«Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного здоровья» - 22 июля начинается новый психотерапевтический курс Андрея Курпатова, посвящённый инструментам для контроля над эмоциями и обретения внутренней психологической устойчивости👉 lk.brain-games.ru/peaceofmind...
🗺 Вы когда-нибудь задумывались, почему мы чего-то хотим, но не можем себя заставить это сделать? Не абсурд ли? Хотим - мы, и не можем заставить - себя же...
Например, перестать есть сладкое, похудеть или наладить режим. Мы вроде хотим всё это сделать, но постоянно уговариваем себя или, чего хуже, с собой боремся.
На самом деле мы спорим не совсем сами с собой, а с нашим мозгом 🧠 Это он не хочет лишний раз напрягаться, вот и тянет привычно нашу руку то к шоколадке, то к тарелочке борща в полночь, то к переносу седьмого будильника ещё на 5 минут.
В январе стартует марафон «Худеем с Андреем Курпатовым». Программа построена на знаниях о мозге, которые позволяют с ним договориться по-хорошему. На марафоне худеют все, кто идёт по программе, и лишние килограммы к ним не возвращаются, если продолжать ей следовать☝🏻
В комментариях напишите, что вы хотите сделать, но не можете «себя» заставить? 👇🏻