Много роликов смотрела на подобные темы и все советы понятны и просты , только когда ты в покое . Как только происходит нестандартная ситуация или провокация , унижение и.т.д , все эти советы куда-то испаряются. Проблема не в том , что ты не знаешь как , а в том что ты не контролируешь себя.

@Dake43

Жыл бұрын

С языка сняли, просто кто не особо реактивный им это легко. А кто реактор по себе знаю ппц на всякую ерунду как атомный взрыв. Если ситуация слишком официальная внутри себя взрыв, а если частная то взрыв внешний.

@user-tk9bb5tj8t

Жыл бұрын

Позвольте себе быть слабой, никому ничего не доказывайте, вы сохраните энергию и силы, и здоровье

@AC_Yara

Жыл бұрын

Именно для этого и нужно начать практиковать осознанность собственной жизни, действий, ощущений. Тогда, когда Вы спокойны. Выработать навык понимания "а что, собственно, сейчас происходит?". И тогда контролировать себя станет легче. И в конфликтных ситуациях в том числе.

@b213videoz

Жыл бұрын

Ну да это как "всё идёт по плану" аж до первого выстрела

@Max-Fetisov

Жыл бұрын

Это работа вегетативной нервной системы. Тоже самое произойдет в темном лесу и в других ситуациях когда страшно. Этим не нужно управлять. Более того, этим управлять невозможно. Это реакция организма. Это всего лишь выброс адреналина на страх который в крови распадается за пару минут… Все, что вы можете сделать при активации вегетативной нервной системы (если она от мыслей) это постараться усилить её. Повторите 30 раз давай давай давай сильнее! Что то ты какая то слабая паническая атака, давай еще сильнее! И она сразу отпустит. После 3-5 раз мозг поймет, что страшного ничего не случилось, организм выжил и больше не будет себя паниковать. Главный смысл - оборвать действие. Не бежать за волокордином, не звонить друзьям, в скорую, не бежать на улицу с криками у меня инфаркт помогите! Встаем как вкопанные и говорим себе сильнее!!! Давай! Еще сильней! Вот собственно и лечение. Но не забываем, что это симптом. Это НЕ болезнь. Кто говорит, что это болезнь - шлите на х%й. Это симптом. От постоянной жвачки в голове. От нерешенных проблем. От затягивания решений и тд и тп. Не лечите симптомы. Разбирайтесь в себе. Читайте физиологию мозга: Павлова, Сеченова, Аарона Бэка и тп. Не слушайте «психологов».

1. Стоп - замереть и сосредоточиться на своих чувствах, окружении. 2. Метавнимание - смотреть на себя со стороны, наблюдать за собой в разных ситуациях.

@user-ft5es3xs3k

2 жыл бұрын

К

@konfis4741

Жыл бұрын

не, просто получаешь разрешение на оружие и ты всегда спокоен

@user-ou6ew7vi2p

Жыл бұрын

1

@Paddddd14

Жыл бұрын

блин на каких идиотов это видео рассчитано мне интересно))

@takeff7515

Жыл бұрын

Прочто держи у себя в карманах атомную бомбу и в нужной момент бабах

Каждое утро договариваюсь с собой, что сегодня я не буду злиться, раздражаться. Как только ловлю себя на одной из вышеупомянутых ситуаций, сразу вспоминаю, что утром я дал себе слово -> сдерживаю это слово, несмотря на то, как может быть тяжело в той или иной ситуации. Мне очень помогает.

@violetta5092

8 ай бұрын

хороший совет!

@MsMaximp

3 ай бұрын

Я у Бога прошу сил стать сильнее, стать лучше. Принцип тот же.

