💪🏽мои тренировки на ФитСтарс fitstars.ru/subscribe?tariffs%5B%5D=51&INDIASVETA&promo=INDIASVETA&erid=2VSb5z5uNY8 Промокод на скидку 70% * INDIASVETA* ❤️Я с вами В ИНСТАГРАМ instagram.com/india_svetatripathi? 🤫Посплетничаем в Телеграмм канале t.me/indiasvetatripathi

@mailbox580

21 күн бұрын

Света, спасибо большое за видео.Я в декабре лежала в психдиспансере после попытки самоубийства и когда вышла,у меня была ужасная работа,а ваши видео помогают до сих пор держусь.

@Anna_Jnd

21 күн бұрын

Занавес!

@user-vq2ki9ez9s

21 күн бұрын

А у меня нету силы воли, так что хожу толстушкой. 😊😊😊

@ArenLeonidas2701

21 күн бұрын

У Шветы сильнейший дисбактериоз. Поэтому и похудение и облысение. А выдавать хронический понос за спорт и здоровый образ жизни - это идиотизм.

@VoLnA909

21 күн бұрын

Купите в России "Морозник Кавказский" в интернет-магазине Алтаймаг и принимайте по инструкции. Заметно начнëте худеть после третьего месяца приëма. Моя мама сбросила на 10кг, я на 5кг, при этом не соблюдалось никаких диет. Но принимать эту траву надо строго по инструкции, т. к. это яд, а яд в малых дозах - лекарство.

Ну что тут скажешь, сила воли есть .Молодец Светлана.

@1gij78njpo

19 күн бұрын

Да, пожалуй жрать уличную индийскую еду, нужна сила воли и железный желудок с деревянной головой.

Всем , кто смотрит Свету и пишет нормальные не злобные комменты - добрый день и наилучшие пожелания из Москвы ! Светочка , спасибо за интересноеи познавательное видео ! Восхищаюсь вашей силой воли придовольно строгой , даже можно сказать аскетической диете ! Очень сложно это , особенно в нашей повседневной жизни . Сейчас наша пища насыщена химией , разными улучшителями , усилителями вкуса , красителями , и основная масса - это пальмовое масло , которое куда только не пихают , и что главное не всегда лучшего качества . То , что применяется в России ( даже техническое ) давно уже запрещено в развитых цивилизованных странах , но оно у нас в приоритете , потому , что дешево и выгодно . А вся мясная и куриная продукция насыщена антибиотиками и ускорителями роста ! Извините , что отклонилась от темы Света с удовольствием смотрю ваш канал - он меня радует и очень редко иногда , когда читаю злобные незаслуженные оскорбления в ваш адрес - огорчают ! Ну , да БОГ им судья ! Желаю вам здоровья и всяческих благ ! ( г Москва Людмила )

@user-sr4sy4bs2c

21 күн бұрын

Поддерживаю вас💯♥️👍согласна с вами💯👍♥️🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿

@user-ce6oh6iv2j

21 күн бұрын

❤🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻♥️🌻

@user-pn1li9cl7d

21 күн бұрын

То что едят люди в развитых странах никак нельзя назвать здоровой пищей.

@user-sr4sy4bs2c

21 күн бұрын

@@user-pn1li9cl7d согласна с вами!!! То что для одного хорошо --- для другого плохо... и вообще с питанием у нас у всех не очень хорошо

@user-tm8pk8ne9d

21 күн бұрын

Хватит уже обсера России🙅🏼я живу больше 30 лет в Европе и могу вас уверить что сдесь добовляют в продукты всякой химии и вредностей не меньше,чем у вас,везде всё одно.Только в России у вас больше возможности находить хотябы у частников настоящих натуральных продуктов.На базарах и рынках столько продается с огородов,а тут и на рынках все с баз и такое же гомно как и в магазинах,причем пофиг в дешевом или дорогом магазине вы отовариваетесь.

Очень нравятся ваши ролики. Вы молодец! Удачи вам!!!

Благополучия и процветания вашей семье. А в ожирении самое плохое даже не внешний вид, а то что страдают внутренние органы. Ожирение сердца и печени.

@ZaykaNatali

21 күн бұрын

Всё верно говорите. Можно любить себя и в 100кг, но вот здоровье...

@GalinaGalinaxo

21 күн бұрын

А еще колени и спина

@user-bc3uu7ou1l

21 күн бұрын

У меня был жировой гипатоз, после того, как похудела на 13 кг УЗИ показало норму.

@user-nn1vu4fe4s

18 күн бұрын

Не только внутренние органы страдают,но и суставы!

Шекар прекрасно юморит, поднимает настроение. Спасибо вам, вы прекрасная пара.

Здорово, прям здорово, что Вы похудели! Молодец! Но мне очень понравилась Ваша фотография, где Вы, Светлана, немного полноваты и держите ребёнка на руках. Сейчас Вы худенькая, ушли щёчки и Вам это очень идёт. Красиво!

