательность приёма нутриентов, т.к Б12 и Б6 вместе нельзя потреблять, также какя форма магния будет лучше в этом случаи для надпочечников (пью маний таурат эффективен для меня) Фосфатидилсерин, Thorne об этих еще необходимо знать побрчные эффекты.
@juja4389
Жыл бұрын
магния цитрат (магния соль лимонной кислоты), или еще лучше сукцинат (янтарной кислоты), если есть такой существует
Зелёный чай чашка в день тоже снижает, так же куркума.
А можно список бадов,о которых вы говорили
Подскажите пожалуйста, а может быть повышен кортизол при сильной потере веса?
Добавки чтобы снизить уровень кортизола. Магний -уменьшает адреналин.витамин с. Фосфатидилхолин, кора надпочечнков-бад, витамин б5,б6,б12 лактобацилус рамнозус,
@user-dt4yy6ht9c
Жыл бұрын
👍👍👍
@julius.augustus
Жыл бұрын
Лактобацилус фарсименс
@OPana-yc2ob
Жыл бұрын
Καλημέρα Νικο
@user-ib4gx1sh2m
Ай бұрын
А ещё нормальный сон! И правильное питание и физ нагрузки.
Короче ничего менять не надо, эти витамины и лактобактерии есть в рационе любого человека, ежедневно.
Благодарю. 😊 Пойду копить. 😂
Расскалала бы в какие продукты упртреблять с содерданием этих витаминов и минералов
Позаботьтесь по возможности всеиперечисленое получать из природных источников . .
Все верно, меня спас от пароксизмальной тахикардии на фоне НЦД магний таурат и Lаргинин. Принимала отдельно, сначала аргинин, после окончания курса магний. Прошло пять лет, приступов нет. Магний пропиваю курсами, аргинин, иногда витамины группы в и с.. Врачи пророчили ухудшение состояния и учащение приступов, но никто не назначал эти добавки. В россии нет качественных препаратов с высокой биодоступности, как нет специалистов, работа которых была бы направлена на исцеление болезни. Все лечат только симптомы.
@user-oe4mr3of4d
Жыл бұрын
Есть препараты, с хорошей биодоступностью. Могу подсказать! 😊
@user-lf8uc3gv7x
Жыл бұрын
@@user-oe4mr3of4d так подскажите. Только не в личку.
@user-wj7yg4dh8b
Жыл бұрын
@@user-oe4mr3of4d Подскажите.
@user-bf8xp8xv6e
Жыл бұрын
@@user-oe4mr3of4d Может подскажите какие препараты есть?
@user-xj6iw7ys7e
Жыл бұрын
Есть шикарный эндокринолог в Москве, консультирует онлайн. Творит чудеса, причем полностью на добавках и диете , без препаратов.
А почему все боятся обратится к психотерапевту. У меня аденома надпочечника и кортизол скачет в том году начались панические атаки. Обратилась к психотерапевту назначил атаракс, серенату. Хотя бы перестали атаки мучить и меньше стала нервничать.
@galinadanchikova
4 ай бұрын
Здравствуйте. Как долго вы пили препараты? У меня картизол 1500..панические атаки и давление при этом поднимается.. Очень сложно справлятся
Еще бы знать точно, есть ли в этих бадах, то что нужно? Нарывалась на пустышки, даже покупая в аптеке.😮
Какими дозами пить витамины и какой продолжительности курсы?
@Rosa-rosa101
11 ай бұрын
ответ на такие вопросы дает врач, которые ознакомился с вашими ЛИЧНЫМИ анализами. а не тетя из ютуба, которая кривляется руками в кадре и читает текст с суфлера)))
Доктор ,как вижу вас,сразу все поднимается,,не знаю что делать,,посоветуйте срочно и лучше при встрече😅😅😅
Все конечно замечательно. Есть одно маленькое НО..... Большинство БАДов не работаю((((
Умничка.
А куда и как дастат витамины каторый вы расказали
Анаболические стероиды лучше всего справляются с подавление кортизола.
У меня постоянный стресс и панические атаки. Я не сдавал анализы, но чувствую, что кортизол зашкаливает. Я набираю в весе, хотя и соблюдаю диету и тренируюсь в спортзале. Думал вообще обратиться к психотерапевту, только ведь среди этой специальности очень много всяческих шарлатанов. После просмотра этого видео думаю попробовать принимать те препараты, о которых шла речь. Спасибо за это видео!
@SpectraPhAnToM-xf7bx
Жыл бұрын
Здравствуйте! А как у вас с либидо?
