Записаться на липосакцию +38 (068) 562 7559 (Viber, WhatsApp). anacosmo.ua/plasticheskaya-hirurgiya/ultrazvukovayz-liposaktsiya/

@user-gv8fe9kt8r

3 жыл бұрын

Сколько стоит липоксация?

@user-zk7vr7oc1f

3 жыл бұрын

То

@user-ey2lg2gx3n

3 жыл бұрын

Э .

@user-py1wp9xb8z

3 жыл бұрын

Герболайв это хорошо или плохо

@user-tl5rz8ih2s

3 жыл бұрын

@@user-py1wp9xb8z герболайф это выкачивание денег.

По молодости, интервальное голодание было образом моей жизни,продиктованное жизнью, молодостью,а не из других каких то источников вещания.Вспоминаю себя в 34 года,я не завтракала до 3 часов дня...просто не хотелось...Я занималась детьми, домашними делами,не чувствовала необходимости что то перекусить даже.В 34 родила третьего ребенка,в род.доме решили,что я первородка.Я выглядела на 18 лет.Моя кожа,мое лицо,моя фигура выглядела на 18 лет. и так же я выглядела до 38 лет.А дальше мне всегда было на вид 25 лет.

Убрать из рациона сахар,полуфабрикаты,мучное! Прогулка по45 минут ежедневно и хорошее настроение!

@user-hl7jc2xh7h

3 жыл бұрын

Позволяю себе 1 конфетку в день , печенье до 3 шт и худею,глаза не грустные....

@user-ph1dz1ob1z

3 жыл бұрын

@@user-hl7jc2xh7h пепелееееелеопопиьиьиииититаииаатаьиттаатьтамтта

@ladyhamilton1781

3 жыл бұрын

не работает

@user-no5nd6gr8u

3 жыл бұрын

@Mary Atkins Мари актинс

@user-zo6ds9vb4p

3 жыл бұрын

Lady Hamilton Все правильно, но движения тогда больше!Похудеете!

Ела утром овсянку,и через час уже хотелось есть.Стала придерживаться интервального голодания,завтракаю в 12. Утра,белковыми продуктами,насыщеннее отменное,убрала быстрые углеводороды (каши,хлеб,бананы,виноград,сухофрукты,сахар)и чувствую себя великолепно!Три раза в неделю силовая тренировка по1 часу.Ходьба с утра когда нет тренировки,и все это на пустой желудок.Ушла сонливость,помолодела,и это в 56 лет.Заканчиваю приём пищи в 18.00 С приготовлением пищи не заморачиваюсь,чем проще,тем лучше.Мясо,курица(не магазинная)рыба,немного домашнего жирного творога,фрукты до15. Часов,много салата,овощей,и семена яма,тыквы,конопли.Если жарю,то на кокосовом или топленом масле.Всем здоровья и процветания!

@user-xn1ge9wb6x

3 жыл бұрын

Наталья,какую вы ещё кушаете белковую пищу.

@user-rq1xt8gz6d

3 жыл бұрын

Елена Пшеничникова Елена,я ем все (свинину,говядину,индейку,,курицу(не магазинную),яица,печень.И не бойтесь жирных продуктов(они надолго насыщают организм,к тому же более полезные)Предпочитаю белок животный,он лучше усваивается.

@user-cv3pr2wp2r

3 жыл бұрын

Как же отстали от жизни(или от научных подходов к вопросу), наши врачи, что даже трудно представить, что это врачи.

@user-hu6cy4yl1t

3 жыл бұрын

@@user-xn1ge9wb6x .

@user-zk6vk1xl3r

3 жыл бұрын

А как вес?

Интересная беседа, Светлану Фус - обожаю! Музыкальный фон не уместен,к сожалению.

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Так же люблю Светлану, отличный диетолог!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

@user-yi8cy4cc7v

14 күн бұрын

Очень мешает музыка!

Спасибо вам за ценную информацию. Мне 61 год. Не приветствую ни каких диет. Я сторонница здоровой жизни и правильного питания. Благодаря этому, я сбросила 12 кг, раньше я весила 77,8 кг а сейчас я вешу 65,7 кг, и продолжаю худеть. Я чувствую себя легкой и счастливой. Но моя цель 57 кг. А помогла мне, моя дочь ,которая тоже имела лишний вес.

@user-gq1qz2bv8w

Жыл бұрын

Извините а не подскажите как вы так похудели??? Без диет ??

@user-ji3ec5wy7d

Жыл бұрын

Растительная диета может излечить сердечно-сосудистые заболевания и диабет, возвращая людям здоровье. Чем раньше вы на неё перейдёте, тем лучше.

