Мне, честно говоря, очень повезло Вас встретить, я только начинаю заниматься верховой ездой, и сразу просекаю у себя все ошибки. От души просто говорю СПАСИБО. Хочу, что бы канал продвинулся, принимаю в этом участие, в знак благодарности)))

Я только начала учиться и у меня гиперлордоз 😢 и с ним сложно сидеть адекватно в седле и двигаться ! Очень помогло ваше видео ! Спасибо 🙏🏻 осталось понять, что с этим делать в жизни)

Сто процентов все так и есть, как в видео сказано. Имеется гиперлардоз в пояснице с детства. Тренер так же говорила: "Напряги пресс, подверни копчик". Но это получалось через раз, если не через 10 раз. И как раз шанс уловить этот момент разгруженной и правильно работающей поясницы сводился к минимуму. Стала ездить с корректором осанки, который расправил плечи и помог найти вертикаль при езде на рыси и галопе и т.д. Поясница разгрузилась сразу, то есть она не перенапряглась чересчур как до этого. Стало легче двигать коня тазобедренным суставами и шлюзом, т.е. появилась чувствительность в этом месте, внимание с перенапряженной спины ушло на таз и шлюз. Потом привыкаешь уже ездить в бОльшем балансе. Но я и помимо конной жизни стала носить корректор осанки. Мышцы поясницы со временем докачаются, чтобы позвонки в необходимом положении ровно держать. Потом неудобно даже ездить с прогнутой спиной. В общем, корректор хорошо и быстро помогает прочувствовать поясницу и где она должна быть)))) А то так спина как на шарнирах - неустойчивая конструкция, а корректором можно зафиксировать ее более-менее, как в гибкий футляр. Еще хорошо корректор помогает, если есть легкий сколиоз - тоже выправляет высоту плеч правой и левой половины, и в комбинации с верховой ездой помогает скорректировать разнорастянутые из-за сколиоза мышцы слева и справа. Дышать сразу легче становится ))) В общем, пришла я в конный спорт поправить осанку, а оказалось, что сначала осанку надо выправить, чтобы нормально ездить на лошадях в балансе))))

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Здорово 👍 а какой корректор вы используете? Вам его врач подобрал или сами?

@elizagralevskaya1783

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova в детстве врач подбирал-т.е. по его рекомендациям купили корректор. Но родители не следили-я и не носила толком. А сейчас в ортопедическом магазине подобрали оптимальный корректор, после описания проблем, которые за 20 лет никуда не ушли , но и не ухудшились со слов хирурга, т. к. когда одела на пробу разные-сразу ощущения вспомнились, какое давление на мышцы было в детстве. А так сам по себе корректор в виде эластичного жилета, без пружинных или жёстких вставок-такой облегчённый вариант для сутулых) в более жёстких корсетах, кмк, будет неудобно ездить верхом-все же проблемы со спиной серьёзнее и там, возможно, вообще верховая езда противопоказана. Облегчённый вариант -он как раз для поддержки более-менее здоровых людей, кто много времени сидя проводит, и у кого беда именно в грудном отделе-сутулость, сколиоз или кифоз (крылатые лопатки))). А полужесткие и жесткие-они ещё и крестец как-то поддерживают-видимо, это где совсем беда или после операций.

Прекрасно освещена тема,ценно для меня,я допускаю эти ошибки и спина прогибистая.постараюсь придерживаться Ваших рекомендаций.спасибо!!!!

Хотелось бы про учебную рысь, работу поясницей на ней и почему возникают проблемы. А еще хотелось бы видео о том, как ездить на лошадях разной степени мягкости и жесткости.

@anna_rusakova

Жыл бұрын

Смотрите ролик "равновесие в движении. Учебная рысь" плейлист посадка всадника

Спасибо за освещение этой проблемы. Это ещё один кирпичик в фундамент осознания, какой должна быть естественной и не вызывающей чрезмерных физических трудностей езда. Буду наблюдать за собой и практиковаться. Большая благодарность за вашу работу, Анна!

Видео понравилось. Сама заметила, что задыхаюсь на рыси. Надо будет проконтролировать, как я работаю поясницей.

Аничка, прекрасная лошадь, прекрасная посадка и все замечательно! Спасибо!

Тема очень важная и полезная. Многие молодые всадники (по возрасту) слова про возможные последствия для спины пропускают мимо ушей, а после 30-ти начинаются "приветики".

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

это точно!

Отличный разбор темы. Спасибо!!!

