Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина instagram.com/diamond_april/ Наташа instagram.com/truly.natasha/

пользуясь случаем, хочу сказать, что очень полюбила ваш проект и считаю его лучшим психообразовательным проектом в русскоязычном сегменте. спасибо за то, что вы делаете!

@nvmuah4236

7 ай бұрын

Присоединяюсь

@dariuscheburashka8768

7 ай бұрын

Поддерживаю

@Shreder6446

7 ай бұрын

Полностью согласна! 😊

@user-bv6eo7pp5t

7 ай бұрын

Я с вами солидарна)

@annedmitrieva3784

7 ай бұрын

Согласна!

Блин, Наташенька и Кариночка, вы такие жемчуженки! ❤ Я парень, 35, женат, 2детей, и именно ваши выпуски помогают шагать к осознанности! С вами так легко и понятно!

1. Так не должно быть...(меня нельзя бросать, мы должны быть вместе, мы столько вложили...) 2. Расписать по фактам, что произошло (мы расстались, я теперь без отношений, мне придется жить одной...) 3. Как обстоятельства возникли? (Мы ругались, было много ревности...) 4. Ладони готовности 🤲 на колени и принимаем, замечаем ощущения, пытаемся находится в одном пространстве с этими ощущениями 5. Составить список того,что бы вы делали, если бы приняли

@tegleh

7 ай бұрын

Спасибо❤

@ksenia.gustova

7 ай бұрын

спасибо, что выписали

@Art.n.FreeforV

7 ай бұрын

❤❤❤

@polinaorlova6985

7 ай бұрын

❤

@tisasv9268

5 ай бұрын

Спасибо 🙏

В шоке, как кто-то говорил Карине, что она выглядит не так во время беременности, потому что мы с моими подругами в полном шоке, насколько нужно было победить в генетической лоттерее, чтобы так шикарно выглядеть во время беременности! безумно красивая)

@crystal__castles

7 ай бұрын

Отечность никого не красит, не лицемерьте

@Private-C

7 ай бұрын

@@crystal__castles отечность во время беременности - естественное состояние, и на него не повлиять. Гораздо больше никого не красит шейминг. так что хватит шеймить

@sangvinka

7 ай бұрын

Это снимали сто лет назад. Просто глаза ненакрашеные

Господи, какая же Карина классная! С каждым выпуском только расцветает ❤ думаю, что её ребенку очень повезло))

@harry.cromberg

7 ай бұрын

Что у неё с глазами?

@basitiii

7 ай бұрын

@@harry.crombergони очень красивые, глубокие, вы тоже заметили?

@user-gf3kn6ty9d

7 ай бұрын

с генами наркоманки ребенку не может повезти

@user-yy9yu8nr7v

7 ай бұрын

@@harry.cromberg сижу пару минут пытаюсь понять под чем она? 🤔 а вооб... проблемы тех, у кого нет реальных проблем... не выросшие дети... мда ужжжжжж(((( печалька!

Этот выпуск вышел очень вовремя, такое совпадение, как раз недавно рассталась с близким мне человеком и переживаю утрату. Спасибо большое!

@ghfkbcgvhvcdjaa682

7 ай бұрын

То же самое( держитесь!

@riilai3923

7 ай бұрын

Я в вашем клубе, держимся

@user-zc7lg5br3y

7 ай бұрын

И я=)

@user-vv2dy9bn2o

7 ай бұрын

Аналогично.. Внутри умираю вот уже 2 недели

@user-sb1bh2mv5v

7 ай бұрын

Я с вами.. Мы справимся

Наташа и Карина, спасибо за ваш труд! Ваш проект невероятно полезный. Вы замечательные ❤

Насколько же интересно раскрыли данную тему.Спасибо большое. У вас потрясающая подача материала

Спасибо вам большое за это видео, очень актуально для меня сейчас. У меня все именно так: бросил парень, вместе жили, 2 месяца назад завели собаку. И, наверное, больше чем сам факт расставания, меня тревожит будущее, но как вы подметили, мы тут таро не раскладываем, поэтому нужно сфокусироваться на принятии обстоятельств в настоящем времени и гнать от себя мысли о несчастном будущем 🙏🏻

