Я, говорит, ничего не делаю. Ага. Не есть после 16ти, осознанно выбирать еду, и следить за сном, это уже ого какая работа над собой!

Я думаю ,секрет молодости и свежести Алуники - в её прокаченных мозгах..Она очень умная ,сосредоточенная ,внутренне собранная ,активная,,в тонусе и поэтому организм медленнее стареет.

@Zinaida_F

6 ай бұрын

Да, но попробуйте не пить лет 10, есть мало, просто и до 18(хотя бы), регулярный спорт, думаю, в этом случае вы тоже будете отлично выглядеть)) но на это нужна сильная дисциплина.

Мне кажется, чем человек добрее , тем моложе выглядит.

@margoacieed687

4 жыл бұрын

Хорошо выглядят душевно больные как ни странно

@user-vq8gb4yb9f

3 жыл бұрын

@@An_Kor.69 ну честность - это точно не про женщин)

Вчера смотрела фото одной знакомой, она владелица косметической клиники, она делает все, что только возможно. Ей 40 лет, так вот она выглядит как ухоженная 50 летняя женьщина. Жить в гармонии и быть счастливой, это единственный рецепт. Спасибо за видео.

@irenadler632

3 жыл бұрын

Одной гармонии мало думаю совокупность факторов и наследственность генетика и мотивация хорошая для чего мне это надо очень важны

@trikotaiya

2 жыл бұрын

😂👌🏼

Алуника, я благодаря вашему прошлогоднему видео ( даже двухлетней давности) похдела на 20 кг. Также начала не есть после 18, а теперь после 16! это просто идеально!

@hellensun6177

Жыл бұрын

Подскажите, как не есть после 16 или 18? Вы в 16 что кушаете? Вечером так сложно… Вам тоже было сложно?

@suzimirovaya

Жыл бұрын

@@hellensun6177 это было три года назад, я уже после этого и разжирела еще больше и уже скинула 40кг))) ешьте когда хотите, просто нужно чтобы был дефицит ккал. Никак иначе не похудеть

Очень вас люблю Алуника!Благодаря вам ,я перестала есть после 18 хотя-бы,)) стала лучше спать , и лучше выглядеть. Ваши видео поддерживают, это очень, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ВИТАМИН для меня!

забыла главное правило омоложения для меня -медитация,а еще руки разогреваю ставлю на лицо и думаю как стираю морщинки ,воду заговариваю на молодость и красоту кожи.Мне кажется это омолаживает как ничто другое

@pauline4800

5 жыл бұрын

"Заговариваю"? А как именно?

@ninysik1535

5 жыл бұрын

эффект плацебо)

@Zinaida_F

6 ай бұрын

@@ninysik1535плацебо- самый мощный эффект, кстати))

Спасибо за интересное видео! Очень нравится как вы выглядите, давно вас слушаю, восхищена и умом и красотой.

@user-vu3jm8hb9z

5 жыл бұрын

Класс!

Мотивация моя-качество жизни, любовь к себе). Мне 43, дают 25-27. Спорт, еда. Не уделяю много внимания внешности. Позитив, любовь к людям, жизни). Ногти ухоженные, лаком не покрываю. Жалко времени, и не хочется. Работала и работаю над собой, внутреннему восприятию мира, над самооценкой.

@user-zs2yw4iw8s

5 жыл бұрын

Елена Пекинесовна Свинину не ем, полуфабрикаты, разные рафинированные масла, чипсы ну и ещё, сразу не вспомню. Вообще, особо не ограничиваю себя в еде). Захотела шоколад - ем), при этом говорю себе - для меня всё во благо, я сохраню стройность, что бы я не ела))

@user-zs2yw4iw8s

5 жыл бұрын

Елена Пекинесовна счастья тебе, дорогая)))

@user-mo8tm1vs1b

5 жыл бұрын

Наглая Лиса, как работаете над самооценкой?

@user-zs2yw4iw8s

5 жыл бұрын

Юлия Мельникова, внешняя сторона-ухоженность, подтянутый вид-это уже уважение к себе. Но гораздо важнее внутреннее отношение к себе. Это отслеживать свои мысли, негативные отсеиваем, хвалю себя за каждую мелочь, не зависеть от мнения и оценок других людей. В отношениях говорить о том, что нравится и не нравится. Я выросла в семье, где меня никогда не хвалили, хотя была отличницей и вообще хорошей дочерью. Ещё продолжаю работу над собой, радуюсь (искренне) жизни, солнцу, природе. Взращиваю в себе любовь к людям.))) Удачи Вам, спасибо за вопрос)! Ещё аффирмации, лучше с утра!

