Открытый урок по балансу верхом. Начальные упражнения на шагу

Как прийти к сбалансированной посадке верхом на лошади. Как научиться двигаться вместе с лошадью. Как подготовить тело к езде. В этом уроке показаны базовые упражнения для обретения лёгкой сбалансированной посадке. Это оо с чего стоит начинать как новичку так и опытному всаднику, который хочет избавиться от зажимов в своём теле, улучшить посадку и сбалансировать её.
Тренер Анита Крылова.
Liberty Horse
В роллике верхом Анастасия на Миллениуме. Кск Магнат.

Пікірлер: 87

  • @LadyRat1
    @LadyRat116 күн бұрын

    как все доступно и понятно... спасибо большое! попробую!

  • @user-mg7cu2dp4e
    @user-mg7cu2dp4e2 жыл бұрын

    Видео замечательное! Такого хорошего объяснения я не встречала ни в одной книге и ни в одном видео! Спасибо!

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    Спасибо за отзыв

  • @royalkannon3805

    @royalkannon3805

    2 жыл бұрын

    you all prolly dont care but does anyone know a tool to log back into an instagram account? I somehow forgot my password. I would appreciate any help you can give me

  • @curtislandon9611

    @curtislandon9611

    2 жыл бұрын

    @Royal Kannon Instablaster =)

  • @royalkannon3805

    @royalkannon3805

    2 жыл бұрын

    @Curtis Landon thanks for your reply. I got to the site through google and I'm in the hacking process now. Takes quite some time so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.

  • @royalkannon3805

    @royalkannon3805

    2 жыл бұрын

    @Curtis Landon It did the trick and I actually got access to my account again. Im so happy:D Thank you so much, you saved my ass !

  • @user-vb4le9kc9v
    @user-vb4le9kc9v2 жыл бұрын

    Прекрасный урок, какая Вы умница, óоооочень доступно!! Я 40 лет в седле, до чего-то дошла сама, но об'яснить так НИКОГДА бы не смогла! Кто Вас учил? Я в шоке! Делайте, пожалуйста, ещё контент! Обязательно приеду лично на тренировку! Респект полнейший!!!!!!!

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    спасибо

  • @mailbox5816
    @mailbox58162 жыл бұрын

    Шикарно! Наконец-то я поняла почему меня колбасит! Спасибо огромное! Хвост вперед это именно то что понятно

  • @user-os5ok9ir1r
    @user-os5ok9ir1r2 жыл бұрын

    Очень понравился Ваш урок. Отлично объясняет механику. Занимаюсь уже 3 год,, но Ваши объяснения очень помогли найти баланс.

  • @AndSan5
    @AndSan52 жыл бұрын

    Вот это обучение. Мне всегда важно понять механизмы, как что происходит, схемы важны, потом только программировать мозг )) что бы делать правильно. Учили только сесть ,встать. Потом кричат неправильно ,слазь отжиматься или приседать.

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Жыл бұрын

    да, это старая школа, которую многие проходили) но время не стоит на месте) Будем развиваться!

  • @Ummakhmad
    @Ummakhmad10 ай бұрын

    Лучший урок который я нашла 👍

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    10 ай бұрын

    Благодарю

  • @user-gh8qt4fs6t
    @user-gh8qt4fs6t Жыл бұрын

    Вы молодец .👍👍👍Спасибо.Очень доступно объясняете.👍👍👍

  • @guliyagilfanova2081
    @guliyagilfanova2081Ай бұрын

    Очень понравился урок. Подписка!

  • @hotessdelair5540
    @hotessdelair5540Ай бұрын

    Шикарное видео!Я подписна на вас в инстаграм. Вы так все понятно обьясняете!Спасибо огромное,что так все разжевали. Если бы все тренера подходили так отвественно к своему делу, насколько меньше было бы покалеченных лошадинных спин и наездников!

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Ай бұрын

    Спасибо за отзыв! Очень приятно

  • @IvanSheretov
    @IvanSheretov2 жыл бұрын

    Очень грамотный и доступный для всеобщего понимания урок! Спасибо большое за пояснения)

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Жыл бұрын

    спасибо а отзыв)

  • @alenapragina_jewellery_forlove
    @alenapragina_jewellery_forlove9 ай бұрын

    Спасибо 🙏

  • @Ola-mk3nz
    @Ola-mk3nz2 жыл бұрын

    Класс,так подробно объяснили,я все никак не могла понять что я не так делаю,на след.занятии попробую поделать. Спасибо,очень круто рассказали и показали.