Карина и Наташа, огромная вам благодарность. У меня дочь в 3года была диагностирована с аутизмом. Как же помогает ваш проект. Про тему ролика: радикальное принятие помогает дальше жить. Спасибо 💖

Спасибо вам девочки и команде за камерой! Каждый раз узнаю новое, учусь и развиваюсь!❤ Побольше вам рекламы 🎉

Мне помогла принять тяжёлую ситуацию, смена образа жизни и укрепления своей нервной системы. Снотворные если есть бессонница, физические нагрузки очень успокаивают, например пробежки. Когда нервы успокоены приходит принятие. Спокойное отношение к жизни можно воспитать в себе.

Если бы знала о таком навыке, то не страдала бы год после первого в жизни расставания. А то это был ужас. По итогу воспользовалась методом с письмом, "проговорила" всё человеку, выплакала слезы за год. Сожгла письмо и через 1-2 недели отпустило.

@hedgehogfy

7 ай бұрын

у меня такая же ситуация была, понимаю вас. рада, что у вас все наладилось

@wiktri9188

7 ай бұрын

да письмо кстати тоже помогает .

@roz7060

5 ай бұрын

Здравствуйте, подскажите пожалуйста что за метод с письмом🙏🙏🙏 оочень надо

Карина и Наташа, спасибо вам большое за то, что вы делаете! Ваши видео действительно очень помогают ❤ сделайте, пожалуйста, выпуск о любви к себе: как её развивать! Я думаю, это очень релевантная тема сегодня!

единственный канал, чьи выпуски всегда жду, досматриваю и они безумно помогают в жизни. спасибо вам за то, что вы делаете ❤️ не представляю как я потом приму тот факт, что вы когда нибудь перестанете вести этот канал 💔

Хочу поделиться своей ситуацией. После тяжелого расставания я кое как пыталась отойти (целый год) я ходила к психотерапевту,к психологу,но помогло только тогда.когда я приняла. Я сама себе сказала что да мне обидно что так вышло,мне очень больно,но я к этому человеку все так же нежно и хорошо отношусь. И единственное мне помогло принятие что он вызывает теплые чувства. Мне так стало тогда легче вы не представляете. До этого я целый год злилась,расстраивалась и не понимала свои чувства

Карина, Наташа, вы просто мага-супер- крутышки! Вы так классно рассказываете, с таки огромным желанием донести до всех слушателей свои знания и навыки! Низкий поклон вам! ❤❤❤ Ваша помощь людям бесценна!

Именно это мне нужно было сейчас услышать. Спасибо за то, что вы делаете💗

@roz7060

5 ай бұрын

И мне

Девочки, это бомбическое видео! Огромная ценность для меня в нем. Спасибо от всей души ❤

не могу передать как я вам благодарна за эти видео, девчонки ❤‍🩹они невероятно помогают мне, как СДВГшнице.

Очень классный выпуск, девочки спасибо вам! Буду практиковать радикальное принятие❤

девочки, очень своевременно, спасибо!!

Каждое ваше видео помогает мне улучшить жизнь, всегда есть что-то что можно взять для себя и пользоваться на практике. Спасибо вам за это!

первый раз оставляю первый комментарий , благодарю за новое видео!)❤

Это мой любимый формат, ну реально!!!!! Пусть этих коротких видосов будет еще миллиард 😭🤍

Карина, спасибо большое, на группе объясняли, но после твоих объяснений я прописала и проделала всё, и стало всё очень понятно!

Спасибо большое за помощь! Очень полезное видео ❤❤❤ Такие красавицы!!!

храни Вас бог, девушки!

Спасибо, Наташа и Карина 🫶

Спасибо, очень полезно. Будем учиться и практиковать ❤

Очень полезное видео, спасибо! Захотелось неспешно всё радикально принять 😊

Спасибо вам большое, вы невероятные♥️♥️♥️

Все правильно говорят ведущие. Если хочешь изменить жизнь к лучшему, будь готов к испытаниям. Это не просто и не молниеносно, но без этого есть риск навсегда застрять в своем болоте. Кораблю безопасно в гавани, но создан он для океанов. Всем приятных и трезвых выходных🤗

девочки, спасибо вам огромное!!!!! ждала этот навык. 3 месяца почти умираю от боли после расставания, человека уже отпустила, но боль осталась

обожаю! спасибо вам девочки!

