Кто еще зависимый как я, или все очень осознанные и много учитесь/работаете? Команда лежит тут: t.me/js_by_vladilen/641 А если уже побороли зависимость и хотите продуктивного полезного контента, то го ко мне на бесплатный марафон, где буквально за 2 часа расскажу как в IT продвинуться и стать востребованным разработчиком: bit.ly/3OE62pS

@tilt9

3 ай бұрын

Я зависимый 😢

@3HEADS-by3pg

19 күн бұрын

😢д😮щ жк х❤​@@tilt9😅

Удалил инстаграмм пол года назад, тик ток даже не скачивал. Ютуб в основном слушаю как подкаст. Жизнь стала раем по сравнению с тем, когда залипал, и по продуктивности, и по счастью

@usernout1516

Жыл бұрын

Молодец бро, если ты работаешь развиваешься или учишься то вообще супер

@KupitmanZ

11 ай бұрын

прикол, постоянно вижу что все жалуются на зависимости от телефона, тех же сигарет и вейпов, алкоголя, ещё чего-то. А у меня такого даже никогда не было...

@usernout1516

11 ай бұрын

@@KupitmanZ и не будет я надеюсь, зависимость это не хорошо, у меня зависимость только от телефона, и всё

@maruf_com

10 ай бұрын

Инстаграм скачал в 5 классе удалил в 6. Понял что там теряю много времени. Тик-ток тоже не скачивал. Ютуб на задний фон, но иногда и он надоедает))

@darklot

10 ай бұрын

Не сижу ни в интсе, ни в вк, ни в тг, а когда забанили тик ток и в нем перестал сидеть, казалось бы все наконец-то займусь нормальными вещами, но ютуб шорст думают иначе

1 убрать обои 2 поставить чёрно белый фильтр 3 удалить все не нужные приложение которыми не пользуемся за пол года 4 пустой главный экран 5 поставить авиорежим Спасибо ❤❤❤

@grazdanin90

8 ай бұрын

У меня из скачанных приложений только Ватсапп и Яндекс карты

@annetarivier

3 ай бұрын

авиа... 😅

Очень хорошие и правильные мысли. Сам когда-то начал переводить телефон в беззвучный режим, перестал просматривать соц. сети. Использую эти вещи только утилитарно. Здорово, что кто-то считает так же. Однажды человечество снова поднимет глаза от экранов айфонов на звёзды и поймёт, что астрономия лучше астрологии, реальный опыт у коучей не купишь и прочее 😸

Приветик! Я д17 лет. Пару лет боролась с тяжелым депрессивным состоянием, вызванным комой родственника , и в следствии этого плотно засела в телефон чтобы сбежать из реальности, в следствии сильно отупела. Не так давно с улучшением состояния поняла проблему и начала бороться с ней, стала наконец-то читать, за много лет наконец-то начала делать дз и учится. Я ещё очень молода, у меня уже есть хобби которые мне нравится и примерные цели в жизни. Я потеряла около трёх четырёх лет, но мне нравится то что я начала с этим бороться. Очень надеюсь что советы мне помогут, удачи всем кто борется с той же проблемой, осознание это 50% решения

@greenfriday9991

2 ай бұрын

Привет Главное начать Рано или поздно. Лучше сейчас, чем никогда. Желаю тебе и дальше становиться только лучше❤

@user-pu3wn1tc2d

Ай бұрын

Как же я тебя понимаю

@pyssukiller

22 күн бұрын

По моему неодоренному большим интелектом мнению я считаю что мысли мудрые 😅

@videoroom13

19 күн бұрын

У меня похожая ситуация. -6 лет. Так хочется наверстать все упущенное только столько сил не хватает на развитие и на дела сколько хочется приложить😐 Надеюсь со временем все изменится. Вы каким образом из депрессии выбрались? Терапию проходили?