@larisa1676

Жыл бұрын

И как ?Что вам посоветовала ваша дочь?Мне 62 года

@user-nn2ct4un3r

10 ай бұрын

Это плохо для Вашего возраста...Сильное похудение....У меня 69 кг при росте 168 ,я чувствую себя отлично....Занимаюсь ежедневно физическими упражнениями-15 мин в день ,но ежедневно...И надо кушать животные жиры обязательно,чтобы был налажен отток желчи....Топлёное сливочное масло ,сало ,в рационе должно быть обязательно ....2 стакана горячей воды утром после пробуждения ....Будьте здоровы....

@user-nn2ct4un3r

10 ай бұрын

​@@user-ji3ec5wy7dЭто миф ...Растительная диета без употребления животных жиров очень вредна для организма....И вообще,все без исключения ,диеты ,вредны.....

У меня на фоне стресса произошел сбой - поправлялась от воздуха. Никогда не была склонна к полноте. Похудела на 8 кг за месяц, до своего веса. Отказ от сладкого и мучного. Завтрак белковый. 3-4 приема пищи в день, без перекусов. Дефицит калорий. Высокоинтенсивные интервальные тренировки 2-3 раза в неделю, аэробные и силовые по очереди 5 дней в неделю. Занимаюсь дома. Убрала источники стресса, стараюсь реагировать на всё спокойно. По другому никак. Сейчас прошло 2 месяца от того дня, когда я начала худеть - вес устаканился, некоторые тренировки заменила йогой 2-3 раза в неделю. Режим питания такой же.

@MarinaTrubinkov

14 күн бұрын

I’m 😂

Умничка! Не прогибается под модные веянья, как многие клиники питания, ради притока клиентов.

@user-bp4vf4vw4i

3 жыл бұрын

Ш

утро-поела-жор целый день....первый прием после 12-отличное состояние

@user-gi8tv9wr8b

3 жыл бұрын

Полностью с вами согласна)

@user-rq1xt8gz6d

3 жыл бұрын

Я так же питаюсь.Завтракаю в 12.и прекрасно себя чувствую!

@user-co5si9iu4l

3 жыл бұрын

У меня также

@niaorlova5413

3 жыл бұрын

У меня так же.Если утром заставляю себя поесть ,то ем весь день.Организм не требует кушать утром,зачем его насиловать.

@user-eh5nm9jo8u

3 жыл бұрын

Ровно также. Поэтому утром только две чашки кофе и все. Потом самое раннее в полдень. И замечательно.

Замечательная и очень красивая женщина. Преклоняюсь перед Светланой Фуз за профессионализм и желание помогать другим.

Как любая женщина , мне очень интересно , благодарю за информацию.

@adikrezon3418

3 жыл бұрын

Привет почему.на.сытый.желудо

Биолифтинг живота - hudeem-trening.ru Вконтакте - vk.com/galina_grossmann 6 Шагов оздоровительного похудения - women-trening.ru

Наконец то диетолог стройный. А у нас в Швеции большинство диетологов которых я знаю толстые. Ну и как верить толстому диетологу?

@user-bi9ul9hs8h

3 жыл бұрын

верить нужно истинне и знаниям а не человеку , часто люди знаю колодезь знаний безценных но сами и не внедряют в жизнь ...но этими знаниями располагают и деляться и наше право интуитивно понимать с пользой оно пойдет или нет ... слышать нужно истинну ,а не на людей смотреть какие они толстые или худые. мы много знаем но из за лености нечего не делаем

@mariaivanov846

3 жыл бұрын

У диетолога тоже могут быть разные заболевания и наследственные

@user-tr9zp5jz9h

3 жыл бұрын

@@user-bi9ul9hs8hесли

@user-mj6eu6uf4w

2 жыл бұрын

@@user-bi9ul9hs8h соглашаюсь, все верно

@user-dq1tx2if4i

2 жыл бұрын

Это называется сапожник без сапог. Врач диетолог и сам с лишним весом.

Спасибо...за советы. Я так и делаю.хотя мне 54 года...Я занимаюсь прав.питанием,утром зарядка,обливание хол.водой, тренажёрка по 40 мин 3 раза в неделю.Я кайфую от своего самочувствия,состояния,от себя .За 8 месяцев минус 29 кг..с первоначального веса 96.950

@Tatyana_F.

3 жыл бұрын

Вы большая молодец!!!👍👍👍

@user-ms6ri3js4b

3 жыл бұрын

Мне тоже 54, сбросила 25 кг за восемь месяцев, на правильном питании и утренней гимнастике

@user-xn1ge9wb6x

3 жыл бұрын

@@user-ms6ri3js4b Ольга,вы молодец.Давайте с вами обменяемся нашим опытом...похудения.У меня вес встал..ее знаю как сдвинуть с мертвой точки.Хочу 70 кг.Вы хорошо скинули!!!Браво...

@user-gi4qj9yc1m

3 жыл бұрын

@@user-xn1ge9wb6x вы можете рассказать про правильное питание? Что есть, или что не есть? Информации много, только запутываешься.

