Будет ли эффективно для похудения: 1й день силовой тренинг, 2ой день кардио и так чередовать один день сила один кардио?

👍🏼

привет! а сколько должен/может длиться один блок тренировок? возможно ли чередовать по дням? например, во вторник аэробная тренировка, а в четверг - силовая? или блоки должны длиться месяцами/неделями?

А как же кроссфит,там всё это вместе делают.

А почему вы к себе все это не применяете? )

Блин, чет херня какая-то, в какой блок тогда относить анаэробные тренировки, потому что если исходить из теории они вообще бесполезные

Ага, не смешите! Раскажете это медведю и тигру - они вас что по силе порвут, что по бегу в миг догонят..