Привет всем, с сегодняшнего дня я села на диету,мой вес на сегодняшний день составляет 95 кг при росте 1,58.Также буду заниматься спортом то есть бег и упражнения.Через 2 месяца напишу результаты .Пожелайте мне удачи 😊

@fionika015

21 күн бұрын

Удачи вам.✊😊

@HunterOnDemons

20 күн бұрын

Удачи 💪 но только не бег, пожалейте колени, пожалуйста

@ArenLeonidas2701

20 күн бұрын

Колобочек

@49945

17 күн бұрын

Пусть получится

@nigudha

13 күн бұрын

Супер, удачи 🎉

Какое классное видео! Позитив, смех, счастье! Никакого нытья и жалоб на семью!

@milabobovska4040

22 күн бұрын

В них в Індії здорова їжа не кажіть херню, аби ви в рашці мали би таку здорову їжу овочів і фруктів,👎🤮

@user-ok8yp4tr7g

22 күн бұрын

Она не ноет а говорит все как есть...когда наболело надо как то выговориться...

@user-kv5ej7oc3w

22 күн бұрын

@@user-ok8yp4tr7g На весь мир выговориться?

@user-uo7tk7jj6k

22 күн бұрын

Когда Света рассказывает, за семью, этот нормально, зря вы так пишите, ноет. Они живёт на чужбине, это не легко и не каждый сможет. Она рассказывает, что бы её поддержали, а не писали ерунду. Я представляю, как ей тяжело было привыкать, хотелось домой, это сто пудов. Светочка, умничка.

@user-sr4sy4bs2c

21 күн бұрын

Ну а ты продолжаешь ныть. Твоё нытье не прекратилось🤪🤪😂

Светлана, что похудела это хорошо, но главное удержать этот вес.

Чтобы реально похудеть, нужно изменить оьраз жизни и отношение к еде. Не зацикливаться на ней и не перекусывать постоянно,а есть когда реально хочется,относиться к себе с любовью,не упрекать за вес. Много двигаться,гулять,найти увлечение, употреблять больше зелени, овощей,фруктов,чаще готовить полезные блюда,и лишний вес сам уйдет. Когда мы счастливы,и организм чувствует себя в безопасности и отдает легко излишки,тут нуден комплексный подход Всем успехов на пути к цели!

@user-nf5xl5uo4b

21 күн бұрын

Я так же жила как вы описали.. Потом пошла к врачу и обнаружила жуткую проблему и пожалела что не обратилась раньше... Нужно понимать на сколько здоровья ваш организм и от этого отталкиваться

@ZaykaNatali

21 күн бұрын

​@user-nf5xl5uoа4b а что не так было

@user-nf5xl5uo4b

21 күн бұрын

@@ZaykaNatali щетавидка... А верней узлы которые начали стремительно расти.. Потом сбой гармон.. В любом случае нужно (если это необходимо) согласовывать с специалистом... А необходимость возникает с желанием меняться

@marvaSunshine

21 күн бұрын

Спасибо вам за здравый комментарий 🙏

@user-kz7mu4nz8i

20 күн бұрын

​@@user-nf5xl5uo4bУЗИ делали? Или анализы?

Вика, молодец! А то многие нет,нет ,да напишут ,что плохо говорит,не воспитанная.Хотя забывают ,что ей 4 года,и она знает уже 3 языка.И живет в Индии,где на русском языке общается только с мамой и папой.Поэтому ей тяжело. Умочка!!! Света, вы молодцы🎉🎉🎉🎉

@user-bt5pj7fr1m

22 күн бұрын

Тоже не приятно, когда пишут что-то плохое про детей. Нормальные у вас детки, Карина такая заинька. А те кто плохо пишут, пусть на своих детей посмотрят и за своими следят

@elenamihheilis4272

21 күн бұрын

Вы ошибаетесь. Вика должна знать два языка - три-то откуда? На русском она не говорит, скорее всего - и на хинди также, хотя, возможно, чуть лучше.

@AnnaLebedeva09

21 күн бұрын

Дети не знают ни одного языка! 🤣А знать будут только индийский суржик - смесь хинди и английского. Русский с такой безграмотной мамой им не освоить даже на разговорном уровне.

@maryle2159

21 күн бұрын

​@@AnnaLebedeva09Как хорошо,что вы очень грамотны!Может откроете свой канал и не будете смотреть этот?Удачи вам!

@user-sr4sy4bs2c

21 күн бұрын

​@@AnnaLebedeva09Ты просто хамка зависливая!!! Ты сама то не хрена не умеешь ... Нашла кого осудить, ровню по себе нашла... Кто тебя умной после этого назовет... Ты за своими смотри , наверняка пьяницы тунеядцы и норки... ПАЛОУМНАЯ , нашла о ком говорить о малышах которые живут то на свете всего четыре года .... Вот ты и взрослая а ума так и не нажила... Ядовитая как мухомор💯👎👎👎🤪🤪🤣🤣🤣

Светлана, Шекар, спасибо!❤ Очень хорошее, доброе, позитивное видео! Вика молодец! Успехов ей в учёбе и быть примером для младшей сестрёнки Карины🎉

Ребята ! У Вас полная гармония !

