Вы даже когда набрали не перестаете быть прекрасной и на позитиве. ЕКАТЕРИНА Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!! СТАНЬТЕ МОЕЙ МАМОЙ
@Muselimyan01
18 күн бұрын
Дурак , а твоя мама ?
@doch_druga_tvoego_bati
18 күн бұрын
А если ваша мама это прочтёт? Ей будет приятно?😢
@Keri_Dzhay
18 күн бұрын
@@doch_druga_tvoego_batiА может человек сирота?🤷
@doch_druga_tvoego_bati
18 күн бұрын
@@Keri_Dzhay тогда нормик
@user-dt9ue8bk7f
18 күн бұрын
@@doch_druga_tvoego_bati если мама та еще "мать года" то не страшно.
@Fadeyka_k18 күн бұрын
Сколько надо смелости иметь чтобы показать свои недостатки так на публику. У вас всё получится! Главное без фанатизма и вреда для здоровья.
@50ottenkovbaltiki
16 күн бұрын
почему это недостаток? это обычное, здоровое женское тело!! недостаток только интеллектуальный может быть, у нас таких много живет, но это не про эту прекрасную девушку с видео.
@AnS-sv4qt
16 күн бұрын
@@50ottenkovbaltikiздоровое? Девушка даже в видео говорит, что это лишний вес и что в 40 лет это аукнется на здоровье. Вы можете считать прекрасным что вам угодно, но давайте не будем заниматься подменой понятий
@user-xw3wo1to4b
15 күн бұрын
@@50ottenkovbaltikiизвините, но объективно здоровое тело - это тело без недобора или избытка веса
@sonjigh
15 күн бұрын
да вы заебали со своей лояльностью. одни комплименты да благодарности. объективно это ужасно, весь этот жир. их смелость показывать нам свой жир, не всралась. есть люди которые просто не хотят этого видеть.
@user-bw3xq8sk5e
14 күн бұрын
@@50ottenkovbaltikiэто не очень здоровое тело . Там есть жирок обвисло всё . Комментатор хотел сказать то что она молодец что не стесняется, и сказал недостаток в этом не чего такого нет
@Mamkin_bandit18 күн бұрын
Блин, меня почему-то так внутренне успокоило когда она показала свое тело. Я просто сама пухленькая и так приятно видеть человека твоего телосложения который не стесняется себя. Удачи тебе в самосовершенствовании и спасибо, что не постеснялась показать себя . Катюша, ты прелесть❤
@karinamirzoeva7707
13 күн бұрын
+ меня тоже. Спасибо 🫶
@user-tg2oq9fw1v
5 күн бұрын
Потом, когда она поехуеет, а Вы нет, надеюсь, на Вас это не отразится, негативным образом.
@ridethetram18 күн бұрын
Я удивилась, потому что я ничего особо не замечала. Но даже в такой форме вы хорошенькая. Успеете похудеть, я тоже боялась и начала заниматься дома спортом и норм помогает
@Kristinakris87
16 күн бұрын
Как вы худели скажите пожалуйста
@user-og8kb4iu3g
15 күн бұрын
@@Kristinakris87я за месяц постройнела на 7кг. Обильное питьё тёплой воды в течении всего дня, легкие супчики, гречка, индейка, больше зелени, овощи. Жаренное не ем вообще, сладкое ем ранним утром, и каждый день хожу 8000-10000км.
@morzhik_love.chernoble
15 күн бұрын
@@user-og8kb4iu3g СКОЛЬКО ВЫ ХОДИТЕ??? четверть экватора в день? 😲😲😲
@madamKukuruza
15 күн бұрын
@@user-og8kb4iu3gдесять тысяч километров это сильно😂😂😂
@alanink1354
15 күн бұрын
@@user-og8kb4iu3g это вы всю россию за день проходите или как?
@user-yr8ti3cl6o18 күн бұрын
Хочется написать что-то хорошее, а слов подобрать не могу. Нравитесь вы мне))
@uuupsss
13 күн бұрын
Блин, у меня такая же проблема... Катя, вы молодец!!!
@umida_fanfiki15 күн бұрын
Я вас ещё сильнее полюбила, вы не стесняетесь показывать свои лишные кг, мне так нравится смотреть вас, люблю вас я тоже стараюсь похудеть, уже скинула 6 кг это для много, надеюсь те которые хотят и пытаются похудеть, давайте стараться это делать, удачи все, и с праздником вас всех ❤❤
@qwqarmy18 күн бұрын
у меня нервное рпп, и боже.. это первое видео, что не вызыало у меня чувство тревоги и триггера на очень тяжелое прошлое.. Екатерина, вы чудесный человек, что преподносит себя в лучшей форме, вас впринципе приятно видеть, смотреть, слышать.
@_whyyoumad_
18 күн бұрын
А от этого можно как-то полностью освободиться? У меня родной человечек, до сих пор триггерится от еды. Не сильно, но мысли её преследуют. Или нужно с врачём обсуждать?
@qwqarmy
18 күн бұрын
@@_whyyoumad_ 1. нет, никак нет, эта не человек утопает в болезни, а сама болезнь буквально вживается в человека, до сих пор не могу понять в какую категорию именно она входит, в нервную, в психологическую или психическую. В любом случае - проблема и суть хоть и одна, но у каждого человека она проявляется совсем по разному и каждый справляется с ней также иным и индивидуальным способами. 2. Без врача здесь ну никак нельзя, если человек поистине сам хочет избавиться от своей некой патологии, то ему срочно нужно обращаться к специалисту психотеравпевту, психиатру и многим другим, что бы проработать проблему и выяснить от куда же ростут корни. Вы можете лишь вырывать некие сорняки, отвлекая и поддерживая близкого человека, например проговаривать его переживания и каждый раз напоминать ему о значимости и важности его здоровья и жизни, в зависимости от самого человека и что же ему приносит облегчение. Понимаете.. проблема ведь отнюдь не в отношениях с пищей и не неправильном обращении с ней и со своим телом, корни проблемы порой могут колоссально отличаться от ожиданий или предположений. Это могут быть проблемы с семьёй, учёбой, или даже с нежеланием жить, к примеру могу привести себя, я на деле не желаю похудеть, а желаю наконец-то покончить с жизнью, но т.к. прямые попытки были тщетны я нашёл более другой способ "справиться" со своей проблемой. И знаете, это ещё даже не половина айсберга, а бездна глубока, так что тут никак без врача.