@user-xn1ge9wb6x

3 жыл бұрын

@@user-gi4qj9yc1m Поделитесь своим опытом,Елена

Спасибо Вам огромное, наконец то я услышала адекватное и грамотное мнение, как все правильно и верно. Действительно есть надо все, но в меру, и исключить "нечеловеческую' вредную еду.

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

В шоке от комментаторов. Вам 2 профессионала с большим опытом и главное!с результатами которые вся страна видит-дают грамотную и полезную информацию бесплатно! Слушайте и запомнинайте! Нет,понеслось по трубам-а вот я, а вот у меня....

@doctor_denyshchuk

3 жыл бұрын

Анна, благодарю за поддержку

@user-og8vb7vi8h

3 жыл бұрын

НЕ стоит так шокироваться.Результат доктора Берга тоже видит вся страна,только потом большая половина страны,начинает лечить болезни,появившиеся от этого результата.А как же индивидуальный подход,с учетом особенностей организма?Не пишите глупость.Может многие советы и верны,но не подходят для общего пользования.

@arithk8382

3 жыл бұрын

а вы критически не пробовали информацию воспринимать? И не с точки зрения "а вот у меня", а с точки зрения науки и накопленного человечеством опыта? Поизучать диетологию? Как вообще человечество питалось на протяжении своей истории? Или все на веру, ну как же, тут же ажно две гуры сидят с умным видом чет вещают в ютюбчике

@musamakaev979

3 жыл бұрын

@@user-og8vb7vi8h ..и что за болезни на кето-диете ?

@user-ur3vn2hd6w

Ай бұрын

@@musamakaev979читайте Павлову :может быть,кето -ацидоз

Все все говорят по разному кого слушать где правда. Меньше есть больше двигаться. Все гениальное просто!!!

@Noname-lj3fm

3 жыл бұрын

глупости. На этих мифах жиреют и недоумевают как же так. Меньше жрать больше бегать - запуск процессов катаболизма (распад). Да, в 1ю очередь катаболизма жира.. но и мышечных тканей, а также замедление метаболизма (обмен веществ). В этом состоянии организм любую лишнюю калорию старается отложить в жир. Может вы замечали, что истинно жирные толстуны едят редко, 1-2 раза. Если же реально себя худить таким способом, то будет не похудение, а истощение, человек превращается в худую дряблую тушку. Не знаете кого слушать ? Слушайте спортсменов, Денчика например, его видосы вообще классика, но затянуто. Более трендовые тренера еще более затянутые. Нахрена я это написал вы не поверите если я скажу что для похудения нужно больше жрать.. нет еще больше чем вы подумали )) но качественной пищи а не мусора.

@user-ke1yk4le2z

3 жыл бұрын

Вика извени я ошибочно нажала

@user-ls3br4qr4q

3 жыл бұрын

@@Noname-lj3fmЯ вот поверю, очень даже. Личный опыт мне доказывает что ваши слова истина... Только хочется почему то вредятины...

@Noname-lj3fm

3 жыл бұрын

@@user-ls3br4qr4q ну тут уж каждый выбирает, здоровье и красота или вкусняшки )) Причем в возрасте 40+ понятие "здоровье" уже становится чем-то весьма конкретным, особенно когда видишь состояние ровесников

@user-zb8qe5fe4z

3 жыл бұрын

@@Noname-lj3fm не больше , а чаще , и знать что!!!

Спасибо ! Действительно информация классная ! Уважаемая Светлана, будьте здоровы и благополучные! Хотелось бы видеть и слышать вас намного почаще. Спасибо !

У нас полстраны работает в ночную смену.Я так подозреваю им похудание не светит.

@elenahauser7223

2 жыл бұрын

👍😃🤦‍♀️

@user-mj6eu6uf4w

2 жыл бұрын

Ночью это знаете, есть нельзя. Конечно, выделяется гормон картизол, когда именно не спим, появляется хороший аппетит, трудновато, но надо настроиться мысленно. Именно мысль не даст поесть. У меня тоже были ночные работы, потому именно мысль необходимо настроить без еды: мотивация, афермация. Пейте воду. А дома уже натереть на мелкой терке свеклу или капусту, и поестьОчистите кишечник, это просто будет ЧУДО ! До 12 час можно есть чуть-чуть тортика, поздно уже нельзя. Отказывать до 12 час организму нельзя, иначе человек налетит на еду.Мне это помогло. Через каждые полчаса или час можно есть после 12 час очень малыми и малыми порциями. То есть надо обманывать аппетит. И продолжить до 18 час . После ни крошки еды ! Воду целыми днями пить, вечером немного уменьшить, особенно на ночьХодить и ходить,выгонять воду !

Очень полезная информация в комплексе с диетологом

Благодарю за прекрасное видео.

Очень понравилось интервью! Оба собеседника интересны, спасибо

Спасибо большое за полезную информацию,которая удерживает от крайностей в питании.Отправила ссылку на видео всем нуждающимся знакомым.