Спасибо!!, очень ценно

Спасибо за чудесное видео!👍👍👍 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Полезное видео. Спасибо!

Спасибо большое за вашу помощь!

Ане спасибо огромное-огромное!!! Сколько же я почерпнула и узнала из этих уроков!

Спасибо. Всё очень подробно и наглядно

То что надо! Спасибо!

Классно, Анна! Спасибо большое! 🤗 Наблюдаю за собой, иногда бывает сильно "выпрыгиваю" вперёд, прогибаю поясницу, но потом чувствую, что-то не то. Посмотрела Ваше видео, разобралась в том, что не так. Очень Вам благодарна! 👍🌹

Спасибо, полезный ролик. Разъяснения это, конечно, хорошо, но наверно практика, практика и еще раз практика. Я больше не езжу, и не была спортсменом), но на рыси трясло знатно😃 и как вы говорите, все отобью себе) и физически тяжело. Потом попался очень "удобный" конь, и вот на нем стало получаться попадать в темп на учебной рыси, красота).

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Без практики конечно никак! Разъяснения только для лучшего понимания, к чему стремиться

Спасибо

Спасибо вам большое ! Иногда тренера не дают всей информации , которую хотелось бы получить . А вы объясняете все четко и понятно! С радостью бы посетила ваши уроки !

@anna_rusakova

10 ай бұрын

Уроки посетить можно , записывайтесь и приходите. Контакты всегда есть в описании под видео

Уважаемая Анна! Огромное Вам спасибо! Мне очень помогают, не говоря о доступности понимания и донесения информации, Ваши советы на практике!!! Помогай Вам Бог во всех Ваших добрых делах!

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Очень рада! Вам спасибо ❤️

Спасибо. Очень полезно. Было бы круто , если б ролик был снят в тепло и вы в без куртки . У меня тоже длинная поясница с прогибом. Иногда едешь и думаешь, куда деть "лишнюю" поясницу😄. Тоже есть сложности на учебной рыси , выкидывает. И на галопе не могу глубоко сесть. Т к кроме поясницы , еще бедра и ноги сложно расслабить и опустить вниз. И не очень понятно на сколько их нужно расслаблять , чтоб балансировать и ими не держаться.

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Их нужно не просто расслабить. Нужно включить в работу тазобедренные. Тогда получится отпустить ногу и она станет рабочей

Агаа, я не знала как открывается описание, все, нашла! Спасибо!

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

👍😀

Спасибо большое за это видео. Наверное многие всадники поначалу проходят два этапа - сначала попытка стабилизироваться и занять на движущейся лошади неподвижное положение, затем раскачиваться на лошади и раскачивать лошадь)).Помучившись и помучив лошадь начинают осваивать сбалансированную посадку.

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

😄😄😄

Кто виноват, понятно. Что же делать? ))) Спасибо за видео, жду следующее!

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Так я в ролике рассказываю,что делать) и много упражнений в роликах по ссылкам в описании

Спасибо за видео! Я занимаюсь почти 2 года. Тренер часто указывает. что я как змея на галопе ерзаю корпусом, а я не очень это чувствую. Точнее я считаю, что если я не буду поясницей помогать лошади, то мы остановимся. На активный лошадях, когда я останавливаю тело и сижу ровно, всё нормально, продолжаем активно двигаться. А на флегматичных лошадях замедляемся и останавливаемся. Короче, до конца не понятно как себя вести на галопе. Ваше видео обратило внимание на этот момент. спасибо, буду продолжать закручивать таз вперед и вверх, а поясницей работать не больше, чем требует лошадь.

@Tilyatina

10 ай бұрын

Чтобы лошадь не останавливалась на галопе ее нужно шенкелем поддерживать, немного нажимать, когда чувствуешь,что она останавливается

Спасибо Анна за такой понятный ролик! У меня тоже как раз гиперпрогиб в пояснице и мой тренер говорит, что это нужно исправлять и мне казалось, что я горблюсь как кошка))) пока не посмотрела на видео на себя со стороны... Была крайне удивлена))) а вы как раз описали, что нужно и копчик подкручивать... и спину прогибать... Спасибо вам большое!