@_whyyoumad_
18 күн бұрын
@@qwqarmy у знакомой это пошло от слов тети "ой какие у тебя пухлые щёчки", тетя знаю не хотела обидеть, она у нас детей так любит и не казалось ей что у ребенка это так застрянет в голове, но к сожалению вот. Я даже в курсе не была, узнала меньше года назад что у неё лёжа на кровати тазобедренные кости болели от того что тёрлись о постель. Ой сколько я плакала, каждый раз ругаю и прошу кушать. Тогда я попрошу сходить её к врачу, к психологу она ходит
@_whyyoumad_
18 күн бұрын
@@qwqarmy я вам желаю восстановления, всё что не случается когда-нибудь сглаживается. А моя родная помимо слов тёти смотрела каналы азиаток которые в день ели если повезёт 500 калорий и она повторяла за ними, вплоть до одного кофе в день 😮💨
@sor-otyan3503
18 күн бұрын
@@_whyyoumad_ говорят,что нельзя, но на моем опыте вроде как можно) Это считается ремиссией - когда рпп не прогрессирует и не проявляется. Мне 22, в ремиссии я с 18. Анорексия была с 14-15 до 18 как раз. 4 года нет рецидивов, если триггеры и настигают, то проживаю довольно быстро и безболезненно. Тут оооочень большую роль играет то, как сам человек смотрит на свою болезнь и какие усилия прилагает для победы над ней, какие установки себе даёт, и как ведёт себя в триггерных ситуациях. Короче, читала я, что это не лечится, но на своём примере могу сказать, что длительная ремиссия более чем возможна
@user-kd6zf5ms3e17 күн бұрын
Как же здорово, что вы не стесняетесь показать всю правду про себя и свое тело 👍🏻👍🏻👍🏻. Чувствуешь прям себя человеком после таких видео 😊 а не 💩 после супер идеальных блогеров
@apersonwhotellsyouthetruth18 күн бұрын
Мне 22, я набрала 30 кг за пол года из за стресса, и лишние кг ощущаются даже в таком возрасте:( и аукаются по здоровью даже сейчас, эндокринолог сказала, если бы я затянула еще на чуть чуть, получила бы сахарный диабет, по этому никогда не затягивайте! Забота о себе это очень важно❤️
@kanal9762
14 күн бұрын
Эндокринологи всех пугают сахарным диабетом, но он не появляется от лишнего веса
@sandra25793
14 күн бұрын
@@kanal9762да. но фактор риска повышается,к сожалению
@rairibika
14 күн бұрын
@@kanal9762 еще как появляется... Набрала лишние 20кг, пошёл гормональный сбой, инсулинорезистентность, которая как раз приводит к диабету второго типа. Благо что если снизить вес, в начальных стадиях можно все это дело купировать и уйти в ремиссию. А вот если не лечить диабет второго типа, он может перерасти в диабет первого, когда надо колоть инсулин. Это частая проблема людей в возрасте, когда появляется лишний жирок, а сил его согнать уже нет.
@AmvrossiBluemberg
12 күн бұрын
Оо, слава богам, я не одна такая. Мне тоже 22 и я набрала лишних 10 кг и немного сбросила, но лишь чуть-чуть. А это не так легко, как набрать вес... Сама виновата, лопала шоколад нещадно :(
@kas_sandrs
12 күн бұрын
Мне 18, и я тоже набрала 30кг за полгода и тоже из за сильного стресса 😔😔 сестры по несчастью 🤝
@natalie939817 күн бұрын
Катерина, да вы в 100 раз любых, вы себя показываете такой какая есть, без фильтров и прочего.. А это значит вы цельная личность, любите себя и радуетесь! Браво!! Не каждая может так смело показать животик)
@user-ny6rl3my3o18 күн бұрын
Ещё красивее стала Екатерина, такая милая и домашняя, счастья вам)
@sugarcrash815017 күн бұрын
спасибо, что делитесь этим и не даете "универсальных" советов для всех. а через видео ощущается позитив и спокойствие ^^ всё-таки прекрасно иметь здоровую самооценку и понимать, для чего решил меняться
@user-ry4vg2cj5n18 күн бұрын
Такая открытость и честность 👍 восхищает 💓💓💓
@katyabikkulova9318 күн бұрын
Катя! Вы супер! Месяц хожу в спортзал, потею, страдаю и стараюсь, разожралась, смотрю видео и думаю, как же вы достали худые стройняшки с одинаковыми лицами, а вы всегда меня заряжаете и дочь у вас красавица, а вы просто супер!!! Удачи вам огромной! Все будет хорошо, еще все в xs влезем всем врагам назло
@user-dc4vh4dg4h
17 күн бұрын
Да, девочки, а как хочется вкусного всего поесть!
@user-kz7mu4nz8i
17 күн бұрын
Мне что нравится у русских, они в лицо не берут, я татарка у меня нет такого живота и плеч, но всё берёт в лицо, и у многих так у моих родственников, у меня подруга русская лицо худое как у ребёнка но весит она 120 кг
@Ukrainochka__
16 күн бұрын
А я ем что хочу, картошку фри в масле, сахар 6 ч. ложек с кофе утром, спортом не занимаюсь, но уже -8 кг) Просто держу дефицит калорий, организм не хочет сладкого, но могу что-то вкусное съесть без проблем. До этого каждый день переедала и без шоколадки (а лучше 3) жить не могла 🥲
@SvetlanaSvetlya4OK17 күн бұрын
Спасибо за правдивые кадры. От всего сердца, спасибо за доступные советы, вы стали такой родной.
@Bleat4ib18 күн бұрын
Вы такая… такая… такая замечательная 😭
@Malibuuu._.M18 күн бұрын
Вы прекрасны😊❤ Вы просто супер. Уважение вам за искренность❤❤❤
@marakai_9517 күн бұрын
Какая вы красотка в любом весе! Диву даюсь ❤
@alenaskazka584817 күн бұрын
Вы красотка в любой форме. Успехов Вам. Я тоже привожу себя в форму к лету. Кушаю понемногу 4-5 раз в день без особых запретов и бегаю по утрам. Мне помогает.
