Просто о сложном. Источником Омега-3 жирных кислот должны быть морепродукты, а не растения. Предпочтительно использовать добавки из сырья стран, где развит рыбный промысел. Смотрите на правильные цифры: помимо общего содержания рыбьего жира, на упаковке БАД обязательно должно быть указано точное содержание эйкозапентаеновой кислоты и докозагексаеновой кислоты. Покупать БАД Омега-3 нужно в аптеках.