@user-vu8qy9xv4r

22 күн бұрын

😅😅😅

@ArenLeonidas2701

21 күн бұрын

Полная гармоника

@GalinaGalinaxo

21 күн бұрын

Два лоботряса нашли друг друга

Не гневный комментарии, просто не хочется, что бы люди потом страдали от проблем с здоровьем.К сожалению видео про похудение провальное. Практически все слова про похудение в помойку, оставить можно только то , что нужно добавить физическую активность( от чего метаболизм поднимется)и про большое количество сахара,специй, соусы. Дефицит калорий, друзья - придерживайтесь дефицита калорий и активного образа жизни, в еде не нужно себе отказывать, можно есть много и вкусно , просто убрать калорийную еду и будете худеть без последствий. Всем добра и здоровья!!

@user-hs1jp6lx6b

19 күн бұрын

Зря вы так. У меня все так же как у Светы, только так у меня вес сбрасывается. Все индивидуально. Мне тоже противопоказано пить много воды. Я перепробовала абсолютно все способы питания. А активный образ жизни у меня всегда.

Спасибо Светлана!Сегодня очень весёлое,познавательное видео.Вы молодцы с Шекером.😄😄😄👍👍👍🤝🤝🤝

@user-mg9xd6ym9e

21 күн бұрын

Лучше прожить короче но вкусно поесть скучно без булочек и вкусняшек

Про совет : если хотите быть худыми, то невыходите замуж за индийца - это точно 😂 я за 10 лет жизни с мужем набрала +15кг , но он меня любит любую и лелеет каждую мою складочку и для него я самая красивая и лучшая в любом весе, но даже сейчас уже похудев на 10кг он меня поддерживает так как говорит, что я похудев начинаю светится изнутри и от меня идет совершенно другая энергетика которая заряжает и его, хоть он и скучает по мои складочкам и обнимать ему уже там нечего, но сам тоже старается со мной худеть ходить в спорт зал и правильно питаться, хотя он всего 70кг и набрал за 10 лет только 5кг 😅

@user-rf8jl1ki1d

21 күн бұрын

наверное он альфонс,вот и нахваливает.И так и так хорошо.

@ZaykaNatali

21 күн бұрын

Складочки... 😮

@user-sr4sy4bs2c

21 күн бұрын

@@user-rf8jl1ki1d а у тебя видно нет никакого мужа , вот ты и сомневаешься.. да и хвалить то тебя некому да и не за что... Вот и завидуешь💯

@user-sr4sy4bs2c

21 күн бұрын

@@ZaykaNatali рот закрой а то муха залететь.

@SuzannaLifeVlogGoa

21 күн бұрын

@@user-rf8jl1ki1d нет просто любит )) в этом и отличие индийских мужчин они любят и боготворят своих женщин и принимают их такие какие они есть и в лучшей и худшей форме, всегда с поддержкой и заботой , а не упреками

Вы молодец!Пустть у Вас всё будет хорошо!

Светлана!!! Удачи и пусть все Ваши мечты сбудутся!!!

Светочка , очень рада ,что название адекватное!!!! Остаюсь с вами! Ваши видео мне нравятся.

@user-sr4sy4bs2c

21 күн бұрын

Какая радость!!??🤪🤣

Светочка, чудесные , прекрасные девочки. Вику поздравляю с успешной сдачей экзамена- молодец 👏

Ты молодец , надо же какая сила воли.

@user-dm1yy5ft4x

21 күн бұрын

Она спортсменка

@elenamihheilis4272

21 күн бұрын

Ага. Полгодва собиралась снять такой ролик. Удивительно!

@user-kt6nn5zr7k

20 күн бұрын

Какая на хрен сила воли.Скорее всего она в этот момент кормила титькой свою кисулю.Так бывает.Закончила кормить и стала сбрасывать вес.

Как умно и грамотно подача рекламы,спасибо Светлана

@user-tx8oe1rx1o

21 күн бұрын

Я тоже об этом подумала. Света рекламу подаёт очень хорошо!

@ArenLeonidas2701

21 күн бұрын

Что за идиотизм ?!

@ivanhmelev4524

15 күн бұрын

@@user-tx8oe1rx1o Да,все она делает хорошо,видео снимают с рекомендациями You Tube,где четко определяют ,как говорить,какую музыку поставить и какую рекламу нам подать.

Обожаю вас смотреть ❤

Света, практически во всех видео ест жаренное. И это касается и еды на улицах ( а это очень часто) и в кафешках, и дома.