@homeopathy_777

2 ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

@xBoNdx

2 ай бұрын

Давать себе слово не испытывать какие-то эмоции - прямая дорога к тревожно-депрессивному расстройству. Нет плохих и хороших эмоции, все эмоции нужны и важны

@vladislavanovikova1617

Ай бұрын

Это плоды Духа Святого без Него их не выработать

Странно, что так мало лайков... ведь эти техники реально РАБОТАЮТ... с первых секунд использования... это состояние, когда ты внимателен к мелочам и одновременно чуть в стороне... оно дорогого стоит... немного напоминает состояние легкого опьянения... куча бонусов, но без потери скорости и координации...

@barakababy735

3 жыл бұрын

@@MalinaKalina-sn3lr ХАХХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХА

@user-mo1rk7ub9m

2 жыл бұрын

Это называется "периферийное осознование" , книга "Свет ума"

@zeusyour833

2 жыл бұрын

Эти техники стары как мир, естественно они работают,это классика самоконтроля.

@dattebasa7986

2 жыл бұрын

@@user-mo1rk7ub9m стоит читать?

@user-lk3rg3nn6d

Жыл бұрын

Получается, смотришь на себя как на постороннего человека и тогда ситуация уже не кажется такой критической, как будто нет личной заинтересованности и поэтому высок процент решения проблемы.

Самое лёгкое в жизни давать советы

"Как быть спокойным в любой ситуации? Наверное умереть надо" Понял, принял *беру верёвку и мыло*

@nusretadigezalov3784

2 жыл бұрын

ну как? ау )

@arthurwilliamson8145

2 жыл бұрын

@@nusretadigezalov3784 успели развязать и откачать)

@hanoraz7235

2 жыл бұрын

@@arthurwilliamson8145 пон

@elenagoltsova714

2 жыл бұрын

Тогда и ситуаций уже никаких не будет))

@eap3220

2 жыл бұрын

Да уж! Начал он как истинный "психолог" ,те дал понять, что спокойным быть НЕВОЗМОЖНО.

Приём "посмотреть со стороны, ощутить себя" дал мне понять, как часто и сильно я напрягаю плечи. Обалдеть, никогда не замечала 😳 Хотя я просто сижу и ем. А сколько ещё таких мелочей в разных ситуациях...

@jasonburn2765

Жыл бұрын

Милая, тут вопрос не в том,спокойны ли вы, а какие привычки выработаны в социуме,тут большая разница.

Как-то, когда еще учился в школе, устроил в квартире пожар. Дома никого не было. Сразу загорелись занавески. Огонь на всю стену. Сначала я растерялся, а потом сел на стул, сказал себе “спокойно” и начал себе составлять план тушения. Но может ‘то продолжалась секунд 10 максимум. Но успокоился и начел действовать не истерично. Пожар потушил, кроме занавесок ниче не пострадало, только весь потолок стал черным. От родителей, конечно, имел что получать.

Шокирован тем, что я, оказывается, неосознанно применяю эти методы. Первый называю Вижу то, что Вокруг, второй - Вижу Себя. Они хорошо помогают. Спасибо, что подвердили их пользу. Однако тут непонятно: а для чего это делается? И я добавляю 3-й момент - говорю себе в завершение "Я счастлив, что я живой, что я живу в этом чудесном мире. Я люблю себя и этот мир.Спасибо тебе, Господи, за этот подарок!".

@emiliasmith681

Жыл бұрын

Спасибо, хорошо сказали!

@violetta5092

8 ай бұрын

да, благодарность за всё,что я имею очень помогает!

Очень вовремя попалась ваша статья! На фоне всего происходящего единственное спасение - это забота о своём ментальном здоровье. Даже если кажется, что всё сейчас против нас, нужно продолжать жить и радоваться каждой мелочи. Продолжать работать и развиваться, продолжать строить планы и достигать поставленных целей. Главное делать это с заботой о себе, а не фанатично. Выбирайте всё самое лучшее для себя: здоровый сон, правильное питание, чтение книг, занятие спортом, познание себя с помощью теста Воликова (тест по оценке характера человека - бесплатный, точный и надёжный инструмент). Ведь всё прекрасное начинается с маленьких шагов, почему бы не сделать первым прямо сегодня?