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Да, частенько наше представление о положении тела сильно отличается от реальности

Очень полезное видео. У самой гиперлардос и, несмотря на то, что тренер постоянно следит за моей посадкой и напоминает, долгое время не могла понять как же правильно держать спину. Была и проблема с тем, что натирала себе все между ног ужасно сильно. В итоге, дабы не испытывать боль при езде на лошади, начала подкручивать копчик сильнее и выгибать спину в обратную сторону. Тренер перестала делать замечания на счёт посадки, рысь легче стала получаться. Не связывала это с контролем осанки, а посмотрев Ваше видео, поняла, что все правильно делаю и это причина моих небольших, но все же успехов

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Отлично! Здорово,что вы сами до этого додумались, потому что я бы в свое время без тренера не продвинулась бы

Анна, спасибо большое 🤗 На первых моих уроках, мне треснет объясняла так же, я работаю над посадкой и в особенности, с поясницей, уже гораздо лучше получается и от этого, получаю больше пользы от езды🥰

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

это здорово! поскольку некоторые тренера как-то упускают из виду этот момент

Спасибо большое. Также долго занимаюсь но проблема то уходит то возвращается. Но уже лучше. Раньше синяки были на кости с переди.

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Чтобы проблема ушла полностью, лучше работать над осанкой не только на лошади,но и дома

@alekszura419

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova спасибо большое. Но мне ещё кажется чаще ездить верхом.

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@alekszura419 ну это само собой!)

Спасибо за видео! У меня пока было только пару занятий, отрабатывали учебную рысь Я интуитивно как раз подкручивала таз вперед (у меня загнутый наружу копчик и год назад был его перелом, поэтому подводила таз вперед чтобы меньше было давление на копчик), были сомнения как раз на тему того что может я слишком горблюсь и надо сидеть прямее, но судя по всему все как раз правильно)) И тренер прекращала напоминать держаться «назад» именно когда мне казалось что я вообще пересгорбилась) самостоятельно как-то не совсем верно свое положение тела в пространстве осознаешь, в обычной-то жизни у меня довольно сильный прогиб в пояснице, поэтому по привычке хочется прогнуться с мыслью что так спина прямее и правильнее

@anna_rusakova

Жыл бұрын

Да, именно поэтому и нужен взгляд со стороны

Круто ❤️😻🥰💖

Анна, спасибо большое за видео! У меня такая ошибка давно, прогибала поясницу, думая, что так удобнее и мягче, тренер постоянно делала замечания и напоминала копчик подкручивать. Сейчас пытаюсь следить за этим сама и уже получается не прогибаться так назад, и не сидеть на задней луке и опускаться на строевой по центру(тут опять же спасибо за ваше видео про сопровождение лошади на строевой рыси, сразу попробовала применить на практике) Остаётся ещё проблема с напряжением поясницы и неправильным посылом, вот там уже сильно раскачиваюсь

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Здорово,что тренер об этом говорит! Только самоконтроль, более никак. Ну и всякие упражнения можно на разминке включить, тогда будет легче отделить ногу от корпуса и работать ей изолированно

@user-lc2vn4lh9s

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova спасибо большое, будем работать дальше!)

Спасибо, Анна. Вы очень доступно объясняете. Я с учебной справляюсь, не трясет, а вот на строевой высоко встаю, видимо как раз из-за гиперпрогиба. Умом понимаю, но на практике пока не очень... А ещё у меня вопрос - езда на рыси в полевой посадке без стремян. Было ли такое видео. И вообще по поводу езды без стремян. Я на последней тренировке круг (достаточно большой на строевой проехала, а вот от рыси без стремян в полевой просто отказалась уже). Говорю - хоть 30 кругов проеду со стременами, но без стремян жесть, я просто болтаюсь. Ну тренер норм отреагировал, рекомендация - ну да, надо коленями держаться...короче.... Если будет возможность, расскажите, пожалуйста, о езде без стремян (у меня пока на рыси в разных посадках). Спасибо, Анна. Лайк и я рада, что смогла подключиться к спонсирование канала.

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Спасибо большое, очень рада видеть новых спонсоров, очень приятно ❤️ Про езду без стремян есть ролики "как ездить строевой рысью без стремян", "учебная рысь работа над посадкой на корде" и есть ролик про полевую посадку. Все они в плейлисте "посадка всадника". Но я вообще не сторонник полевой без стремян, мне кажется, это какой-то лишний наворот,который ничего не даёт в плане посадки

Очень полезная информация. На учебной трясёт ..всю душу.. говорят, что потому что на спину не берет

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Так на спину тоже может не брать! Но если лошадь не берет на спину,то на ней лучше не делать учебную рысь

