Сергей Михайлович, настоящее чудо!Спасибо Вам, очень даже актуально

Супер!!!👍 Чудесно!!! Сергей Михайлович, БРАВО!!! 👋👋👋

Сергей Михайлович, спасибо большое! Смотреть Вас без улыбки не возможно!

Здорово! Спасибо Вам,Сергей Михайлович!👍👏🥒🍎🍏🍐🥒🫑

Вы отличный повар, сразу есть захотелось, глядя, как Вы готовите!!!

Пардон Сергей Михайлович первый раз смотрела только на вас, теперь буду смотреть как делать батончики , не знаю кому не нравятся эти видео, тот не с нами.... 👍👍👍👏👏👏😊❣️отлично-все хорошо!!!!спасибо!!!😉👍👏💕❤️💖❣️

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Спасибо за теплые слова)

@user-jk6lt1qo6j

3 жыл бұрын

😉😉😉👍👍❣️💖❤️💕

@user-jk6lt1qo6j

3 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko 😉💖❣️❤️💕🎈

Прелестно! Завтра же все варианты сделаю! Спасибо, что делитесь!

Доктор,ваши кулинарные изыски, просто находка

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

На здоровье)

Сергей Михайлович, спасибо Вам за видео!!!!!!! Супер!!!!

Поучительное видео,у вас всё супер Я смотрю и восхищаюсь программой

Как всегда Браво👏🏻👏🏻👏🏻

Сергей Михайлович Вы отлично справляетесь. Смотрим завороженно!

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Спасибо)

Ваша кухня с каждым видео все уютнее😊

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

)))

@user-rc2zn8vm3v

2 жыл бұрын

Еды больше стало?)))

Благодарю за видео! Обязательно приготовлю 👍

Сергей Михайлович, идея просто СУПЕР!☺👍👍👍 Я делала такие лодочки с кабачком (клетчатка), а внутрь к творогу с казеином (белок), добавляла зеленый горошек (углевод). Вот и метаболический принцип соблюден!☺

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

👍👍👍

Ваши видео внохновили меня на изобретение такого рецепта:яблоко не разрезаю, а удаляю сердцевину специальным приспособлением, расширяя пространство, чтобы туда поместилось побольше начинки Казеин, либо сывороточный протеин смешиваю с отрубями-- один к одному(так не образуются комочки и добавляю это к жидковатому обезжиренном у творогу , хорошо это вымешиваю, добавляя ванильный сахар и корицу.Если творог кислый , добавляю подсластитель. Такие фаршированные яблоки запекаю в фольге.Аромат и вкус изумительный.Делаю несколько яблок .На полкило творога -- сто граммов отрубей( овсяные, пшеничные, любые) и столько же протеина.Можно добавить куриные белки, тёртую морковь) Такие яблоки очень красивы в разрезе, очень аппетитно выглядят на тарелке и в ланчбоксе.Все это можно запить пектиновым компотом, или кофе( я пью его без сахара и молока) Кто не худеет, можно сверху яблоки полить ложкой сметаны.

@uffuf135

Жыл бұрын

Сывороточный протеин плохо подходит для похудения, так как не даёт длительного чувства сытости. Его обычно используют для набила мышечной массы

@angelika6378

Жыл бұрын

Фольга не должна соприкасатся с продуктами , это очень серьезно .

@user-je4dw8mi2j

4 ай бұрын

@@uffuf135 Умнее обложко

Видео супер! И не говорите, что "вы худший повар", это не правда, вы замечательный ведущий кулинарного ролика, советы ваши бесценны, а ваш искрометный юмор вообще не подражаем!! Вы вселяете нам веру в себя, а мне, как жрице ночи со стажем, вообще показали своим трудом свет в конце туннеля) при чем свет не от приближающегося поезда, а свет надежды, что я могу тоже стать стройной)) Спасибо, Доктор!!

