Как расслабиться за 5 минут
Ғылым және технология
www.poisknews.ru/category/video/
Напряжение, тревога, стресс. Всё это, на самом деле, механизмы самозащиты нашего мозга и тела. Если что-то идёт не так, они напрягаются, чтобы быть готовыми либо убегать, либо давать отпор. Даже немного жаль, что в повседневной жизни нам это как правило только мешает.
Переключиться, отвлечься и расслабиться. Этот набор советов мы слышим довольно часто, но как это делать правильно - очень хороший вопрос.
Пікірлер: 26
Расслабился уже от голосов интервьюера и преподавателя! Такие же ощущения испытываю, когда тихо говорит врач (до мурашек). Спасибо!
@myhailoshuhailo7819
Жыл бұрын
Хотел это написать😂😂😂
советы слышаны по сотни раз. Все гениальное просто.! Мне очень понравилось!
1. Поставить ноги на пол. 2. Разомнуть кончики пальцев. 3. Попить воды, сделать несколько глотков. 4. Написать письмо человеку на бумаге.
@constant8177
Жыл бұрын
Размять вообще то
@WBeastyanking
Жыл бұрын
@@constant8177 ''вообще-то'' вообще-то, умник
@constant8177
Жыл бұрын
@@WBeastyanking 😘😘😘я по русски сначала учусь говорить .Так что ошибочка ещё делаю .
@WBeastyanking
Жыл бұрын
@@constant8177 ладно, это нормально, тут большинство ошибается до сих пор, так что ничего страшного. И я проверил сейчас информацию, и могу с уверенностью сказать, что и слово ''разомнуть'', и слово ''размять'' допустимы в русском. А так удачи в учёбе, наш язык сложен.
@constant8177
Жыл бұрын
@@WBeastyanking спасибо Вам большое ,что не обиделись .❤❤❤❤
Пожалуйста представьте с кем Вы и мы общались ?❣️ Видно, что Профессионал
Почему интервьюер такой красавчик😮
Офигеть,помогло!😱😱😱
Благодарю! Буду пробовать! Вспомнила, что сегодня не пила воду😀 А что делать с письмом?
можно кота погладить, а можно это интервью включить, мурлык будет тот же. кайф
👍 Ещё бы качество звука получше и поменьше постронних шумов
Самое главное и действенное не сказал, а жаль он точно это знает.
@user-ol2ot6jd1k
Жыл бұрын
Не подскажите что же это
@user-ol2ot6jd1k
Жыл бұрын
Порой не чего не помогает
@lenakot3314
Жыл бұрын
@@user-ol2ot6jd1k есть то, что помогает всегда
@user-ol2ot6jd1k
Жыл бұрын
@@lenakot3314 Что же это Елена?
@Anadekan70
Жыл бұрын
100 грамм заложить за воротник, хоть в офисе, хоть за рулём...
В пальцах мышцы....вы уверены? Думаю там связки и все .
@user-it1vn8qh7i
9 ай бұрын
Вы точно с Луны свалились. Думать, конечно, хорошо, но и искать достоверную информацию тоже надо.
Ни о чем