@user-bp4iv4rk4w

15 күн бұрын

Мне 16, ты меня замотивировала. Удачи тебе солнце)

Прикол, 6-ть недель назад, по приколу придумал себе такой челендж, убрать цвет с телефона, через два дня убрал цвет на ноуте. И хочу сказать, что желания возвращать цвет обратно на экраны, вообще не возникает. Жизнь действительно стала ярче, если включаешь цвет на любом экране, ты прямо физически ощущаешь как крадётся твой фокус внимания. Покупать еду, без цветных картинок вообще кайф, не зависаешь в приложениях, не покупаешь ерунду, которая вкусно выглядит, просто из за фотки. Короче одни плюсы для себя нашёл. Я не страдаю проблемой траты времени в соц. сетях, но почему-то мне пришло понимание, что за счёт ярких цветов захватывают внимание, попробовал, и кайфую. Ещё и вижу что это уже некий тренд. Приятно.

@SWIBORG-X

Жыл бұрын

Так неудобно же писать код с чб экраном. На телефоне еще ладно, а на компе без цвета никак.

@user-zz3yh1ko6y

Жыл бұрын

@@SWIBORG-X для кода норм, писать код тебе и должно быть приятно и комфортно...

По поводу "авиарежима" на ночь... Всегда (абсолютно всегда), с тех пор, как у меня появился сотовый телефон, я выключаю его на ночь. Не понимаю остальных людей, которые этого не делают (а вдруг что-то важное) равно как и большинство людей не понимает меня. Абсолютно любая информация подождет до утра. Даже если кто-то умер... Я высплюсь, проснусь и узнаю об этом утром. От того, что мне сообщат это в 3 часа ночи, человек не воскреснет, зато я высплюсь...

@simpotix7301

5 ай бұрын

Блять. Вдруг твоя помощь срочно нужна ночью

@zbvsezanyto

5 ай бұрын

Кому то из родных или знакомых вдруг понадобилась помощь? А вы были единственным кто мог помочь

@Diankamoor

3 ай бұрын

Я всегда отключаю на ночь интернет, только его, а не сам телефон. Таким образом у родных и близких остаётся возможность позвонить мне, если что-то случится, а всё остальное действительно подождёт до утра

@user-sh3qm8qi7o

3 ай бұрын

какой кошмарный подход, боже… 😅😅😅 из крайности в крайность ужасно))

@lashvika

3 ай бұрын

Можно просто поставить режим не беспокоить к примеру после 8 вечера и создать список избранных номеров, которые смогут дозвониться до вас, например бабушки, дедушки, мамы, папы и тп. А остальные будут на заглушке

Самые дельные советы по теме, которые я видела. Благодарю. Буду использовать и делиться видео.

+ 9 минут в телефоне 😂😂

@snsangel5778

8 ай бұрын

это хотя бы не безполезная инфа

Самый лучший способ избавиться от телефонной зависимости - найти себе полноценные занятия/увлечения/общение в реальной жизни, оффлайн. Понятно, что работа/учеба часто требует использование гаджетов и интернета, но, тем не менее, есть ещё куча занятий, где это не требуется. Можно найти себе хобби по душе, например, танцами заняться, спортом, читать бумажные книги, рисовать, гулять в конце концов. Да даже обычные бытовые дела отвлекают оо телефона. Главное, отучить себя брать в руки телефон во время приёма пищи! Ну и перед сном. С родственниками и друзьями общаться чаще вживую, и телефоны убирать в сторону.

ЧБ Для Android: Настройки > Специальные возможности > Текст и отображение > Коррекция цвета > Использовать коррекцию цвета: Оттенки серого (Быстрое включение задержать обе кнопки громкости, работает после настройки) Для Windows: Пуск > Параметры > Специальные возможности > Цвет и высокая контрастность: Оттенки серого (Горячая клавиша для быстрого переключения Win+Ctrl+C)

@user-qv3jj2lv5h

Жыл бұрын

Соверт хорош, но какой в этом смысл, если мозг будет знать, что он вернет краски легким движением руки, тоже самое касается и виджета для айфона)

@den4ik-1995

10 ай бұрын

Спасибо

@user-dl6rz6ut8h

7 сағат бұрын

От души

Ждем следующее видео "Как выйти из депрессии после просмотра серых оттенков дисплея смартфона?"