Обожаю вас!🩵🩵💚🤍🩵🤍♥️🪷

Большое спасибо за такое подробное видео! Сразу попробовала после него использовать этот метод, тяжело) Буду стараться принимать реальность такой, какая она есть) это очень важно 💞

Большое вам спасибо, это видео настолько актуальное, у меня появилась надежда на лучшее. Спасибо

переодически возвращаюсь к этому видео, когда что-то происходит и начинаются руминации. спасибо вам большое! потрясающий проект♥️

Рассталась три месяца назад - тяжело. Ваш выпуск очень вовремя!!

Полезность видео зашкаливает!❤спасибо🔥👍

Спасибо за видео,буду внедрять это и надеюсь,что мое состояние станет лучше и жизнь будет проще🙏

я из Мелитополя, писала радикальное принятие того, что я сейчас не живу в Украине, хотя очень хочу, и то что я не могу уже 2 год просто приехать домой и обнять бабушку, погладить свою собаку... на 3 пункте как так случилось я не знаю что писать... у меня просто в один день отобрали эту возможность. очень сложно это принять...😭

@alena_aksenova

7 ай бұрын

🥺 сочувствую вам... А я живу в РФ и мне стыдно, больно, я как будто песчинка в этом мире, которая ничего не может изменить, ничего не может с этим поделать... Это, конечно не идёт ни в какое сравнение с Вашими проблемами...

С вами очень комфортно ❤

Мне понравилось, молодцы девчонки!

спасибо, было интересно узнать пошагово как радикально принимать ситуацию!

Спасибо большое за чудесный навык. Очень вовремя и сильно. Спасибо ❤❤❤

Девочки спасибо за ваши видео❤

Ждала этого выпуска 😃

Благодарю, то что нужно сейчас ❤️

Карина, Наташа, благодарю вас! Сделала ❤ и буду пробовать ещё 👍

Спасибо большое!!!! Это очень нужный навык!

Невероятно полезная техника, спасибо!!!!

Спасибо вам большое 🙏. Это очень ценные советы 🫶🏻. Оставлю у себя в заметках и буду пересматривать что бы засело в голове ❤

В видео: не ушел же он одним днем, были какие-то предпосылки. Отношения с бывшим парнем: у нас всё было идеально, на предыдущем свидании он носил и кружил меня на руках, говорил о том, как мы поженимся. Мы много разговаривали «как друзья» о жизни и т.п. На следующем свидании он сказал, что мы больше не вместе, объяснений и причин нет, решение окончательное, он меня не знает. И, к слову, не помнит почти ничего, что я говорила, когда мы общались. Например, мы шутили каждый раз, что я по картам не ориентируюсь, а когда на последнем свидании с этим столкнулись, он даже удивился. Будто меня стёрли из памяти. Добавлю: я на тот момент была ранимым подростком из семьи алкоголика и брошенная отцом, это была моя первая любовь, и я реально поверила всем тем замкам, которые он обещал. А он был не тупой - гений математики и физики, кажется. Мне до сих пор сложно это принять, хотя я много лет замужем и уже взрослая. Ну не умещается у меня в голове как так может быть.

@annak8627

7 ай бұрын

Вы молодец, что написали! И Вы не одна! Обнимаю вас❤

@Hdhbdjxbdbdbc

7 ай бұрын

Я Вас очень понимаю. И у меня точно так было. Жили вместе, всё хорошо. В предыдущий день романтический жест от него , а на следующий- объявление о разрыве и чтоб я съехала - и спокойно заснул . Очень тяжело это осознать и принять

@user-fm5zp6gs1n

7 ай бұрын

У него, вероятно, НРЛ. Либо нарцисс, либо психопат, в общем, расстройство личности. У меня тоже такое было, для них это нормально. И они реально могут забыть диалоги и что-то о вас, если вы им больше не нужны (пресытились вами), хотя часто просто притворяются, чтоб сделать еще больнее. Сложно осознать, что такие люди существуют, но они есть и поначалу выглядят самыми любящими на свете, прям принцами на белом коне. Но эту маску тяжело долго держать, поэтому они ее резко снимают. Вам еще повезло, что он не вернулся и годами с вами и не игрался, многие так делают.

