Ребята нужен не спорт , когда после спорта все больные , а физкультура массовая. Как это было в нашей стране раньше.....

@sergiv47

Жыл бұрын

100% полностью поддерживаю

Я постоянно. прохожу 7-10 тыс. Шагов. Профессор Сергей Михайлович Бубновский говорит о ходьбе так Эти 10 тыс. Шагов нужно выполнять обязательно на природе не останавливаясь. , при этом необходимо правильно дышать. .....

Bol'shoe spasibo,uvajaemye doktora!

Спасибо за беседу❤

Благодарю🙏💐❤️

Качество сна важно.

Лечь спать можно, а вот уснуть +/- в это же время - вообще не факт.

@julyad9353

9 ай бұрын

Пару дней ложиться как обычно. Но в вставать рано. И в третьи сутки вам обеспечен ранний сон

У меня уже года 3 сон с 22ч до 4 утра. Иногда после интенсивного бега , уже и 21ч рубит просто сил нет. Сон в среднем от 6ч до 7ч

С чего начать здоровый образ жизни - с чашки кофе и сигаретки!

А где можно посмотреть про 110 гр. Сахара?

Какие книги по сну прочитал ??? Проговаривай, Дмитрий !!!

Где найти лекцию о сне?

Эпидемия века гиподинамия.

Добрый день А скажите пожалуйста , зачем вы себя изрисовали татуировкой. ?

@sergiv47

Жыл бұрын

А как это относится к обсуждаемой теме?

как-то нудновато...

А почему Вы используете иностранные слова , в русско языке есть все оттенки слов чтобы выразить свои эмоции .... Кому надо тот давно делает, то о чем Вы говорите. .... Не надо жить,, чтобы есть. Нужно есть чтобы жить ....

@veronikayakubiv2195

11 ай бұрын

​@@user-ej9xm1kv4sтогда перестаньте покупать лекарства, сделанные в других странах, не покупайте технику, сделанную в других странах и тд😂 а то что к словам докапались)

@user-bh1um4sy8f

10 ай бұрын

Можно подумать лёг в девять и уснул ,сразу не уснёшь;даже дети сейчас поздно засыпают

@user-bh1um4sy8f

10 ай бұрын

Качество сна зависит от много,понервничал и уже не спишь пол ночи

@julyad9353

9 ай бұрын

​@@user-bh1um4sy8fдети не показатель. Они продолжение привычек родителей. Чтобы раньше лечь, надо заранее несколько дней ложиться как обычно, но рано вставать