Здравствуйте. Никогда не сидела на диете. Мне уже завтра будет 62 года вес колышется от 59 - 63 кг. Я кушаю до 17:00. В первой половине дня достаточно хорошо, с 15: 00 легонько, в 16:00 я покушала, не плотно и всё. Желательно без хлеба. Вот и всё. Если вечером вам будет трудно можно сьесть варёный белок без желтка. Как говорил, наш препадователь анатомии : завтрак сьешь сам обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Эту диеету держу со студенчества. Буду рада, если что-то возьмёте на заметку. Хорошего всем дня! 😊

@user-pv1jn8hd1m

Жыл бұрын

Полностью с вами согласна. Со временем привыкаешь и вечером есть вообще не хочется.

@user-qc8no7pf3c

Жыл бұрын

Да всё верно. Это сейчас называют интервальным голоданием. А Кето диета, раньше называлась Кремлëвской! По сути, ни чего нового! 😉 Всём здоровья! ☺❤

@user-mg3qs9mc2c

Жыл бұрын

Хлеб не ем вот уже лет 7,сахар ,конфеты,кондитерка не мое,последний раз ем в 19.00,воду пью.А вес как был так и остался.Так что не всем подходит

@yudovih

Жыл бұрын

@@user-mg3qs9mc2c значит всё равно много углеводов, которым не придаете значение:крупы, фрукты, если часто кушаете, постоянно держите повышенный сахар, это мешает худеть

@ninaelistratova2526

Жыл бұрын

Елена тоже кушаю до пяти или до трёх когда как ,а вечером вовсе не хочу кушать и до утра, а начинаю кушать с 12ч дня но вес у меня не уходит стоит на месте хлеб 🍞 я ем понемногу. Фрукты тоже ем по чуть чуть.

За два года похудела на 21 кг. Диет не соблюдала, по утрам не бегала,. Я перестала есть после 18 ч. Пью до двух л. воды. Контрастный душ. Всё. Со временем уменьшила порцию еды. И никаких запретов на мучное, крупы, пирожки, торты и т. д. Главное превратить это в образ жизни. И просто жить, а не ждать быстрых результатов.

Очень приятная женщина))) хочется пожелать ей самого наилучшего!

@annaholy3810

Жыл бұрын

Умница, что любите себя! Вот бы ещё вирус на кетодиету, чтобы другим от неё никуда и мне тоже. Очень рада за вас.

@tatianaarejulamoris2690

Жыл бұрын

Привет ,Татьяна,в Испании диабет начинается с11,до этой цифры нет диабета!

@ritarita5293

11 ай бұрын

​@@tatianaarejulamoris2690Какая розница Испания и это не правда ‼️ Стандарти всемирной.

Какая вы умничка! Так доходчиво всё объяснили и без лишних слов!

Татьяна, здоровья вам! Легко и понятно поделились своим опытом ❤

Вы молодец!❤Никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему. Поздравляю! Вас с успехом!😊

Благодарю за вилео,Татьяна❤у вас такой приятный голос,плюс настрой😍С удо вольствием вас по слушала.Вы большая умница,что поделились с нами

Очень здорово, ты супер😊, благодарю, что делишься хорошим опытом. Будь в здравом теле и в ладу с собой, очень полезная информация, четко, все по делу, речь чистая, сама прекрасная

@user-oh2pp9yz7e

Жыл бұрын

Спасибо за ваш опыт. Выглядете моложе своих лет.

Спасибо вам большое,что делитесь опытом, очень интересно и полезно,а главное понятно объясняете ❤

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Я рада, что буду полезной

@user-ob8ho3it8q

8 ай бұрын

​@@tatyanakaktusа чего скрывать, что уже под 70 лет..такая страшная👺👹☠☠

Вау! Я так рада! Вы большая умница. Так держать! 👏👏👏

Спасибо огромное! Мира, добра Вам!

Результат отличный! Умничка! Будьте здоровы!

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Благодарю!

Я очень рада за Вас!!! Желаю Вам дальнейших успехов. ❤

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Спасибо

Очень приятно было смотреть ваше видео. Храни вас Господь ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

Очень правильный настрой! Главное себя настроить, а это сложно...не смотря ни на что...Многим это сложно. Вы молодец!