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    спасибо

  • @user-rw6bz8xx3o
    @user-rw6bz8xx3o2 жыл бұрын

    Замечательное видео 🥰 Спасибо Вам большое )))))

  • @user-or2ny5mk3y
    @user-or2ny5mk3y11 ай бұрын

    Какие классные объяснения! Спасибо!

  • @GRatmirufa
    @GRatmirufa2 жыл бұрын

    Слишком милый всадник)) половину пояснения про таз прослушал))

  • @irinapal
    @irinapal3 жыл бұрын

    Обалдеть! Спасибо большое!

  • @user-ot7yt7kf1y
    @user-ot7yt7kf1y Жыл бұрын

    Спасибо огромное!!!!!❤❤❤

  • @bazisvet
    @bazisvet2 жыл бұрын

    Супер видео!!! Спасибо большое!!!

  • @user-sw8kf4xb6g
    @user-sw8kf4xb6g2 жыл бұрын

    Отличный урок. Спасибо

  • @user-cn9hy5zg8c
    @user-cn9hy5zg8c4 ай бұрын

    Годно! Глубоко. Благодарствую.

  • @user-wh5mt8yj3r
    @user-wh5mt8yj3r2 жыл бұрын

    Это гениальное видео))

  • @user-zv8xo6vw2j
    @user-zv8xo6vw2j5 ай бұрын

    Доброго здравия! Молодец, хорошо объяснила механку движения☝. Как раз то, о чём зачастую не рассказывают на занятиях 🌹🤝.

  • @zhiznpodnebomgolubym
    @zhiznpodnebomgolubym2 жыл бұрын

    Я только начинаю ! Спасибо очень доступно рассказано ! Особенно рисунок схема - замечательно заходит

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    спасибо

  • @landeronlanderon7362
    @landeronlanderon73622 жыл бұрын

    Очень хорошее видео,тренер хороший,ученику повезло

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    спасибо

  • @user-ez1tu1hv7v
    @user-ez1tu1hv7v Жыл бұрын

    Надо начинающим всадникам делать упражнения. Сидя в седле - лечь на шею, лечь на спину лошади, доставать противоположной рукой до стремени и т.д.

  • @user-xm8op1qu2i
    @user-xm8op1qu2i3 жыл бұрын

    Большое спасибо за урок❤️

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    Спасибо за отзыв

  • @Khuvaido

    @Khuvaido

    2 жыл бұрын

    Говорят что женщина когда ездить верхом на лошадях без седла и они получают клиторалный оргазм на сколько это правда?????

  • @spufhuf9978

    @spufhuf9978

    2 жыл бұрын

    @@Khuvaido о чем-то другом можете думать?)

  • @-41kakoitofursuter
    @-41kakoitofursuter Жыл бұрын

    Даже тренер мне этого не расказывает 🗿

  • @parkyoonre9319
    @parkyoonre9319 Жыл бұрын

    Ваууу, как круто, у меня постоянно проблемы с балансом и я на рыси бывает и на галопе вываливаюсь вперед, потому что нет этого шлюза) Я бы хотела к вам приехать позаниматься) чему то научиться

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Жыл бұрын

    Спасибо за отзыв. Мы в Польше. будем рады гостям. А в апреле- мае планируется выход онлайн курса "Биомеханика верховой езды"

  • @dasha_hobithors
    @dasha_hobithors8 ай бұрын

    А как можна обучить лошади виртуальную корду лошади ?

  • @user-pd3br1nx3v
    @user-pd3br1nx3v2 жыл бұрын

    Мне всё время говорили держись ногами. Я пыталась держаться ногами но меня всё время кидало вверх 🤦‍♀️

  • @landeronlanderon7362

    @landeronlanderon7362

    2 жыл бұрын

    В том и беда,что ногами держимся, нам так говорили,а нужен баланс

  • @violettbojenka9050

    @violettbojenka9050

    Жыл бұрын

    Мне тоже говорили, сжимай коня бедрами и икрами, держись ногами. На шагу это реально, а на рыси и галопе никак нет

  • @user-sz9bb2fv2c
    @user-sz9bb2fv2c2 жыл бұрын

    Здравствуйте! Большое спасибо за видео, по поводу подворачивания таза - это открытие для меня (уже давно езжу верхом, но сидеть нормально в седле не получается), обязательно попробую. У меня вопрос, при выпрямлении таза напрягается поясница немного, т.к. это не естественное положение (обычно мы сидим на седалищных буграх), так и должно быть? реально сохранять это положение долго без напряжения?