@les_va17 күн бұрын
Спасибо вам за эти видео, для меня сейчас это прям важно, чувствую теперь что я не одна…
@kri_k17 күн бұрын
Спасибо что не боитесь показать себя, нет фальшивой картинки идеальной фигуры ❤❤❤
@stellastella190918 күн бұрын
Спасибо Вам, за то что вы на своём примере даёте понять девочкам, что набранный вес это не страшно, что всё поправимо, раз уж на то пошло. Вы своим примером показываете, что к этому можно относиться легко, улыбаясь и не кипишуя,мол, всё ок, да, поправилась, ну и что) Всем хорошего дня и безболезненного, приятного похудания, если кто то щас худеет🎉
@user-ve8bc5zg1m18 күн бұрын
Какая искренняя, приятно смотреть. 👍👍
@jollychic.15 күн бұрын
Прекрасная женщина. Спасибо за вашу искренность
@mashkakartoshka17 күн бұрын
Как здорово, что вы не боитесь показать себя такой, какая вы есть, красавица и молодчина!
@leksandrova17 күн бұрын
Чтобы не было обвисшей кожи после похудания,нужно обязательно добавлять упражнения с гантелями…я за полгода с 90 до 59 скинула,я бывшая спортсменка и вернуть форму не проблема,проблема в преодолении лени и мотивация,должна решить для чего тебе нужно сбросить вес,именно тебе лично,ни кому то другому…
@user-bg6uw1oc6l17 күн бұрын
Обожаю вас и ваши видео, очень милый, отзывчивый и добрый человечек. Всего вам наилучшего, продолжайте, пожалуйста, дальше радовать своими роликами❤❤
@user-sy4op7bw6s18 күн бұрын
Вы классная, вы настоящая ❤❤❤ Спасибо за откровения! Вы очень красивая❤❤❤
@ruslanaqueen92417 күн бұрын
Умочка,абсолюбютно всё в точку !!!❤❤❤❤❤
@user-zp5xp1cl7l18 күн бұрын
Тоже покупаю одежду на размеры меньше, чтоб себя мотивировать. Питаюсь интуитивно. Не ограничеваю себя, но и не сильно налегаю на вредное. Медленно, но верно иду к результату:)
@user-im1cl6el5q14 күн бұрын
Катенька, ты всё сможешь, ты умничка. Любимка❤
@mariya._.mirabella14 күн бұрын
Вы такая сладкая булочка, в абсолютно моей эстетике, очень приятно на вас смотреть, другое дело это ваше мироощущение в котором вы хотите измениться, желаю вам сил и здоровья
@yulchikim717317 күн бұрын
Какая же вы красивая😍 Просто не перестаю восхищаться!
@user-mr8eo3pq9d14 күн бұрын
Обожаю Вас! Вы красавица 🥰
@soyarye18 күн бұрын
Вы прекрасна❤ даже не заметила изменений❤ понимаю, но вместо худею) я привожу себя в спортивную форму. Держу кулачки за вас, себя и каждого,кто старается над тем,чтобы сделать свою жизнь лучше❤
@IrinaSmirnova-hg8fm17 күн бұрын
Все получится , а на самом деле ты очаровательна и красивая! Удачи
@markovolkov764818 күн бұрын
Больше физической активности и воля 👌👍👍👍
@user-eo7hj8pg2c17 күн бұрын
Главное, что бы вам этого хотелось. Вы большая молодец)
@user-sn3re3lr9s17 күн бұрын
Отличный совет! Меня это устраивает❤😊
@rtwq797017 күн бұрын
Вы большая умница ❤
@_by_Liya17 күн бұрын
Вы лучшая ❤❤❤
@miracles_psb14 күн бұрын
Катюша, ты прекрасна!!! ❤❤❤
@Naimjan-lf2om18 күн бұрын
Так нравится вас смотреть, пусть у вас все получится, ваша дочка такая милашка❤, вы просто молодец ❤😊
@kempfan587417 күн бұрын
Вы шикарная, красивая женщина❤
@senatorAn17 күн бұрын
О господи, это я сейчас🥲🥲🥲спасибо вам, Катя❤️🔥
@user-iq7pc1xt7x17 күн бұрын
Моя красоточка, всё я с тобой!! Начинаем
@Usagi_20015 күн бұрын
Я даже не заметил что у вас такая проблема. Вы выглядите очень хорошо
@mooncloudheart17 күн бұрын
когда человек прекрасен ничего ему не помешает быть прекрасным! все в вас идеально
@user-vi7lw1qc5b15 күн бұрын
Всегда прекрасна!!!
@emeraldsplash18 күн бұрын
Ох, в прошлом году я тоже очень сильно набрала вес, был сложный период в жизни, 90% рациона состояло из сладкого 👍🏼 Сейчас все наладилось, на данный момент -22 кг (была 92, сейчас 70) за 9 месяцев За лето планирую ещё 10 скинуть и остановлюсь Одежду, кстати, тоже так покупаю. Беру впритык, все равно через месяц висеть будет на мне 🤣 Катя, у вас всё получится! ☀️ главное - сильно себя не мучить)
@anotherdeadgirl736513 күн бұрын
Вы прекрасная!
@SusanBagir15 күн бұрын
Я восхищена тем как ты не боишься показывать назовем так жиры в кадре и самоиронировать над ними. У меня лишний вес и я всю жизнь страдаю из-за этого, НО когда я вижу как такая красивая девушка уверенно и без стеснений и нытья показывает свои формы, меня это искренне вдохновляет. Спасибо большое)
@Black_Swift_Sonya17 күн бұрын
Удачи вам в похудении! Но вы в любом случае для меня прекрасны!💖👹
@AnastasiyaMesher4 күн бұрын
Боже, какая вы смелая.❤
@lexxsharingan150617 күн бұрын
Воу, я как-то и не заметил вовсе, когда Катя так набрала! Прям с мужем в компании норм будет) Спасибо за честность, было неожиданно и круто. И очень правильная позиция, что сейчас можно как набрать так и скинуть, с минимальными последствиями в будущем. Удачи вам, милашка)
@user-gx5lt5vn4l
12 күн бұрын
А как скидывать
@lexxsharingan1506
7 күн бұрын
@@user-gx5lt5vn4l посчитать честную потребность в калориях и создать их дефицит, самый честный путь. Если добавить нагрузку, то результат ещё быстрее будет.
@Yiqi89714 күн бұрын
Какая же вы шикарная!