@user-pz6kc2hu8g

Жыл бұрын

Тебе враги не встречались? Тебя Не унижали? посмотрел вашу чушь и убедился! ТУФТОЛОГИ !

@user-rq8to6sf5l

Жыл бұрын

Это вы все время во всех коментах этот чертов тест Воликова рекламируете?

@wehsey

10 ай бұрын

не совсем с вами согласен, так как цели у всех разные, а главное в жизни это получение удовольствия. Тесты могут помочь вам познать себя лучше, однако полностью им доверять не стоит, так как они не смогут охватить всю личность человека, мы слишком многогранны

Я настолько вспыльчивая, что мне точно не хватит не то что минут, но даже секунды проанализировать ситуацию !

@ebomNagito

9 ай бұрын

И виноваты только Вы.

@violetta5092

8 ай бұрын

я тоже)) Особенно, если задели моё достоинство

Как же вы красиво и спокойной рассказываете! Смотрю и слушаю сейчас Вас , и даже спокойно становиться от Вашей подачи информации! Спасибо огромное, добрый человек! 😉👍🏻

@polinalipp6139

Жыл бұрын

Да да

@violetta5092

8 ай бұрын

мы спокойны, пока всё спокойно, я была в ситуации,когда снаряды рядом с домом били, там совершенно не было состояния смотреть на себя со стороны, просто начинается бешенная тахикардия и всё дрожит внутри , страшное ожидание смерти , вот как в такой ситуации быть спокойным?! А психилог вам об этом не расскажет,потому что надо в такой ситуации оказаться и лично прочувствовать, советы от болды здесь не уместны

Благодарю! От Вас исходит внутреннее спокойствие, буду у Вас учиться👍

Чувствуется что не пустая теория а действительно проверенные инструменты. Благодарю

При стрессе все это применить немножко сложно

@user-ot5ir9ws5b

2 жыл бұрын

если натренироваться тогда будет легко

@userlili777

2 жыл бұрын

Психолог применил в аварии с камазом. Видимо все дело в тренировке

Надо надо душевное равновесие,чтобы правильно оценивать ситуации и принимать правильные решения. Спасибо Вам за заботу. ♥️

У меня две работы, трое детей парализованная мать., видит бог как трудно быть спокойным пришёл пик упадка сил, настал момент когда я поняла что больше так не могу, нужно что-то менять иначе я сломаюсь. Нашла ваше видео, меня оно зацепило.. Вроде бы очевидные вещи но в наше суетливое время к ним все сложнее прийти самому.. Спасибо вам, думаю что я воспользуюсь вашими знаниями

@marcelversano9370

Ай бұрын

Сил вам и терпения ❤

@marcelversano9370

Ай бұрын

Сил вам и терпения ❤

А как сохранить спокойствие, если у тебя вот вот может бомбануть реактор и при этом ты не можешь ничего сделать?

@user-xi3qu1tc1e

3 жыл бұрын

Дагда беги или отойди не думаю что на эмоциях концентрироваться надо

@user-jn7mz4by5o

3 жыл бұрын

Быстро уходи из диалога

@Going-a-Way

3 жыл бұрын

Смириться

@user-vv5hr4ys7o

2 жыл бұрын

Стоп. И всё

@kylovroom3724

2 жыл бұрын

В таких ситуациях нужно срочно выплеснуть все свои негативные эмоции, (иначе можно нанести себе психический вред) например если ты ходишь на бокс то, ты можешь просто как следует отпенать грушу, ты должен бить её ооооочень сильно, ты должен бить так чтобы ты выплеснул всю свою энергию, простыми словами ты должен психонуть как следует и всё или например ты можешь просто выйти на улицу, уйти в какой-нибудь беслюдный переулок и там тоже психонуть, разослиться и вытащить из себя всю эту тёмную энергию, делай так четыре раза в неделю и тогда всё будет отлично. Поверь я знаю о чём говорю!