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Жыл бұрын

    Напряжения быть не должно в езде, так как напряжение в одном месте провоцирует напряжение в других местах тела, закрепощая движения и контакт с лошадью. Но есть такое, как "короткие мышцы", так как все люди разные, кто-то легко может наклониться к своим ногам и оставить колени ровными, а кому -то это будет тяжело. Так и с поясницей и ногой. Скорее всего короткие мышцы и связки в области тазобедренного сустава, спереди ноги. Эти мышцы можно растянуть ( и увеличить аплитуду движения, не зажимая при этом область поясницы) с помощью ару упражнений

  • @ekaterinatikhonova4856

    @ekaterinatikhonova4856

    10 ай бұрын

    Когда я переучивалась ездить с подвернутым тазом (изначально тоже неправильно сидела), тоже зажималась поясница. Но это прошло через пару недель занятий. Я обратила внимание, что зажим в пояснице также шел от зажима в локтевом суставе, когда удалось расслабить руку и плечо, поясница тоже заработала как надо))) лучше сесть мне также помогали упражнения " морская звезда" (когда отводишь обе ноги максимально в стороны и руки)

  • @sofiacherepanova6577
    @sofiacherepanova6577 Жыл бұрын

    Здравствуйте! Спасибо, что делитесь такими тонкостями дела. Можно вопрос: то, что ноги повтряют ноги лошади - это ясно. А как быть на строевой рыси? Как совместить поочередное движение ног и вставание на стремя?

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Жыл бұрын

    да, так и выйдет. Вы почувствуете, что вы встаете на стремени, опираясь на одну ногу, а садитесь, опираясь больше на другую (так и чувствовать на какую ногу вы встаете будет проще).

  • @DIANA-mm6pw
    @DIANA-mm6pw3 жыл бұрын

    Всегда интересовалась таким вопросом, ответьте пожалуйста-очень интересно: если в седле надо делать большой упор в стремена, то как же в езде без седла, такой распространённой среди приверженцев либерти?

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    Упор в стремя должен быть не постоянным, а сопровождать движение лошади. Так мы учимся приводить в действие всё наше тело, особенно таз и бедра. Упражнение "стоя на стременах" нужно для постановки и улучшения баланса. Это будет ваш навык. А езда без седла (следующий шаг) - это тот же баланс и движение тела. Но если сперва сесть на лошадь без седла, как правило, человек необладающий навыками балансировать и сопровождать движения лошади начинает просто хвататься ногами (иногда и руками) за лошадь, тем самым теряя контроль, сковывает лошадь, мешает ей двигаться свободно. Это нарушает движение и обучение. Поэтому, лучше начинать обучение в седле, со стременами. Они помогут понять принцип.

  • @DIANA-mm6pw

    @DIANA-mm6pw

    2 жыл бұрын

    @@libertyhorse1260 спасибо большое

  • @user-mg7cu2dp4e
    @user-mg7cu2dp4e2 жыл бұрын

    Но вы обещали ещё видео,а их нет(

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    Спасибо, что напомнили. Эти видео были давно сняты и загружены в инстаграм. Я наверное уже и не найду все исходники. Но в ближайшее время буду отснимать новый материал для онлайн курса по верховой езде. Постараюсь что-то полезное позакидывать и сюда)

  • @user-mp1nq2vg1q
    @user-mp1nq2vg1q2 жыл бұрын

    На длинные дистанций км 50 после ваших уроков что будет с ногами в садника у профессиональных спорцменоа они откажут не возможно стока времени держать в напряжение икра ножные мышцы,да в галопе баланс хорошо держу в рыси как вы говорите согласен возьму на заметку с Русью часто проблемы возникают но длинные дистанции всегда ноги расслаблены уменя при шаге вообще не одеваю стремя так как 8-12 часовои переход с перерывом пол часа час ноги бывают в кошмарном состояние

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    При правильном балансе у вас не будет напряжения в икрах) в этом и весь фокус. если икры болят, значит - баланс вы еще не нашли)