@GeorgReitlinger
Жыл бұрын
@@SpectraPhAnToM-xf7bx здравствуйте. А никак. От слова совсем… Но должен сказать, что весь я скинул и снова ношу прежний размер.
@SpectraPhAnToM-xf7bx
Жыл бұрын
@@GeorgReitlinger у меня ещё в придачу на фоне всд температура целыми днями 37. Только утром и ночью нету
@horvus6585
Жыл бұрын
@@GeorgReitlinger добрый вечер, вы покупали витамины? помогло?
@GeorgReitlinger
Жыл бұрын
@@horvus6585 добрый. Помогло в похудении, но стресс у меня очень глубокий к сожалению.
Доктор Бэрга советует пить каждый день1/2 часть стакана зелёный чай , каждый день для снижения кортизола.👍👍👍
@user-nd1rk7tt2p
Жыл бұрын
фигня.я его пью всю жизнь,нифига не снижает.
@user-xh4pc9ip7b
Жыл бұрын
Качественного чая нет в продаже. Настоящий стоит дорого, сопоставимо биодобавкам.
@user-ki6xq6gy9g
Жыл бұрын
Тоже смотрю его.
@garikovna
Жыл бұрын
Я пила листовой зелёный чай. У меня от него был только мочегонный эффект.
@user-jl6xx8up8q
Жыл бұрын
У меня давление и тахикардия от зеленого чая
самый хороший доктор здоровая нервная система! забыть про все стрессы,на все наплевать,и будет вам счастье! ни кортизола ни адреналина,,ни инфарктов,ни гипертонии! тренируйте нервную систему и будет вам счастье! правильное питание,адекватная физическая нагрузка,то,что надо потреблять кучу бадов обязательно,а о том,что надо просто полюбить себя и правильный образ жизни вести это не надо,это денег не приносит!
@user-qr6ps8tu8l
Жыл бұрын
Вы не совсем правы Кортизол повышен надпочечники не в порядке Питание, спорт хорошо но кортизол нужно снижать, а это не так просто
@user-je3fw2qr5v
Ай бұрын
Проверьтесь мочу и кровь на кортизол( назначит эндокринолог) и, если кортизол выше нормы, не подавляется, надо сделать КТ или МРТ.Возможна опухоль.
Скажите пожалуйста сколько месяцев надо пить кору надпочечников и ашваганду
@user-jh8fy4ii7r
4 ай бұрын
Мне не помогло
Спасибі вам!
Магний да помогает
Здравствуйте! Откуда можно найти микробиоту которого вы сказали? Можете примерно подсказать название. Заранее спасибо
@SNDIET
2 жыл бұрын
Речь была о микробиоте которая находится внутри нас её нельзя купить, посыл был в том, что нужно следить за состоянием ЖКТ
@mitiamitron1384
Жыл бұрын
@@SNDIET1 это йогурт второе я ХЗ))
@chelovekbojii
Жыл бұрын
@@SNDIET пожалуй, это был самый интригующий момент доклада и он порождает кучу вопросов, которые повисли в воздухе: зачем микробиота дублирует надпочечники, что будет, если эти бактерии угнетены или отсутствуют, не может ли активность этих бактерий затягивать стресс и т. д.?
@user-ng9xn7tg1r
Жыл бұрын
Пить пробиотики и пребиотики
@annazinovatna9909
Жыл бұрын
Прослушайте ещё раз. Она все сказала как называется.
увеличивается синтез глюкозы? Из чего? и ля чего глюкоза, если сама глюкоза является субстрактом для других соединений?
Как повыть кортизол, у меня критически низкий❓‼️❗ Помогите пожалуйста. Скдит на гормонотерапию, но от гормонов со временем развиваются другие проблемы😢
Надпочечники - органы эндокринной системы. Они вырабатывают одни из самых важных гормонов: адреналин, норадреналин, кортикостероиды и андрогены
Зелёный чай вам в помощь.
Здравствуйте как заказать меня нада картизол
Едой лучше смотрите какие продукты, доктор Берг
Ничего не поняла... Это что за добавка такая 'кора надпочечников"? Кора чьих надпочечников?
@Violllllllllllla
Күн бұрын
Бычьих
Как называеться скажите это гормонь
@annazinovatna9909
Жыл бұрын
Кортизол!!!