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Спасибо вам за теплые слова)))

Сергей Михайлович!!! Мне нравится в Ваших рецептах : просто, быстро и полезно. И продукты все доступные!!! Спасибо, Вам, большое. Хочется немедленно приготовить!!! 🙂👍

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

На здоровье)

Сергей Михайлович вы супер, видо просто класс, видеокоменты вообще в тему)))для тех кому надо не только 👂 но и 👀

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Спасибо, видимо не все женщины любят ушами. Сельдерей)

Идея интересная! Спасибо! Обязательно попробую!🙂

Спасибо за идею! Буду её развивать и дорабатывать! На днях буду долго ехать в автобусе, обязательно возьму с собой такие перекусы! А мужчина на кухне, это так мило!!!

@uubs_ATC

3 жыл бұрын

Если Стас Михайлов на кухне, вааще бомба :)

Спасибо, интересные идеи 👍🏻👌

О,так вы ещё и психооооо хо,я бы полечилась,ваш юмор это же лекарство,вашей жене повезло наверное,чувство юмора и мозги,это же самые классссные мужчины

Просто отличные идеи !!!

Спасибо вам за видео, перекусы для меня всегда проблема, чтобы были сытными, но при этом не не слишком калорийные)

Отличное видео В огуречный батончик укропчик бы добавить и соль - стал бы более пожизнерадостным батончик .:)

Интересные идеи!!!!

Сергей Михайлович, вы как всегда, жжёте! 👍👍👍

Сергей Михайлович доброе утро спасибо и благодарю

Царевна-лягушка и протеиновый батончик из рукава!Богом поцелованный доктор,случайно попалось видео,я в вашей команде уже второй месяц!!Результат -6 кг:))Вечером после работы обязательно смотрю ваши видео,вы лучший мотиватор:::)))

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Спасибо Анна, что не позорите своего диетолога)))

Начинку с тыквенным протеином можно было сделать пряно-соленой. И для огурца больше подойдет. Добавить сухой чеснок, соль, приправы сухие, которые нравятся или немного свежей зелени, перец. Микрозелень очень бы добавила пикантности. Хрен, кстати говоря, тоже было бы не плохо ))))

Очень приятная и харизматичная манера изложения материала у ведущего

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

С вами трудно спорить)

Супер!😋😋😋👍👍👍

Сергей Михайлович, ну вы просто Шеф на кухне)). Спасибо вам за полезное видео 😉

Для тех ,кто не увидел батончика)возьмите творог,добавьте казеин,добавьте подсластитель или измельченные фрукты плюс желатин.все по формочкам распределить и ваши батончики готовы)не знаю,можно ли обвалять в какао ..но,для некоторых важно ,что бы батончик был похож на батончик)

@user-mx8rk1nm1v

2 жыл бұрын

Сколько времени такой батончик может храниться в холодильнике?

@OlgaBesedinaya

Жыл бұрын

Если какао обезжиренное, то можно

@ZakharSemenovich

11 ай бұрын

Это не батончик, а творожок

@user-mq3uj7xw1p

10 ай бұрын

Бл@@@@, не досмотрела даже на самой быстрой скорости,тошнотик такой трээээшъ, А по суть в конце дерьмо, никому не нужное ,все продаётся сейчас

Только начала во все это вникать после прочтения вашей книги по метаболитической диете. Немного тяжело по составлению меню. Но справлюсь. Главное чтобы инсулин был в норме.

После отжатия сока остаётся жмых, из которого можно сделать батончики. В сладкие я добавляа несколько изюминок и несколько капель масла раст., а в соленые я добавляла сушеную морскую капусту и несколько капель масла раст. Слегка подсушивала в дегидраторе. И пока они сушились, мы с внучкой их потихоньку поедали. Было очень вкусно. Попробуйте.😀💗

Спасибо

Здоровоооо!!!

❤поддерживаю 🎉

🙏 спасибо

К огурчику укропчик,да черный перчик с солью,вкуснота!!!

можно ли делать заготовки и как хранить? морозить?

Девочки, расскажите, пожалуйста, как сделать зефир на пектине ☺️🙏

@user-eg1im5ic7q

2 жыл бұрын

Наберите в ютюб зефир, масса рецептов .

Гениально! Теперь не нужно выкладывать стипендию на батончики:)

Белок из казеина это хорошо,а как быть с калориями? Может я заказала какой то не такой,но там оказалось на порцию в 30г белков 27,жиры 0,8, углеводы 3 и калории 121. Получается насыщая рацион белком мы увеличиваем калорийность. Сколько видео пересмотрела,не нашла чтобы говорилось об этом. Буду благодарна если кто то ответит,а то купила а пользоваться не решаюсь.