@user-uu3kn7pu5y

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova подскажите, пожалуйста, как это понять, что лошадь "не берет на спину"? И как исправить?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@user-uu3kn7pu5y если кратко: вас колбасит. Но вообще это должен тренер сказать

@user-uu3kn7pu5y

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova у меня есть такой конь: он высокий, амплитуда, рысь объективно жёсткая. Но мне нравится на нем работать, страха нет. Бывают дни когда все отлично, а иногда такое чувство, что он меня просто выкидывает из седла на учебной рыси. Особенно если он перед этим день не работал. Тренер смотрела, говорит, все ок. А ощущение все равно не то. То ли больно ему, то ли что(((

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@user-uu3kn7pu5y так заочно не могу ответить, это надо смотреть. Вполне вероятно, что если конь постоял, то у него просто избыток энергии, он прет вперед и естественно без ритмичной рыси просесть с комфортом нереально

Этот прогиб в пояснице, думала что так и должно быть. Когда говорят, сиди ровно, прямо. У меня вчера была тренировка и когда пошла учебная рысь и ставать на раз-два. У меня спина начала пружинить под темп лошади и спину вечно держать ровной не получалось, оно у меня пружинило. Старалась по началу постоянно ровно держать, но это оказалась не удобно и я начала пружинить, а по вашем словам амортезировать. Думала что-то не то я делаю, но посмотрев ваше видео поняла, что я правильное решение сделала. Спасибо вам

@anna_rusakova

9 ай бұрын

То что заболели мышцы это нормально. Последнюю фразу не поняла. У кого заболела спина? И при чем тут моя осанка? На мою осанку нет смысла смотреть,я кривая вся. У меня сколиоз, таз перекошен и завален вперёд. Просто я умею это компенсировать, чтобы не мешало ездить

@dneva9919

9 ай бұрын

@@anna_rusakova В видео упоминалось. Если спина начинает сильно болеть, возможно вы взаимодействуете лишние мышцы. Из этого и вопрос по поводу мышц внутренних бёрд. Так я поняла сто хотела!

@anna_rusakova

9 ай бұрын

@@dneva9919 мышцы могут болеть по разным причинам. И не всегда это именно неправильная работа, может быть просто реакция на нагрузку. Чтобы это различать, надо уметь слушать свое тело. Понимать,где "нормальная" боль, а где "неправильная"))

Очень рада, что нашла это видео. Я начинаю снова ездить верхом после долгого перерыва. Все как вы сказали, вероятно, езжу с прогибом, потому что после тренировки все разбито между ногами и устает поясница. Попробую по вашему совету подкрутить копчик. Вопрос только, при напряжении пресса и подкручивании копчика, не повысится ли общая напряжённость посадки? Не хотелось бы, чтобы меня из-за этого вышибало из седла. 😊

@anna_rusakova

6 ай бұрын

можно поработать над прессом еще в домашних условиях, чтобы было проще. Если у вас есть гиперпрогиб, то скорее всего пресс ослаблен в принципе

Спасибо за то что придаете большое значение этой проблеме. На "удобной" лошади у меня все получается. А вот когда дают клипера (а у меня рост 171 см), и она начинает двигаться прибавленной рысью, я просто теряю темп, равновесие и начинаю задыхаться. И не понимаю, то ли мой рост и её несовместимы, то ли опыта мало

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Это не зависит от роста лошади. У меня рост 175, я езжу на феде, который 150 и отлично себя чувствую. Скорее всего лошадь просто теряет баланс на прибавке, а вы пока не можете подправить. Лошадь бежит на переду и конечно вас колбасит

@tashavi4567

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova уточните пожалуйста, кого подправить - себя или коня?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@tashavi4567 подправить коня. Но чтобы уметь подправлять коня,надо уметь подправлять себя. Очень рекомендую мои ролики "как развить чувство лошади"

@user-bs9ll4hz4w

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova , у меня 174 )) .