1.5 результат в слюне сдавал в23: 00 это норма?😊
А я пошла на юбилей и напилась специально,п.ч не видела выхода из моей ситуации,а назавтра проснулась,как рукой все сняло-почки вообще не болели,давление как в 18,и сердце тоже не напоминало с какой стороны оно у меня....и я прекрасно защитилась на дипломной!Так что я пришла к выводу,что люди зря хают алкоголь...это тоже антидепрессант и лекарство😢 ...и выражение" никогда не говори-никогда" -истина!
@innafox6784
Жыл бұрын
Алкоголь - это депрессант и яд, который обладает токсическим действием.
@garikovna
Жыл бұрын
Если его постоянно пить, мотивирую тем, что после алкоголя становится лучше, то так и к алкоголизму можно опуститься.
@svetlanavarzari8391
Жыл бұрын
Ну это можно раза 2 в год,иначе нет..
@vito7944
Жыл бұрын
Алкоголики с циррозной печенью тоже по началу как и вы думали 😄
@vampire858slim
8 ай бұрын
От алкоголя только хуже становится в 10 раз!!!
Здравствуйте, скажите пожалуйста эти препараты все вместе нужно принимать или один,а через месяц например другой?
@annazinovatna9909
Жыл бұрын
Принимаю магний и витамины группы В постоянно 3 года уже как. Вечером антидепрессант почти 20 лет, чтобы успокоить мозг и хорошо спать. Но за таблетками лучше обратиться к своему неврологу. Мне выписал врач.
@user-sh3wc9sv2q
Жыл бұрын
@@annazinovatna9909 а передоза не будет? У меня все эти анализы в норме, но симтомы есть. Стала пить бады уже 3 месяца. Дорогие, качественные, режим, питание. Но толку ноль. Вот и пойми
@annazinovatna9909
Жыл бұрын
@@user-sh3wc9sv2q передоза от чего? От магния и витаминов группы В? Так мне уже 58 лет! Покажите мне хоть одного человека, у которого это все в таком возрасте в норме! Тем более у меня тревожность! От которой пью антидепрессант и нейролептик, чтобы спать и чтобы утром не болела голова. Лекарства выписаны доктором!
И сразу какие-нибудь таблетки для востановления печени !!!
@benice2998
11 ай бұрын
Гептрал
И как это все принимать? Не понятно.
Яйца, квашеная капуста, 🍌 бананчик можно добавить, мясо, витаминчик ундевид и никакого айхерба
@user-ll8dj7mh9w
Жыл бұрын
Идивэопу дура
Спасибо за видео . Сыну 20 лет , за пол года набрал 40 кг , общий анализ крови в норме , лептин и инсулин в норме . Может такой набор веса зависит от кортизола ?
@user-ll8dj7mh9w
Жыл бұрын
Ещё как
@demiurgus213
Жыл бұрын
Смотрите половые гормоны, смотрите что с ЩЖ.
@Marfa7770
Жыл бұрын
@@demiurgus213 Спасибо большое за совет.
@BODY_YOUMOR
7 ай бұрын
Жрать меньше надо
Надо стараться не принимать всё близко к сердцу,Быть спокойнее
Может есть анализ на картизол?
Так плохо к огда повышен.янадплсечники страдают?
Где эти бады , все сразу ,можно заказать?
@magnoliya5453
Жыл бұрын
БАДы на айхерб. Из России сейчас не заказать. Если надо - обращайтесь, из Казахстана вам закажем.
А что насчёт мелатонина по теме улучшения сна?
@user-bf8xp8xv6e
Жыл бұрын
Мелатонин вызывает привыкание.
@user-mu9ff8kg3u
11 ай бұрын
@@user-bf8xp8xv6e не факт, я принимала несколько лет, потом на айхербе его перестали продавать и перестала, сплю нормально
@gugureku
11 ай бұрын
мне отлично. даёт фазу глубокого сна, чтобы отдыхать хорошо.
Если принимать всё эти таблетки , что же будет с организмом ?
@user-xy4fe1ki5b
Жыл бұрын
Умрёшь от голода, т.к. пенсии в 13 тысяч хватает только на коммунальные платежи и жизненно необходимые лекарства... А молодым и здоровым все эти замечТательные средства не нужны! Здоровый организм сам всё производит, в отличие от фарминдустрии, которая больше разводит...
@Lady_star999
Жыл бұрын
Хуже не будет однозначно И это не таблетки а витамины БАД
@user-sf1zo5rh9u
Жыл бұрын
А зачем все пить?