@user-ui8vv8sp4t

5 жыл бұрын

@@user-zs2yw4iw8s аффирмация? Это типа молитвы?)

Ничего не делаю, ого, такую работу провели с собой, сделать уколы красоты, сил много не надо, нужны только деньги, а вот научится не есть после шести, убрать не нужные продукты, это огромный труд

@musikrelax3989

3 жыл бұрын

Уколы красоты на пол годика а не на всю жизнь

@user-oy1en6xl8u

3 жыл бұрын

Она не ест после 16

@the5859irina

3 жыл бұрын

😉👍правильно заметили...всетаки Алуника успела многие процедуры красоты и омоложения, да они дороговатые. А биодобавки тоже дополняют питание и делают его сбалансированным.

@santori1981

3 жыл бұрын

Ну после 6 не есть это спорный вопрос. Главное суточная сумма калорий должна быть строгой, с постепенным уменьшением приема калорий с утра к вечеру. После шести прием белковой пищи с овощами вполне можно и нужно.

@user-sy3oz4li8n

2 жыл бұрын

@@musikrelax3989 некоторые на 1,5 года, а еще есть нити они не знаю на какой срок.

Благодарю что поделились своими: режимом, особенностями питания, мыслями, рассуждениями! Очень полезно!🌺🌺🌺

Алуника, благодарю Вас за откровение, за секреты которыми вы щедро делитесь. Это дорогого стоит. Вы пример для подражания, я восхищаюсь вами. Благодарю за честность.

Видео было очень полезным!!! Особенно Ваши наблюдения из второй части, про то что в какой то момент уже все в наших руках, и только в них!)

Полезное видео! Посмотрела на одном дыхании.Красивая ,умная женщина делиться простыми секретами.Простота и естественность!!! Есть чему учиться и не только в этих вопросах. Оставайтесь такой же вдохновляйте и радуйте нас.СПАСИБО.😍

Всё правильно, Алуника! 😘👍💗 Спасибо за замечательное видео. Возьми ответственность за свою жизнь НА СЕБЯ! Только САМА отвечаешь за то, что имеешь в жизни!💃💄👗👠👜💖 Унизительно завидовать другим и говорить: "мне не хватает на что-то времени". Есть ЖЕЛАНИЕ - найдёшь ВРЕМЯ! ☺👍

Очень вдохновляете своими видео. Приятно слушать умную и целеустремлённую женщину, к тому же красивую)

Спасибо Алуника!!! Было очень интересно послушать Ваше мнение по этой теме. Вы отлично выглядите!!!

Очень интнресна мысль о том, что в какой-то момент ответственность передается тебе. Круто, когда в детстве зависел от других и был беспомощен, а всем наплевать - ощущать себя взрослым в мире, где тебя ценят и любят, и это я сама себе выбрала.

Благодарю вас за видео! Всегда максимально информативно, доступно, мотивационно.

Алуника, сердечная Вам благодарность. Видео очень очень полезно!

Алуника, как мне близка Ваша идея об индивидуальной системе исчисления возраста! Спасибо номер два за мысль про два этапа: дар и ответственность. Спасибо номер три за молочку. Люблю!!

Из каждого вашего видео всегда запоминаются и подходят несколько фраз как говорится « в точку» .Спасибо

Алуника спасибо Вам за Вашу мудрость! Откровенно, конкретно и без напыщенности.

Благодарю за видео 🙏!! Да, было полезно послушать)!

Alunika прекрасный Вы Человек. Благодарю за расказаный опыт, вдохновляет 🌹

🙏 благодарю. Было очень полезным! Я все это чувствовала и вы подтвердили мои мысли. Вы прекрасная, удивительная!!!

Понравилось об индивидуальном возрасте человека - интересная идея . И ещё об ответственности каждого за своё здоровье и самочувствие в целом. Спасибо! Действительно полезное видео.

Самые ценные секреты красоты именно у таких умниц, как вы! Спасибо, Алуника!

Хорошее видео 👍👍👍 Я в восторге!) СПАСИБО

Спасибо за подсказки. Кстати, я тоже отказалась от еды после 18, и стала чувствовать себя гораздо лучше. Лучше стал сон, общее состояние кожи, вообщем моя печень говорит мне спасибо )))) И от свинины тоже отказалась! После беременности))) запах не люблю, причем раньше могла спокойно кушать. Вот сейчас начала понимать как важно прислушиваться к своему телу. После здоровой и простой в приготовлении еды мне хорошо и комфортно)))

Алуника, какая вы мудрая!!!! Спасибо вам за это видео

Спасибо вам, вы такая умничка, я вам очень благодарна за это видео, так вовремя!Абсолютно с вами согласна по поводу возраста.