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием

Очень внушает доверие! Спасибо за информацию!

Самый лучший диетолог. Очень люблю Светлану Фус : просто, ясно, чётко. Молодец!

Я исключила из своего рациона хлеб, всякие хлебобулочные продукты, и все виды сладостей. Никаких макаронов. А остальное все ем. С октября месяца похудела ровно 10 кг. Если голодна, то ем. Я уже привыкла. Хорошо себя чувствую. Давление в норме.

@user-dd5kj1fs2v

3 жыл бұрын

А что ты ешь,не пойму

@user-ni9ok5tz9p

3 жыл бұрын

@@user-dd5kj1fs2v ага)))

@user-xr5uo8px2i

3 жыл бұрын

@@user-dd5kj1fs2v а ест она мясо, овощи, фрукты, рис, гречка. И это правильно, а еще хорошо бы интнрвальное питание, хоть эти диетологи против.

@user-ee8gw8wz6o

3 жыл бұрын

Меня от запаха макарон аж тошнит....

@annakorobova1202

3 жыл бұрын

Сегодня на завтрак сварила рожки, смешала с творогом , со сметаной и сахаром. МММ... Как же это вкусно! Ленивые вареники, просто божественно! Люди, получайте от жизни удовольствие, во всех ее проявлениях!!!

Влюбиться! Причём трагично, сразу 6кг.за месяц!

@user-mx3lx5mb1q

4 жыл бұрын

Это мой способ 1. 2 уйти от мужа.

@user-bz2mv9us3y

4 жыл бұрын

@@user-mx3lx5mb1q никаких диет не надо, до сих пор худею.

@ludmilasav2701

3 жыл бұрын

@@user-bz2mv9us3y При счастливой влюбленности вес тоже уходит. От счастья влюбленные как на крыльях летают и никогда при этом не толстеют! Любите и будьте любимы! Всем счастья!!!

@miasonia9934

3 жыл бұрын

В цель,но влюбиться ещё тяжелее, блин ... 😂

@olgakougija2901

3 жыл бұрын

@@ludmilasav2701 согласна с вами 💖

Я очень сильно худела на раздельном питание....Чередовала, один день любые белковые продукты, второй день сложные углеводы... По 1 кг в день

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Это отлично! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

@valentinawagner7997

2 жыл бұрын

Спасибо @@nutritionniste_Valentina

Благодарю за Полезную Профессиональную лекцию!!!

Одно из немногих видео в интернете с адекватной информацией. Спасибо

@doctor_denyshchuk

Жыл бұрын

Радий бути корисним та ділитися інформацією

Спасибо. Очень полезная информация.

Спасибо за такую полезную информацию 👍👍👍

@anarazmadze2751

3 жыл бұрын

♥️♥️♥️♥️♥️

Очень полезная интересная беседа.Спасибо Вам огромное!

@user-oc5qy7fc3f

Жыл бұрын

Что за хрень раздел ть на4 ча, ти если не поём то не усну я когда не ем начинаются спазмы

У меня 150рост,и фигура по мужскому типу, верх всегда больше, чем низ. Мне 53года и всю жизнь я ем мало, в молодые годы вообще на одних овощах. Я думаю, что каждому человеку перед похудением нужно проверить работу щитовидной и сдать анализы на все гормоны, которые влияют на поправление. Как оказывается, у большинства женщин поправление и также похудение, это недостаток или избыток определённых гормонов.

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием

@user-ur3vn2hd6w

Ай бұрын

Да,я написала список,какие анализы нужно сдать кровь,около 20,потом восполнить дефициты(платно,Инвитро,скидка для ветеранов труда):общий и биохимический анализ,,гормоны,микро- и макроэлементы,витамины(особенно следить за Б12 тем,кто пьет метформин)

Благодарю зз информацию.

Светлана,всё интетесно и очень подезно.ВЫ МОЛОДЕЦ, СПАСИБО!

@doctor_denyshchuk

2 жыл бұрын

Благодарю за Ваш отзыв

Спасибо вам за разнообразие ваших советов особое спасибо за такую собеседницу.почаще приглашайте таких умных на встречу_кратко четко конкретно ,по существу.молодец!!!!

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

Похудела на 18кг за 5 месяцев, уменьшив сахар в рационе (в том числе скрытые) и все продукты с трасжирами, +пью воду, и уже год питаюсь именно так. Вот от кофе не могу отказаться.

@doctor_denyshchuk

3 жыл бұрын

Вы молодец

@fatimaismailova5249

3 жыл бұрын

Поздравляю. У самой силы воли не хватает.

@user-jx5hq8kf6q

3 жыл бұрын

А как с мучным?

