Как похудеть на 2-3 кг ЗА НЕДЕЛЮ БЕЗ ДИЕТ?
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Узнайте в этом видео, как похудеть на 2-3 кг за неделю без вреда для здоровья.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать все о питании и здоровье!
#похудетьбездиет #питание #похудение #фитнес #бездиет #здоровоепитание #пп #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #здоровоепитание
Пікірлер: 64
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube?
@PavelOstapchuk
7 ай бұрын
Я вешу 21 а мне восемь
@PavelOstapchuk
7 ай бұрын
Мне шесть лет я вешу 21
@PavelOstapchuk
7 ай бұрын
Мне шесть лет я вешу 21 я сегодня заметил на весах что я вешу 21
Вы самый лучший блогер. Смотрю других, по их мнению вообще ничего нельзя есть, питаться воздухом😂. А вы такой умница❤ я часто смотрю именно вас и мой вес пошёл вниз. Вы самый самый лучший❤
Среда и пятница во время поста, попоститься. И всё будет , ок. И польза для организма.
@user-ho4mx6mf2d
Жыл бұрын
В Понедельник и в четверг слышал
@user-qj7ws7ui9k
Жыл бұрын
@@user-ho4mx6mf2dсреда и пятница... Это правельно.... в среду предали а в пятницу распяли...
У как всё сложно..я на интревальном голодании быстро всё лишнее сбросила.
@annapolai3998
10 ай бұрын
16/8? Без Кето?
Вы прелесть! Все точно сказали!
Спасибо за труд ваш
Незнаю, я легко худею за 3-4 дня, если мало ем и много-много пью
@user-qz2qx1yl9w
Жыл бұрын
Он и говорит, уходит вода. Поэтому и быстро. Это не жир. Чем больше лишнего веса, тем больше на начальных этапах похудения уходит жидкость из клеток. Если человек весит 200 кг он изначально будет терять жидкость межклеточную аж до 20 кг.
А как сбросить эти 7кг которые «встали» меньше кушать я не хочу и так ем на 1500-1600 калорий. Двигаться больше я не успеваю, работа за компьютером 😭😭😭
Я однажды встала из-за стресса и в меня просто не влезла еда.За 4 дня минус 7 кг.И они не вернулись.Но я испугалаь
за неделю голодовки слетает 7-8 кг из которых 3-4 вода , но это только на первый раз . Потом организм научиться экономить
Лимфодренажный массаж, контрастный душ, ну в общем ничего из этого похудеть не помогло, ни через неделю, не через две, вес начал уходить только после того, как я начала принимать липотропный фактор эвалар.
Уверен?Я за неделю сбросила 8кг!!!Просто ела один раз в день что хочу,в период с 5 вечера до шести вечера
@novostisela
8 ай бұрын
Я тоже сбросил 8 кг за неделю, это не опасно?))) Утром пью воду, ем в 4 часа и вечером яблоко с водой. И бег 5 км три раза в неделю.
@sveta_k_
6 ай бұрын
Народ, вы серьезно?) Надо попробовать )
Здравствуйте. Про костный бульон много вопросов под видео, но нет ответов
@user-wv6el3wr8z
Жыл бұрын
каких ответов?
Всм невозможно, все возможно. Во первых диета, есть мало но по несколько порций. Во вторых тренировка (кардио). Ну и в третьих это правильно выходить из диеты.
Без твоей помощи
Зачем говорить "тирэ"? Просто "два три"
я если целый день не буду есть а такое часто бывает сброшу 1 кг за день
Как 5,6 кг. Набрать?
что этот бро несет.. я за 3 ночи на 2 кг похудела, ложась во время и перед сном пила стакан воды.. ало.
не помогает( помогает только не жрать. А если не жру нет сил на треньку ходить. 59кг/168рост ни спорт ни интервалка (если она не 12/12 или 8/16. А вот 16/8 не помогает совсем) не помогает 🙄
Сказал бы лучше как накинуть)
Я за… я худеть. С…ка никак не получается. Боже дай мне сил этот грех преодолеть. Всем добра….
Так же я который за день скинул 1кг...
Главное во время похудения ничего не есть !!! Совсем
@user-hb9vw3rk7o
Жыл бұрын
И сдохнуть😂
@izy2203
11 ай бұрын
Сначала 3 дня.. потом 7 дней... Потом 40😮
Если за неделю То надо сделать большой дефицит А если ты спортсмен то и мышцы уйдут с таким дефицитом
Это только оттёки уходят. После того, как уйдёт вся лишняя жидкость и всё ещё будет дефицит калорий, организм начнёт тратить жировую прослойку.
Поработать с содержимым кишечника 😅😅😅
Мой папа похудел на 20 кг за 1 мсц Т😊
@user-mq2eh2pn9l
Жыл бұрын
Каким образом?
@orange90909
Жыл бұрын
а был? 130?
@JohnnyUnited
Жыл бұрын
😢 вам его не жалко? Это вредно ж,он с врачом консультировался?
@user-df2jm1xy2l
Жыл бұрын
Может заболел. У меня так было , после операции и реанимации - на выходе из больницы минус 20 кг за месяц
@user-wv6el3wr8z
Жыл бұрын
мышцы ушли
2- 3 кг. Скинуть очень легко. Просто сходите в туалет.
можно скинуть 1 кг я сбрасывала кто не верет не верте
Я за одну тренировку 2 кг воды сбрасываю 😂
Возможно, я скинула на интервальном голодании и кето. Пока дружок, ухожу к доктору Бергу
Подскажите пожалуйста,как за неделю прибавить в весе?
@user-wv6el3wr8z
Жыл бұрын
жрать вредные продукты
@ElenkaKarpovich
Жыл бұрын
Лежишь с телефоном на диване и ешь пиццу, а потом шампанское с пироженкой. Можно ещё на "всё включено" отдохнуть (я так за две недели 10 кг насобирала 🤦).
@leraki7379
Жыл бұрын
@@user-wv6el3wr8z 😁Ем бургеры и в КфС хожу и шашлык иногда ем, но вес стоит на месте , наверное порцию увеличить надо
@leraki7379
Жыл бұрын
@@ElenkaKarpovich Пирожное и шампанское не ем и не пью, а вот пицца действительно идея хорошая 👍,буду есть почаще 😂
@user-wv6el3wr8z
Жыл бұрын
@@ElenkaKarpovich никогда не понимал людей,которые пиццу едят)одно тесто,что в нем вкусного
Николай похудел, носогубки ярче стали
Ври ври да не завирайся . Все это я проверила на себе месяц и ноль результат
Ночью еда вкусней🤣🤦... Как зомби
Какой он бред несет
Иди ты......лесом
Без твоей помощи
@RisenCodeOld
Жыл бұрын
Иди отсюда)