❤ Здравствуйте, рада вас видеть😊

Очень жалею что в тридцать с небольшим лет не обратила внимание что постепенно набираю вес , рацион питания был свинячий ; каша с маслом и побольше , мороженное на ночь , пряники , конфеты и тд (мясные продукты были не в почете ) и постепенно от 67 кг дошла до 90 с годами ещё больше а сбросить вес очень трудно особенно пожилым , Света ты молодец !

@ulia_dm

21 күн бұрын

Как я вас понимаю,так же, 82кг сейчас,ещё два года назад была 74,а в 20-30 лет 64кг максимум🤦🤦🤦 Очень помогает не есть после шести,но зажоры длинной в месяцы,обнуляют все достижения🙈

@L-Inna

21 күн бұрын

Мне 35 вес 93 кг 😂 и мех и грех третий раз от 60 до 93 долетела А худеть как не жрать всякую гадость вообще никакую

@user-hl8kx2vc6k

21 күн бұрын

Посмотрите ролики доктора Берга😊У него даже люди за 50 ,худеют без проблем.В 35 лет я скинула 21 кг за пять месяцев

@user-pn1li9cl7d

21 күн бұрын

​@@user-hl8kx2vc6kВ 35 худеть легче, другой гормональный фон у организма. В 60 уже не столько эстрагона+ болезни .

@innassa

21 күн бұрын

@@user-hl8kx2vc6k Я без Беренга в свои 50 с января скинула 12 кг. Рост 158 вес был 76 сейчас 64 ещё 2 до цели. Всё просто СИТ30 в помощь. Ем обсолютно всё, немного конечно контролирую жиры, стала больше отдавать предпочтение приготовлению на гриле и духовке и всё чётко по весам. Раньше худелось намного тяжелее. Рецепты беру иногда с Ютуба у девочек которые продвигают ПП это Ирина Шубина и Люда.

Вика молодец! Вашей семье всего хорошего

@elenamihheilis4272

21 күн бұрын

Вика - гений!

@GalinaGalinaxo

21 күн бұрын

​@@elenamihheilis4272Она вундеркинд по сравнению со Светой

@ArenLeonidas2701

21 күн бұрын

​@@elenamihheilis4272 и отец индуськой демократии

Света понимает в спорте и правильном питании меньше, чем в содержании рыб и собак.

@GalinaGalinaxo

21 күн бұрын

So do her admirers

@Anna_Jnd

21 күн бұрын

А детей?? Викин бутерброд на завтрак - 2 куска хлеба, пластик сыра (который и не сыр по сути) и нутелла.

@elenamihheilis4272

21 күн бұрын

При этом уверена, что всё знает....

@ArenLeonidas2701

21 күн бұрын

​@@elenamihheilis4272 первый признак тупости

@adamadam6517

20 күн бұрын

Питание у детей отвратительное. Один сахар и углеводы.

Спасибо, Светочка! Всегда получаю заряд позитива от твоих видео!

девочки, аккуратно с большим быстрым сбросом. тише едешь, дальше будешь и кардинально менять рацион тоже не надо. стресс ничем хорошим не отразится. а Света молодец

Светлана, большое спасибо за видео, очень полезная информация для тех, кто худеет

Света! Спасибо за познавательный ролик, было интересно. Пожелание вам с Шекаром: - делайте почаще такие ролики про здоровье и здоровый образ жизни❤

Света, вы большая молодец, с удовольствием смотрю ваши видео и радуюсь за успехи вашей семьи.

Свет! Что за ритм жизни у вас? Целыми днями на отдыхе

@user-us8kt5nq3e

21 күн бұрын

Уработалась.

Добрый всем день! Приветствую вас всех 🎉😂 ребята 💒💕💕💕🌷

Светочка всегда смотрю твои видео, хорошая семья.❤счастья вам❤

Спасибо Светочка, очень полезное видео! 🔥

Света, Шекхар, очень люблю смотреть ваши ролики.❤❤❤ У вас замечательная семья!

Был опыт похудения на 20 кг, но это было как у тебя, быстро и с последствиями. Сейчас вернулись 10 кг и я пытаюсь их убрать. Мне нравится диета Дюкана, там все, что я люблю. Нужно отказаться от мучного и сладкого и не есть после 18. Для меня это работает, если не срываться.