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@user-bs9ll4hz4w отличный пост 👍

Спасибо большое за ваши видео! У меня есть очень большая проблема. Я на галопе делаю "волну" корпусом, незнаю как от этого избавиться ((

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Стоит поработать над учебной рысью. И посмотрите ролик "подъем в галоп с точки зрения анатомии всадника"

Спасибо за видео. У меня как раз гиперлордоз и на учебной рыси такое впечатление, что ещё чуть-чуть и отобью лошади спину. На строевой научилась подкручивать копчик перед посадкой, а вот на учебной - никак. Раз, другой получится, потом все, начинает трясти, теряю баланс, хвастаюсь ногами и все. Сколько вы времени потратили на исправление своей осанки?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Около года, но я очень много ездила, я на тот момент уже берейтором работала. Посмотрите плейлист "посадка всадника", там много упражнений. Еще работа с кинезиологом или йоготерапевтом может помочь

Большое спасибо за видео! А как быть, если в пояснице именно недостаточный прогиб?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Стараться пересесть ближе к передней луке седла. Очень помогает работа с мячами Франклина

У меня проблема в этом. Почему то тренеры учили меня с первого дня строевой рыси. Теперь не могу грамотно из-за этого грамотно с рыси поднять в галоп. Пару раз получилось работать поясницей во время длительного галопа в полях("ПРИСИДЕЛСЯ"). А так, нет, большие проблемы, хотя в шаге и галопе более менее поясница работает, а на учебной рыси беда.

@anna_rusakova

8 ай бұрын

Можно попроситься на корду и работать над посадкой

@USER-ruzer2000

8 ай бұрын

@@anna_rusakova Спасибо Анна, проблема разрешилась. Тренер СНИЗОШЁЛ посоветовать мне попробовать на самой медленной рыси. Просто я не успевал двигать тазом на бо́льшей скорости рыси, наверно не до конца расслаблена поясница. Теперь в галоп грамотно поднимаю лошадь и хлыст не нужен.

Добрый вечер, Анна! В одном из видео на ютубе услышал цитату из исторического источника о том, что "казаки часами могли держать между ног (думаю, в районе шлюса) камень, обшитый кожей". Меня интересует мнение всадников по поводу такого упражнения. Что скажете Вы?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Ну держать то можно. Вопрос в смысле данного мероприятия) если вы надеетесь таким образом улучшить посадку,то вряд ли) в целом важна равномерная проработка всех групп мышц. Необходимости делать упражнения часами в принципе не вижу, какими бы хорошими они не были

@ruslano1081

2 жыл бұрын

Я тоже читал воспоминания кавалеристов, о том, что их учили держаться в седле шлюссом (бедрами). Но сейчас эта методика не в фаворе, поскольку часто это приводит к зажатым коленям и отходящим шенкелям. Казаки кстати высылали обычно нагайкой. Сейчас нужно бы заставлять держать мяч между голенями, поскольку у нынешних всадников недостаточно сильные мышцы сводящие ноги. И частенько всадники компенсируют слабость шенкелей хлыстом.

А вы можете сделать ролик про то как удлинить или укоротить сремена

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Он уже есть. Видео "как сесть на лошадь" и "как подогнать длину стремян"

@flaffifi9640

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova спасибо

А скажите, пожалуйста, как на строевой рыси подниматься? Там же не нужно операться сильно на стремена? Нужно больше на колени?

@anna_rusakova

10 ай бұрын

Опираться нужно на шенкель. На канале есть ролики как ездить строевой рысью и строевая рысь без стремян

Учебной рысью у меня получается сидеть в седле правильно, а вот на галопе я часто стираю себе все до боли, получается тогда на галопе нужно меньше делать прогиба в пояснице и больше копчик под себя поджимать?

@anna_rusakova

Жыл бұрын

Нужно научиться сидеть именно на седалищных косточках, во-первых, и, во-вторых, нужно проработать ягодичные мышцы, чтобы "булочки" имели некоторый объем;)

Очень полезно. При галопе вообще не понятно как сидеть- меня вечно выбивает из седла, и удобно просто стоять на стременах. И Никто обьяснить не может (учусь за границей), только и говорят- держи спину ровно

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Можно стоять, не страшно. Езда в полевой посадке тоже полезна. И ритм галопа вы на ней тоже сможете научиться чувствовать. А там и просядете в седло

@elenazhida8961

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova спасибо большое, ьак и буду делать. А скажите, нужно ли ногами зажимать коня пригалопе сидя? Это так тяжело

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@elenazhida8961 не нужно)))

@elenazhida8961

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova спасибо)

Спасибо. А что же с галопом? Расскажите и о нем. Что с поясницей? Заранее спасибо.