@user-op3el2wj5d15 күн бұрын
Какая же ты приятная! ❤
@elleg501517 күн бұрын
Ох этот животик 😊🥰 Катя вы такая милаха 😇
@m1kadzuki18 күн бұрын
Вы такая прекрасная ❤
@user-ic3uq2zd3w14 күн бұрын
Катя, тебя знаю ещё с ТТ, ты такая молодец! Тебя очень приятно смотреть всегда, начиная с голоса заканчивая картинкой. ❤ Спасибо тебе за твои труды
@user-vd8gf8ts9t14 күн бұрын
У вас оооочень приятный и красивый голос!😊
@user-gr3rm3qq8l15 күн бұрын
Ой, Кать, вы такая милашка, что прям нет слов!!! Такая нежная и женственная прям, как бы странно это не звучало 😂❤️❤️❤️❤️❤️
@user-xq5sq3yw3f17 күн бұрын
Катя, я с тобой 💪🏋️ Лето не за горами) 😊
@_tranq_12 күн бұрын
Спасибо вам огромное ❤❤❤
@user-ed9tm9ev2q17 күн бұрын
Классная вы ❤
@Vishenka81016 күн бұрын
При просмотре вашего шикарного животика мои комплексы ушли😂мне не хватало увидеть что я ни одна такая.шикарная женщина,шикарна во всем🌺
@user-ph6yn4mf2m14 күн бұрын
Вы шикарны❤❤❤❤
@iRyzhik14 күн бұрын
Вы и сейчас красивая, такие приятные лицо и голос. Какой же станете, когда немного полегчаете) Но да, важнее худеть именно для здоровья. Физического и психологического. Сил Вам!
@miss.will.work.for.chocolate14 күн бұрын
Молодец ❤, сейчас все так хорошо худеют, не теряя адекватности👍
@user-qv4dm5gd6i17 күн бұрын
Катюша, вы такая милашка, когда делали волну своим телом😂❤️
@DariaReg2718 күн бұрын
Екатерина, я восхищаюсь Вами!😊 Вы очень красивая девушка! Кстати, насчёт одежды - "не по размеру", я тоже так делаю всегда, прекрасная мотивация скинуть лишние кило, чтобы влезть в новую красивую кофточку❤
@pineapple389317 күн бұрын
Ого я худею почти так же только сладости себе немного но позволяю за счёт того что снижаю каллорийность и объём основной пищи, а на счёт одежды что-то похожее на вашу схему только меня мотивирует что старая становится велика❤ а вам удачи в позудении получается мы худеем вместе
@vetqa17 күн бұрын
Что ж, у меня долго отсутствовала мотивация к похудению, но худеть вместе с ней я готова 🥰
@user-zd1ku1sl4l17 күн бұрын
Господи, хоть один нормальный человек, не будет советовать и тем более устраивать тренинги и марафоны, а то б..ть нажрут кг, сбросят и начинается, «только я знаю этот способ» «похудей со мной» и т.д.. Вы прелесть!!!
@user-zd1ku1sl4l
17 күн бұрын
И да, я оставила все шмотки которые носила до + 20 кг , потому что уверена что сброшу и буду их носить, они крутые и самые любимые.
@user-dg9fx3oi2j17 күн бұрын
Зато такая мяффффкая, Катенька всё получится, тем более есть настрой и как говорят " Вижу цель-иду к ней"
@solobestia320011 күн бұрын
Ну, с такой внешностью можно и 150 кг весить и быть красивой. Но удачи во всех начинаниях и продолжениях! И мне оооочень нравится такой оптимизм, юмор и подход к своему похудению. Это все здОрово и здорОво!❤
@FridaAzzz18 күн бұрын
Блин, вы такая классная ❤
@sangonakagawa425615 күн бұрын
какая же ты милая❤
@artisto4kaartisto4ka5718 күн бұрын
❤ не глядя, вы 🔥
@W.Tina2318 күн бұрын
Я и не заметила, что что-то набрали. Потому что лишние кг это все фигня) Вы очень красивая, на вас приятно смотреть и слушать❤
@nikisha308717 күн бұрын
Что стройная, что с 5 лишними килограммами, все равно безупречная. Вы красивы, Катя, как ни крути. Главное, чтобы вам в вашем весе было комфортно и не сказывалось на здоровье, а остальное неважно
@iuliiaLa14 күн бұрын
Классная, ты мой мотиватор на это лето!
@iren-b7 күн бұрын
Хорошая!!! Не толстая, хорошенькая❤
@Di-xt6tp18 күн бұрын
мне бы очень хотелось увидеть реакцию вашу на японскую биодобавку "фито плацента в желе" ,звучит не очень, но она полна витаминов и очень полезная для кожи,и вкусно , можно как пп вкусняшку даже использовать
@Gorditasin18 күн бұрын
Уважаю, за то, что не стесняется говорит правду) тоже с 62 набирала до 80 и боже э, черт как я тебя понимаю!!!! Тот момент когда твой размерный ряд 42 но иногда 50 😂
@user-ey4pr9do3r16 күн бұрын
Шикарная ❤ обожаю 😍
@user-fd5rb9fu7w18 күн бұрын
😮получается, от корейского питания тоже поправляются, я то думала, что у них такая еда, что кушаешь и не толстеешь или на генном уровне у них 😂 У вас все получится! Мы в вас верим!
@nastyaa595312 күн бұрын
Мне так нравится ваша реакция на то что вы поправились😊👏 ни одна девушка с таким довольным лицом не покажет тайник с лишними кг😂
@TOTORO010518 күн бұрын
Обалденная девушка!!!❤❤❤
@gmarat146215 күн бұрын
Какие идеальные черты лица❤
@user-kb5pd3dv2t18 күн бұрын
Вы очаровашка
@katerinabj394217 күн бұрын
Не думала что у вас есть лишний вес. В кадре такая маленькая, худенькая и хрупкая 😂
@claudiaallal647815 күн бұрын
Здоровое питание,хороший сон, и трезвая мотивация , любовь к себе и гармония ментальная -залог успеха во всех начинаниях❤ все непременно восстановится и будет в порядке,желаю тебе счастья!
@oksmamaeva17 күн бұрын
вы все равно красивая, вас жир не портит, тут только единственное мышцы надо укреплять, у меня также после 35 поплыли мышцы вниз, руки обвисли и ляжки, на жир плевать, а вот обвисание надо как то бороться с этим, зарядку каждое утро, но блин.....так лень, вы бы знали.....
