Не понимаю почему вас хейтят в тт вы очень спокойной и хороший человек

@user-gh1de8hw8t

17 күн бұрын

Всех хейтят. Особенно успешных!

@alexvito666

Күн бұрын

Люди просто жизнью не довольны, скорее всего они мало внимания получали в детстве, вот и агрятся сейчас на всех, как будто в лесу выросли)) Посмотри какой нибудь пост про Моргенштерна, там таких много в комментариях, одни оскорблерия в его сторону

Приятно вас смотреть!!! Вы большой молодец!!!

Очень нравится такая светлая и добрая подача, как будет время обязательно попробую!)

Сделал все как в видео 2 подхода и могу сказать что это просто ад наяву, но не передать словами это ощущение после того как ты сделал это. Ощущение облегчения и кайфа, просто кайфа, чувствую себя гораздо лучше, хоть и длилось это очень долго. Я будто выпал из реальности из-за этой боли а потом в неё вернулся. Ещё раз спасибо за этот ролик!

@JoMadeINheavenJo

5 ай бұрын

ЭТО ДЛИТЕЛЬНЫЙ ЭНДОРФИН ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ КОГДА ТЫ ДОСТИГ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА И БОЛЬ ОТ ТРЕНИРОВКИ ТЫ ВОСПРИМЕШЬ КАК УДОВОЛЬСТВИЕ

Спасибо большое за этот очень классный и полезный а самое новое бесплатный ролик!

Так же я смотрю это в 4 часа ночи: ммм... очень интересно

@h2unted0

Жыл бұрын

Лол, жиза

@mr.hellcat2448

Жыл бұрын

+++

3 тему интересно будет посмотреть, про руки!!!

Поздравляю с восстановлением канала!

Как же все теперь болит Но я буду дальше пробовать, спасибо за видео

@iSiKk

Жыл бұрын

Как у тебя сейчас?

@geometrynik5403

Ай бұрын

а сейчас?

Спасибо большое

спасибо!

очень хорошо донес упражнения ❤ благодарю

Ого😮 Но у меня точно так и останется мечтой)

Какая грамотная речь, услада для ушей

Тренировки для плечи и груди пж пж пж

Спасибо за видео. Подскажите можно ли после такой растяжки начинать тренировку или всё же не стоит?

@Sjbody

Жыл бұрын

Нет ) растяжка это отдельная история

@extreme7387

Жыл бұрын

@@Sjbody Спасибо

Начал заниматься растяжкой в 16 лет. Генетики предрасположенности к этому не было, был плотным. В итоге через пол года сидел в продольных шпагатах с провисом даже. Так что если быть упорным всё получиться. Сейчас мне 47, конечно о шпагате речи нет, хотя ноги выше головы с лёгкостью поднимаю))

по скольку раз делать каждое упражнение и как долго растягиваться?

Красавчик, уважаю

SJBODY как думаешь смогу ли сесть на шпагат за месяц по твоим тренеровкам, у меня не такая хорошая растяжка и мне 15 лет

как же он чуствует теперь я легенда

Можно на пресс

Я то думаю откуда столько роликов за день😂

Здравствуй, я хотел бы спросить мне очень трудно придется делать растяжку, если у меня её нет никакой? То есть у меня даже руки до пола не достают во время складки.

А ты делаешь растяжку на холодную?

5-6 или 7-8 по шкале боли?

тебе акк вернули?

SJBODY Как думаешь смогу ли я сесть на шпагат за месяц, у меня не хорошая растяжка и мне 15 лет

@trevorfranklinov7101

Жыл бұрын

У каждого своя генетика чел, никто не сможет сказать сколько времени понадобится, если повезет за полмесяца сядешь, а может вообще через год

Когда тренировки для подростков

На пресс

Как накачать бёдра если с ногами проблема

Спасибо теперь у меня болят ноги

Теперь буду всегда скачивать видосы🌚 а то вдруг опять канал пропадет

А можно залить 3 старые ролика по шпагату, 2 недели по ним тренировался, а они пропали(((Там у третьей части удары ногами были вроде.

А 10.. это уже отрыв связки

Он был такой молодой (не то что бы он сейчас старый) но ведь сейчас ему 42

Я в 3 года на шпагат сел мне щяс 12 лет и я пацан и я досехпор не разучился

Я растянуться не могу очень болит

@iron5799

2 жыл бұрын

Ты не сразу сядешь на шпагат с нуля нужен месяц или 2-3 недели

1 ДЕНЬ (ВОЗРАСТ 17)

@moreigr5473

8 күн бұрын

Ну как

Не могу наклониться в середину

как часто делать такую растяжку?

Почему здесь есть комментарии которые были опубликованы год назад хотя видео вышло два часа назад?

@aisultan_kz_1999

Ай бұрын

Канал взломали

@Ehrhehr6

Ай бұрын

Слив закрытых видосов

спартак, а у вас происходит эррекция когда вы говорите что вам 43 года, вы фитнес тренер, чемпион по кикбоксингу, и можете сесть на шпагат ?

@user-gr9dx2qj9h

Ай бұрын

Иван, женщинами надо интересоваться, а не мужской эрекцией, и не в комментариях на видео про шпагат.

пошел слив курсов)

@Samurai-hu2sy

Ай бұрын

Это вообще капец

Его забанили на время стал спокойным после бана

@AfighterN

Ай бұрын

это старое видео

Бля Старые Видео ну всеровно имба

Спартак помолодел на 2 года.

Короче, за месяц с лишним на шпагат так и не сел, хотя старался. Начинаю сомневаться в эффективности тренировки.

@trevorfranklinov7101

Жыл бұрын

За месяц? Ахахха ты бы сказал год треню и не сел. У каждого своя генетика, ктото через 2 недели сядет, а ктото через год или более. Да и к тому же важно пить воду для лучшей эластичности связок и высыпаться

@TERETEREE

25 күн бұрын

Тут ещё от возраста зависит, ибо чем старше становишься, тем сложнее овладеть шпагатом, особенно после 30 лет, но и генетика тоже играет не мало важную роль, что значит, у кого-то быстрее получится овладеть шпагатом, а у кого-то займёт на это больше времени, ну или проще говоря, у каждого все индивидуально, и требуется личный подход для заветной цели

🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤣🤣🤣🤣