@user-bm7re5pr3j

5 ай бұрын

😆😂👏Рассмешмлм, спасибо！

Смотрю с телефона видео о том как меньше пользоваться телефоном 👍

Я время от времени достаю старый добрый кнопочный телефон. Очень помогает. Это как писать левой рукой временами. Наверное , какая -то польза есть для мозга!

На мой взгляд самый действенный способ перестать отвлекаться на телефон во время работы - это просто положить его вне зоны досягаемости. Например, отнести в другую комнату

@VladilenMinin

Жыл бұрын

Как вариант, но лично у меня всегда возникает в голове мысль: "А что если там что то важное произошло" и это сильно мешает

@ALotOfNthing

Жыл бұрын

@@VladilenMinin все важные уведомления также можно получать и на комп

@user-sq1vy8tz2d

10 ай бұрын

Вы недооцениваете зависимость.

@marinat201

10 ай бұрын

О, я тоже телефон, планшет убираю из зоны видимости и выкл уведомления. Правда помогает

@heesstor5858

4 ай бұрын

​@@marinat201я камерамен и у меня тоже самое

Огонь! Спасибо Владлен! Впервые слышу такие рекомендации! Кажется они действительно могут помочь!

❤спасибо за ролик и труд

Это просто эволюция сознания! Владилен красавчик!!! Как можно было додуматься про светофильтр 😁. Вечером сразу сменил цветовой режим. С утра хватаю телефон и вот блин "не интересно" 😂. РАБОТАЕТ!!!😁👍

@user-yq9wv4cd5n

Жыл бұрын

Тема не нова про черно белый экран, пробовал пару лет назад, в итоге устаешь от этого, и глаза и мозг как буд то затрачивают энергию на то чтобы "дорисовать" цвета, через пару месяцев снова на цвет перешел.

Мемы это полезная информация))) Нужно ведь что-то обсуждать с друзьями или поддержать разговор)))😂

Применила советы про обои и ч/б режим. Уже противно стало на телефон смотреть. Спасибо👍

Недавно был у меня опыт - экспиримеет , купил кнопочный телефон и ходил с ним 3 месяца , а смарт был дома . Есть плюсы и минусы . Стало больше свободного времени , стал менее раздражительный , была некая ломка , хотелось написать кому нибудь , по этому писал смс , а звонилка у меня не русофицирована , там англиская клавиатура ) Записывать разные записи было неудобно конечно , но я справлялся . Потом снова вернулся на смартфон и вот спустя пол года снова , думаю , что надо опять браться за кнопочный керпич . Слишком много в смартфоне времени провожу . Можете сами попробовать перейти на кнопку и ощутить зависимость от смартфона на себе . Очень интересный экспиримент👍

@annetarivier

3 ай бұрын

вам надо браться за словарь русского языка в 1 очередь, керпич 😂

@Voistinu-Metal

3 ай бұрын

@@annetarivier согласен с вами , русский хромает как и английский, школа хромает. Но не в этом дело даже )

Владилен спасибо, не знал о таких простых но эффективных вещах, тоже ставил блокировки всякие, но потом просто выключал их)

Спасибо Владлен - отписиваюсь ото всех и от вас также. Буду теперь больше времени проводить продуктивно👍

@ingvarr6235

Жыл бұрын

Зачем тратить время на удаление приложения если можно провести его продуктивно и поработать 🤔

@ispeak9571

Жыл бұрын

Зачем тратить время

@alexandr8044

Жыл бұрын

Зачем

@TheVideoRL

Жыл бұрын

З

@user-by4sz6is2h

11 ай бұрын

А

Неплохие советы. Привет уведомления - шикарен!

классное направление. К слову, светофильтр можно переключать тапом (двойным/тройным) по задней крышке, если настроить в Accessability

Прикольный видос. Ждем больше подобных)

Какой качественный монтаж, браво!

Спасибо, вы своим роликом улучшили качество моей жизни 👍

Спасибо за советы . Буду пробовать , потом расскажу

@Gitar_song

21 күн бұрын

Ну как?