@skyfoxast3017 күн бұрын
Вы прекрасны! А какие тату классные
@user-vr4fw6mb3h17 күн бұрын
Скидывала набранные за беременность и кормление 20 кг по такому же принципу. Через месяце 10 прям начала правильно питаться и ввела легкий спорт. Далее, докормив ГВ еще 7 месяцев ввела интенсивный спорт и еще более правильное питание. А теперь, спустя более 2х лет правильно питаться вошло в привычку. На завтрак 2 яйца и овощи. Они очень нужны. Это клетчатка. Ем на завтрак, обед и ужин рукколу, шпинат, редис, помидоры и огурцы, плюс авокадо. Делаю всего по чуть-чуть и поливаю лимонным соком. Сверху тыквенные семечки или кунжутные. На обед и ужин ем куриные грудки или котлеты, чередую с индейкой и говядиной. А вместо гарнира салат и кусок черного хлеба. Орехи и сухофрукты к чаю в небольшом количестве. Хочется сладкого, ем финик или сушенный банан/манго. Это вкусно. Креветки добавляю в салат и он начинает играть новыми красками. А еще по 1й чайных ложке 3 раза в день ем псилиум. Шелуха семян подорожника. Она богата клетчаткой. На вкус ней реальная. Глядя на здоровое и подтянутое тело, хочется идти к результату)
@user-gx5lt5vn4l
12 күн бұрын
Как вы все это вмещает в желудок он резиновый
@nakipelo489217 күн бұрын
Я ТАК ВАС ЛЮБЛЮ ВЫ БОГИНЯ
@user-zi3zc5wl9m14 күн бұрын
У вас хорошая мативация девушка. Страйнейте, красивейте. 🤗❤ Видео интересное👍.
@user-rm4cd6gu6j18 күн бұрын
Я тоже за зиму набрала потому что ситуация в семье была спокойной и как только и меня происходит что-то плохое я начинаю переживать все моментально худею просто кусок в горло не лезит. Когда в 20 лет у меня умер муж я из 65 кг превратилась в сухаря 45 кг. Поэтому берегите себя свое здоровье и худеть надо так чтобы вреда для здоровья не было.
@mugennomori
18 күн бұрын
Как по мне, уж лучше с лишними кг, но пусть в семье всё хорошо, чем наоборот.
@user-lr3qv1rv3x
17 күн бұрын
@@mugennomoriСерьёзно? Чем лучше? Летом потеть сильнее, движения неуклюжие становятся, лицо становится огромным. Нужно просто менять кардинально питание, а не доводить свой организм до истощения «а-ля похудею за 3 месяца»
@user-qu4ej9vm6w17 күн бұрын
не то чтобы ДАЖЕ фрукты или орехи на ночь нельзя , их ОСОБЕННО на ночь нельзя, ведь это же сахар и жиры сплошные. а вот какой-нибудь творог вечером будет очень даже полезно и белково )
Пікірлер: 646
Вы даже когда набрали не перестаете быть прекрасной и на позитиве. ЕКАТЕРИНА Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!! СТАНЬТЕ МОЕЙ МАМОЙ
@Muselimyan01
18 күн бұрын
Дурак , а твоя мама ?
@doch_druga_tvoego_bati
18 күн бұрын
А если ваша мама это прочтёт? Ей будет приятно?😢
@Keri_Dzhay
18 күн бұрын
@@doch_druga_tvoego_batiА может человек сирота?🤷
@doch_druga_tvoego_bati
18 күн бұрын
@@Keri_Dzhay тогда нормик
@user-dt9ue8bk7f
18 күн бұрын
@@doch_druga_tvoego_bati если мама та еще "мать года" то не страшно.
Сколько надо смелости иметь чтобы показать свои недостатки так на публику. У вас всё получится! Главное без фанатизма и вреда для здоровья.
@50ottenkovbaltiki
16 күн бұрын
почему это недостаток? это обычное, здоровое женское тело!! недостаток только интеллектуальный может быть, у нас таких много живет, но это не про эту прекрасную девушку с видео.
@AnS-sv4qt
16 күн бұрын
@@50ottenkovbaltikiздоровое? Девушка даже в видео говорит, что это лишний вес и что в 40 лет это аукнется на здоровье. Вы можете считать прекрасным что вам угодно, но давайте не будем заниматься подменой понятий
@user-xw3wo1to4b
15 күн бұрын
@@50ottenkovbaltikiизвините, но объективно здоровое тело - это тело без недобора или избытка веса
@sonjigh
15 күн бұрын
да вы заебали со своей лояльностью. одни комплименты да благодарности. объективно это ужасно, весь этот жир. их смелость показывать нам свой жир, не всралась. есть люди которые просто не хотят этого видеть.
@user-bw3xq8sk5e
14 күн бұрын
@@50ottenkovbaltikiэто не очень здоровое тело . Там есть жирок обвисло всё . Комментатор хотел сказать то что она молодец что не стесняется, и сказал недостаток в этом не чего такого нет
Блин, меня почему-то так внутренне успокоило когда она показала свое тело. Я просто сама пухленькая и так приятно видеть человека твоего телосложения который не стесняется себя. Удачи тебе в самосовершенствовании и спасибо, что не постеснялась показать себя . Катюша, ты прелесть❤
@karinamirzoeva7707
13 күн бұрын
+ меня тоже. Спасибо 🫶
@user-tg2oq9fw1v
5 күн бұрын
Потом, когда она поехуеет, а Вы нет, надеюсь, на Вас это не отразится, негативным образом.
Я удивилась, потому что я ничего особо не замечала. Но даже в такой форме вы хорошенькая. Успеете похудеть, я тоже боялась и начала заниматься дома спортом и норм помогает
@Kristinakris87
16 күн бұрын
Как вы худели скажите пожалуйста
@user-og8kb4iu3g
15 күн бұрын
@@Kristinakris87я за месяц постройнела на 7кг. Обильное питьё тёплой воды в течении всего дня, легкие супчики, гречка, индейка, больше зелени, овощи. Жаренное не ем вообще, сладкое ем ранним утром, и каждый день хожу 8000-10000км.
@morzhik_love.chernoble
15 күн бұрын
@@user-og8kb4iu3g СКОЛЬКО ВЫ ХОДИТЕ??? четверть экватора в день? 😲😲😲
@madamKukuruza
15 күн бұрын
@@user-og8kb4iu3gдесять тысяч километров это сильно😂😂😂
@alanink1354
15 күн бұрын
@@user-og8kb4iu3g это вы всю россию за день проходите или как?
Хочется написать что-то хорошее, а слов подобрать не могу. Нравитесь вы мне))
@uuupsss
13 күн бұрын
Блин, у меня такая же проблема... Катя, вы молодец!!!
Я вас ещё сильнее полюбила, вы не стесняетесь показывать свои лишные кг, мне так нравится смотреть вас, люблю вас я тоже стараюсь похудеть, уже скинула 6 кг это для много, надеюсь те которые хотят и пытаются похудеть, давайте стараться это делать, удачи все, и с праздником вас всех ❤❤
у меня нервное рпп, и боже.. это первое видео, что не вызыало у меня чувство тревоги и триггера на очень тяжелое прошлое.. Екатерина, вы чудесный человек, что преподносит себя в лучшей форме, вас впринципе приятно видеть, смотреть, слышать.