@user-fq1xt7ez7e

3 жыл бұрын

@@user-jx5hq8kf6q на стадии похудения чаще использовала овсянку - смолоть и получается отличная мука. Цельнозерновую муку использовала. Сейчас ем мучное - но в основном сама готовлю. Так как в магазине в выпечку добавляют маргарин и т.п.

Спасибо огромное за такую ценную информацию. Я сейчас нахожусь в процессе медленного похудения, и многое из того, о чём вы говорили, для меня очень важно знать.

Спасибо за актуальные темы,очень познавательно.

Спасибо, прекрасно!

Спасибо огромное, за столь полезную информацию.

Благодарю вас! Будьте здоровы!

@doctor_denyshchuk

3 жыл бұрын

Благодарю Вас, Елена! Здоровья Вам!

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием

Очень познавательно,интересно и полезно! Спасибо огромное!

@doctor_denyshchuk

2 жыл бұрын

Стараюсь для Вас

СПАСИБО, ПРОСМОТРЕЛА С УДОВОЛЬСТВИЕМ! ВСЕХ БЛАГ ВАМ...😁👏🌷🌴💖💖💖

@doctor_denyshchuk

2 жыл бұрын

Рад быть полезным

Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

@user-zb5ei7bq4n

3 жыл бұрын

Людмила ,а где можна купить такую чистку с коолиновой глиной？

@user-vm8rr1xi3i

3 жыл бұрын

@@user-zb5ei7bq4n здравствуйте, Валентина. Напишите мне в вотсап на номер+79534981586. Отвечу на все вопросы голосом. Буду рада помочь 🌞

Хорошая информация!.

Быстро, информативно ！Молотчага ！

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием

Очень интересные и правильные вопросы! Спасибо))

@doctor_denyshchuk

4 жыл бұрын

Благодарю

BRAVO!!! Очень доступно объяснила, все логично. Спасибо большое. ❤️👍👍👍

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

Какое полезное видео! Спасибо!!

Прекрасная передача,спасибо вам.❤❤❤

Все гениальное просто! Академик Амосов говорил, чтобы снизить вес организм должен получить толчок в виде стресса! Это стресс через голодание или движение! А далее каждый с врачом решает, что ему подходит! Извините, но врач говорит о поддержании веса, но хрен от этого похудеешь! Просто рассказала, как она много знает! И к тому же, без регулярных физических нагрузках точно не скинешь вес! Плисецкая говорила - закройте рот!

@daizybeautylife82

4 жыл бұрын

Это точно. Без толчков уже не худеешь вообще. Я сидела на 1000 ккал и ела все. И результат ноль. Только села голодание и пошел эффект

@user-rx1jr6fy4q

3 жыл бұрын

Я на правильном питание похудела без всяких толчков и стрессов. За 3 месяца двадцать кг скинула,а сын сорок за восемь месяцев.Для поддержки и мотивации постоянно слушала разных блогеров: Базилио на фреш лайф, Сергея Обложко, Марину на"запасных крыльях".У них методики похожие. Теперь и Светлану Фус слушаю,тоже отличный диетолог. Спасибо им всем, благодаря им не только похудела,но и здоровье улучшила. И вес после похудения хорошо держится. Дай бог им здоровья, благодетелям нашим.

@arithk8382

3 жыл бұрын

вот тут все верно! Согласна! Я к примеру голоданием только смогла с мертвой точки сдвинуть лишние кило. А до этого все эти манипуляции с дефицитами каллорий только давали непредсказуемые скачки туда-сюда, херня это все. И ИГ позволяет мне до сих пор (год уже прошел) держаться идеального для меня веса!

@user-gm8rj3io7n

3 жыл бұрын

@@user-rx1jr6fy4q вы какой раз по счету худели? Я худела несколько раз и снова набирала, и скажу по опыту, с каждым разом нужно шокировать организм по новому , иначе по старой схеме, на которой я худела раньше, он уже не хочет отдавать. Я тоже худела на ПП за 3 мес 20 кг, проблема в том, что на ПП надо всю жизнь сидеть . Я так не могу и не хочу. Мне легче пропускать завтрак.

@user-rx1jr6fy4q

3 жыл бұрын

@@user-gm8rj3io7n, худела я первый раз.С июня этого года держу вес.просто не ем мучное и сахарное.Подруга держит вес таким же способом больше 10 лет.Она скидывала примерно 15 кг..

Спасибо большое, очень интересно!!!👏👏👏👍

Эти ребятки такие молодцы и так интересно и правдиво рассказывают 🤝

@doctor_denyshchuk

Жыл бұрын

Дякую

Как все доступно и понятно, спасибо!!!

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Отличное видео! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием

Полезная информация!) главное, придерживаться советов 😉

@doctor_denyshchuk

4 жыл бұрын

Все верно

Розумниця! Наша українська дієтолог! Приємно слухати.

@doctor_denyshchuk

3 жыл бұрын

Дякую!