@Neonrosenika1999

21 күн бұрын

@@Gitar_song действительно помогает. Но при условии если это внести в привычку.

Лайк Владлену. Мой бро) я тебя помню

Ирония в том, что совет 0 - это не смотреть такие видео по поднятию своей продуктивности, а непосредственно поднимать продуктивность😅 Спасибо тебе, Владилен! Напомнил как держать себя в своих руках.

@VladilenMinin

Жыл бұрын

Если ты не обладаешь инструментами, то не сможешь быть постоянно продуктивным. Я ж тоже такой, а потом "нет нет да и да" и уже залипаю снова с быстрые ролики

@krowker

Жыл бұрын

@@VladilenMinin согласен. Если бы не такие видео, то об инструментах узнавали бы не скоро.

Я стала очень зависать в телефоне наверно лет с 19, потому что до этого я жила в общаге без вайфая и много тратить инет не могла. Сейчас кажется, что как будто тогда было очень круто, как и вообще ещё до этого только ноутбук и всё) 3 г уже просто слежу за чужой жизнью больше, чем за своей, в постоянном томлении (об этом тоже недавно узнала) от зп до зп, чтобы купить какие-то курсы и продлить абонемент. Вечно в поиске подработок, как-то была на стажировке и под конец дня думала, пошла ломка😅 Что надо то-то посмотреть на ВБ , сериал посмотреть, мангу почитать и т.д 😅

Согласна со всеми рекомендациями! Внедрю такой опыт

Спасибо за советы) Я , конечно, не зависим от соцсетей, потому что я отключил уведомления, но я очень сильно зависим от шортсов на Ютубе) Есть такая функция, чтобы при входе в Ютуб шортсы сразу не вылетали?)

Спасибо за действительно интересные советы! ❤️

Спасибо за такие нужные советы, я бы даже не догадалась, что есть такие функции. Неделю назад удалила все соц сети, кроме телеграмма и жизнь стала намного длиннее и ярче!

Поставил чб на тройное нажатие кнопки «блокировка» причем фичу юзаю часто особенно когда нужно зарядку сэкономить. Работает при выключенном экране или заблокированным

Это еще один ролик про дофамин?)) Ну, это по крайней мере лучше, чем многое другое... Ролик, в начале которого нужно сказать, что если вы можете закрыть и не смотреть дальше, то у вас уже все очень неплохо P.S. Ролик реально крутой, заставил как минимум всё почистить, ибо об этом реально чаще всего вообще не задумываешься

У меня на главном экране телефона виджет списка дел и ничего больше. Когда включаю телефон, то первым делом натыкаюсь на него, очень удобно и сразу в нужную сторону направляет

спасибо большое! уже начала внедрять сказанные слова в жизнь

Блин, цвето фильтр топ. Спасибо. Ещё не дослушал твой видос, но, это как раз то, что я подумал поможет мне пару недель назад.

Да Владилен)) я с тобой полностью согласен. Кстати кроме всего перечисленного, я дополнительно перестал загружать мегабайты на телефон, лишь использую его, там где имееться WI-FI. А так в дороге, в метро или в другом транспорте слушаю скачанные аудиокниги, или же читаю настоящую книгу.

Отличные идеи, Владилен. Сразу выполнил твою рекомендацию и удалил цвета

Владилен! Огромная благодарность тебе за эти лайфхаки. 1,5 месяца был в Китае по работе, и из-за того что мы часто ничего не делали в перерывах между работой. Подсел на зависимость от телефона. По возвращению, не мог избавиться от этой зависимости 1,5 месяца. И вот наткнулся на твои рекомендации. Выполнил их, и о произошло чудо. Я тут же встал, и начал заниматься делами. Благодарю тебя что научил избавляться от дозы тактичного излучения. Огромная благодарность тебе! P.s. Кнопка по быстрому переключению между ч/б режимом и цветным. На iPhone 7 не работает. Если вдруг исправишь, дай знать)

Цветовой фильтр, это Как начать "недосаливать". Мы так привыкли к соленому вкусу пищи, что не чувствуем вкус самих продуктов. Если начинаешь солить меньше, а что-то совсем без соли есть начинаешь чувствовать вкус самих продуктов.

