Не практикую подьем, но поймал себя на мысли, что Низами иногда просто приятно послушать: вдумчивая речь без лишней надменности, поэтому и смотрел видео 👍🏽

Классная кепка. Благодарю за важную информацию 👍👍👍

Поздравляю с 20 тысяч подписчиков, Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🏃‍♂️💥

Спасибо,информативное видео!Низами здоровья и спортивных успехов!

Спасибо БРО 🤜🤛

Спасибо большое

Низами, большое спасибо за это видео. Для меня очень информативно и полезно! Здоровья Вам, богатырского и новых достижений!

Низами, молодец! Как всегда грамотно, по делу и с душой! 👋

Спасибо 😊

Низами, спасибо за видео, взбодрил!

Спасибо бро ты лучший 💪

От души благодарен за такую полезную информацию💪💯🔥 мне конкретно это помогло существенно улучшить результат и выполнить норматив МС 🤝🤝✊️

Хороший выпуск

Тю, вначале подумал что это уборщик Анатолий наконец-то накачался😅

@user-iu3md2lh9t

8 күн бұрын

😂

@yegor576

5 күн бұрын

Я его помню как Шмонденко - личинку войтенко

Спасибо

Не понимаю остальных коментаторов, но видео как всегда информативное и полезное, Низами спасибо ✊🏻

Красавчег 🤝💪💪💪

Отличное видео !!!топ топовый !!!🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪🚀

ротация очень приятна с девушками😊

Начал свою подготовку, после просмотра👍

@hitman.92

9 күн бұрын

Подготовку к чему?

@Viktor_Grom

9 күн бұрын

@@hitman.92 к строгому подьему на бицепс

Блин, Низами красивые виды своими ручищами закрыл🌚

Низами,💪

Круто объяснил!когда бицпредел?!

Штангенциркуль нужен?

Что за зал? И где находится

Где лучше с Вами связаться?)

👍

как прогрессировать в подъеме на бицепс аполлон акселя

Низами,подари кепку фармагена❤

а в каком диапазоне повторений лучше сила бицепса растет? 10-15 или 1-5?

@alexman7592

12 күн бұрын

В режиме 1-5 все лучше растет вплане силы так как идёт рекрутирование огромного числа волокон мышечных.

@Disciple1963

10 күн бұрын

​@@alexman7592и суставам-связкам лучше и быстрее приходит звизда.

Почему никто не говорит об отведений. Это мышца тоже значительно помогает в подъëме на бицепс

1)250 энантата+200 мастерон энантат+20мг туринабол в неделю,и постоянные тренировки😂

Там женщина в розовом шикарная

Написал лучше бы дозировки

Фармагент это что химия для натурала получается

@Aleksey-re5kd

13 күн бұрын

Фармаген это контора продающая ААС. Для натуралов химии не бывает. Только простенькие аптечные препараты и спортпит.

Как качать бицепс , как тренировать бицепс, как убить бицепс

Я с прямым грифом 80 кг на бицепс сделал, норм? Без читинга

@PSEVDO-GRAF

14 күн бұрын

Смотря какой твой вес

Локти потом говорят спасибо

💪😊🦁🤝👍🏋️‍♂️💯🔥✅❤

Отличное видео, как всегда, очень познавательно, однозначно лайк и спасибо!

Лайк за розовый фон😊

Заворот???

5к рублей за тренинг, нормально. Просто штангу поднимать, результата не будет?

Считай с пустым грифом весь видос. Я конечно 100 не жму, но 75 кг на 8 повторов делаю на бицепс, и гриф так не беру. Каждый человек индивидуален, каждый делает так - как удобней.

omg... химики рассказывают как правильно тренировать бицепс. Но ни слова как правильно и сколько ставить ААС. Такие вы забавные.

@yegor576

5 күн бұрын

Он говорит про соревновательный подъем, это как бы намекает

@DragonLast

5 күн бұрын

@@yegor576 21 век а химики все еще намекают, вместо того чтобы говорить как есть.

Братец,бицепс движение простое,поэтому видео часто очень скучные

Сделал сегодня 100 кг без читинга. Ничего сложного.

@Akula-sk6zh7zi5m

14 күн бұрын

Болабол

@user-eg5ik9bj3t

12 күн бұрын

Да,все такой вес делают

Херня этот строгий подъем на бицепс, бессмыслица

Одно и тоже

@djeffkiller1459

12 күн бұрын

Ну так все гениальное это просто! Нету секрета ! Дисциплина и постоянство это и есть весь секрет! Анатомия изучено уже до предела! Нужно просто брать и делать а не каждый день смотреть как делается одно и то же движение в разных вариациях

@alexman7592

12 күн бұрын

​@@djeffkiller1459согласен, изучил инфу и работай

Я подожду пока не начнут проводить соревы по подъёму на трицепс! Или подъёмы на голень, в крайнем случае соревы по шрагам! Шутка! Позорники 😂

@zbyshchzhek5159

12 күн бұрын

Лучше почитай историю пауэрлифтинга. В начале был жим стоя и подъем на бицепс)

@user-fn8hc8ih2b

12 күн бұрын

@@zbyshchzhek5159 бесы и раньше были, а сейчас вообще их много!

@alexman7592

12 күн бұрын

​@@zbyshchzhek5159получается он позорник 😂

снова одно и то же

Низами, зря выдал все секреты, сейчас тебя все догонят и перегонят теперь (

3 зритель

Это понятно, а бицепс то где твой ?

@alexman7592

12 күн бұрын

Хочешь сказать у него нет бицепса ?

скажи оператору хватит бабу снимать показывай бицепс

Химик не химик, низами учит правильно тренировать бицепс, причем тут химия,

Поднимал у стенки 80 кг на прямом грифе, при весе 88 - 90 кг и росте 186.5 см. Без всякой фармакологии и спортпита. Для меня лично это не спорт а баловство. Спорт это либо троеборье, либо тяжёлая атлетика, в плане спортивных разрядов. Скоро такими темпами придумают и разряды по прыжкам на скакалке🤣

@user-dv1qe6nx2b

14 күн бұрын

А почему бы и нет, если люди хотят и могут ? 🎉

@korundi6645

14 күн бұрын

то что ты делал с прямым грифом и не спорт, а баловство

@Aleksey-re5kd

14 күн бұрын

@@korundi6645 Для меня это всего лишь упражнение для тренировки бицепса, вдобавок на прямом грифе поднимать тяжелее чем на кривом.

@wayne_97

14 күн бұрын

Есть чемпионат мира по прыжкам на скакалке)

@pavelchesnyu9655

11 күн бұрын

не поверите, но ваш "паверлифтинг" тоже когда-то придумали. И штангисты теже, с которыми вы сейчас равняете лифтинг также бомбили "ишь че удумали! Соревнования по подсобке устраивают! Баловство одно". Это я к тому, что так именно все и придмывается. В этом и суть спорта, как развития. Изобретать новые виды)

Девушка в розовом везде! Видео создано для неё 5:00

Двадцатое видео на одну тему. Снимают какую то шляпу самим не стыдно таким бредом заниматься?

@user-ji5dm7yy7y

14 күн бұрын

Ну не смотри повторно

Нужно не забывать творожок вкалывать регулярно 🫵🏽