Как похудеть?И увидеть пресс?2 неделя трансформации жиробаса
Спорт
Прошло 2 недели диеты и физухи и вот уже имееться результат,делюсь секретами уничтожения жира каждую неделю выпуск! Ссылочка на первое видео- • Как похудеть и сжечь ж...
Прошло 2 недели диеты и физухи и вот уже имееться результат,делюсь секретами уничтожения жира каждую неделю выпуск! Ссылочка на первое видео- • Как похудеть и сжечь ж...
Пікірлер: 19
Красава, подписка 😎✊🏻✊🏻👍👍
Самое простое и понятное видео! Подписался, начинаю худеть
@user-cv5yj4qh7z
3 жыл бұрын
Главное не сдаваться,пусть медленно но худеть,резко похудеешь,можно сорваться！
@user-fu4sq4yx1w
3 жыл бұрын
@@user-cv5yj4qh7z спасибо за хорошую мотивацию!
Посмотрел это видео и понял с чего нужно начать, лучше буду делать отжимания и тягать гантели, со временем буду добавлять новые упражнения и нагружать сильнее
Лайк...молодец...Еще бухать перестать и вообще норм
@lupupavel3869
4 жыл бұрын
@Зеленый Свет Развод
Большое спасибо за советы! А что вы думаете насчет отжиманий на кулаках?
@user-cv5yj4qh7z
4 жыл бұрын
Я всеми руками за！Просто надо начинать постепенно с коврика мягкого,потом пол,кулак крепче становиться.Можно и на пальцах,лучше что то делать чем лежать на диване,и заплывать жиром💪😎👍👍👍👍
@lupupavel3869
4 жыл бұрын
@@user-cv5yj4qh7z Нет нужно наченать так: берешь деревяную пластину обматываешь тканю и пиздишь с начало не сильно потом руки привыкнут будет луше результат
У меня нет такой проблемы. Как похудел в армии до 71, так вот уже 12 лет после, не толстею- хотя жру не мало. Как в аптеке- 73-74кг.
@user-cv5yj4qh7z
4 жыл бұрын
От генов зависит
Я вас наверное достал, но хотел спросить если вам не сложно роскажите про комплекс тренировок в период когда вы записывали это видео. И как регулярно делать?
@user-cv5yj4qh7z
Жыл бұрын
Отжимания 3-4 подхода на максимум,потом гиря какая есть,тут от уровня подготовки зависит,обычно тоже 3 подхода- по 10 раз,смотря какая гиря,если лёгкая можно и больше,частота зависит от восстановления,обычно через 2 дня,в период отдыха можно кардио делать,пробежка если колени здоровые и вес небольшой,или ходить в быстром темпе час,но главное постепенность,лучше по не могу но чаще,быстрее жир топиться будет,можно на велосипеде ездить!И главное урезай калории,без диеты никак!🤝💪
Ведущий видеоканала должен быть крупным, мощным. Не надо жечь жир.
@user-cv5yj4qh7z
3 жыл бұрын
Функцианал с большим весом падает,по лестнице ползеш как тюлень,не множко еще сольем！
гирю научись поднимать правильно.И дыша с гирей по другому надо.)А так молодец.
@user-cv5yj4qh7z
3 жыл бұрын
У меня уже штанга,гиря пылиться😂😂👍