@_whyyoumad_
18 күн бұрын
А от этого можно как-то полностью освободиться? У меня родной человечек, до сих пор триггерится от еды. Не сильно, но мысли её преследуют. Или нужно с врачём обсуждать?
@qwqarmy
18 күн бұрын
@@_whyyoumad_ 1. нет, никак нет, эта не человек утопает в болезни, а сама болезнь буквально вживается в человека, до сих пор не могу понять в какую категорию именно она входит, в нервную, в психологическую или психическую. В любом случае - проблема и суть хоть и одна, но у каждого человека она проявляется совсем по разному и каждый справляется с ней также иным и индивидуальным способами. 2. Без врача здесь ну никак нельзя, если человек поистине сам хочет избавиться от своей некой патологии, то ему срочно нужно обращаться к специалисту психотеравпевту, психиатру и многим другим, что бы проработать проблему и выяснить от куда же ростут корни. Вы можете лишь вырывать некие сорняки, отвлекая и поддерживая близкого человека, например проговаривать его переживания и каждый раз напоминать ему о значимости и важности его здоровья и жизни, в зависимости от самого человека и что же ему приносит облегчение. Понимаете.. проблема ведь отнюдь не в отношениях с пищей и не неправильном обращении с ней и со своим телом, корни проблемы порой могут колоссально отличаться от ожиданий или предположений. Это могут быть проблемы с семьёй, учёбой, или даже с нежеланием жить, к примеру могу привести себя, я на деле не желаю похудеть, а желаю наконец-то покончить с жизнью, но т.к. прямые попытки были тщетны я нашёл более другой способ "справиться" со своей проблемой. И знаете, это ещё даже не половина айсберга, а бездна глубока, так что тут никак без врача.
@_whyyoumad_
18 күн бұрын
@@qwqarmy у знакомой это пошло от слов тети "ой какие у тебя пухлые щёчки", тетя знаю не хотела обидеть, она у нас детей так любит и не казалось ей что у ребенка это так застрянет в голове, но к сожалению вот. Я даже в курсе не была, узнала меньше года назад что у неё лёжа на кровати тазобедренные кости болели от того что тёрлись о постель. Ой сколько я плакала, каждый раз ругаю и прошу кушать. Тогда я попрошу сходить её к врачу, к психологу она ходит
@_whyyoumad_
18 күн бұрын
@@qwqarmy я вам желаю восстановления, всё что не случается когда-нибудь сглаживается. А моя родная помимо слов тёти смотрела каналы азиаток которые в день ели если повезёт 500 калорий и она повторяла за ними, вплоть до одного кофе в день 😮💨
@sor-otyan3503
18 күн бұрын
@@_whyyoumad_ говорят,что нельзя, но на моем опыте вроде как можно) Это считается ремиссией - когда рпп не прогрессирует и не проявляется. Мне 22, в ремиссии я с 18. Анорексия была с 14-15 до 18 как раз. 4 года нет рецидивов, если триггеры и настигают, то проживаю довольно быстро и безболезненно. Тут оооочень большую роль играет то, как сам человек смотрит на свою болезнь и какие усилия прилагает для победы над ней, какие установки себе даёт, и как ведёт себя в триггерных ситуациях. Короче, читала я, что это не лечится, но на своём примере могу сказать, что длительная ремиссия более чем возможна
Как же здорово, что вы не стесняетесь показать всю правду про себя и свое тело 👍🏻👍🏻👍🏻. Чувствуешь прям себя человеком после таких видео 😊 а не 💩 после супер идеальных блогеров
Мне 22, я набрала 30 кг за пол года из за стресса, и лишние кг ощущаются даже в таком возрасте:( и аукаются по здоровью даже сейчас, эндокринолог сказала, если бы я затянула еще на чуть чуть, получила бы сахарный диабет, по этому никогда не затягивайте! Забота о себе это очень важно❤️
@kanal9762
14 күн бұрын
Эндокринологи всех пугают сахарным диабетом, но он не появляется от лишнего веса
@sandra25793
14 күн бұрын
@@kanal9762да. но фактор риска повышается,к сожалению
@rairibika
14 күн бұрын
@@kanal9762 еще как появляется... Набрала лишние 20кг, пошёл гормональный сбой, инсулинорезистентность, которая как раз приводит к диабету второго типа. Благо что если снизить вес, в начальных стадиях можно все это дело купировать и уйти в ремиссию. А вот если не лечить диабет второго типа, он может перерасти в диабет первого, когда надо колоть инсулин. Это частая проблема людей в возрасте, когда появляется лишний жирок, а сил его согнать уже нет.
@AmvrossiBluemberg
12 күн бұрын
Оо, слава богам, я не одна такая. Мне тоже 22 и я набрала лишних 10 кг и немного сбросила, но лишь чуть-чуть. А это не так легко, как набрать вес... Сама виновата, лопала шоколад нещадно :(
@kas_sandrs
12 күн бұрын
Мне 18, и я тоже набрала 30кг за полгода и тоже из за сильного стресса 😔😔 сестры по несчастью 🤝
Катерина, да вы в 100 раз любых, вы себя показываете такой какая есть, без фильтров и прочего.. А это значит вы цельная личность, любите себя и радуетесь! Браво!! Не каждая может так смело показать животик)
Ещё красивее стала Екатерина, такая милая и домашняя, счастья вам)
спасибо, что делитесь этим и не даете "универсальных" советов для всех. а через видео ощущается позитив и спокойствие ^^ всё-таки прекрасно иметь здоровую самооценку и понимать, для чего решил меняться
Такая открытость и честность 👍 восхищает 💓💓💓
Катя! Вы супер! Месяц хожу в спортзал, потею, страдаю и стараюсь, разожралась, смотрю видео и думаю, как же вы достали худые стройняшки с одинаковыми лицами, а вы всегда меня заряжаете и дочь у вас красавица, а вы просто супер!!! Удачи вам огромной! Все будет хорошо, еще все в xs влезем всем врагам назло
@user-dc4vh4dg4h
17 күн бұрын
Да, девочки, а как хочется вкусного всего поесть!