Алуника спасибо! Вам удалось перевернуть мое мышление насчет ответственности за мое здоровье и возраст! Спасибо!!!!!!!

Спасибо 🙏 вам . Вы прекрасны. Я с мамой слушала видео , очень возмущалась что ж вы едите вообще . Я насчитала это как агрессию на не возможность так чувствовать свой организм как у вас , постаралась обьяснить, что это выбор каждого ❤️ Спасибо Вам, буду прислушиваться к своему организму 🥰

В каждой фразе мудрость и искренность !!!!!🙏🙏🙏🌺🌺🌺

Супер видео!!! Спасибо) Алуника, вы отлично выглядите)

Обожаю Вашу манеру говорить. Дикция 🥰

очень мотивирующее видео, благодарю вас 🙏🙏🙏

Класс! Понять для чего тебе быть здоровым и классно себя чувствовать и выглядеть и прислушиваться к себе, формировать соответствующие привычки.

Да, это видео действительно было полезным. Особенно последние минуты 3. Спасибо!

Вау! Как классно про возраст! Супер!!! Такие мысли.. так срезонировало👍👍

спасибо,что без рекламы.

Алуника , Вы красавица и молодая женщина !!!

Спасибо большое за видео! Очень и очень полезно.🌈💐

Обожаю Вас, спасибо за отличные идеи!!!

Вы очень приятная женщина и выглядите чудесно! Я придерживаюсь практически такого же образа жизни и это прекрасно работает)

Спасибо, очень круто сказали про стартовые условия

Спасибо большое, Алуника. Очень полезное видео.

Спасибо за откровенность! Но Вы не рассказали как иначе получаете удовольствие, когда тянет поесть. Расскажите, пожалуйста 😊

Нужное видео! Мудро, как всегда!

Алуника, вы прекрасны! Любим!❤🌷🌞

Эксперт своей собственной жизни! Как звучит.😘😄🤗

Алуника, благодарю за то, что делитесь полезной информацией

Очень понравилась идея о возрате👍спасибо, огромное, Алуника❤

Спасибо, Вы мне подремонтировали лобную долю!)

Спасибо за видео! Вспомнила, как я раньше относилась к возрасту ( примерно, как вы говорили о биологическом и календарном ).

СПАСИБО огромное вам, Алуника!

На сто процентов разумное рассуждение! Особенно о возрасте и внешнем виде. Имеет значение множество факторов: состояние здоровья, генетика, то как человек работает над собой и как мыслит! Бывает, что и менопауза у некоторых наступает только после шестидесяти!

Вы просто супер класс во всем,спасибо вам 💐💃очень интереснно🦋⚘️

Благодарю за мотивацию☝️❤️

Алуника Вы красотка!!!! Просмотрела многих психологов/: выбирала чтобы приятно было смотреть на лицо. Я такого насмотрелась)))))) уууух Вы самаякрасивая

Спасибо! Очень интересное видео!

Я верю, что это правда, Вы прекрасно питаетесь и следите за сном, пьёте БАДы. Это действительно очень влияет на внешность. Я некоторые вещи стараюсь повторить, действительно, получается красота. Благодарю за то, что делитесь. У меня толе такой подход: качественно и быстро, чтоб успеть другие важные дела и при этом хорошо выглядеть. 👍😘

Огромное спасибо за видео!!! 🙏

Все правильно и элементарно сказано . Только мы сами выбираем как нам выглядеть и на сколько. И кто-то просто «берет себя в руки» и становится ответственным за свою жизнь , а кто- то пускает все на самотёк и начинает посещать Поликлинники, врачей и пластических «волшебников»😊

Спасибо за видео. Очень полезное.

Алуника, Вы чудо! Спасибо.

Алуника, спасибо за вашу работу! Всегда ждём Ваши видео с нетерпением. ;) И например мне интересно видеть какие добавки вы пьете и какой косметикой вы пользуетесь. Это другого рода реклама.... Поэтому будем ждать и такого рода видео. Спасибо!

Спасибо за ваш опыт 😊💞👌

Спасибо.Всех благ!

Алуника Васильевна! Спасибо Вам большое. Вы очень умная и красивая. Пожалуйста запишите видео про замуж, вы обещали. Очень интересно послушать Ваше мнение.

Возраст для меня-это про настоящее дело жизни! ❤ Увлечённые всегда моложе выглядят! 🎉

Супер. Спасибо, дорогая 💕

Спасибо за ответ на мой вопрос! Приятно, что Вы слышите и отвечаете. Очень порадовало!

