Спасибо! Перешла в это видео именно после того, как не поняла предыдущее. Разбирать ошибки это хорошо и правильно, но "как надо" - это важнее, как не надо мы и сами можем

Добрый вечер. Я далёк от верховой езды, но Ваше видео сначала меня заинтересовало (видео о верховой езде без лошади), а затем услышал от Вас правильные вещи (завуалированно про лень), которые озвучиваются крайне редко. Посмотрел ещё пару роликов и с удивлением понял, что информация (например, о работе мышц и суставов), исходящая от Вас, полезна для любого человека, следящего за своим здоровьем. Подписался, продолжайте.

@anna_rusakova

3 жыл бұрын

Вы не представляете, как я рада это слышать! Я уже почти 20 лет езжу верхом и работаю с лошадьми. Поначалу меня интересовал исключительно спорт. Но со временем весь этот процесс начал открываться для меня и с другой стороны. Когда я оценила, насколько мы можем изменить свою жизнь вообще и здоровье в частности, просто взглянув на вещи под другим углом и изменив подход к тренировкам, я почувствовала, что пора "вещать"😃

Спасибо. Я давно искала какое-то упражнение, которое можно делать дома. Теперь обязательно включу его в свою ежедневную гимнастику.

Спасибо. Пересматриваю все Ваши ролики. Полезная информация.

Анна, вы замечательный тренер! ♥️ Спасибо, что делитесь информацией со зрителями

спасибо что прислушиваетесь к комментаторам

@anna_rusakova

3 жыл бұрын

Я читаю и отвечаю на все вопросы из комментариев. К сожалению, у меня нет возможности чаще снимать ролики. Не все могут дождаться видео по своему запросу

У вас шикарно получается преподносить информацию. Разжовано максимально. Спасибо!

Вы настоящий преподаватель! Спасибо!

Доброго времени суток. Вы очаровательны. Привет из Казахстана.

@anna_rusakova

3 жыл бұрын

Благодарю 🌸

Благо Дарю 🙏🏻

Замечательное видео. Спасибо.

Спасибо за видео! Могли бы вы рассказать как сесть на учебную рысь на "трясучей" лошади? Нужно ли держаться ногами или наоборот расслабиться?

@anna_rusakova

3 жыл бұрын

у меня уже есть видео про учебную рысь, смотрите плейлист "посадка всадника"

Это получается обычно как в том анекдоте как три слепых мудреца слона исследовали.

Спасибо большое, все понятно наконец😊

мне очень интересно, я всегда готова работать головой и не экономить энергию!

@anna_rusakova

3 жыл бұрын

Так держать!👍

@jizn_s_konem

3 жыл бұрын

@@anna_rusakova Очень многое начала понимать, после просмотра Ваших видео! Спасибо! Вы красавица, в куртке и шлеме это менее заметно!

@anna_rusakova

3 жыл бұрын

@@jizn_s_konem я очень рада, что кому-то эта информация полезна! Я сама нахожу много информации в интернете. Здорово, что люди готовы делиться знаниями. Я поддерживаю эту тенденцию

@jizn_s_konem

3 жыл бұрын

@@anna_rusakova Я тоже делюсь информацией, она как энергия должна двигаться в головах людей, иначе все замрет.

Спасибо

5 копеек. все упрощается когда пропадает страх, если словить это ощущение галоп получатся сам собой и без стремян галом проще

Лодадь подкидывает так сильно, что отталкиваться нет необходимости, а вот как не палать на попу обратно? Включается внутреняя поверхность бедра и зажимаю ноги, чтоб смягчить посадку. Может жтотне правильно? Благодарю.

@anna_rusakova

24 күн бұрын

включать в работу тазобедренные и сажать себя в седло. Лучше всего потренировать встать-сесть на шагу. Чтобы не упасть, а именно сесть. И обязательно следить, чтобы нога не уходила вперед

Как раз те люди которые не леняться думать головой и спрашивают где точка опоры и ни от того что хотят весь вес тела туда направить и расслабиться ,а потому что понимают что левитировать никто не умеет, а правильно сделать хотят.

@anna_rusakova

6 ай бұрын

иногда бывает гораздо лучше "отключить голову", перестать думать и просто делать. Для тех, кто хочет знать про точку опоры - точка опоры - ваш шенкель

Анна, какие, по Вашему мнению, могут быть причины для "затягивания" зада при менке? И можно ли снять видео урок по правильной технике менки ноги на галопе. Заранее спасибо.