Как говорит Сергей Михайлович:"кто замужем в огурчик можно и чесночка добавить"

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

и пэрчика)

Можно запечь еще

Сергей Михайлович, что делать если у меня непереносимость , то есть нельзя молоко творог?

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

соевые продукты?

СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ Я ЗАПЕКАЮ СЕБЕ ЯБЛОКИ ТОЧНО ТАКЖЕ Я БРОЛА ЕЩЁ СПЕЛЫЙ БАНАН ДЛЯ СЛАДОСТИ ,НЕЗНАЮ ПРАВИЛЬНО ИЛИ НЕТ.НО МНЕ НРАВИТСЯ.СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ. 💐😃

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

На здоровье)

Скажите, пожалуйста, чем заменить творог вегану?

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

Соевыми продуктами?

Здравствуйте! Подскажите а такой протеин подойдет для кофе латте? и где его можно заказать?

@kolos_alla

3 жыл бұрын

Мицелярный казеин 👍

Спасибо. Можно ли эти протеиновые батончики употреблять,как отдельный прием пищи,равен ли один прот батончик нашей метаб.тарелке. Я новенькая,прошу прошения,если это неправильный вопрос

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Можно

В протеиновых батончиках есть лактоза?

Главное не отравиться. Творог нужно хранить в холодильнике. Я один раз отравилась творогом, буду помнить всю жизнь.

Zdrastvuyte Sergey Mixaylovich. Blagodaryu za cennuyu informaciyu. A mojno vmesto kazeina dobavit sivorotochnii izolyat?

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

для сытности и ускорения метаболизма - лучше долгие белки

Можно сделать немного по другому, если ты б0мж или же нет протеина,можно вместо него взять желатин мне кажется.по калорийности не изменится, но можно добавить 10гр желатина вместо 20 и КБЖУ будет=Яблочный{150/18/0/10); Огуречный"огурцовый😅?"{120/18/0/4).Если же добавлять желатина 20гр то белка будет по 26 гр, а калорийность увеличится на 40ккал.

Здравствуйте, я вместо сладости добавляю кокосовую стружку, ни че так получается

Скажите в каких отделах продаётся казеин?

@user-lk1yi1cx1e

Жыл бұрын

в валберризе точно есть

Хочу стать стройной, но не получается... Готовлю, пробую и снова готовлю....

@viktorianaidis1138

3 жыл бұрын

Моя полезная ,не отчаивайтесь,доверьтесь Доктору Сергею Михайловичу и все у Вас получится!

И где брать казеин?

Повару-Мишлен!

Я чаще именно готовые беру, лениво самой готовить, но иногда бывает)) А из готовых sportexpert крутые и по составу, и по тому как насыщают. Особенно перед тренировкой обожаю

Я бы огурец зафаршировала смесью творога/тунца/белка со специями.)

@user-hw3jj3vs2k

Жыл бұрын

А уж если без тунца, то добавила бы немного сухого чеснока и укропа в одну половинку, а в другую -- отварную курину грудку

Добрый день!!! Сергей Михайлович, подскажите ,пожалуйста, пить кефир вечером, т.е. в районе 18-00, подходит для похудания?

@tatianalitwinenko3189

3 жыл бұрын

Нет, доктор говорил в других эфирах, что кефир не подходит для похудения. Он помагаете набирать вес.

Какова калорийность протеинового батончика с яблоком и с огурцом?

@irapro228

9 ай бұрын

Ну если так посчитать, то яблоко 100гр-50ккал; творог 0% 120гр-50ккал(смотря какой творог, но Савушкин низкокалорийный); протеин-20 гр 70-80ккал. На весь "батончик" 180ккал. А с огурцом=140-150ккал.(если огурец 100-150гр)

@irapro228

9 ай бұрын

Причем белка по 26 грамм в обоих, почти нет жира(с яблоком так вообще нет), углеводов примерно 14-15гр(с яблоком);7-8гр(с огурцом). чудесный вариант перекуса!

продвигает спортивную продукцию

👍👍👍💌

Почему я раньше с вами не была знакома???? Месяц знакомы- минус 6 кг!!!!!