Какая вы умничка и красавица. А ещё вы сильная. Вы очень многих сейчас вдохновили на здоровый образ жизни. И на красату тоже. 😊

Дравствуйте Татьяна. Вы молодец у вас все получилось. Желаю вам всегда быть такой красивой 👍👍👍

Благодарю,Вас!Всего Вам наилучшего!

Умничка !!! Поздравляю!!! Спасибо, что делитесь опытом.

Вы восхитительная, настоящая!!!

Желаю Вам всего самого хорошего, держитесь своего пути))) спасибо❤

Огромное вам спасибо, умница!

Спасибо ,Татьяна за информацию ,вы очень позитивная и красивая девушка

Большое спасибо за советы 😊

Отличный результат, вы, молодец, спасибо за информацию.

Молодец Таня ! Завидую твоей силе воли !

Вы умничка. Рассказали искренне, без выпендрёж а(простите) хотелось бы конкретных упражнений,. Выглядите супер. Что делаете для лица? Спасибо.

Автор ролика Вы молодец, Вы красавица, пусть у Вас всё хорошо.

Вы-прелесть, выглядите прекрасно!!!

Согласно полностью с вами!!!Я изменила свой полностью рацион,и за год похудела на 27 кг.Так что все зависит от настроя в голове,можно спокойно прожить без булок и всяких вредных продуктов,готовить только то что вам полезно ,Я прекрасно обхожусь без этого всего заменяя ПП .Спасибо что делитесь с нами своими результатами,удачи вам и всем нам,кто стремится быть красивыми!!!

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Я рада, что есть единомышленники)

@svetlanazhuravleva4273

11 ай бұрын

Поделитесь как питаетесь.примерно рацион

@user-qn2dk2gr6x

8 ай бұрын

Эта диета опасна. Я тоже одно время её применила. За два месяца похудела на 12 кг. Но спустя время начались проблемы с почками,поджелудочной,а на данный момент готовлюсь к операции желчного. Так что кто хочет присесть на эту диету обязательно наблюдайтесь у врача

Какая Вы умная, приятная собеседница. Какой хороший результат!

Похудеть, это одно, а вот удержать вес, ну ОЧЕНЬ СЛОЖНО !!!!!!!!!!!!!!!!. Удачи ВСЕМ !!!

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Если придерживаться определённого рациона, то думаю, можно удержать вес, если при достижении желаемого веса опять не начать закидывать в рот все подряд, но я ещё об этом не знаю,все впереди

@marinaivanova7620

Жыл бұрын

Нужно поменять свой образ жизни, и удерживать ничего не нужно. решить раз и навсегда, что больше "вредные" продукты есть не будешь.

@user-cs8lq7pu4m

Жыл бұрын

@@tatyanakaktus 0

@Paraskeva54

Жыл бұрын

@@tatyanakaktus Да,Татьяна,все впереди..Я около года была на кето,не ходила-летала.На 25кг похудела.Болезни ушли,энергии море.Но Новый год,дала слабинку,тортик кусочек,бокал шампанского..тем более некоторые "коучи" говорили-надо углеводную загрузку делать на недельку,потом снова на кето.И в течении года ,постепенно,набрала 10кг,теперь еще год прошел-и я опять в своем прежнем весе..Каждый день собираюсь снова на кето-а мозг уже не хочет от сладкого отказываться,бунтует..И никак,сила воли покинула меня.Так что не сходите с пути "кетозного",а то потом очень трудно вернуться. Удачи вам!

@mycatsshorts

Жыл бұрын

@@Paraskeva54 это правда, у меня тоже самое.

Котенок! Тут поправиться надо зайка😍🥰 Удачи! Берегите себя! Главное здоровье. Сил Вам. Пусть они будут у Вас❤😍🥰😘

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Спасибо

Вы, молодец. Хороший результат! 🔥👍

Спасибо за рассказ. Очень нужная информация, на собственном опыте 👍👍👍

Очень хорошо выглядите, молодец!!! Всего самого доброго вам!!!!

Какая вы умничка здоровья вам

❤ Умничка , молодец!

Спасибо. Долгих счастливых лет!

@tatyanakaktus

11 ай бұрын

Спасибо! Взаимно!

Молодец! Очень мотивируете! Замечательная, красивая женщина! Подписка.

Умничка❤ с сегодняшнего дня начинаю, спасибо огромное!!!!!