Вот спасибо. Коротко, ясно, полезно, эффективно. Распространяю ваш ролик с искренним удовольствием. Уникально коротко и гениально соответственно!

Это точно! Всё в наших руках!

Супер, просто приятно слушать Андрея, без лишней воды и все по делу!!!

Как быть всегда спокойным. 1. Постоянная собственная внимательность 2. Осознанность в 3 уровня окружения (внутрение ощущения, внешнее близко окружающее пространство, огромный внешний мир), 3. Постоянный взгляд на себя со стороны.

@user-zx4wq3dg2x

8 ай бұрын

Да

@homeopathy_777

Ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

Здравствуйте! Приучила себя смотреть на всё, как на цирк) не только спокойно становиться, но и смешно. И да, это обескураживает и удивляет раздражителей)

@Amaliya1801

4 ай бұрын

Как вы приучили? Мне бы так, как меня легко разозлить( мною управляют эмоции

@nothingtosay1812

4 ай бұрын

@@Amaliya1801 Здравствуйте! Мне тоже было тяжело ( молчать не умела). Сначала усилием воли училась помалкивать( помогало не смотреть на собеседника, отводить взгляд, отвлекать себя). Потом научилась молчать( ответ звучал внутри, лицо выдавало эмоцию, но я молчала) Это, как в анекдоте: мне не надо матом разговаривать, я умею матом смотреть)))Вам всего доброго в познании себя! 🙂

@Amaliya1801

4 ай бұрын

@@nothingtosay1812 я даже не знаю ...( а что делать в случае если на меня без вины повышают голос . Вот пару дней назад золовка просто на ровном месте стала на меня кричать из за того что у ее матери закончился хлеб, меня так это возмутило, я стала отвечать и тоже повышать голос . Хотя она старше меня намного . А потом думала сидела может не стоило опускаться до этого уровня. И опять же сразу если не посадить на свое место потом границ не различают .

@nothingtosay1812

4 ай бұрын

@@Amaliya1801 очень Вас понимаю… сама не раз пускалась в перепалку с близкими людьми… сейчас просто молча слушаю, когда человек выпустит пар( внутри, конечно, всё кипит!) Если крики и оскорбления не прекращались, уходила , молча… Я давно поняла, что если научиться молчать, а не отвечать криком на крик, то это сильнейшее средство от хамства, беспардонности. До сих пор учусь… это трудно… но жалко тратить свои силы на тех, кто тебя не ценит! Всех благ Вам!🌞

Я Вам верю, Андрей и всегда радостно и с удовольствием Вас слушаю и пытаюсь применять Ваши советы. Спасибо.

Коротко, ясно, познавательно, полезно и достойно применения

Спасибо большое за это видео! 🙏🏻 Отличный контент.

Благодарю Андрея! Это очень ценная информация!

Спасибо большое. Безумно приятно вас слушать

Вы, приятный мужчина! Спасибо! Вот что значит, уровновешанный человек!

Большое спасибо за труд !!!

Спасибо вам огромное! Я всегда раздражена, когда решаю задачу и хочу заплакать или разозлится но ваши способы помогли! Я верю что у вас всё получится !!!!🤠

Спасибо за полезное, понятное и короткое видео! Всё чётко и по делу. Конспект для себя составила, теперь буду его придерживаться!

@polinalipp6139

Жыл бұрын

Да

Благодарю вас за техники.

👍👁️❣️👁️👍 по сути объяснил технику медитации коротко и ясно 👏

Привет, Андрей, спасибо, как всегда молодец, желаю удачи) советы помогают

Очень полезно, спасибо за высший пилотаж) Техника очень помогает в повседневной жизни, благодарю за видео.

Я счастлива, всё, что описали, я умею и делаю

Прекрасный ролик! Автору благодарность за материал, четкое, структурное изложение.