@user-vz4nq4zz4t

3 жыл бұрын

Вони розумні,але не доказують головне,що і не дає результату,а їм постійних клієнтів..

@user-un4kl6pc7s

3 жыл бұрын

@@user-vz4nq4zz4t им хватает клиентов.

Кето,интервальное 16/8 морщины разгладились,восстановились кд , чувствую себя отлично,кожа ,как попка младенца,мне 48 ,так что не надо сказок,испытано на себе,да,были проблемы с печенью,сейчас всё окей!👍И, кстати,на кето не хочется сладкого,да и есть не хочется, чувство голода отсутствует полностью.

@user-kj4jb6gp9o

3 жыл бұрын

Вот именно, нет углеводов нет жора.Углеводы убивают наповал.

@user-du4qs1qv5p

Жыл бұрын

​@@user-kj4jb6gp9o не углеводы, а их количество и время приёма. Кето это диета. А это все имеет временный эффект. Кеторов настоящих единицы🤷‍♀️

@user-kj4jb6gp9o

Жыл бұрын

@@user-du4qs1qv5p Возможно так и есть, но каждый выбирает своё, кому, что подходит. Всё зависит от веса, возроста, желания. А если вес пришёл в норму, то можно пробовать углеводы в небольших кол-вах. Нужно пробовать т.к. все мы разные... Удачи!

@user-du4qs1qv5p

Жыл бұрын

@@user-kj4jb6gp9o согласна. И в 20 лет, и в 50 мой вес стабилен 62-64 +/- 2кг именно благодаря балансу питания. Главное - дисциплина и комфорт для себя лично. Питание должно быть таким, чтобы с легкостью придерживаться его всю жизнь, а не только короткий промежуток времени. Диеты = временный эффект🤷‍♀️

@user-kj4jb6gp9o

Жыл бұрын

@@user-du4qs1qv5p Молодец! Так держать!

Очень информативно, грамотно. Спасибо

Я сбросила 37 кг, когда начала есть! Ничего нельзя себе запрещать. Главное позитивный настрой на жизнь!

@JulsVolk

2 жыл бұрын

Поделитесь как?

@user-ed6ww9vk9q

2 жыл бұрын

Расскажите как? 🤯

@user-ym5ei1pf2k

Жыл бұрын

Татьяна, а подробнее можно?

@user-du4qs1qv5p

Жыл бұрын

Ну, так ведь и есть стали не торты, мороженое и пирожные,верно? Рацион наполнился овощами, белком, так? Если да, то это верный путь к стройности👌

@user-qq6yu8ci7b

5 ай бұрын

​@@JulsVolkвлюбиться .🙂

1. Нужен определённый объем еды в день с определённым количеством питания веществ 2. Высчитать свой основной объем еды, бжу. (основной обмен), есть формулы по которым можно рассчитать. 3. Нужен пищевой режим, чтобы бороться с чувством голода. 4. Щитовидная железа контролирует скорость объёма веществ. Если мало кушать, то замедление обмена веществ приводит к отекам, ухудшается функция почек и плохо выводятся токсины. 5. Низкоуглеводная диета. Мало углеводов равно мало инсулина. Инсулин отвечает за распределение бжу по организму. Много выделяется кортизолла, гормона стресса и начинает накапливаться и жир и уходить мышцы. Большинству людей нельзя голодать. 6. Похудеть - это изменение образа жизни. Чтобы привыкнуть к новому режиму питания, организму нужно от 6 месяцев. Приоритет медленная скорость похудения. 7. Суточный набор продуктов. Белковые продукты 200-250 гр (мясо, рыба, яйца, птица) 1 кисломолочный продукт. Стакан кефира, или 100 гр творога, или30 гр сыра. Что-то одно. Овощи.500 гр и сырые и варёные. Углеводы (каши, макароны, бобовые, хлеб в приготовленное виде) 200 - 350 г. Сухофрукты 30 гр Фрукты 200 - 250 гр. Растительное масло, орехи, семечки - 10 гр 8. Нужно питаться в активные часы (утро, день), так как пик гормонов высокий Завтрак, обед, полдник - 80% и 20% это ужин. При таком раскладе вечернего голода не будет. И мы будем худеть и худеем мы ночью. 9. Жировые ловушки. Худые женщины с локальными плохоуходящими жировыми местами. Альфа и бета рецепторы и гормональный фон - вот причины. Рекомендуют и питание и спорт и липосакцию. 10. Питьевой режим. Соки, сладкие напитки провоцируют диабет. В овощах и фруктах всего достаточно. Пьём воду и не сладкие напитки. Нужно убрать сахар. Печенья, булки, рафинировпнные крупы, мучное, конфеты, торты все убираем. 11. Хорошо пережевываем еду. Лучше усвояемость, быстрее приходит насыщение. 12. Сон. Мы спим и худеем. 13. Мнение об интервальное голодании. Это не физиологично. 14. Тренировки. Найти время, когда вам надо тренироваться. Всё по самочувствию. 40 минут в день упражнения достаточно. Хотьба в быстром темпе. 15. Похудение в лице. Спорт и нормальное питание.