А можно похудеть на гороховой каше без масла и без соли, только горох?

Представила, как я лопаю огурцы на совещании…

Ну турбослим ничего вроде. Ноо на ём написано, что беременным нельзя прям. Настораживает, с чего это🤔

1-2г на килограмм веса, это не просто 1-2г

Наш диетолог очень худой надо его кормить

Батончики это хорошо, а вот можно ли на снижении веса есть винигрет без масла с молодой картошкой, ответьте пожалуйста!

@Dr.Oblozhko

3 жыл бұрын

конечно да

@user-yy6tn9jh1j

3 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko спасибо за скорый ответ

@user-eg1im5ic7q

2 жыл бұрын

винЕгрет ,гораздо вкуснее

Завтрак 7 утра,обед в час,ужин в 19 часов. На перекус 3-4 шт.миндаля, холодный чай с фенхелем,куркумой,имбирём 100 мл.в 10 часов. И нормально. За два месяца - 7 кг.

А как быть с тем, что казеин способствует быстрому росту злокачественных новообразований, если они есть?

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

Снижение веса уменьшает онкологические риски)

«А че так моооожно было?!!!!»

Это что то 😂

Объясните пожалуйста,про батончик "фитнес".да,на 100гр.-387ккал.но в 1батончике-92ккал.на 23гр.если съесть 1шт.это вроде и не так страшно?

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

Посмотрите эфир про плотность калорий

С такими "батончиками" надо и холодильник с собой носить. Иначе так похудеешь на белом камне, что на всю жизнь это слово забудешь.

Подписалась,в голове сумбур,ничего не поняла,с чего начать просматривать,а похудеть надо,подскажите?

@user-pn1zq7yk7v

3 жыл бұрын

Скорее вмего с первых видео. С основ питания и подсчета ккал

@Antifreezify

3 жыл бұрын

я тоже месяц назад начала смотреть. начинаю с любого видео, которое заинтересовало. И из просмотренного видео брала и сразу применяла. А по ходу просмотреа разных видео постепенно образовалась полная идея системы. А у Вас как?

И везде молочные продукты( У меня плохая переносимость молочного животного происхождения, а все рецепты чисто с молочкой(((

Хрену купила. Протеина нет. Огурцы посадила,яблоки скоро зацветут!!! Где же этот протеин

👍👍👍👍

Батончик, в итоге , я так и не увидела.

Серёжа Господи как ты долго объясняешь Я уже уснула н**** Ну так нельзя долго объяснять

@marusikjagusik672

2 жыл бұрын

А почему не смотреть на повышенной скорости?Причём их 4.В верхнем правом углу три точки,нажимайте и выбирайте комфортную для себя😊

Специально обученные люди к коим относятся доктора не могут быть кратким. Так их научили. А в медленной ситуации его есть нельзя. Он сразу испортится.

Такой батончик в карман не положишь и на совещании не съешь)

Это на сто грамм. В там по 40 грамм.

Неплохой перекус, но и близко не протеиновый батончик. Название не соответствует контенту. Я до последнего ждала, когда же вы сделаете реально батончик, который можно брать с собой....

Не, таких батончиаов не хочу😂

Если честно протеин гадость ещё та на вкус.Ем конечно,но пить это ужасно.

уета ...

Доктор, а почему вы кошмарите жирок? Белок, особенно протеиновый, инсулин под небеса! 🙄 Разве не так?

@Dr.Oblozhko

2 жыл бұрын

нет конечно, откуда вы это взяли?

@user-py2zf7wz2z

2 жыл бұрын

@@Dr.Oblozhko Из лекций доктора Берга))

@kiroanna1193

2 жыл бұрын

Протеиновый белок?

Жесть

Норма 1-2 грамма белка в сутки? Это оговорка??? На кг веса, наверно...

@Dr.Oblozhko

Жыл бұрын

да

Что это за ерунда.Зачем писать "батончик",если тут яблоко и огурец?

@user-hw3jj3vs2k

Жыл бұрын

Так ведь " батончик" -- это образно. Чувство юмора, видать, тоже --особый дар.

А ручки то с попочки.

Батончики все отстой !!!!!!!