Благодарю 🙏

Важно. Нужно. Благодарю.

Прекрасные советы! Замечательные! Спасибо огромное!

ВО ВРЕМЯ КОНФЛИКТА БУДЬТЕ МАКСИМАЛЬНО СПОКОЙНЫМ, НЕ БОЙТЕСЬ ОТВЕЧАТЬ ЧЕЛОВЕКУ О ТОМ ЧТО ДУМАЕТЕ, У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ СТРАХ , ГЛАВНОЕ ЭТО ЗАБОРОТЬ, УВЕРЯЮ ВАС, РИСКУЙТЕ ДАЖЕ ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НАПРОТИВ СИЛЬНЕЕ ВАС , НО ПОТОМ У ВАС И УВЕРЕННОСТЬ И ДУХ БОЛЬШАЯ БУДЕТ) НЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРОИГРАТЬ, ГЛАВНОЕ СВОЕ СКАЗАТЬ И НЕ БОЯТСЯ. БОЛЬШЕ ВСЕГО МУЧИТ ЧЕЛОВЕКА ТО ЧТО ВО ВРЕМЯ КОНФЛИКТА НЕ СМОГ СКАЗАТЬ ТО ЧТО ХОТЕЛ, А ПОТОМ ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТ МУЧАТЬ СЕБЯ ИМЕННО ИЗ ЗА ЭТОГО.

@user-fw4tg9ww1t

7 ай бұрын

Это Я такой,во время конфликта растеряюсь,тоесть боюсь что то говорить,а потом домой приду и начну жалеть что не сказал то что сейчась хочу😂

Спасибо большое Вам! Я буду все применять ❤😊

Спасибо это единственный канал который мне помог успокоиться

Благодарю Коротко и понятно

Здорово, очень практичные советы. Благодарю!

Какой очаровательный парень!!!

Спасибо. Видео очень полезное

Мудрый царь Соломон говорил: "Глупый даёт волю своему гневу, а мудрый сохраняет спокойствие". О том, какую пользу приносит самообладание, можно говорить бесконечно. Помимо всего прочего, оно положительно влияет на здоровье. Дальше царь Соломон продолжил: «Спокойное сердце - здоровье телу». А также: «Радостное сердце благотворно, как лекарство». И наоборот, как показывают исследования, враждебность и гнев ухудшают здоровье человека, в особенности повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Спасибо учитель

Спасибо, это ооооочень ценный материал, который я стал применять в жизни и это вообще продвинуло меня ещё дальше, чем то, кем я был раньше. Стараюсь находиться в "жёлтом" состоянии, как по учебниках спецназа.

Ценные и очень интересные незаурядные техники! Я удивилась, когда поняла, что неосознанно несколько из них применяла. Это действительно помогало! :) теперь я знаю больше!! Спасибо!:)

Спасибо 🙏

Огромное спасибо Вам за очень полезный совет.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤💯💯💯🤝

Благодарю вас ❤❤❤

Спасибо большое.

Хочу отметить, что у Андрея очень хорошо получается щёлкам пальцами)

На первом совете я сразу понял что мне нужно! Спасибо большое.

Благо Дарю! Очень полезные приемы

Помогло.Спасибо тебе,мудрый советчик!

Большое спасибо.

Я Вас Люблю!!!

Отлично.. Благо дарю..

Спасибо. Очень информативно. Буду практиковать

Спасибо!

Спасибо вам большое, что поделились техникой, постараюсь овладеть. Удачи вам во всём. 😊

Как говорится, я тормознул прикурить-оглядеться, услышал биение сердца! Спасибо за видео.

БРАВО!

Спасибо большое, оказывается некоторые приёмы применяла сама неосознанно)

Метавнимание - это круто, равно как и перенос влияния на собеседника. Ведь это и есть суть и содержание психологии

Благодарю

Спасибо вам за помощь. Мне она так сейчас необходима.

