Как сделать ЛАСТОЧКУ на турнике ?
Спорт
🖐 Доброго времени суток. Сегодня у нас на канале обучалка по красивому воркаут элементу на турнике - горизонтальный вис сзади или проще говоря ласточка!
🔥 В дворовом спорте ласточка является очень популярным и зрелищным элементом, и чтобы его изучить вам необходимо научиться делать подводящие упражнения и применять фишки и секреты о которых я рассказываю в видео.
💪 Друзья, наша обучалка позволит вам изучить ласточку быстрее и проще! Всем успешных тренировок и хорошего настроения.
📌 #Баталыч #БаталычЛасточка #БаталычВоркаут
Пікірлер: 16
Я ждал эту обучалку 😮
@Batalov1999
11 ай бұрын
)
Кстати очень полезная обучалка, 4:50 очень эффективное упражнение для принца на две, тоже пробовал сделать такие подтягивания сзади, классс
@Batalov1999
11 ай бұрын
Согласен
Спасибо за обучалку
@Batalov1999
11 ай бұрын
👋
Можешь сделать обучалку на элемент Михаила Баратова вроде называется выход Баратова?)
@Batalov1999
11 ай бұрын
Попробуем)
Ребята. Это очень простой элемент.
Бро можешь сделать рубрику самые стремные элементы на турнике!? Может быть кому то будет интересно
@Batalov1999
11 ай бұрын
Попробуем)
Можеш зделать обучалку на солнишко і луну хоть я і умею
@Batalov1999
11 ай бұрын
Попробуем
А если есть сутулость. Не пойму, это упражнение поможет её убрать, или наоборот увеличит? Например, гири, классический толчок спину горбит - факт. Но это только в фазе удержания на груди. Хотя, с сутулостью такое даже и не получится. Тут же надо свести руки за спиной - при сутулости руки наоборот вперёд уходят. Но визуально оно спину всё-таки горбит.
@user-ii3bl6nz6v
4 ай бұрын
У меня есть сутулость, я пробовал руки так сзади сводить (как в конце ролика) - спина стала прямее. Ну, так грудь растягивается, а спина сокращается же тут.
@Batalov1999
4 ай бұрын
От сутулости этот элемент не поможет, во всяком случае эффект будет практически не заметен. Обычный вис на турнике даст больше в этом плане.