@oksanaa93

2 жыл бұрын

Тезисы видео

@user-ed6ww9vk9q

2 жыл бұрын

Спасибо Вам 🤓

@_Cat.s_152_

Жыл бұрын

Спасибо большое!

Перепробовав Кето и интервальное голодание, я пришла к ПП. Светлана - Специалист с большой буквы, всё правильно советует. Я проверила на себе, а мне 41 год.

@user-nq8vx3ql9y

3 жыл бұрын

Я сейчас тоже в таком состоянии😩На кето похудела на 4 кг за 3 недели...теперь и интервальное голодание...исключила все фрукты...крохмалистые овощи...хожу не меньше 10000шагов...вес стоит😩Без помощи диетолога сложно...Как у вас дела?

@user-qt4dq8fc3y

3 жыл бұрын

@@user-nq8vx3ql9y Рано у вас вес остановился. У меня уходил вес 2 месяца, а потом всё:плато.И спорт подключила, и ничего. Вес месяц стоял. Перешла на ПП. И дни читмил делала, по два дня подряд, фрукты ем по немного, теперь вес немного сдвинулся.

Прекрасные рекомендации! Умничка,диетолог!👍👍

👍👍👍👍молодцы спасибо, супер! Всё ясно и понятно объяснили,какая приятная девушка

@user-dm3gl4uc3h

3 жыл бұрын

`admit,,

Светлана, вы очень граммотная женщина в плане похудения вас очень приятно слушать

@user-ql8jl8db8d

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста,фамилию Светланы? Спасибо.

Так приятно слушать

Огромное спасибо за полезную информацию❤❤❤❤❤

@doctor_denyshchuk

2 ай бұрын

Добрий день, радий бути корисним!

Благодарю !)Все очень по существу! Светлана -Умница!

спасибо. Все по делу. познавательно и полезно

Благодарю за информацию, буду правильно худеть.

Очень полезная информация! Спасибо!!!

Хороший диетолог, и тот набор продуктов в день и такое количество даже очень подойдет для поддержание веса ( лично для меня), правда не для похудения, так как мы всё очень индивидуальны.. Слушаю как говорит диетолог - "Люди должны питаться правильно! У меня есть люди, которые питаются на 900 калорий в день! Понимаете, какой это огромный дефицит калорий???" А я сижу и думаю - серьёзно..? Лично если я питаюсь на 900 калорий в день, я почти не худею ( на 200г - 500г в неделю не считается). Если на 1200+ вес стоит,на 1400 - поправяюсь по 100-200г в день. Как? Непонятно.. Сейчас сижу на 600-750 калорий в день и только тогда есть результат. По другому просто никак. Но питаюсь правильно, сбалансированно, регулярно по часам и маленькими порциями. Что интересно, так это то, что если кушаешь между 600 и 700 калорий в день, то скидываешь определлённое количество граммов в день, а если между 700 и 800 то скидываешь всегда на 100г меньше, чем если питаешся между 600 и 700 ))) Очень странно, если учитывать что 100г это примерно 700калорий ( а не 100), но почему то у меня так )) Уже не раз проверила. Я никогда не любила кушать утром, всегда начинала в 12-13, но ради похудения установила режим и первый прием в 10:00 и заметила, что если пропустила утренний приём пищи, а начала кушать только в обед ( разумеется, считая каждую калорию)- та на следующий день отвес будет меньше.. !! Кто бы подумал!? А ещё отвесы снижаются если я кушаю творог ( даже 100г в день... и у меня, и у мамы и у подруги та же ситуация с творогом.. ), а от животного белка всё ок, похудение идет хорошо ( на рыбе быстрее скидываю чем на мясе, кстати) . Ну и на период похудения исключила полностью кофе и чай, и только теперь понимаю как сильно они стимулировали чувство голода, когда я их пила!

@user-nj8ne7di9w

3 жыл бұрын

Это очень не здоровО. Еще раз внимательно прослушайте отрывок ролика с 4:20 по 7:40. У вас в какой-то момент произошел сбой в организме, нарушились обменные процессы. Вам бы обратиться к грамотному диетологу, еще лучше диетологу-эндокринологу и с анализами и своим пищевым дневником разбираться. А то такими самодиетами и экспериментами здоровье не долго и угробить.

@user-rq6hn3jy3i

2 жыл бұрын

Я худею только при постоянно чувстве голода. Стоит только быть просто сытым, даже на правильном питании то есть правильных продуктах будет привес.

@dontstopmeoww

2 жыл бұрын

Сбой гормональный. Стрессы. Чтобы похудеть нужны ВИИТ.

@user-ed6ww9vk9q

2 жыл бұрын

@@dontstopmeoww что это такое? 🤔

Спасибо очень понравилось видео.