Очень нравится ваши ролики. Вы молодцы. Привет из Узбекистана

Большой привет большой семье Трипачи,вы все классные,жду с нетерпением каждого видео,и все больше убеждаюсь на сколько похожи мужчины и женщины все планеты за исключением некоторых нюансов. Светочка ,а твои качели с весом это привет организма на смену контенента. Я живу там где родилась и питаюсь теми продуктами которые растут здесь, когда начинаю набирать вес уменшаю порции,а время трапезы увеличиваю(то есть хорошо пережовывая),но не от чего не отказываюсь.И конечно же физ.нагрузка, шаги не считаю, но за день их около 25000-30000. Я житель сельской местности ,который имеет огород,живность,клумбы ,троих детей и не имеет помощниц. Вот пришла с огорода высадила рассаду (помидор),смотрю новое видео,пересмотрела,решила прокомментировать,порадовать вас. Очень рада за Вику,до слез. Будте счастливы не смотря ни на что ,и оставайтесь такими чистыми, и искренними как сейчас.😊

@user-gk7st2so3u

22 күн бұрын

Трипачи?!?!? Как смешно вы их назвали. Я полагаю, они трипати, максимум трипатхи. Но трипачи))))) это как будто они все трипаком болеют))(

@user-dx3qm4dz5j

21 күн бұрын

@@user-gk7st2so3u или треплятся .правда,смешно вывернули фамилию

@elenamihheilis4272

21 күн бұрын

Трепачи!🤣

@user-bc3uu7ou1l

21 күн бұрын

​@@user-gk7st2so3u😂

@ArenLeonidas2701

21 күн бұрын

Трибляхи

Света молодец, спасибо за то, что делишься опытом, про морковку возьму себе на заметку, попробую

@user-pz6vc5he9i

19 күн бұрын

❤❤❤ замечательно!!

Светлана, обожаю твою семью, вы такие добрые и веселые.Удачи вам.❤❤❤

Света ты молодец так держать, Викуля просто умничка 👍

Люблю я этот канал, и хозяйку канала, и семью её. За прямо у, за искренность. Ни капли притворства, все как есть.

@ArenLeonidas2701

21 күн бұрын

На таких как вы, этот канал и расчитан. На тех , которые смотрят в книгу - видят фигу.

Спасибо большое за видео! Очень актуальное видео❤❤❤

Светлана умница ❤!!)

Молодец Светлана!

С спасибо тебе, Света за твою историю о похудении! После родов я поправилась у меня начало увеличиваться давление и плохое ощущение в теле, общая слабость. Сейчас я ем более простую пищу, исключила из рациона сахар, соль и животные жиры. Заказала в интернете гималайскую соль чтобы наполнить тело полезными минералами. Пытаюсь соблюдать режим дня и питание. Подключила силовые тренировки по чуть чуть но три раза в день и прогуливаюсь по вечерам с собакой на большое расстояние. А дома кручу педали на велотренажёре. Всё стараюсь делать в комфортном для себя режиме. Твоё видео мне очень помогло и утвердило меня в том что я всё делаю правильно! Твой пример для меня очень вдохновителен!! Спасибо тебе Света, за то что снимаешь свои видео!!

@AnnaLebedeva09

21 күн бұрын

Отказавшись от животных жиров вы лишаете себя гораздо большего, чем фантомная польза гималайской соли. Но...выбор ваш, как вам убить своё здоровье. Доброго вам пути к вашей мечте! 🤣

Очень классный выпуск! Молодцы! С большим удовольствием посмотрели! 👍🔥

Молодец, Светлана, Ваша пропаганда за здоровое питание дорогого стоит. При Вашем росте Вы достаточно похудел, больше и не надо, просто не позволяйте себе активно и сытно кушать😊 Ваша практика очень полезна для желающих выглядеть на все 100🎉

@user-rt5ir4us1o

21 күн бұрын

Жалко ,что мужу своему не пропогандирует

@user-pn1li9cl7d

21 күн бұрын

​@@OlegBaranov-Belgorod Человек просто рассказывает как похудела она сама. А вы, похоже, просто любитель негатива и получаете радость когда уничижаете других людей.

@ZaykaNatali

21 күн бұрын

​@@OlegBaranov-Belgorodа что она не так сказала? Исключить сладкое, мучное, больше двигаться? 🤣

@OlegBaranov-Belgorod

21 күн бұрын

@@ZaykaNatali Она сказала, что надо кушать черный хлеб и отруби при гастрите. Также, что исключила сахар, когда его в гречке и отрубях достаточно. Непонимание того, что сахар не только белого цвета. В Италии и Франции, где кушают белый хлеб и пиццу люди в основном стройные, потому что он легче и быстрее усваивается. Рекомендации по питанию и лечению гастрита может дать только гастроэнтеролог. Также и нарушениями гормональных расстройств занимается эндокринолог. Есть одна известная дама, по фамилии Лопез, которая тоже рассказывала, что она не ест сахара и мучного и стройная, а теперь оказалось, что Оземпик пила. И таких сейчас много.

@ZaykaNatali

21 күн бұрын

@@OlegBaranov-Belgorod сахар исключить - сладкое, сахар и так везде есть, его нельзя исключить, он нужен. Про хлеб не знаю, я кушаю всякий

Wow 😮❤🎉 ПОЗДРАВЛЯЮ 🎉

Светлана Вы умничка похудели почти не выходя из дома.Спасибо за видео.

Молодец Света 🎉 Сила воли и здоровье отношение к питанию !