Большое спасибо за ваши полезные советы! Верно сказано, что чрезмерные беспокойства могут истощить вас физически и эмоционально. Если всё время думать о том, какие несчастья могут с вами случиться, и рисовать в воображении самые страшные картины, переживаний станет только больше. Лучше найдите две-три причины быть благодарным и радоваться жизни. Библейский принцип: «Будьте благодарными» (Колоссянам 3:15). Своё бремя, в том числе все свои беспокойства, мы можем возложить на Бога, обращаясь к нему в молитве. Когда мы молимся, мы разговариваем с Творцом, который поддерживает и «утешает нас во всех наших бедах» (2 Коринфянам 1:3, 4). Всем здоровья, мира и добра!

Огромное спасибо за советы👍! Самообладание очень важное качество для любого человека. Контролировать свои поступки в непредвиденных ситуациях не так уж и легко. Особенно впечатлил меня ваш третий совет - задача под звёздочкой, т.к. из Слова Бога - Библии я узнала, что сам Создатель Бог, Творец неба и земли, побуждает нас заботится в первую очередь о других: "Заботьтесь не только о своих интересах, но и об интересах других." (Филиппийцам 2:4) Бог знает нас очень хорошо, что мы несовершенные люди и что для нас лучше, поэтому дал нам "инструкцию" к жизни - Библию, которая содержит законы и принципы для нашей защиты от плохих последствий. Также Иисус - сын Бога дал нам золотое правило :"Во всём поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами. В этом суть закона и книг пророков." (Матфея 7:12) Если бы все люди применяли это правило, мир был бы добрее.

Главное при этом не становиться "пустым"…не упускать своих эмоций. Спокойствие без эмоций смахивает на ещё одну иллюзию нашего мозга.

@user-gh5ev9ks5r

Жыл бұрын

Да, не отказываться от них, не загонять их внутрь. Рано или поздно прорвёт или выльется в болезнь или зависимости.

@homeopathy_777

Ай бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

Спасибо! Буду пробовать!❤

Спасибо

Высший пилотаж 👍

Нужно уметь абстрагироваться со стороны. Практика довольно интересная. У меня невольно переключается внимание зачастую без моего контроля. Благодарю за вашу дополнительную информацию. Чем больше практики, тем больше результатов будет и это решит не только ваши любимые вопросы, но и отлично повлияет на вашу судьбу.

Очень понравилась подача- коротко и спокойно

Спасибо! Здорово. Буду пробовать

Мне очень понравились эти принципы, я именно их и придерж иваюмь.Можно еще добавить здравый смысл в любой ситуации.именно ТАК!!!!

Огромное спасибо

Сложно ,но возможно,засунуть свои эмоции куда подальше)и действовать по ситуации

@klark9019

2 жыл бұрын

Вы пересмотрите ролик пожалуйста )

Спасибо ,это супер

Спасибо!)

Это очень питательно на духовном уровне хочу сказать

Спасибо большое очень помогло ❤🎉😊

Я кстати тоже иногда представляю как будто на себя смотрю как на героя фильма который повёл себя круто в ситуации тревожной

Спасибо большое

Спасибо за хорошие советы

Horoschaiia tehnika. Blagodariiu was.

Замечательные практические советы.Спасибо.

Благодарю💐💐💐 Когда не принимаешь в саой адрес, всё по барабану. Тогда и не нервничаешь. 🥰🥰🥰

@fgd7241

2 жыл бұрын

Да мне очень помогло это видео Я стал более спокойным

@user-sp5bm6si6n

Жыл бұрын

Алена как вы к этому пришли? Как Не принимать все?

Спасибо попробую!

Не зная озвученных методик, понимаю, что делаю также. Видимо, сказалась длительная работа с большим количеством людей Благодарю Подписалась

Спасибо,!

Действительно крутой ролик. Благодарю 👍

Благодарю,надо научиться ,а то от неспокойствия,спешки много неприятных ситуаций

спасибо