Дожил до того дня, когда приходится смотреть видео на такую тему. Спасибо за советы!

@PavelSmirnov87

2 ай бұрын

Аналогично,тебе сколько и какая у тебя проблема со спиной?!мне 37 и у меня r- признаки спондилоартроза

@brfem2958

2 ай бұрын

@@PavelSmirnov87Мне почти 29. Остеохондроз

@marinasiradegian323

2 ай бұрын

​@@brfem2958 сочувствую!!!Рановато..У меня тоже.

@user-rq3so2ny2c

2 ай бұрын

​@@PavelSmirnov87будем знакомы , 35 , две грыжи шейного отдела, шейный хондроз второй степени , грыжа поясничного отдела

@Polirovkatachki

2 ай бұрын

Дожил?у меня в 24 протрузии появились,че происходит то?

Золотой парень! Маме респект и уважение.

@user-tx4nt4oe9j

3 ай бұрын

❤❤❤

@HuerniaBarbata

2 ай бұрын

Это он на маме что ли показывает? оО Или это мама его медицине учила? оО Может его преподавателям уважение?

@user-he5lb8sj6y

25 күн бұрын

пустая болтовня

Максим, огромное спасибо вам, что помогаете нам быть здоровыми! С наступившим 2024 годом, счастья вам и благополучия!

Уже сегодня попадаю второй раз на видео этого замечательного доктора.Утром болит шея и затылок уже третий день,благодаря упражнениями для шеи Максима,сегодня ушла резкая боль.Сейчас узнала причину скованности шеи по утрам,тк я сплю на спине.До поздна вышиваю картину,потом бухнусь в кровать и уснула. Спасибо ,дорогой доктор!

Всем доброго времени. Максим, спасибо большое за информацию. Сон милее всего, а здоровый сон ещё лучше 👍💯❤

Спасибо Максим, приветствую.Все Ваши уроки так важны.Удачи и благополучия.Спасибо родители за сына, за добропорядочность .Вся информация четкая, без пустословие, профессионализм.

@user-vx3uz1sf4d

3 ай бұрын

И главное что в итоге не правильно показал как должны быть ноги во время сна, перекос таза неизбежен в таком случае. На самом деле сгибается нижняя нога, а верхняя прямая....

Я завжди сплю на спині. І в такому положенні і прокидаюсь! Дякую за ваші гарні навчання! За допомогу!

я с тремя подушками сплю😂 под голову, между ног и обнимаю, чтобы плечо не скручиволось и небыло соблазна полубоком спать! полет нормальный🎉

Человек с рождения переворачивается во сне неоднократно. Позы меняет, как ему удобно. Расслабляет поочередно , что ему надо.

@ivannegrozni7692

Ай бұрын

потому что лежать в одной позе тем более на жестком затекает зажимает вот и ворочается.если спать в наиболее подходящих условиях когда мягкость достаточна и лежать скажем вот так на боку ты почти не будешь ворочаться.

Такие уроки надо давать детям в школе и до пубертатного периода, что бы не только лягушек изучали😂

@user-nv6hg5in2p

4 ай бұрын

А я помню, нам говорили: будете не правильно сидеть, выйдите инвалидами из школы. А мы не слушали

@cula55

4 ай бұрын

Ага, детям это очень интересно! 😂😂😂

@user-zk7fh8qb5c

4 ай бұрын

Человек не спит всю ночь в одной позе, это противоестественно.

@user-po5uy2tl4s

4 ай бұрын

У меня сын спит на спине, всю ночь, сама удивляюсь😊​@@user-zk7fh8qb5c

@user-zl2sy3bh2o

3 ай бұрын

Школа создаёт инвалидов

Спасибо, Максим! 🧡 Будьте здоровы и берегите себя!

Мне 62г, в такой позе сплю 20лет, это работает, спасибо док.

Умница, да хранит Аллах Своих помощников

Умный человек! Спасибо.

Спасибо,Доктор! Всем здоровья и Мира!

Огромное спасибо, Максим, что помогает людям ❤❤❤

Очень грамотный доктор,спасибо Вам! С новым годом!

Здоровья Вам, доктор Максим!