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Правильное решение, начинайте, прислушивайтесь к своему организму, оздоравливайтесь!

@user-ux3gg2wi5y

Жыл бұрын

Не дурите, голову вылечите

Вы просто умничка, справились с собой, настроились на другую волну, молодец!!!

@tatyanakaktus

9 ай бұрын

Спасибо)))

Какая вы умничка за ваш рассказ. Хотелось бы услышать программу вашего питания. За раннее огромное спасибо

Как же вы мне нравитесь. Давно смотрю вас. Просто сейчас попался старый ролик. Действуете на меня успокаивающе. Голос супер. Приятно на вас смотреть. Без снобизма, все просто , понятно. Спасибо вам

Большая умничка!!!! А кто пишет, что усталый вид и тому подобное.... Так женщине не 20 и даже не 45 лет!!!!! Главное, что чувствует себя хорошо, что не таскает на себе мешок с лишним весом, как другие, в её возрасте розовощекие от повышенного давления дамы.

Действительно красотка! Бомбическая женщина))) всех благ и спасибо за ваш опыт!

Вы такая умница и очень позитивная 😊💐👍

Невероятно.Здорово!Я восхищаюсь.

Какая вы молодец ,красавица!!!!я тоже хочу снизить вес,благодарю вас за мотивацию.У меня по папиной линии у всех диабет ,а я не хочу и не буду этим болеть,уверенна .Тоже буду стремиться к здоровью.Успехов вам.

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Вы умница, начинайте смолоду и не запускайте в себя диабет

@user-ux3gg2wi5y

Жыл бұрын

Что врете, выглядит ужасно, как старушка

@tatianacat2672

Жыл бұрын

​@@user-ux3gg2wi5y 62 года и есть старушка, молодухой уже не будешь, надо добавить 5-10 кг, будет нормально выглядеть

@user-jm5vc9yp7u

Жыл бұрын

С врачом индокринологом советуйтесь , а не с кем попало.

@user-ze4it5zg1i

Жыл бұрын

@@user-jm5vc9yp7u Да, нужен грамотный врач - Эндокринолог.

Спасибо вам за ваш рассказ. А теперь ждём от вас рассказ про ваше меню на день и неделю.❤

Спасибо большое, Таня !! 🙏🙏🙏

Вы умница ! Я очень за вас рада !

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Спасибо

Вот спасибо так спасибо, Татьяна! Кратко, четко, лаконично👏👏👏 и все понятно🙏🙏🙏 Огромная Вам благодарность, что поделились своим опытом. Очень ценная информация!!!!

Спасибо, такой успех!!! В нашем возрасте тяжело сбрасывать вес, зато как легко потом носить! Главное, чтобы на здоровье, а это у Вас получилось! Успехов Вам и терпения… главное теперь - удержать достигнутое. Добра Вам, здоровья и мира и в жизни и с самой собой. 🍀

@Danko__

Жыл бұрын

Она говорит:Я на верном пути". А я говорю:С похуданием пора заканчивать... Вы уже добились своего веса, дальше будет вредно... Живите в этом весе...

@user-mr3gw1uo1e

Жыл бұрын

​@@Danko__ это не похудение, а система питания, чтоб не худеть дальше, надо увеличить калории, и все🤷‍♀️

@Danko__

Жыл бұрын

@@user-mr3gw1uo1e Видимо, она пока не хочет останавливаться... Молодец ничего не скажешь... 2 раза целенаправленно шла на похудание...Удавалось снизить вес с 90 кг до 72 за 4 месяца, потом вновь набирала, но уже до 87...Вновь худела до 75...Сейсас вес остановился на 78-80...90 больше никогда не было... Но и это многовато... Хотелось бы догнать до 75 и это было бы достаточно... Для меня... Мешают стрессы...

@user-hi3iw9en6u

Жыл бұрын

Кетодиета не так уж и безобидна,тоже есть риски ,нагрузка на почки,подагру можно спровацировать

@user-mr3gw1uo1e

Жыл бұрын

@@Danko__ да, стрессы эти😡но я сама всю жизнь, то толстела, то на диету скорее, 🤣но я точно знаю, что вес останавливается временно, надо что то вам изменить, или физ нагрузку, или в питании, именно изменить(не больше есть, конечно, вредного) а правильно, и вес поползет вниз. 😁Надо настроиться еще раз и понять, что это для здоровья, так что деваться некуда, только вперед, вы сможете! 😁💪

Спасибо. Вас приятно слушать.Подписка!

