Тайм-коды 00:00 - несвобода лучше свободы 01:07 - свобода приводит к провалу в достижении целей 03:24 - почему мозг намеренно заставляет нас выбирать то, что вредно для будущего 08:14 - ложные стимулы современного мира 09:08 - типичный сегодняшний ложный стимул - еда 11:28 - люди создали массу суперстимулов, которые ловят мозг в ловушку 12:44 - негативные ложные стимулы 14:38 - решения по-прежнему принимаются лимбической системой 15:08 - что делать 16:43 - выход из тупика - ограничение свободы лимбической системы 20:30 - что конкретно нужно делать 24:02 - почему «рациональные» аргументы против ограничений нерелевантны 24:56 - выводы

@easyboost7460

2 ай бұрын

Мозг заставляет нас. В голос просто. Автор не слышала о когнитивной психологии, где все, что заставляет мозг следствие наших же мыслей, нет никакого мозга как отдельного актора от нашего сознательного научения, выпадающего в автоматизм (но его все равно можно редактировать сознательно, при помощи той же кпт. Дремучесть поражает.

@weare5602

2 ай бұрын

Мне норм с гибким графиком. 14 лет так работаю. Удобнее,чем мчать в неудобный офис. Продуктивность выше. Это зависит от типа работы и человека. Сумел/несумел человек взять себя под контроль. Сегодня кодить бы по офисам.

@weare5602

2 ай бұрын

Да, оформление видео похорошело. Спасибо :)

@gray_area

2 ай бұрын

это другое@@easyboost7460 одно другова не исключает.

@andreyvictorov8921

2 ай бұрын

Привет. Спасибо, за вашу работу. Видео выглядит не привычно. Смена ракурсов возможно слишком частая. Начало видео читается так, словно интегрированная реклама.

благодаря прокрастинации и поддаваясь желаниям лимбической системы, я посмотрел это видео во время рабочего дня, спасибо )

@Anton71Novikov

2 ай бұрын

😢😂

@anastasea7638

2 ай бұрын

У вас хорошая работа, раз есть такая возможность😅

@vegtalk8920

2 ай бұрын

100%

@Born2beQueens

2 ай бұрын

Коллега;)

@tatianascardoni639

Ай бұрын

😄👍

В терапии депрессий важную роль играет "поведенческая активация" - по сути, заставление человека делать хоть что-то (желательно, ценностное). И там критично важно соблюдать баланс дел из категории "mustery" (про цели, достижения, уверенность в своих силах, компетентность) и "pleasure" (маленькие радости и удовольствия). В депрессию легко попасть в том числе из-за перекоса в одну или другую сторону. Поэтому хочется внести ложку гибкости в идею контроля среды и своей лимбической системы. Если сильно заботиться только о будущем, то можно потерять настоящее, и остаться без топлива приятных эмоций для реализации тех самых долгосрочных целей. Я много лет работаю психологом и очень многих клиентов "учу" отдыхать и делать что-то приятное, потому что тотальные достигаторские достижения привели их к психическим расстройствам. В общем, мы с психотерапией - за баланс.

@jara_morozova137

2 ай бұрын

Мне кажется, что это очень важное замечание)

@anastasiyanichik1465

2 ай бұрын

А правило из разряда: "отдыхай каждый день с 6 до 8 что бы не случилось!" Не работает?

@jara_morozova137

2 ай бұрын

@@anastasiyanichik1465 лечение депрессии как правило несколько сложнее)

@AntiblikOchki

2 ай бұрын

Просто суперское замечание, о нюансе, к которому приходишь только путем перелопачивания кучи инфы по теме "как справиться с последствиями токсичного достигаторства".

@anastasiyanichik1465

2 ай бұрын

​@@jara_morozova137Я не предлагала так депрессию лечить

Мне 35, много лет пытаюсь заняться спортом. Мотивация слабая потому что лишнего веса нет, но качество тела все равно ухудшается с возрастом без мышц, хотя в одежде все это выглядит неплохо. Пыталась заниматься дома по всяким программам, но максимум меня на неделю хватало. В зал тоже ходить пыталась без тренера, с тем же самым результатом - 1 месяц максимум, потом находится множество уважительных причин туда не идти. В то же время я смотрю рилсы, там постоянно какие-то красивые подтянутые тела и я тоже всегда мечтала о таком теле и сокрушалась что никак не могу. Однажды мне в голову пришла простейшая мысль: все эти девушки сделали свои красивые тела в зале, причем в абсолютном большинстве им помогал тренер. Так почему же я думаю что я должна сделать такое же дома самостоятельно, да еще и ругаю себя за то что не получается? В итоге я нашла простейший недорогой зал в 15 минутах ходьбы от дома, взяла там простого тренера и хожу уже 2 месяца, ни единого пропуска. И у меня есть четкое желание ходить дальше, что и собираюсь делать.