Благодарю, Максим!

Огромное спасибо! Как же важен здоровый сон!

Спасибо большое вы-талантище, счастья и здоровья вам!

С Любовью и уважением Благодарю Вам дорогой Мастер Здоровья ❤

Благодарю за полезные советы! Долгое время спала в неправильном положении, а сейчас благодаря Вашим видеоурокам занялась исправлением своего сколиоза и тоже пришла к тому, что такая поза на боку - самая правильная для позвоночника. Спасибо Максим за очень важную информацию! Здоровья Вам и Успеха в Вашей благородной профессии!

Очень внятно, понятно, наглядно. Спасибо большое❤❤❤

Благодарю , за ценную информацию. Давно , большую подушку сменила на низкую. Интуитивно. ❤

Спасибр Вам за очень полезную информацию!!!🙏

Благодарю за разъяснения! Очень полезная и своевременная информация лично для меня🙏

Щиро дякую Вам❤

Благодарю Вам, Максим!!! Замечательное приложение и все Ваши видео! Здоровья вам!!!❤❤

Ничего себе, как обстоятельно! Спасибо, очень полезно❤

Спасибо Вам огромное, что делитесь своими знаниями! Здоровья и счастья Вам и вашей семье!

Дякую лікарю за поради❤,дуже дієві ❤

Благодарю,Доктор!

Спасибо,Максим балам,отлично! Рахмет! Удача!

Добрый день, сплю на спине, под коленями подушка, под обе руки тоже подушки. Всем здорового сна. Максим, Вам огромная благодарность за Ваши видео, всех Вам благ и здоровья ❤🫶👍

@arithk8382

2 ай бұрын

обложиться подушками это здорОво? нуну

Благодарю вас ❤ очень полезно и главное с профессиональным подходом👍❤

Благодарю, интересно было послушать, для себя уже сделала вывод.

Спасибо за полезности!

Очень полезная информация, спасибо ❤

Вот он мой любимый доктор!

Очень полезная информация..огромное спасибо за видео..

Спасибо большое доктор.

очень доходчиво объяснили, спасибо!

С новым здоровым годом, Максим! ;)

Спасибо за видео!

Молодец,грамотно,четко,емко!

Все то, что в этом видео, мой организм сам понял, в каком положении ему лучше. Я БЛагоДарю свой организм ( мне 70 лет) и вас доктор, что вы подтвердили, как нужно спать человеку уже с нарушениями. Удивляюсь людям, что при болях принимают кучу обезбаливающих не задумаясь, не задавая себе вопросы о своих недугах((( Добра вам Максим, что обучаете нас.

@HuerniaBarbata

2 ай бұрын

Аналогично. Мне пока ещё далеко не 70, но последние лет 5 стараюсь спать именно так - организм сам подсказал. Людям за 40 с нездоровым образом жизни - уже приходится следить за собой.

Спасибо,Вы мне помогли.

Простое, но от этого не менее шикарное видео. Всё, что рассказал и показал доктор, подтверждаю на 110% из личного опыта. Давно имею кучу нюансов по спине и шее, + невралгия. Послк длительных експериментов методом тыка дошёл до тех же выводов и поз сна, включая две праильных подушки . Стало намного легче и меньше проблем.

Спасибо Вам доктор

Золотий лікар Дякую вам за усі рекомендації

Абсолютно все правильно! Умничка парень

Это очень тяжело год прожить в таком режиме. Вы молодец

Спасибо огромное!

имею гиперлордоз поясницы, который усугубился после беременности. недавно проспала всю ночь на животе с высокой подушкой, и сильно начала болеть поясница.. инстинктивно стала выбирать сон на боку, т, к. чувствую расслабление. спасибо!

Благодарю Благодарю Благодарю❤

Спасибо Большое ❤

Давно хотел посмотреть такое видео.

Спасибо, уважаемый доктор! С интересом посмотрела видео! Скажу честно, позновательно! 🙏👍

Спасибо большое за информацию❤❤❤❤❤

Спасибо, очень интересно

Спасибо большое!

Спасибо Макс!