@user-kz7mu4nz8i
17 күн бұрын
Мне что нравится у русских, они в лицо не берут, я татарка у меня нет такого живота и плеч, но всё берёт в лицо, и у многих так у моих родственников, у меня подруга русская лицо худое как у ребёнка но весит она 120 кг
@Ukrainochka__
16 күн бұрын
А я ем что хочу, картошку фри в масле, сахар 6 ч. ложек с кофе утром, спортом не занимаюсь, но уже -8 кг) Просто держу дефицит калорий, организм не хочет сладкого, но могу что-то вкусное съесть без проблем. До этого каждый день переедала и без шоколадки (а лучше 3) жить не могла 🥲
Спасибо за правдивые кадры. От всего сердца, спасибо за доступные советы, вы стали такой родной.
Вы такая… такая… такая замечательная 😭
Вы прекрасны😊❤ Вы просто супер. Уважение вам за искренность❤❤❤
Какая вы красотка в любом весе! Диву даюсь ❤
Вы красотка в любой форме. Успехов Вам. Я тоже привожу себя в форму к лету. Кушаю понемногу 4-5 раз в день без особых запретов и бегаю по утрам. Мне помогает.
Спасибо вам за эти видео, для меня сейчас это прям важно, чувствую теперь что я не одна…
Спасибо что не боитесь показать себя, нет фальшивой картинки идеальной фигуры ❤❤❤
Спасибо Вам, за то что вы на своём примере даёте понять девочкам, что набранный вес это не страшно, что всё поправимо, раз уж на то пошло. Вы своим примером показываете, что к этому можно относиться легко, улыбаясь и не кипишуя,мол, всё ок, да, поправилась, ну и что) Всем хорошего дня и безболезненного, приятного похудания, если кто то щас худеет🎉
Какая искренняя, приятно смотреть. 👍👍
Прекрасная женщина. Спасибо за вашу искренность
Как здорово, что вы не боитесь показать себя такой, какая вы есть, красавица и молодчина!
Чтобы не было обвисшей кожи после похудания,нужно обязательно добавлять упражнения с гантелями…я за полгода с 90 до 59 скинула,я бывшая спортсменка и вернуть форму не проблема,проблема в преодолении лени и мотивация,должна решить для чего тебе нужно сбросить вес,именно тебе лично,ни кому то другому…
Обожаю вас и ваши видео, очень милый, отзывчивый и добрый человечек. Всего вам наилучшего, продолжайте, пожалуйста, дальше радовать своими роликами❤❤
Вы классная, вы настоящая ❤❤❤ Спасибо за откровения! Вы очень красивая❤❤❤
Умочка,абсолюбютно всё в точку !!!❤❤❤❤❤
Тоже покупаю одежду на размеры меньше, чтоб себя мотивировать. Питаюсь интуитивно. Не ограничеваю себя, но и не сильно налегаю на вредное. Медленно, но верно иду к результату:)
Катенька, ты всё сможешь, ты умничка. Любимка❤
Вы такая сладкая булочка, в абсолютно моей эстетике, очень приятно на вас смотреть, другое дело это ваше мироощущение в котором вы хотите измениться, желаю вам сил и здоровья
Какая же вы красивая😍 Просто не перестаю восхищаться!
Обожаю Вас! Вы красавица 🥰
Вы прекрасна❤ даже не заметила изменений❤ понимаю, но вместо худею) я привожу себя в спортивную форму. Держу кулачки за вас, себя и каждого,кто старается над тем,чтобы сделать свою жизнь лучше❤
Все получится , а на самом деле ты очаровательна и красивая! Удачи
Больше физической активности и воля 👌👍👍👍
Главное, что бы вам этого хотелось. Вы большая молодец)
Отличный совет! Меня это устраивает❤😊
Вы большая умница ❤
Вы лучшая ❤❤❤
Катюша, ты прекрасна!!! ❤❤❤
Так нравится вас смотреть, пусть у вас все получится, ваша дочка такая милашка❤, вы просто молодец ❤😊
Вы шикарная, красивая женщина❤
О господи, это я сейчас🥲🥲🥲спасибо вам, Катя❤️🔥
Моя красоточка, всё я с тобой!! Начинаем
Я даже не заметил что у вас такая проблема. Вы выглядите очень хорошо
когда человек прекрасен ничего ему не помешает быть прекрасным! все в вас идеально
Всегда прекрасна!!!
Ох, в прошлом году я тоже очень сильно набрала вес, был сложный период в жизни, 90% рациона состояло из сладкого 👍🏼 Сейчас все наладилось, на данный момент -22 кг (была 92, сейчас 70) за 9 месяцев За лето планирую ещё 10 скинуть и остановлюсь Одежду, кстати, тоже так покупаю. Беру впритык, все равно через месяц висеть будет на мне 🤣 Катя, у вас всё получится! ☀️ главное - сильно себя не мучить)
Вы прекрасная!
Я восхищена тем как ты не боишься показывать назовем так жиры в кадре и самоиронировать над ними. У меня лишний вес и я всю жизнь страдаю из-за этого, НО когда я вижу как такая красивая девушка уверенно и без стеснений и нытья показывает свои формы, меня это искренне вдохновляет. Спасибо большое)
Удачи вам в похудении! Но вы в любом случае для меня прекрасны!💖👹
Боже, какая вы смелая.❤
Воу, я как-то и не заметил вовсе, когда Катя так набрала! Прям с мужем в компании норм будет) Спасибо за честность, было неожиданно и круто. И очень правильная позиция, что сейчас можно как набрать так и скинуть, с минимальными последствиями в будущем. Удачи вам, милашка)
@user-gx5lt5vn4l
12 күн бұрын
А как скидывать
@lexxsharingan1506
7 күн бұрын
@@user-gx5lt5vn4l посчитать честную потребность в калориях и создать их дефицит, самый честный путь. Если добавить нагрузку, то результат ещё быстрее будет.
Какая же вы шикарная!
Какая же ты приятная! ❤
Ох этот животик 😊🥰 Катя вы такая милаха 😇
Вы такая прекрасная ❤
Катя, тебя знаю ещё с ТТ, ты такая молодец! Тебя очень приятно смотреть всегда, начиная с голоса заканчивая картинкой. ❤ Спасибо тебе за твои труды
У вас оооочень приятный и красивый голос!😊
Ой, Кать, вы такая милашка, что прям нет слов!!! Такая нежная и женственная прям, как бы странно это не звучало 😂❤️❤️❤️❤️❤️
Катя, я с тобой 💪🏋️ Лето не за горами) 😊
Спасибо вам огромное ❤❤❤
Классная вы ❤
При просмотре вашего шикарного животика мои комплексы ушли😂мне не хватало увидеть что я ни одна такая.шикарная женщина,шикарна во всем🌺
Вы шикарны❤❤❤❤
Вы и сейчас красивая, такие приятные лицо и голос. Какой же станете, когда немного полегчаете) Но да, важнее худеть именно для здоровья. Физического и психологического. Сил Вам!