Света привет. До 12 утра хоть слона😂 всё что ты хочешь, после 12 фильтруй. Проверенно на себе❤

@youtubestorier7207

22 күн бұрын

Вы все организмы под свой шаблон загнали?😂 нуну

@shi_lova

21 күн бұрын

Ага , если в 6 утра нажирать 6000 калорий то остаёшься худой, а если свою норму за сутки с ужином в 19 то всё - разнесет😂

@ZaykaNatali

21 күн бұрын

Так то оно так, но всё равно нужно калории не пережирать

@user-kt6nn5zr7k

20 күн бұрын

Нужно есть все.Если эта курица сорвется со своей придуманной диетой,то будет огромной бабищей.Досматривать эту глупую Светку не стала.

Спасибо за видео, вы молодец❤

Солнышко, ты сегодня просто огонь!

Светочка Вы молодец! Главное это мотивация, когда она есть горы свернуть можно! У вас она есть и следите за собой ради себя, а не мужа, это отлично. Я несколько лет назад тоже худела на 25кг. Примерно как и вы, но я полностью не отказывалась от любимого, позволяла, но понемногу. В основном это был контроль калорий. Иногда даже считала их через программку, но тогда надо все взвешивать на кухонных весах. Вы меня мотивировали на послезимнее похудение, кг 3-4 надо сбросить. Будем вместе!

Мой рост 178, вешу обычно 61-63 кг, есть ребенок. Больше 10 лет занимаюсь разнообразными видами спорта помимо работы и обычного быта. Мой " Секрет " В том что бы фильтровать своё питание и по максимуму вести активный образ жизни. По вашему последнему кадру еды нужно было забрать все овощи, из в принципе нужно и можно есть в большом количестве ( но не картошку фри и маринованные/ солёные овощи) . Есть очень вкусный и не особо вредный способ приготовления картошки - запекание в духовке или в углях, к ней можно добавить соус из натурального йогурта + огурчик+ чеснок и приправки, а можно даже с не большим кусочком сала. Лучше не ходить головной в течении дня, но и не передать. Дело не только в визуальном восприятии тела, главное быть здоровым. Люди с лишним весом здоровыми не бывают, так же как с излишне маленьким весом. Суставам тяжело таскать большой вес, а не тренированному сердцу тяжело качать кровь по большой массе, к тому же сосуды тоже явно не здоровы. Практически все сказанное мной выше относится к людям в принципе, а не к Светлане. Светлана - шикарная красотка. Переделывать своё окружение тяжело, но нужно стараться им помочь питаться более правильно( не путать с диетами и полными ограничениями), ради их здоровья.

@user-pu4se5fm8b

22 күн бұрын

Ешьте всё,но не доедая!!!!!!!! Бывшая гимнастка,❤😂

@user-qj5vn9os4m

22 күн бұрын

Маленький вес какой у вас. Всё же всё должно быть в меру, тошавость не здоровье и не красиво

@bird-of-happiness

22 күн бұрын

Кому это интересно?!

@skorpion63

21 күн бұрын

Сколько вам лет? Я до 50 лет вообще не заморачивалась сколько кг лишних, у меня их просто вообще лишнего не было

Света, спасибо за рецепт😊 это супер.

Вы не рассуждайте об этом, Вы просто делайте! Мы все видим и оценим!

скоро в России введут закон против доморощенных диетологов. Теперь все типа нутрициологи обчзаны будут иметь мед.образование и проходить сертификацию.

@Mariya77M

18 күн бұрын

Давно пора

Светлана, Вы молодец!!!🤝👍👏🌞

Сила воли плюс характер и хорошая фигура обеспечена! Светик, молодец! Надеюсь, Шекхар тоже сбросит лишний вес и будет придерживаться здорового питания!

Света, вы большая умница! Тренироваться дома - для меня подвиг! Я за беременность набрала 18кг. После рождения ребёнка образ жизни координально поменялся, из декрета пришлось уволиться. Соответственно вес только рос, не могла смотреть на себя. Но спустя 5 лет появилась возможность пойти в зал. Купила абонемент в декабре. Вес был 84кг (рост 155), полностью пересмотрела питание, смотрела много контента в интернете, была у эндокринолога. В итоге после кучи диет, подсчёта каллорий (до сих пор сложно в этом разобраться), пришла к правильному питанию. В зал хожу 2-4 раза в неделю. И на сегодняшний день вес 73 кг. Тело подтянулись, уже приятно и легче себя чувствую, но не останавливаюсь. Полностью согласна на счёт маленьких порций и моркови 😁 морковка спасает.. Я хлеб не ем, но пеку себе овсяноблин или делаю вафли на нутовой, рисовой или овсяной цельнозерновой муке. Отказалась от сахара вообще, но без сладкого не могу, пару раз в неделю на завтрак могу съесть шоколад (без сахара, сейчас таких пп вкусняшек полно) обычно заказываю на ВБ коробку (16шт мне хватило почти на 3 мес)

Семена чио вкусно добавлять в кефир или йогурт без добавок.Света ты молодец.👍🏼

Свет, растворимый кофе с лимоном при гастрите, тебе ок, это мы поняли. А расскажи лучше, при твоих проблемах с почками, как тебе заходят пивко и водочка из кешью, на такой жаре?