Максим, огромное спасибо за видео! К моей радости я оказывается сплю в правильной позе, которую методом проб и ошибок нашла.

👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за советы.

Дякую❤

Спасибо за информацию

Спасибо!

Огромное спасибо,Максим,за подробное объяснение темы.Вы очень знающий и способный.Успехов Вам во всех ваших делах.Будьте счастливы.

Все это конечно прекрасно и интересно , но…. Заснуть то можно правильно , но что - то я не разу не просыпался в том же положении , в котором заснул . . Теория не всегда идет в ногу с практикой . К сожалению . Так или иначе , автору благодарность за полезную информацию .

@user-ws4jm4rk3v

Ай бұрын

А я как заснула, так в той же позе и проснулась

@user-xw7xp5pi7g

Ай бұрын

Напейся до беспамятства, тогда будешь все время лежать в одном положении)

@user-ll5yc6mi5z

Ай бұрын

Я просыпаюсь в той же позе, что заснула. Из -за этого сильно плечо заболело, так как сплю на боку, рука вверх не поднималась, в зад тоже не отвести. Только в зале разработала​@@user-ws4jm4rk3v

@homeopathy_777

Ай бұрын

На моем канале! 👍

Спасибо за видео❤. Поняла отчего шея и лопатки беспокоят по утрам❤.

СПАСИБО!👍👍👍

❤❤❤❤❤Огромное СПАСИБО❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Видео полезное, спасибо автору. По ходу просмотра возникли вопросы о поясничном отделе головы )))

👍 спасибо!

Ваше видео, на ротацию поечевого сустава, мне очень помогло. Лопатка стала оживать, и боль ноющая под ней уходит. После операции на плечо правое, я не мог подимать руку до конца вверх, или завести за спину, чтобы одеть куртку, или другую одежду. Да, ещё мне поставили имплант, между пятым и шестым шейными позвонками, эта операция была до операции на плечо. Вот иногда в интернете всплывают видео, там костоправы, или костоломы, по горбу , как долбонут кулаком, пациент, как взвоет, мне больно смотреть. Как вы считаете, это правильно? Вам спасибо за здравомыслие, и грамотные подсказки!

Умничка !

Я засыпаю на боку, а просыпаюсь всегда на спине и обе руки за затылком🙆😊 на чиле короче 🙃

Точно так и стал спать, уже как года два!, вариации поз бывают, но всегда чтоб небыло изгибов и зажимов, и голова расслаблялась!😁👍 😴😴😴 😁 🙏🙏🙏♥️♥️♥️

Спасибо, ночью переворачиваешься же, не контролируешь. В одной позе тоже спать тяжело, хочеться поменять ее.

Я засыпаю как мне удобно. А просыпаюсь всегда на спине. Подушечку пробовала подкладывать между ног. Но верчусь , пока засну,поэтому морока с подушечкой. Спасибо за полезную информацию!

Да я так иногда сплю, с подушкой между ног, так раслабляет . Очень хорошо себя потом чувствуешь

Привет всем! Вопросы (и мои комменты): 1.Получается, для сна на спине невозможно подобрать подушку, чтобы мышцы шеи не напрягались??? То есть - сон на спине отменяется? (По так же, казалось бы, обоснованной рекомендации другого доктора научилась спать на спине, ушли многие вопросы, а новые не появились). Как это можно объяснить? 2.Сон на боку - на каком именно, учитывая другие особенности организма? 3.СтОит ли считаться с особенностями организма и его реакцию на изменения? Если да, почему нет этого предупреждения? 4.Коронный вопрос во вселенную: почему разные доктора дают разную инфу, не объясняя, почему именно их инфа правильная? Всем крепкого здоровья и здравомыслия! 😊

@letika8172

10 күн бұрын

знаю лишь ответ на 2 вопрос и это на стороне сердца(левый бок), т.к. улучшается кровообращение и лимфоток. Так же желудку легче будет из-за его физиологии, изжоги не будет

Я всегда любила спать на животе. Знала, что вредно, но спала...давно беспокоило частое мочеиспускпние ночью. А недавно связала эти два момента и стараюсь спать на боку. И ооо чудо! Засыпаю и сплю без позывов. Ну, если один разок...😅😅😅

Спасибо.