  • @user-mp1nq2vg1q

    @user-mp1nq2vg1q

    2 жыл бұрын

    @@libertyhorse1260 если быть точным не икры а сухожилия и ноги не держу в прям смысле слазия с лошади падаеш на ногах стоять не можеш после 12-16 часов без прерванной езды верхом по пересечении местности горы подъемы спуски

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    @@user-mp1nq2vg1q наверное не сухожилия (так как они не устают), а мышцы))) Мышцы устают, если работают. Баланс это не удержание на лошади, а следование равномерно у состоянию вместе с движениями лошади. Очень важно амортизировать и двигаться с лошадью, тогда вы не устаните так сильно, как устаёте сейчас. А 12-14 часов при любой посадке будет утомление.

  • @systemofaddown4330
    @systemofaddown4330 Жыл бұрын

    здравствуйте! где вы находитесь ? как попасть к вам на тренировку ?

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Жыл бұрын

    Мы переехали в Польшу

  • @hil_la-r.y
    @hil_la-r.y3 жыл бұрын

    Здравствуйте,Анита,а пятку не нужно ли чуть отвернуть от коня,как бы поставить ровно в линию,на видео у женщины она розвёрнута к коню. Мне кажется,что если так ехать ,то человек переодически может сам косатня шенкелем без надобности.

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    3 жыл бұрын

    Да, нужно. Об этом тоже говорилось в уроке. Важно разворачивать ногу от бедра, а не саму стопу. Но тут у каждого свой предел

  • @hil_la-r.y

    @hil_la-r.y

    3 жыл бұрын

    @@libertyhorse1260 О, теперь понятно,а то я в обучении всегда смотрю на образец, человека на котором показывают) Благодарю)

  • @kera4978
    @kera49783 жыл бұрын

    это миклема? а ничего,что она слишком низко на храпе расположена? не в упрек,просто вопрос.

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    3 жыл бұрын

    нет, это не миклема. Это обычный сайдпул

  • @naopushkelesa

    @naopushkelesa

    2 жыл бұрын

    @@libertyhorse1260 а можно так низко сайдпул опускать? на хряще же лежит

  • @user-qr3mk8zu8j
    @user-qr3mk8zu8j Жыл бұрын

    Баланс всадника должен быть относительно какой-то конкретной точки, в противном случае, он, баланс, теряет смысл. Лошадь двигается. И точка, относительно которой должен происходить баланс, как-то меняется, сообразно движению лошади. Что можете пояснить?

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Жыл бұрын

    баланс человека - относительно средней линии его тела (как если на палец поставить палку вертикально, то нужно словить ее баланс). Это первое, что нужно научиться делать в седле: ловить СВОЙ баланс. Затем мы учимся сопоставлять его с изменениями тела лошади и её баланса в движении (не только на корде, но и в поворотах с прямых, вольтах, змейках, при смене аллюра или скорости внутри одного аллюра). Это нужно делать вторым пунктом, когда вы уже не зажимаетесь, пытаясь удержаться на лошади, компенсируя потеряю СВОЕГО баланса. Все пошагово) Ответила на вопрос?

  • @landeronlanderon7362
    @landeronlanderon73622 жыл бұрын

    Ну вот почнму меня так 20 лет назад нак не учили?

  • @user-vh4bw2cu2i
    @user-vh4bw2cu2i3 жыл бұрын

    Можно это показать на рыси..

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    2 жыл бұрын

    Готовим ондайн курс по верховой езде)

  • @alshynermek
    @alshynermek2 жыл бұрын

    Наивысшим комплиментом девушке у казахов является Фигурасын ат екен - Фигура как у лошади😀 Капитально подходит всаднице

  • @muzzayanulmasova7285
    @muzzayanulmasova7285 Жыл бұрын

    Украинский акцент

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    Жыл бұрын

    потому что я с Украины)))

  • @Dusha_Volka

    @Dusha_Volka

    9 ай бұрын

    ​@@libertyhorse1260в каком городе жили?

  • @libertyhorse1260

    @libertyhorse1260

    8 ай бұрын

    Сперва в Харькове, потом переехада в Киев. Сейчас в Польше@@Dusha_Volka

  • @Murka_Mura
    @Murka_Mura3 жыл бұрын

    Не о чем.

Келесі