Спасибо 🫶🏻

Я тоже заметила сразу, что жизнь ярче, когда телефон в чб))

Начал удалять приложения, залип ещё на 2 часа. Нашёл приложение, которое поставил 1000 лет назад и так и не пользовался, а вот сейчас именно решил попробовать. Гы. Плохая была идея пойти чистить телефон, не советую))

Супер! Спасибо. Попробую

Спасибо за видео, поставил черный фон и черно-белый фильтр, прикольно)

отличное видео! по больше лайфхаков таких нужно!

А где найти ссылку на черно-белый фильтр?🥺 В телеграм-канале не увидела...

Спасибо огромн positionон с 3 часов до 1

Все спасибо

В Xiaomi настройка черно-белого режима: цифровое благополучие и родительский контроль -> ночной режим -> настроить -> оттенки серого Дальше выбрать пункт "по расписанию" и настроить расписание ночного режима (можно выставить с 00:00 до 23:59)

Спасибо

Ждём следующее видео!

Неплохие рекомендации, особенно мне понравился черно белый режим, команду утянул себе, спасибо.

Уже на моменте с чёрным экраном на заставке не согласен. Меня красивый чёрный фон триггерит зайти в Figma поделать какой-нибудь дизайн в таком стиле, в процессе я открываю behance, а потом вспоминаю, что видел на KZread что-то по теме, в общем, быстро я оказываюсь в KZread shorts.

Привет Владилен) У меня аналогично с телефоном😂

лично у меня нет соц сетей ни каких, чувствую себя без этой бесполезной информации из соц сетей замечательно и всем этого желаю! лайк автору.

@MA-ug6pz

Жыл бұрын

KZread - та же соцсеть

Спасибо Владелин очень крутой контент

Просто контролировать себя и осознавать сколько ты сидишь в телефоне

Жду следующее видео!

Спасибо огромное!

Альтернатива авиарежиму - ультраэкономия энергии (в андроиде). В нем только звонки и обычные смс можно принимать, все остальное не работает. Я на ночь себе ставлю ультраэкономию.

Есть одно просьба сделай пожалуйста видео backend с node js express или какой то новой технологии

Это говорил Арсен Маркарян в своих курсах еще года три назад! Ничего нове узнал но спасибо за напоминание

пришел к этому года два назад сам, и сб режим, и удаление приложений и так далее ! очень отдыхаешь хорошо

спасибо огромное за быструю команду

Очень круто!

если вдруг прочитаешь, я вот например отключил уведомления от тг, вк и прочего, чтобы я заходил в соц.сеть и тратил время на ответы и прочее только когда сочту нужным зайти, а так не знаю прилетело не прилетело и занимаюсь своими делами)

буквально вчера дропннул все соц сети))

@SlavaCh

Жыл бұрын

Через неделю, либо через месяца 3, опять все восстановишь)

@Bitvinus

Жыл бұрын

Ютуб не считается? 😏

@user-yb8tw6vg1g

Жыл бұрын

Нет проблемы похудеть, есть проблема не вернуться обратно в тот же вес. Соцсети так же

@maxgeorgievsky9527

Жыл бұрын

Ютуб не дропнуть на андроиде:(

@danko1906

Жыл бұрын

@@Bitvinus считается после того как шорт добавили 😒

Сделал тоже самое что из планшетом, зависимости почти нету 2 года а так как мысли об этом типо „Castle account” не отстают, я провожу в телефоне по 15 минут в день. Помогло, как-то проживу ещё без телефона..

Полностью согласен !

Как посмотреть какиме вы приложениями пользовались

А в IDE тоже желательно чёрно-белую тему поставить или можно оставить красивую, чтобы больше хотелось код писать?)