Это очень здорово. Теперь буду между ног ложить подушку. И спать на пухоперьвой подушке. Я купила около 10 подушек и никак не определюсь. Теперь наглядно Вы показали. Спасибо.

@ekaterina6060

Ай бұрын

Вот тоже куча подушек. Проблема в том, что хранить негде)

@homeopathy_777

25 күн бұрын

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

Спасибо

Сделала вывод: все болезни мы привязываем сибе своим безграмотным ,безразличным отношением.благодарю.всех благ.

Согласна на 100%. Но! В моем случае сон на левом боку возможен только тогда, когда я подкладываю одеялко под ребро ниже сердца. Положение получается на бок с небольшим подъёмом в области рёбер. Если не подкладывать так одеялко, давление на сердце не даёт уснуть. Я чувствую то, как тяжело бьется сердце. При гипертонии увеличение сердечной мышцы обычное дело. Сейчас в неполные 60 лет очень сложно уснуть, найти правильное положение тела. Сплю вместо обычных 8-9 часов ночью, около 5 ч, днем ещё полтора-два часа. А хотелось бы высыпаться по утрам.

всегда сплю правильно оказывается, на боку!🎉🎉🎉

Благодарю)))

Добрый вечер, Максим! Первый вариант - это мое:((( знаю проблему, стараюсь спать на спине, но… ночью всегда переворачиваюсь на живот.

Всё верно, у меня так же было, мучался несколько лет пока не дошло до меня

Сплю на правом боку- остальное все по последней рекомендации в видео😊. Но все равно от лежания в одной позе все затекает со временем. Насчёт матраса не соглашусь. Матрас должен быть жестким, чтобы бедра совсем не проваливались. С учетом того, что сейчас у многих лишний вес- если зад хоть немного проваливается в матрас- опять будет смещение и напряга в позвоночнике. Проверено. Чем жёстче, тем лучше. Просто наматрасник сверху нужен помягче или топер, чтобы не отслеживать на жёстком бок бедра. Но сам матрас- чтоб вообще не проваливался под весом тела.

Максим, покажите упражнения от свиста в голове, к Вам приехать возможности нет. Упр для шеи делаю, практически каждый день, плюс ходьба, но все равно свистит очень часто в голове...... Очень прошу Вас, очень Вам верю ❤❤❤❤❤

@Android-yv7jg

4 ай бұрын

Не лечится,12 лет шум ,больше или меньше,сразу скажу упражнения на шею спасение,причина там...

@anastasia0229

2 ай бұрын

Шум в голове появляется,у меня ,когда воспаляется желудок ,и поем что нибудь что раздражает желудок . Внутренние органы проверьте ,печень ,желчный ....

Добрый день,Максим! Подписана на ваш канал. Смотрю,слушаю, применяю ваши рекомендации. Мне 49 лет. Лет с 18и сплю на животе. Правда ни каждую ночь. Помогает заснуть если не спится. Даже в первой половине беременности спала на животе😂. Но! Я никогда не кладут головы НА подушку. Так не удобно. Я кладу голову ПОД подушку. Руки вдоль туловища. Правда у меня есть множество проблем с позвоночником и шеей в том числе. Много лет сидячая работа, нагрузка на правую руку сделали своё "дело"😢

@anarashihieva3952

12 күн бұрын

Ого! Наконец-то встретила человека, который на голову кладет подушку и так засыпает на животе. Я так же сплю, это моя любимая поза!

❤❤😊👍👍👍🫠🫠🫠🤗🤗🤗😊🙏🥳🌈большое спасибо

Вот как раз сейчас ложусь спать))) На боку люблю спать и между коленями люблю зажимать. Наверно тело само интуитивно подбирает позу

Сразу лайк

У меня в пользование 8 подушек: анатомическая, плоская, толстая и большая, маленькие декоративные. И ночью меняю их местами. Каждую ночь подходит какая-нибудь из них. Это очень утомительно, но это единственное, что снижает боли в спине и шеи. Где бы найти идеальную единственную подушку, а не это вот всё....😢