Спасибо за мудрость дорогая Татьяна, ваш метоу уникален и прост, вы оригинальны в своём подходе к проблеме. Да. Благодарю за чистосердечное признание. 🤗💐

Спасибо, очень просто и доступно

Спасибо огромное за мотивацию, за простоту объяснения! Здоровья и мира Вам!

@tatyanakaktus

10 ай бұрын

Спасибо! Будем здоровы!

Вы молодец🎉❤. Всех благ

Благодарю, что поделились❤

СПАСИБО ТАТЬЯНА!!! ВЫ УМНИЦАААА!!! ПОДЕЛИТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА!!! КАК ИЗМЕНИЛИ ПИТАНИЕ??? ЧТО УБРАЛИ И ЧТО ДОБАВИЛИ??? СПАСИБО!!! ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!!!!😘😘😘🎀🎀🎀🍎🍉🍒🍇🍄🥑🍦🍦

Какая вы умничка

Здравствуйте Татьяна вы молодец!!!

Молодец, это большой вес для такого роста.Займитесь уходом за своим телом, делайте зарядочку и вы прекрасны.Рада за вас!❤❤😜👍👏👏🌷🌷🌷

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Спасибо !

Вы,молодец,просто поверили что можете сами изменить свою жизнь 😊

Кто и где увидел морщины?Вы выглядите прекрасно и никого не слушайте!!!Успехов!!!

@user-gy5hm5by1e

Жыл бұрын

И к чему эта явная лесть??!!!!!

@user-we1ct4ey5t

Жыл бұрын

Возраст никуда не делся

@user-ol4hk8bf2r

11 ай бұрын

Да она больная женщина,,,,,видно же,,,довела себя голодом,,,не высыпается,,,от слова совсем,,оплатили ей,вот сидит и несёт "х-ню.

@svetlana-lana5360

11 ай бұрын

Носогубные складки, сразу в глаза бросаются. Вы их не видите?

@user-we5lh7zf9x

11 ай бұрын

Неее, я лучше буду толстая красивая чем сморщенная обезьяна

Спасибо Вам! Будем ждать результатов!

Замечательный результат, умничка, не слушайте никого, выглядите очень хорошо, а самое главное это лёгкость в теле, я сама худела на 17 кг и сахар в норму пришёл и ноги отекать перестали, правда, на Кето я не решилась, худела на дефиците калорий, следила за белком и жирами.

@user-ct8zm4cp7f

Жыл бұрын

Ничего себе выглядите хорошо, чёрные мешки под глазами. Похудеть, это ещё не значит обрести здоровье

@user-kr5vg5fh7n

Жыл бұрын

@@user-ct8zm4cp7f конечно, а быть жирной это здоровье. А мешки под глазами с возрастом и у жирных могут быть.

@Insight_17

Жыл бұрын

​​@@user-ct8zm4cp7f Во-первых, Вы не видели человека до похудения. Возможно, они были и раньше. Во-вторых, может быть такое строение лица. Ну, и с возрастом подглазины у многих появляются. Коллаген уменьшается и кожа истончается, провисает.

@galinabarsukova8322

Жыл бұрын

согласна с вами. Вид ее что-то не воодушевляет - изможденная….

@user-ry9ex1im7w

11 ай бұрын

Я бы не сказала , что женщина хорошо выглядит, к сожалению. Похудение в возрасте сказывается на лице .

Отличный результат!

Понравилось фраза:"Это не мой продукт".Я рада за вас,думаю и у меня получится ❤

Татьяна- Вы просто умничка! Здорово❤

Вы умница!

Спасибо большое, Танечка!!! ❤️🙏 Как вовремя мне попалось ваше видео!) Сижу, размышляю, что делать с весом(86кг)... И тут ваш наглядный пример! Прям подарок какой-то.. Спасибо большое, что делитесь опытом. Здоровья вам крепкого, много счастья и радости! ❤️🌹🌹🌹

@user-ce5qw9nn8o

10 ай бұрын

Не сомневайтесь: ешьте мясо: шашлык,курицу,индейку в любом маринаде,с любой приправой и пейте воду 2-2,5 л в день,за 1,5-2 мес,я вам обещаю 65 кг,будете весить точно,но только мясо и воду,кушать можно днём и ночью.Проверено мною уже давно,главное выдержать первую неделю,потом сами не захотите есть что-то другое,когда почувствуете лёгкость в теле.