Согласна с вами! Вы правы насчёт возраста, образа жизни, ведь мы все разные, и у каждой их нас были разные условия жизни, поэтому нужно где-то и самому отвечать за свою жизнь, то есть бЫТЬ эксПЕРТОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ 👍Я тоже не люблю тратить время на все эти процедуры, если делаю что-то, то БЫСТРО. Мне 61 год, и наверное тоже как и вам природа помогла. Вот сейчас хочу попробовать не есть после 18 часов, с сегодняшнего дня 😉👍 Сегодня 05.02.21. Посмотрим результат. Спасибо вам за ваш ролик.

Я всегда считала, что у каждого время и возраст течет индивидуально. Кому-то по паспорту 35, а по возрасту явно 50, а кому-то по возрасту 25, а в паспорте 40. Да и действительно, информационная старость- это очень важно. Уровень личной энергии- вот что, скорее всего, определяет реальный индивидуальный возраст. Вы подтвердили это мое убеждение.

шикарное инфо про возраст!

Очень полезное видео. Благодарю

Очень хорошее видео! Спасибо,Алуника! Кстати,мы с Вами землячки!

Алуника, большое Вам спасибо за ваше продвинутое мировозрение!!!!!

Спасибо за совет - карандаш Sisley . Пользуюсь,нравится.

Алуника, как я люблю Ваш канал!!! 💖 Смотрю Вас третий год и, чувствую КАК меняется моя Жизнь🙏🙏🙏 Мне тоже говорят, что выгляжу моложе. Принимаю Омегу-3, мультикомплекс ДЛЯ ЖЕНЩИН и даже Контроль веса😄 компании BIOSEA (Биоси)... Я думаю, что витаминизация и позитивный взгляд на жизнь дают такие невероятные результаты!!!

Красивая очень! Прекрасно выглядите Вы ❤

Мне очень нравится вас слушать,и учиться у вас много чему

Спасибо, помогают Ваши видео.

Самый главный компонент для молодости: позитив/любовь. И отсутствие стрессов.

Вы шикарно выглядите. Стрижка огонь👍🏻

Алуника, не устаю вами восхищаться, вы действительно выглядите очень классно и мило! Я тоже с рождения не переношу даже запаха свинины и конечно же не ем её. Я думаю может это ещё добавляет красоты 💖 Вот не знаю как ещё добиться кушать маленькими порциями, для меня это очень проблематично. Пробовала по разному но увы😏 А вам большое спасибо за эфиры🙏🌹🌹🌹

Эти слова как бальзам, раньше много размышляла на подобные темы - потом забила, устала, так как абсолютное большинство вокруг не заморачивается, а теперь пространство через Вас тормошит меня и тянет туда, куда надо))))) Тело вверено нам в пользование Всевышним и наша задача бережно к нему относится.

Можно подробнее про спорт услышать и про упражнения утром. Вы когда-то обещали видео про ваш путь любви к спорту

Ничего себе - ничего не делаете :)) А как же ваше питание и жмени бадов, это дорогого стоит! Стремлюсь к такому режиму, хоть это и очень трудно себя перестроить, когда всю жизнь "дорожки" нейронных связей уже протоптаны иначе.

Очень интересные и познавательные мысли!

Благодарю, я тоже всегда думала, что 40-50 вполне молодой возраст для женщин живущих в хороших условиях

Не есть после 4х вечера...мать моя) как жить то))) Вы - молодец! Супер!

@Alunika

5 жыл бұрын

Ольга Мартынова Ольга, гораздо проще, чем может показаться!! Все в этом мире - ДЕЛО ПРИВЫЧКИ))

Супер о возрасте и о двух периодах жизни👍🌷

Благодарю❤я согласна с вами😍

Интересное видео!!! Класс!!!

Спасибо за откровенность в столь интимных вопросах. Это большая редкость, особенно в женской аудитории. Усталость в ногах и профилактика варикоза снимается только физ.упражнениями с вертикальными подъемами нижней части тела (березка/ велосипедик и тд). Я завела себе комплекс из 5-ти упражнений и делаю их ежедневно по 100 раз. Поэтому выгляжу и чувствую себя на 20 лет моложе, чем в паспорте. А тренажерный зал и уколы красоты не рассматриваю, в принципе, т.к. люблю натур-продукт!

@user-oz1hk5oi1m

3 жыл бұрын

А можно узнать , что за комплекс из 5-ти упражнений?

Какая же вы классная!

Очень интересно. Спасибо большое