@ArenLeonidas2701

21 күн бұрын

На ура ! Легко и непринужденно. Мозгов нет - пропивать нечего !

@user-kv5ej7oc3w

21 күн бұрын

👍👍👍 Вы не понимаете! Это другое! 🤣🤣🤣

@user-kn1en1ls9m

19 күн бұрын

Ради денег что не придумаешь😅😅😅

@user-xx6et7op4t

19 күн бұрын

А гле видели штоб она пила водочку или пиво ?

@49945

17 күн бұрын

А расскажи-ка Татьяна_S сколько часов в день получается хейтерить?

Света добрый день. Скажите а вы покупали хулахуп вы им пользуетесь? Просто у меня болят ноги я хожу на плаванье, он помогает и помог ли он вам. Стоит ли его брать? Ваш канал лучший.

Спасибо за позетивное видео.Молодци ❤❤❤

@user-nq9lp1ks7v

21 күн бұрын

позИтив!

Крутое видео как всегда❤

@user-kv5ej7oc3w

21 күн бұрын

Как вареное яйцо. 🤣

Молодец, Света.

Света спасибо что делитесь своим похудением , попробовала вашу кашу с овсянкой помидором и специями очень понравилась теперь буду готовить на завтрак

Светочка спасибо, что своим оптимизмов вставляешь нам в головы чтобы мы не забывали и заботились о своем здоровье и теле.Вместе мы сила!А ну ка девочки подтянемся за Светочкой и имя у нее светлячок ты наш!!! Ну, а детки слов нет обожаю девочек! А вот Шекр ,ну очень подходит Светочке ,вот он наш и все тут сказано!!!❤❤❤

🎉все прекрасно!!!

❤❤❤СВЕТОЧКА,СОЛНЫШКО,ВЫГЛЯДИШЬ ВЕЛЕКОЛЕПНО,КРАСАВИЦА

Света умница. Шекр сама доброта .

Светик, спасибо, дорогая за твои советы ❤Буду пробовать худеть по твоему методу, надеюсь на хороший результат 😘

@elenamihheilis4272

21 күн бұрын

По светиному "методу"?😂

@user-kv5ej7oc3w

21 күн бұрын

Облысеть мечтаете? Есть способ проще - побриться. 🤣

@elenamihheilis4272

21 күн бұрын

​@@user-kv5ej7oc3wи тухлой рыбы поесть

Света! Какая ты умница! Рада за тебя! (Алматы Казахстан)

Светлана полнота тебе к лицу, так что не страдай если поправишься.

Света какой приятный фон помещения сзади Вас! Красиво обустроили жилище❤❤❤

Молодец. Так держать👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Главное худеть не для красоты, а для здоровья. После 30 лет, лишний вес- это нагрузка на сердце. 😊

Сельдерей с "отрицательной" калорийностью. На его переваривание требуется больше энергии чем даёт сам сельдерей. Чтобы не потерять волосы и зубы после диет, ... чтобы вытянуть максимум витамин из овощей нужно добавлять хотя бы каплю нерафинированного растительного масла. И хотя бы крохотный кусочек сала с утра. 👌

@user-pn1li9cl7d

21 күн бұрын

"Отрицательная" калорийность очень безграмотное утверждение , так же как "большая из двух половин"😂

@user-mr1oi7md1z

21 күн бұрын

И сливочное масло обязательно

@ZaykaNatali

21 күн бұрын

​@@user-mr1oi7md1zда, и растительное

@aXinya85

21 күн бұрын

@@user-pn1li9cl7d Ирина Юзуп кандидат медицинских наук, врач интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, нутрициолог Калорийность - относительное понятие, которое означает то, сколько организм может получить энергии, употребив тот или иной продукт. Многие фитнес-тренеры и диетологи придерживаются теории нормы калорий, другие же считают, что человек - не паровая машина. Разбираемся, где правда. Что такое продукты с отрицательной калорийностью Отрицательной калорийностью называют процесс, во время которого организм тратит энергию на переваривание конкретного продукта больше, чем он от него энергии получает. Например, сельдерей даёт 10 ккал, но на его усвоение требуется 15 ккал. Получается, организм в дефиците.