@user-ml1kn7yp9j

10 ай бұрын

Если повышена мочевая кислота столько жрать мяса Надо сдать анализ обязательно

@-lifefamily2077

9 ай бұрын

@@user-ml1kn7yp9j кто сказал, что мочевая кислота повышена?

@tatyanaprag6002

9 ай бұрын

@@user-ce5qw9nn8o Очень вредная эта мясная диета. Гораздо лучше система о которой рассказала автор ролика.

Не слушайте никого😊, у Вас просто отличный результат, мне бы хоть 5 кг сбросить, но увы😢. А Вы молодец, рада за Вас, внешне тоже очень приятно выглядите, любая женщина без макияжа выглядит плоховато😊, так что удачи Вам дорогая❤ 👍💋

@elenatagieva3554

Жыл бұрын

Вот я не верю, что не можете сбросить вес! Значит, не хотите.. Не ешьте мучное, сладкое, жирное.. Да, и конечно, необходимо движение. Танцуйте, например.

@elenazdorovenkova

Жыл бұрын

А если гепатоз печени?жирного нельзя

@user-zp7gm2qu8q

Жыл бұрын

Перед каждым приемом пищи,еште любой салат и похудеете!

@user-hp9ik4jr3i

10 ай бұрын

Исключите соль ,вес будет уходить .И сахар .Но не совсем если не можете вообще без этого .но старайтесь

@shirin-ur2jd

10 ай бұрын

Вот спасибо всем, я постораюсь😊

Спасибо за информацию. Удачи..

Благодарю за своевременную и полезную информацию

Вы,тезка,молодец. Тростиночка! Теперь необходимо заняться лицом,маски,компрессы. Удачи вам!

Молодцы, здорово. ❤

Вы молодец!Впечатляющий результат!Здоровья Вам и успехов!

@tatyanakaktus

10 ай бұрын

Спасибо!

Звучит очень заманчиво! Обязательно попробую в сочетании с пешими прогулками!

Татьяна, можно информации побольше по питанию, вот один день для примера что кушали, пили и до скольки по времени, зарарее спасибо

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

расскажу чуть позже, пока завал, у меня ремонт

@vitaisa1222

Жыл бұрын

И Вам это будет не очень полезно. Всё индивидуально. Изучите теорию, тогда и практика не вызовет затруднений. Даже "внутри" кето, что одному - благо, другому - вред. Посмотрите побольше Алексея Ворона. Может, Вам это будет полезно. Нельзя по чужому графику питаться. Нельзя терпеть и мучаться. Нужно слушать себя и осторожно, без насилия, с любовью и заботой, двигаться к здоровью.

@user-nr8bo8vj3v

Жыл бұрын

Смотрите Доктора Берга Он чётко все рассказывает

Вы молодец🤗😁👍👍👍🌞💕💕💕💕

Спасибо что поделились....многим это надо.А насчёт что устало выглядите,это пройдет❤❤❤

@tatyanakaktus

9 ай бұрын

Спасибо! Вот есть же понимающие люди, приятно!!!

Вы молодец, так похудеть, супер ❤❤❤

Кето, это круто! С 88 кг, стала 60, за год. Мне 55. Энергии, выше крыши.

Самое главное в вашем похудении, это обретенное здоровья, прилив сил и бодрости. Энергия бьёт ключом. ❤ Вы прекрасно выглядите. ❤

@user-fo9tr7hz5t

Жыл бұрын

х

@user-we1ct4ey5t

Жыл бұрын

Надо вовремя остановится,чтоб не навредить себе,все таки надо учитывать возраст

@user-lf4vi1ii1t

11 ай бұрын

​@@user-hj9yh9sx9w СОГЛАСНА !

@user-fo5vs6xj6c

11 ай бұрын

@@user-hj9yh9sx9w Да, совершенно верно. В любом возрасте , а тем более в этом , так резко за такое короткое время - худеть нельзя. Любой врач это скажет, безопасно худеть не более 1 кг в месяц

@user-vf3ty5lz2x

11 ай бұрын

Не вижу в этой даме вашего оптимизма. Очень изможденная и уставшая. Помешались на похудении.