@anna_rusakova

3 жыл бұрын

Видео снять сейчас нет возможности, нет грунта(( не раньше весны Причины любых проблем с менками - некачественный галоп, недостаточное подведение зада. Если зад отстает (я правильно поняла, что вы имеете ввиду под затягиванием?) одинаково в обе стороны, то скорее всего лошадь просто ещё не готова к менкам, улучшайте галоп. Но чаще лошадь хуже меняет в одну сторону. И увы, это всегда говорит о проблемах по здоровью по этой стороне. Необязательно это что-то критическое и конец света. Но какая-то бяка точно есть (пороки экстерьера, травмированная раннее связка, небольшой артроз, перекос по тазу и т.д и т.п). Нужно выявить это слабое звено и всячески его поддерживать (подкормки, хондропротекторы, увт, массаж, сеансы остеопата, что возможно). И не пытаться работать на плохую сторону больше чем на хорошую, как мы любим))) Фактор всадника тоже нельзя исключать. Как лошадь работает под другими людьми?

@user-hl6hi3jp4c

3 жыл бұрын

@@anna_rusakova Спасибо за ответ. Я думаю, присутствуют все причины,что вы перечислили.

Я учусь сейчас как раз строевой рыси и я бедную лошадь так коленями сжимала, она видимо останавливалась из-за этого? Мозг вообще не понимал от чего вставать, ноги ходуном со стремян скачут. Если у меня пятая точка болела, то что было с лошадью...🥲

Спасибо.Бывает ли плохое седло или каждому подбирают разные седла?

@anna_rusakova

10 ай бұрын

Седла подбирают в первую очередь под лошадь. Но всаднику седло тоже может подходить или не подходить. В первую очередь по размеру. Редко - по форме. Ну или если седло совсем старое и убитое,то на нем может быть неудобно сидеть

Мне тренер говорит, что нужно чтобы колено не двигалось когда я поднимаюсь без стремян в рыси. И даже пробуя упражнения я никак не могу словить за счет чего колени остаются как бы зафиксироваными

@anna_rusakova

7 ай бұрын

Колено должно сгибаться и разгибаться. Если оно будет намертво зафиксировано,у вас будет "жёсткая" посадка, без амортизации

А по сколько минут нужно делать каждый раз?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

по три-четыре раза

А за счет чего толкаться на строевой рыси со стременами? На счет стремян?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Нет, все то же самое, просто нагрузка меньше, потому что есть опора в виде стремени

оператор ваш всадник Михаил, который не понял?

@anna_rusakova

Жыл бұрын

Нет. Оператор у меня Ольга, которая уже поняла))))) а именно это видео снимал муж)

@user-st4kj6fe5n

4 ай бұрын

Муж у вас молодец, поддерживает в вашем деле.

Всё мотал ,мотал ,а порно так и не началось .

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

А-ха-ха 😄 да,этот ролик вызвал живой интерес мужской аудитории. Но я вроде ничего такого и не обещала)

@AndSan5

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova Я к тому что думал упражнения какие покажете)) как раз ехал в метро ,смотрел без звука. Начал мотать ,где упражнения думаю )) ну и родилась пошлая шутка.

@AndSan5

2 жыл бұрын

@@anna_rusakova Раз работает обратная связь, подскажите . Учусь ездить, прошлые занятия пробовал галопом, счесал весь попец до кровавых ссадин , в районе копчика. Это из за неправильной посадки?

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@AndSan5 упражнение есть,но смотреть надо со звуком, потому что оно в первую очередь про "включить мозг". В буквальном смысле. Активация нейронов. Наверное,надо попытаться вставить субтитры в видео... Не знаю пока,как это сделать

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

@@AndSan5 да. Сидим не на копчике, сидим на седалищных буграх. Есть ролик "подъем в галоп с точки зрения анатомии всадника". Я там тоже сижу на диване с книжкой и вещаю. Порно не будет) но упражнения в нем есть

Много воды, Анна.

@anna_rusakova

2 жыл бұрын

Если для вас много, посмотрите предыдущий ролик, где я рассказываю примерно то же самое,но на лошади. Этот ролик для тех, кому нужно более подробное изложение

Много лишнего текста.