у меня кортизол стал повышаться сильно после кофеина, случайно заметил потом сдал анализы и ахнул.. был ворчливым, вредным как старичок, беспокойство. Но основная причина что я принимаю лекарства влияющие негативно на почки...Магний правда помогает но еще поискать надо, пробовал добавки с магнием не помогают... Но попробовал воду Донат с магнием успокоился быстро...только ее тоже нужно еще постараться купить не поддельную
Голодание 👍
БАД кора надпочечников. Это чьи ткани надпочечников содержатся там?
Картизол меня уже достал!!! Просто ДОСТАЛ 🤬
Витамин С учатствует в производств е кортизола, так ее же наоборот ненужно тогда пить.
Что такое надпочечники
Одно знаю советские времена никто про кортизол про гормоны и подобие этому незнали зато все были здаровыми и бодрыми
@irvik378
Ай бұрын
В советское время, насколько я помню, всем и почти от всего назначали микстуру равкина или кватера, инъекции никотинки, фибс, алоэ, внутривенно вит С. Что интересно действительно помогало во многих случаях.
@Allie_Vile
13 күн бұрын
Кто все?) Вы проводили статистическое исследование? Все были здоровыми, потому что остальных свозили в интернаты за чертой города.
У кого-то выпадали волосы из-за кортизола?
Б6 вообще не помогает. А вот тиамин б1 оооооочень хорошо помогает.....
Снижайте лучше физкультурой и дыханием. Добавки так не дадут вам пользы большой.
@aleksandrakotova9349
3 ай бұрын
Это смотря насколько все плохо. Иногда физкультуры и дыхательных упражнений недостаточно...
Не поняла картизол защищает от депрессий и он же ичточник депрессий
@user-wm2wp1nm4v
Жыл бұрын
Да, да, и плюс еще кортизол стабилизирует глюкозу крови! 🙈от него наоборот скачок сахара . Кошмар.
@juja4389
Жыл бұрын
оба варианта. При первичном стрессе защищает. При длительном состояние становится хроническим, и это ведет к потере энергии и депрессии. Получается замкнутый круг. Стресс имеется в виду любого вида: физический, психический, химический, биологический, пр., все, что вызывает анормальный оксидативный стресс.Также может быть при нарушении баланса стероидных гормонов, но это, в принципе, то же самое..
@juja4389
Жыл бұрын
@@user-wm2wp1nm4v , не от него, а при нем, что не одно и то же.
а если повышанный а вес нооборот снизился?
А что делать то-столько печень не сдюжит.
@benice2998
11 ай бұрын
Печень можно "побаловать" более вкусными напитками:)
А печень все это вывезет?
Что бы что то пить , нужно знать на все это анализы.. Какой у тебя уровень этого в организме. Перебор витаминов и БАДов тоже дело не шуточное. Я вот пил калий и магний , а у меня и так была верхняя планка..
Где купить все это ?
@janeshpark
Ай бұрын
На озоне или вайлдберриз
Кто-нибудь понял названия препаратов?
Я так тоже могу, прочитать...нутрициолог это не врач
Напишите названия БАДов из видео..
У меня с магния только несварение, вообще не чувствую помощь от него
Становлюсь агрессивной от коры надпочечников
@kasmazavr
Жыл бұрын
Это как вы выяснили????
Раньше уколы были В1, В6, и В12. По 10 ши. А что сейчас их нельзя принимат?
@user-wg6oo2jo6f
Жыл бұрын
Мильгамма- в таблетках . Пить по 1 таб через день. Курс: 20 дней, т е 10 таблеток
@user-pn2fj6hm8o
Жыл бұрын
Комбилепен
@userAlbina
Жыл бұрын
Нейробион, там тоже В1, В6 и В 12,есть в ампулах, есть в таблетках
Когда хронический там не концентрация внимания, а наоборот
А как же омега 3??
Как понять, что кортизол слишком высокий? Идёшь и сдаешь анализы на кортизол. И вуаля! Там все написано. Как снизить кортизол? Съыбаться на 3 месяца на море. И все. 3-х разовое питание и кабачковый отдых.
Магний, долгое его принятие, может привести к деменции. Поэтому увлекаться им не стоит.
@user-qk3zz9to7z
Жыл бұрын
При нехватке магния может быть деменция
Какая красивая тетенька.
Проверьте надпочечники, сделайте УЗИ и мскт. Опухоль причина высокого кортизола.
извините, а как наше тело чувствует угрозу? физическую или психологическую. Ведь вроде бы именно выделение гормонов является показателем угрозы. А вы говорите что тело чувствует угрозу. Например ухо или рука чувствует угрозу? А как ухо понимает что оно чувствует именно угрозу?