Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ -----------------------------------------------------------

Очень рад видеть Александра! Всегда есть чему учиться у мудрого и опытного человека. Всегда благодарность от меня!

@AleksandrPasko

Жыл бұрын

Благодарю!🙏🙏🙏

Оооо, спасибо, очень полезный разбор!

как раз орбитрек предпочитаю, вместо беговой дорожки и даже велотренажера. Во время использования орбитрека в какой то момент пульсового диапазона: плавно перехожу играючи от растяжения/натяжения до напряжения и перехожу от одной мышцы/мышц к другой. И так до тех пор пока не пройдусь по всем мышцам. Извращение) но мне нравится.

@mbkk8956

Жыл бұрын

Ты расписал суть не малого количества кочек, чьи извращения это напрягать мышцы. Может я не корректно высказался, но надеюсь вы меня поняли, без негатива)

можно полезныйсовет от Вас? как на велосипеде максимально включить бицепс бедра? сегодня попробовал. пока кое что нашупал, но не очень: сесть ближе к рулю, на передний край сидушки небольшой умеренный наклон вперёд опора на педали пятками носки вверх самое странное.. -коленки пошире, сидушка не задрана, в моем случае, до упора вниз. посадка средней высоты. можно что то добавить или скорректировать? конечно, все зависит от конструкции конкретного велосипеда, но можно Ваши личные наблюдения?

@Pitterson7

Жыл бұрын

Педали с фиксацией ноги. Будет работа ног по всему кругу.

@user-pr9wn7qv2u

Жыл бұрын

@@Pitterson7 да, с фиксацией

@user-mm8ju1wv7i

Жыл бұрын

Дави пяткой, А не носком. Как вариант для переноса нагрузки на бедро сдвинуть сиденье назад

Почему беговая- зло?

@damirshtymov8730

7 ай бұрын

Суставы не получают ударную нагрузку на орбитреке

@user-sv4sb3jm3w

5 ай бұрын

Бег- зло,а не беговая дорожка

А я бы еще один большой косяк добавил : отрывание пяток от платформы , все плоскожопые так и делают, ради прикола обратите внимание

Бігова доріжка це зло😢 Чому? Її шо, расіяні придумали)

@prumbrum

11 ай бұрын

😁😆🤣👍💙💙💙

@nikan5250

8 ай бұрын

Тоді точно зло.😅