@VladilenMinin

Жыл бұрын

Пробовал кстати, но неудобно. Все таки подсветка синтаксиса сильно ускоряет процесс

@kirill_polezhaev

Жыл бұрын

@@VladilenMinin ну не знаю, у меня на Винде в блокноте нет подсветки синтаксиса 🤔

@reverie3746

Жыл бұрын

На светлой теме тоже есть подсветка, просто более деликатная, яркие цвета отсутствуют

Сделал телефон черно-белым и ... охренел :)

Нельзяграм удалил около года назад, и в общем то не жалею) в ВК активно не сижу наверно года 2, лишь изредка захожу посмотреть сообщения. Но вот Ютуб ещё забирает большое количество времени..

Больше всего я угорел с оповещения от "Сладкого папочки" (Sugar daddy) Ай да коминг аут))) . :D

Не нашла в тг у вас как скачать эту кнопку((

Сори за критику, но ограничении ради ограничений, по мне не самая эффективная схема. "Насверлите в ложке дырок, что бы меньше кушать и похудеть." - вроде тоже рабочая схема. Можно её оптимировать и дальше... Но суть в том что бы изменить свой образ жизни и своё отношение к некоторым вещам. А телефон и ложку использовать с тем самым функционалом, с которым они задумывались.

@VladilenMinin

Жыл бұрын

Если ты бы внимательно смотрел концовку видео…

как же я вас понимаю з чб режимом, всем очень рекомендую!

Классные обои. Где скачал?

Вместо авиа режима можно фокусировку включать))

У вас случайно нет такой кнопки для переключения (виджета ) для пользователей андроид?

купи себе кнопочный телефон например нокия 3310 и проблемы уйдут сами без каких либо манипуляций

@HARQUEBUSIER

3 ай бұрын

А его продают разве?

Спасибо большое

Медведь на вашей майке смотрел грустно на меня все видео.

Можно еще настроить чб через тройное нажатие на кнопку включения на айфоне.

Было куча желаний, по типу: подкачаться, начать читать, изучить что нибудь, я ток хотел, и сразу брал телефон, уже месяца два хотел посмотреть, как от этой зависимости избавиться, но руки не доходили, а сейчас, очень надеюсь на хорошие последствия, ибо смотря на одноклассников, их словарный запас, шутки, досуг, хочется блевать и плакать..

@Cmbynst

4 ай бұрын

Как я тебя понимаю

@Bogdan12398

3 ай бұрын

Желание не равно действие. Удачи

Теперь похожий набор советов, но для ютубчика на компуктере!

На телефонах samsung очень удобно переключить цветовую гамму телефона на оттенки серого. А управлять можно с помощью кнопки в шторке, как тем же авиарежимом

мне впн здорово помог от зависания в инстаграме. Такая мелочь, как вкл vpn, а эффект калассальный!

@VladilenMinin

2 ай бұрын

Да, некоторые теперь вообще не заходят туда👌🏻

На Андройде можно воспользоваться Гугловым Digital Wellbeing. У него есть виджет, который отображает общий Screen Time, и топ 3 приложений. Можно настроить ограничения,.

Вместо второго действия для начала можно просто убрать насыщенные цвета и включить ествественные (на самсунг такое есть).

@user-mw8qr2mc7w

Ай бұрын

Где найти?

Я конечно понимаю все у всех по разному, но я уже 5 дней хочу с черно-белым фильтром, но к сожалению я продолжаю "скролить", я просто привык к тому, что все серое и так и продолжаю смотреть и смотреть

@user-hw8rd7dq2y

19 күн бұрын

Зато ты меньше устаёшь)) шортцы можно заблокировать на совсем.

@user-gw3ku3bj3l

5 күн бұрын

​@@user-hw8rd7dq2y как? Как заблокировать эти грeбанныe шортсы на ютубе?

Отличный совет, поставил фильтр, теперь не хочется смотреть всякую ерунду на ютубе. Прекрасный способ борьбы с залипанием в смартфон.

Жду следующее видео

Совет про авиарежим, выходите из мессенеджеров на компе, а в телефоне просто отключайте моб интернет, и супруге мужьям говорите чтобы звонили в случае чего Для меня это супер подход