Как ПОХУДЕТЬ за месяц без сложных диет и изнурительных тренировок.
Надоело чувствовать себя вялым и расстроенным из-за лишнего веса? Хотите сбросить несколько килограммов, но не знаете, с чего начать?
Это видео покажет вам, как легко и быстро похудеть за 1 месяц всего за 4 простых шага. Независимо от того, новичок вы в похудении или пытаетесь сбросить последние несколько упрямых килограммов, эти 4 шага помогут вам достичь своих целей.
00:23 Вред лишнего веса
00:47 Почему так сложно похудеть?
03:20 Важность водного баланса
03:40 Интервальное голодание
06:00 Мы - то, что мы едим
07:30 Висцеральный массаж
#похудение #лишнийвес #стройность
Пікірлер: 13
От свежых продуктов(зелени) болит поджелудочная! Будет ли хороший эффект если обрабатывать их термически(овощи)?
@DmitrySalamatov
11 күн бұрын
Обдавайте кипятком для начала добавляйте ферментированные продукты и постепенно переходите к сырым. Боль указывает на неспособность ферментативной системы перерабатывать на текущий момент сырые овощи
@GEOLOG555
11 күн бұрын
Спасибо!
Может не есть совсем, а пить воду, желательно тёплую, литров пять в день😂
@DmitrySalamatov
14 күн бұрын
Не понимаю ваш сорказм. Хотите похудеть не ешьте, не хотите худеть ешьте 👌
@us8247
14 күн бұрын
Похоже на интервальное питание. Я держался в нормальном весе пока не обедал. Утром перед выходом из дома плотный завтрак, потом целый день без обеда (скучно но не смертельно😂) в 19:00 полноценный ужин , сон после 22:00 не раньше. Потом я стал чаще баловать себя перекусами и полноценными обедами, теперь борюсь с лишним весом 😂
@olgablagodarskaya3629
14 күн бұрын
@@DmitrySalamatov три литра воды - перебор, почки не у всех здоровые
@DmitrySalamatov
14 күн бұрын
Так тёплая вода лучшее лекарство для почек
@DmitrySalamatov
14 күн бұрын
С возрастам все обменные процессы замедляться и нужно либо усиливать выведение метаболитов из организма с помощью различных выделительных систем или уменьшать поступление