Вы молодец!

Здорово! Непременно попробую этот способ, спасибо!

Спасибо,Татьяна за ваш опыт,что делитесь им с нами. Мы же ,если нам не все равно какой у нас вес и свое здоровье,ищем в интернете помощи. Мы каждый раз в надежде , ну что нам это тоже поможет. Здоровья вам и долгих лет .

@tatyanakaktus

11 ай бұрын

Спасибо , думаю делаю правое дело, сама через это прошла и у меня получилось , значит получится и у вас)

@yanadodina6786

10 ай бұрын

Плохо что тихо говорите

@user-be5rn9tr1q

9 ай бұрын

​@@tatyanakaktusздравствуйте, мой рост 174,как понять, какой мой норм вес?

@tatyanakaktus

9 ай бұрын

@@user-be5rn9tr1q от роста отнимаете 100 и ваш вес 74 кг

На редкость содержательный ролик, удивительно приятная дама.

Умничка Вы!

Главное, что Вы к этому пришли.

Спасибо большое! Очень актуальное видео.

Здравствуйте! Так держать!

В правильной кето- диете ( для безопасности печени и достаточного количества клетчатки) должны присутствовать овощи в большом количестве , а вы о них совершенно не упомянули .

У меня печальный опыт на Кето строгом с поддержкой биодобавок, похудела, да, но начались страшные ночные гипертонические кризы нижнее давление было 137, отеки гортани, задыхалась не могла лежать, спать, судороги, однажды большой палец на ноге завернулся перпендикулярно стопе, выпадали сильно волосы, у кого больная щитовидка или незоровы почки печень, это очень опасная диета, заметила что у меня был страх съесть что то углеводное, все мерила, взвешивала продукты на кето дорогие это дорогие масла и зеленые салаты, которые извините содержат пестициды и тд тп а современное мясо кур, говядина свинина содержит гормоны антибиотики, и спустя некоторое время просто печень и почки не справляются с своими детоксикационными функциями, есть на эту тему ролики доктор Галакси из Америки она там говорит что Кето это заказ крупных корпараций производящих мясо, да мы живем в мире где уже нет здоровой пищи, нас извините 8 миллиардов, поэтому тут главное включать разум искать отзывы по всяким новомодным диетам, да есть какой то маленький процент людей у которых генетически предрасположенность к такому белковому питанию, и им это не вредно самое хорошее в кето отказ от сахара, все остальное опасно для обычных людей

@user-gp5vq8qd9t

Жыл бұрын

Спасибо Вам за комментарий🙏

@user-cy7jr7cd2k

Жыл бұрын

Автор ролика чувствовала себя лучше от Кето. А у вас организм разваливался. Ясное дело,что вам это не подходило,а вы упорно продолжали

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Элла, а зачем вы продолжали Кето, если вы аидели, что у вас такие изменения? Мы же разумные людии не нужно делать себе во вред.

@Roza30Vetrov

Жыл бұрын

@@tatyanakaktus на четвертом месяце начало меня колбасить так, естественно я прекратила потихоньку добавляла каши, осторожнее пожалуйста, ещё есть исследования что Кето может провоцировать онкологию

@Roza30Vetrov

Жыл бұрын

@@user-cy7jr7cd2k уже писала на четвертом месяце Кето начало колбасить, естественно я тут же прекратила, постепенно добавляла каши углеводы, вес вернулся а здоровье потеряла,

Здорово .нашла на страницах Ютуба доктора Берга который рассказывает про Кето диету .Вообще очень хороший доктор и отличный перевод.Вы молодец.

Вы реально красотка!

Умница, волевая и целеустремленная, крепкого здоровья Вам и всех благ! Спасибо за опыт!

@tatyanakaktus

11 ай бұрын

Спасибо

Я желаю Вам счастья 🍀🙏💚

@tatyanakaktus

Жыл бұрын

Спасибо😘

@user-vk1bi4zr9s

Жыл бұрын

Что значит есть жир? Я люблю сливочное масло, но я его маму на хлеб. Как у вас это происходит?

@user-yv6pc3ih9x

Жыл бұрын

@@user-vk1bi4zr9s Мажте на сыр , хлеб на кето нельзя