@aXinya85

21 күн бұрын

​@@user-pn1li9cl7dИрина Юзуп кандидат медицинских наук, врач интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, нутрициолог Калорийность - относительное понятие, которое означает то, сколько организм может получить энергии, употребив тот или иной продукт. Многие фитнес-тренеры и диетологи придерживаются теории нормы калорий, другие же считают, что человек - не паровая машина. Разбираемся, где правда. Что такое продукты с отрицательной калорийностью Отрицательной калорийностью называют процесс, во время которого организм тратит энергию на переваривание конкретного продукта больше, чем он от него энергии получает. Например, сельдерей даёт 10 ккал, но на его усвоение требуется 15 ккал. Получается, организм в дефиците.

Так приятно когда у вас такой позитив 👌по чаще вам надо выезжать в Непал☕️🧘🏼

Замечательное видео❤спасибо)))

Спасибо Света, попробую советы 😊

Привет из Краснодарсеого края 😊. Света, ты молодец и дети у тебя замечателтные.

Да, Света,ты впечатлила своим упорством. Так хотелось похудеть, что даже довела себя до болячек.я не смогла так. У меня постоянно чувство голода. Очень люблю сладенькое,солёности ,мясное. Хотя одно время из-за поджелудочной держала себя в руках и похудела. Сейчас не могу,после удаления желчного пузыря. Страшный аппетит.мне 73, а надо очень похудеть,страдае позвоночник и суставы . К меня лишние-20 кг.

Интересная варка каши... Надо попробовать. Я люблю пшено.

Сегодня с Вами было интересно общаться, молодец

@user-sr4sy4bs2c

21 күн бұрын

С ними всегда интересно! Прекрасная молодая семья.!!!

Света , делайте ролики чаще ,скучаем же 😊 давайте обзор по покупке нового дома...

@elenamihheilis4272

21 күн бұрын

А они купили? Или смотрели?

Вику поздравляю !!! Умничка, труженица в свои четыре года👍👍👍♥️♥️🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿😊😊😊

@user-vu8qy9xv4r

21 күн бұрын

Лысенко, ты сегодня прямо «жжёшь» и трезвая, комы без мата!!

Света, Вы в любом виде замечательная!😘

Активный образ жизни и правильное питание, вот и весь секрет похудения - я так поняла с видео.

@user-yv4ep3np6y

22 күн бұрын

Мне кажется,что Света ест всё подряд,не совсем пп...Очень возможно,что значительно сократила количество,и да, движение очень важно для похудения ,возможно так и похудела.

@user-os7hm4cg2w

21 күн бұрын

Это у них- то правильное питание? Лепёшки, рис, сладости...

@user-gm4ml6zu2u

21 күн бұрын

Давно смотрю Свету и скажу что этот ролик обычная разводяга Похудела Света от постоянного стресса и несварения желудка И те кто смотрит ее давно помнят что ела она все подряд вспомните как она уплетала яичницу с газетки ( я не могу это забыть ) Уличная еда ей всегда нравилась ( это ооочень вкусно ) Потом болела несварение Ну какая диета ? То что похудела это хорошо и красиво но вся эта лекция с интернета

@ZaykaNatali

21 күн бұрын

​​@@user-os7hm4cg2wда всё можно, главное не переедать. И что плохого в лепешке? Хлеб полезен. Как и масло то и то. Рис тоже. Вот как раз ограничения и приводят к срыву.

Так она же в предыдущих видео ходила брала булочки и говорила как их обожает

@Tatiana_S.

20 күн бұрын

Упс🤭 Неувязочка вышла

@1gij78njpo

20 күн бұрын

🤦‍♀️

@Olga-ep1wl

19 күн бұрын

Тогда заказа на рекламу для профессиональной спортсменки - Светы", ещё не было. Всё по мере поступления... А ест Света все подряд. Даже рыбу испорченную заточила. На улицах...все ест, и яйца, и жаренные в масле изделия из муки.

Света спасибо 🙏 за видео 👍👍👍👍

Еще не смотрела,но тема очень актуальная❤ Спасибо,Света!По поводу веса-мой рекорд был-21 кг за месяц,жаль,что удержать результат не вышло.

@Enigma-hv5tx

22 күн бұрын

С какого веса так много ушло?

@user-yv4ep3np6y

22 күн бұрын

@@Enigma-hv5tx с 89 кг.Но я сильно ограничивала себя в питании, и +были физические нагрузки.

@user-ox1qw9pd1u

22 күн бұрын

Нельзя худеть в месяц более 4-6 кг..иначе все вернется

@user-yv4ep3np6y

22 күн бұрын

В следующем месяце сбросила ещё 8,и вес встал.потом стала есть всё подряд в меру и вес стоял около полугода,но потом стал набираться медленно.Похудеть не проблема,нужно потом себя контролировать постоянно и не расслабляться.Прибавил 1-2 кг,сбросил,а не так.

@Enigma-hv5tx

22 күн бұрын

@@user-yv4ep3np6y спасибо

Мне тоже нравится видео, я поняла если Светлана дома ей не очень нравится) а как только за порог, так сразу улыбка и хорошее настроение 😂

Света ты молодец во всем❤👍😄