БЛАГОДАРЮ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО.

@doctor_denyshchuk

2 жыл бұрын

Рад быть полезным для Вас!

Спасибо за ценные мысли!

Коротко,понятно,доступно.

@doctor_denyshchuk

3 жыл бұрын

Благодарю

Благодарю за полезный выпуск !

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

Вы правы! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))

Все гениальное- просто!!!!!! Спасибо!!!!! Чел.-у так мало надо,но это сегодня трудно осознать!!!! Всем здоровья( кот- е не купишь ни за какие деньги).

Спасибо большое вам за совет!!! Последуем ваши советы!

Благодарю.прекрасные врачи.уникальные советы.буду смотреть ваш канал.очень полезно

Люблю этого диетолога

ПАВЕЛ АНДРЕЕВИЧ, ВЫ МОЛОДЕЦ...! МЫ С ВАМИ ВСТРЕЧАЛИСЬ ГДЕ ТО ЛЕТ 10-12 НАЗАД ..., СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ....😁👏💖💖💖

@doctor_denyshchuk

2 жыл бұрын

Благодарю за Ваш комментарий

Спасибо,понравилось.Подписалась!

Светлана....СПАСИБО...ВЫ лучшая,все очень четко,ясно ...понятно, еще раз ВАМ СПАСИБО

Светлана, Вы лучшая! Спасибо Вам!!!

Я убрала полностью сахар оставив только чёрный шоколад и сделала интервал между ужином и завтраком 11 часов, т. е если ужинаю в 19 часов то завтрак в 6 утра, за месяц легко ушло 10 кг

Благодарю очень интересно 🙏🙏🙏♥️

@doctor_denyshchuk

2 жыл бұрын

Рад быть полезным для Вас!

Профессионал своего дела 👍👍👍

@doctor_denyshchuk

3 жыл бұрын

Благодарю

Если проблемы со щитовидной железой,или менопауза,никакие диеты нельзя.Нужно кушать маленькими порциями,и много пить воды.Правильный образ жизни,и главное,не нервничать.

@doctor_denyshchuk

4 жыл бұрын

Вот поэтому диетолог и говорит, что универсального меню нет - все индивидуально подбирается.

@ZloyDoktor

4 жыл бұрын

Не утверждайте так категорично. А во время менопаузы если вы будете продолжать жрать и тем более ПИТЬ много воды, то бедный ваш организм.

@user-dr3qv2kw8g

3 жыл бұрын

Да.я когда нервничаю много ем

Спасибг огромное 👩‍❤️‍💋‍👩🌸🌸🌸

Очень иплог врачей,ещё меньше диетологов, которые бы рассказывали о похудении.Практически. Светлана даёт полезный совет,как используя определенный набор продуктов, добиться нужного результата.Спастбо.Будьте счастливы

@doctor_denyshchuk

3 жыл бұрын

отлично!

Диетолог классно объясняет всё понятно полезно спасибо

Как вы правы, говоря, что когда мы спим -мы худеем! У меня был период в жизни очень напряженной работы и когда я ушла с работы, чтобы отправить ребёнка в первый класс и взять тайм-аут от работы, я отводила дочь утром в школу, приходила домой и спала до обеда, затем забирала ее со школы, кормила ребёнка, пока ребёнок отдыхал с бабушкой опять спать! Таким образом, не заметила как я похудела!!!! Вся усталость от темпы моей работы и кг ушли вместе с моими спячками😀 хочу заметить, что никогда не сидела на диетах, не было необходимости. Всем желаю Счастья и Здоровья ❤️❤️❤️

@user-dr3qv2kw8g

3 жыл бұрын

Что то с тобой явно не то

@annalupyr3588

3 жыл бұрын

Интересный образ жизни 😅

@user-nl8em2ty4d

3 жыл бұрын

Худеют от ночного сна

Скажите,пожалуйста, а кус- кус вы бы советовали употреблять ? Или нечасто ?

Очень информативно!

@nutritionniste_Valentina

3 жыл бұрын

👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием

Спосибо умница 👍👍👍😘

@margo4990

3 жыл бұрын

Пажалста

Светлана СУПЕР!!!

Спасибо за рекомендацию

Хороший врач-диетолог. Светлана, спасибо. Согласна со всеми рекомендациями, в связи, с проблемой желудка перешла на 1 стол, можно и на 5, это рекомендации советских диетологов, он, конечно, жёсткий, но какое счастье, когда исчезают неприятные ощущения в пищеварении. От сладкого, мучного, колбасы, жареного отказалась очень давно, и испытала на себе лёгкость от потерянных кг. Главное, есть все, что говорила врач, понемногу и часто, через 2,5-3 часа, и движение в любой форме, я делаю простую зарядку и гуляю по 1,5 часа ежедневно, доверяю доктору, полностью