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

на галопе все то же самое, я не стала показывать на Валенсио, поскольку на нем этом может быть чревато. Про то, как проработать тазобедренные - ссылки в описании под видео. Если смотрите с телефона, оно находится над комментариями, надо на стрелочку нажать и оно развернется

Но я не нашла ссылки на тазобедренный

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

в описании к ролику две ссылки, одна на более теоретическое видео, другое на проработку суставов на учебной рыси

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

если что, могу потом добавить прямо в ролике подсказки ссылки

Колени надо или не надо прижимать ? Мастера говорят , что умеющий держать баланс должен коленями удержать два тетрадных листа на галопе или рыси

@anna_rusakova

Жыл бұрын

Забудьте об этом. Умеющий держать баланс, сможет что угодно! И листы коленями подержать, и чай на галопе попить. Но если вы будете держаться коленями,то к балансу вы не придёте никогда!

А что делать если говорят "мягче поясницу" (На строевой), я не понимаю как это сделать

@anna_rusakova

Жыл бұрын

Скорее всего сидите на задней луке и нужно придвинуть таз к передней луке, чтобы сесть по центру седла. Либо уточнить у тренера

@riiia00

Жыл бұрын

@@anna_rusakova спасибо, поняла

Анна, скажите пжлста, почему при галопе на скорости лошадь тянет голову вниз? Получается она и повод сильно тянет вниз, и меня повод тянет вперед вниз за головой

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Скорее всего она недостаточно сбалансирована, переносит вес вперёд и ищет опору в руку. В этой ситуации лучше всего сделать полуодержку,а затем энергично двинуть лошадь вперёд. Ну или хотя бы просто шенкелем поактивнее сработать

@elenazhida8961

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova Анна, а подскажите : хочу купить лошадь, и заводчик спрашивает: вам какую для прыжков или для скачек? ... Анна, а какая лучше? Неужели лошадь для скачек не будет прыгать и выполнять команды?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@elenazhida8961 честно положа руку на сердце: если у вас сейчас стоит такой вопрос, то лучше не покупать лошадь. Я планирую в январе провести эфир на тему "стоит ли заводить свою лошадь", рекомендую. В любом случае вам сейчас нужна хорошая лошадь хобби класса. К скачкам она точно отношения не имеет, к прыжкам - как повезет

@elenazhida8961

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova а где будет семинар проводиться? В инстаграмме? У вас есть инстаграмм? Дело в том , что я живу в арабской стране, и здесь хорошая лошадь - это арабская и английская. И заводчик делит своих лошадей либо для скачек, либо для прыжков. Выездкой здесь никто не занимается. Т е молодняк , который он выращивает- уже распределен по "кружкам". Арабский жеребец - довольно дороговат. У них есть один малыш 18 мес, на котором еще никто не ездил...но его мама - участница проф. скачек..и сказали, что жеребята в основном идут по стопам мамочек , так легче их готовить...поэтому я и задалась вопросом....можно такого жеребца научить прыгать?

@elenazhida8961

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova а еще вопрос, подскажите, у заводчика очень красивая вороная кобыла, но она родила месяц назад- стоит ли рассматривать для покупки кобылу, которая родила? И что такое лошадь - хобби класса?

А как лошадь зовут?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Не,это Лак

Не поняла про пресс..что делать животом?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Нужно его немного напрягать. Как будто хотите пупок подтянуть вверх немного. Только без сверхусилий, понемногу

@user-qb7ji1jz9n

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova Аня, поскольку в ВК..редко бываешь..то ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!. Успехов во Всём! Здоровья!

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@user-qb7ji1jz9n спасибо большое! ❤️

А что на счет галопа? Не могу расслабить поясницу, особенно на новых лошадях, которых я особо не знаю. У меня раз через раз. То расслабляется и глубоко сижу в седле, то вообще не расслабленная и так сказать, вылетаю что ли? Как это можно исправить? Мне тренер говорит расслабить поясницу, я пытаюсь, но опять же, минуту-две нормально, все остальные 5 треш какой то. Можете помочь?

@anna_rusakova

Жыл бұрын

Посмотрите ролик подъем в галоп с точки зрения анатомии всадника. В первую очередь важны тазобедренные ,а не сама поясница

Е мае... А я то думала, почему у меня болит позвоночник...

Весь ролик разбираем как не правильно, а как правильно так и не показали. Вот эти вот приписки "Адекватная работа поясницы" мне ни о чём не говорят.

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

А что именно вы ожидали увидеть? Адекватная работа поясницы... Она не видна 😉

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Посмотрите плейлист "посадка всадника", там куча роликов с подробными объяснениями и упражнениями на проработку всего и вся.

@Hedgehog_art

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova пусть не видна, но словами то её описать можно. А то видео называется "как работать поясницей", а говорят в нём обо всём, кроме этого. Ну такое... Другие ролики посмотрю, спасибо.