Молодец ❤, сейчас все так хорошо худеют, не теряя адекватности👍
Катюша, вы такая милашка, когда делали волну своим телом😂❤️
Екатерина, я восхищаюсь Вами!😊 Вы очень красивая девушка! Кстати, насчёт одежды - "не по размеру", я тоже так делаю всегда, прекрасная мотивация скинуть лишние кило, чтобы влезть в новую красивую кофточку❤
Ого я худею почти так же только сладости себе немного но позволяю за счёт того что снижаю каллорийность и объём основной пищи, а на счёт одежды что-то похожее на вашу схему только меня мотивирует что старая становится велика❤ а вам удачи в позудении получается мы худеем вместе
Что ж, у меня долго отсутствовала мотивация к похудению, но худеть вместе с ней я готова 🥰
Господи, хоть один нормальный человек, не будет советовать и тем более устраивать тренинги и марафоны, а то б..ть нажрут кг, сбросят и начинается, «только я знаю этот способ» «похудей со мной» и т.д.. Вы прелесть!!!
@user-zd1ku1sl4l
17 күн бұрын
И да, я оставила все шмотки которые носила до + 20 кг , потому что уверена что сброшу и буду их носить, они крутые и самые любимые.
Зато такая мяффффкая, Катенька всё получится, тем более есть настрой и как говорят " Вижу цель-иду к ней"
Ну, с такой внешностью можно и 150 кг весить и быть красивой. Но удачи во всех начинаниях и продолжениях! И мне оооочень нравится такой оптимизм, юмор и подход к своему похудению. Это все здОрово и здорОво!❤
Блин, вы такая классная ❤
какая же ты милая❤
❤ не глядя, вы 🔥
Я и не заметила, что что-то набрали. Потому что лишние кг это все фигня) Вы очень красивая, на вас приятно смотреть и слушать❤
Что стройная, что с 5 лишними килограммами, все равно безупречная. Вы красивы, Катя, как ни крути. Главное, чтобы вам в вашем весе было комфортно и не сказывалось на здоровье, а остальное неважно
Классная, ты мой мотиватор на это лето!
Хорошая!!! Не толстая, хорошенькая❤
мне бы очень хотелось увидеть реакцию вашу на японскую биодобавку "фито плацента в желе" ,звучит не очень, но она полна витаминов и очень полезная для кожи,и вкусно , можно как пп вкусняшку даже использовать
Уважаю, за то, что не стесняется говорит правду) тоже с 62 набирала до 80 и боже э, черт как я тебя понимаю!!!! Тот момент когда твой размерный ряд 42 но иногда 50 😂
Шикарная ❤ обожаю 😍
😮получается, от корейского питания тоже поправляются, я то думала, что у них такая еда, что кушаешь и не толстеешь или на генном уровне у них 😂 У вас все получится! Мы в вас верим!
Мне так нравится ваша реакция на то что вы поправились😊👏 ни одна девушка с таким довольным лицом не покажет тайник с лишними кг😂
Обалденная девушка!!!❤❤❤
Какие идеальные черты лица❤
Вы очаровашка
Не думала что у вас есть лишний вес. В кадре такая маленькая, худенькая и хрупкая 😂
Здоровое питание,хороший сон, и трезвая мотивация , любовь к себе и гармония ментальная -залог успеха во всех начинаниях❤ все непременно восстановится и будет в порядке,желаю тебе счастья!
вы все равно красивая, вас жир не портит, тут только единственное мышцы надо укреплять, у меня также после 35 поплыли мышцы вниз, руки обвисли и ляжки, на жир плевать, а вот обвисание надо как то бороться с этим, зарядку каждое утро, но блин.....так лень, вы бы знали.....
Вы прекрасны! А какие тату классные
Скидывала набранные за беременность и кормление 20 кг по такому же принципу. Через месяце 10 прям начала правильно питаться и ввела легкий спорт. Далее, докормив ГВ еще 7 месяцев ввела интенсивный спорт и еще более правильное питание. А теперь, спустя более 2х лет правильно питаться вошло в привычку. На завтрак 2 яйца и овощи. Они очень нужны. Это клетчатка. Ем на завтрак, обед и ужин рукколу, шпинат, редис, помидоры и огурцы, плюс авокадо. Делаю всего по чуть-чуть и поливаю лимонным соком. Сверху тыквенные семечки или кунжутные. На обед и ужин ем куриные грудки или котлеты, чередую с индейкой и говядиной. А вместо гарнира салат и кусок черного хлеба. Орехи и сухофрукты к чаю в небольшом количестве. Хочется сладкого, ем финик или сушенный банан/манго. Это вкусно. Креветки добавляю в салат и он начинает играть новыми красками. А еще по 1й чайных ложке 3 раза в день ем псилиум. Шелуха семян подорожника. Она богата клетчаткой. На вкус ней реальная. Глядя на здоровое и подтянутое тело, хочется идти к результату)
@user-gx5lt5vn4l
12 күн бұрын
Как вы все это вмещает в желудок он резиновый
Я ТАК ВАС ЛЮБЛЮ ВЫ БОГИНЯ
У вас хорошая мативация девушка. Страйнейте, красивейте. 🤗❤ Видео интересное👍.
Я тоже за зиму набрала потому что ситуация в семье была спокойной и как только и меня происходит что-то плохое я начинаю переживать все моментально худею просто кусок в горло не лезит. Когда в 20 лет у меня умер муж я из 65 кг превратилась в сухаря 45 кг. Поэтому берегите себя свое здоровье и худеть надо так чтобы вреда для здоровья не было.
@mugennomori
18 күн бұрын
Как по мне, уж лучше с лишними кг, но пусть в семье всё хорошо, чем наоборот.
@user-lr3qv1rv3x
17 күн бұрын
@@mugennomoriСерьёзно? Чем лучше? Летом потеть сильнее, движения неуклюжие становятся, лицо становится огромным. Нужно просто менять кардинально питание, а не доводить свой организм до истощения «а-ля похудею за 3 месяца»
не то чтобы ДАЖЕ фрукты или орехи на ночь нельзя , их ОСОБЕННО на ночь нельзя, ведь это же сахар и жиры сплошные. а вот какой-нибудь творог вечером будет очень даже полезно и белково )