@KK-lf1vu

7 ай бұрын

такое бывает, когда у него есть кто-то другой или другие (ну или расстройства личности).

@user-xw9pu4ob8x

7 ай бұрын

​@@user-fm5zp6gs1n а что это такое? Гугл не говорит

Вы крутые, как раз любовник помахал рукой) буду сейчас принимать)😊

Спасибо вам, девочки. Буду практиковать.

Класс девчонки спасибо большое за информацию и подачу❤ адову боль проживаю, спасибо правда!

Не могу без вашей программы🥹🥹🥹🥹

Спасибо вам, как во время! ваш выпуск про агрессию, сейчас принятие!!! Спасибо

Спасибо, всё доступно объясняете, круто

Спасибо вам 🙌 это очень поддерживает 🫂

Лайк в поддержку канала ❤ Спасибо девочки!

Спасибо, было интересно; Буду чаще "зависать" в позе радикального принятия 👌

спасибо большое за ваши видео❤

спасибо. у меня БАР II типа, депрессивный эпизод средней тяжести. я сейчас попробую попрактиковаться в радикальном принятии того, что мне необходимо помыть посуду. Хотя бы часть. Это одно из упражнений диалектико-поведенческой терапии (ДБТ), которую я забросила, когда у меня началась маниакальная фаза весной на фоне постоянных переработок и употребления ПАВ (каннабиноидов) в свободное время. ДБТ хорошая штука, особенно для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ), которое мне ставили до этого эпизода мании. Но и для людей с БАР она хороша. И в целом условно здоровым людям будет полезна и поможет научиться жить с радостью и бережно к себе относиться. Короче, КПТ и ДБТ - огонь, дайте две!

Девочки, спасибо 💖

СПАСИБО 🙏🙏🙏 это то, что нужно мне сейчас

Спасибо за такое ценное видео! Недавно поставили серьезный диагноз и сейчас чувствую себя на дне. И это видео для меня вышло прям в самый нужный момент, буду практиковать ❤

Каждое неприятное нежелательное событие, которое требует принятия, должно пройти все стадии горевания:шок, отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Девочки все классно рассказали, но без грусти и печали , которая необходима для этого, принять не получится. Осознанно уделить место расставанию с Я прежней (Где у меня есть парень, где у меня есть здоровый родственник и тп)

Хотелось бы, чтобы эти выпуски в аудио формате появились. Так же как большие выпуски. ❤

Спасибо за видео 🤍

Девочки, спасибо!

Очень полезно! Спасибо!

Девушки, вы прекрасны! Спасибо большое за вашу работу ❤

Вы лучшие♥️😘🥺

спасибо за видео, создатели - молодец!

Оч круто! спасибо❤

Спасибо большое !!!❤❤

Шикарная тема, спс

большие молодцы! большой пример для подражания, очень важные темы!

Спасибо ❤ полезно !

Мой любимый навык из тренинга! Самый болезненный, но самый рабочий для меня

Будем пробовать)

сейчас в Лондоне сижу страдаю, не люблю свою работу, посмотрев видео я многое переосмысливаю ❤️❤️👍👍

Это действительно вовремя

Спасибо за навык!

Спасибо, за то что ведёте этот проект. После постановки диагноза БАР, ваша работа мне очень помогла, как чисто ваша, так и знакомство с другими проектами через вас. Ещё раз спасибо.

Благодарю ❤

Спасибки❤

спасибо за советы, мои осознанные подруги!)))

Девчонки на антидепрессантах, такие лапочки! Все по делу! Умницы)😘

Очень красивый свитер у Карины (если кто знает бренд буду благодарна) а девочкам спасибо за выпуск ❤

Спасибо!

Красотки ❤

Спасибо большое

Спасибо за выпуск, как всегда только самое необходимое, сжато, без водички.

Спасибо, дорогие!! Уже стали мне как друзья!!

спасибо!