@thatperson9835

2 ай бұрын

Мне 23. Для меня большую роль играет время в дороге до места физ.упражнений. Ближайший спортзал находится в 20-25 минутах пешком от меня (авто нет, а общественный транспорт не ходит по нужному мне маршруту). И нашла фитнес центр, который находится в 5 минутах от дома! И условия в нем хорошие, так что сразу взяла абонимент на кучу занятий на месяцы вперед (такой там предлагался). Учитывая, что ценник для меня всё таки значительный, т.к. пока зарабатываю мало, я всё равно довольна, т.к. у меня мечта в 50 быть живой и активной, а не ждать приближающуюся "старость". Но главным стимулом стала больная спина, от боли которой по ночам заснуть не могла. Что по весу, то я очень худая из-за страха потолстеть. Я не из тех кто худой благодаря супе-мега метаболизму.

@LisicaJ

13 күн бұрын

Для меня дорого заниматься с тренером в зале, поэтому я занимаюсь онлайн дома:) три раза в неделю уже больше года:) очень довольна, пропускаю крайне редко, экономлю, чтоб хватило, очень довольна:)

@thatperson9835

13 күн бұрын

@@LisicaJ я несколько раз за последние годы пробовала тоже онлайн. меня хватало максимум на 2 месяца. потом придумывались причины по которым я сегодня не могу и вот((( Здорово что вы можете себя уговорить так. А вы имеете спортивный инвентарь?

Тема - бомбическая. Спасибо. Формат таких видео ( по 20-40 минут) - заходит лучше, чем двухчасовые стримы. Благодарю. Ждём ещё.

@flyinggully

2 ай бұрын

Кому что. У меня половина работы - руками + домашние дела. Как раз выбираю лекцию часа на два и работаю, не отвлекаясь. Погружаюсь в одну тему, не ищу, что поставить следующим.

@pzh6585

2 ай бұрын

Это - разные форматы, да. У меня очень много видео для просмотра (прицельно и фоново), поэтому по науч-попу на одного конкретного блогера выходит час в неделю. И, например, Александр Панчин так и делает. Но, когда работа позволяет фоново слушать - длинные видео от любимого автора - самое то.

@svetlanaf.7918

2 ай бұрын

@@flyinggully Я тоже что-то делаю и слушаю. Просто не всегда хочется длинное что-то. И потом, можно 2-3 видео подряд посмотреть; у меня, например, есть целая очередь из не просмотренного.

@V29432

2 ай бұрын

Что тут бомбического? Всем известно, что homo sapiens - ленивая обезьяна и ей нужен строгий и требовательный хозяин. 😉

@_vpru

2 ай бұрын

"заходит" - уй в опу. А формат - может нравиться или нет. Учи русский.

Ирина: свобода - зло. Путин: так-так, вот щас интересно, продолжайте.

@pzh6585

2 ай бұрын

)) Иноагентов лишили доходов от рекламы. Ира: так, скажу-ка о том, что "несвобода лучше свободы"...

@user-bm7yi9yc8m

2 ай бұрын

Война-это мир, свобода -это рабство . Оруэлл, 1984

@bazoff

2 ай бұрын

​@@user-bm7yi9yc8m мир и является войной, а все остальное как раз таки является новоязом. В противном случае вы не проходите естественный отбор проиграв во внутривидовой борьбе за существование

@bazoff

2 ай бұрын

"Свобода" - это технология управления рабами

@bazoff

2 ай бұрын

​@@user-bm7yi9yc8m мир и является войной, а все остальное как раз таки является новоязом. В противном случае не пройти естественный отбор, так как внутривидовая борьба за существование будет неминуемо, рано или поздно, проиграна

Спасибо за видео, интуитивно пришла к этому выводу ранее. Надо принять один раз решение и просто не думать больше, тогда все легче происходит. Например, у меня теннис по пятницам на 8 утра каждую неделю, я просто беру и хожу и уже не думаю пойти или поспать. Он там, в расписании, и на него надо ходить. Или что спать ложусь до 22. Решение принято один раз, и каждый день я не решаю во сколько лечь, какие факторы сегодня влияют. Я просто знаю что мне нужно лечь до 22, решение принято давным-давно, и я ему следую. Так же с едой. Если дома есть готовая еда, после работы голодная я не мчусь в магазин, решая что съесть сегодня (и конечно, голодной сразу хочется картошки, сыра, шоколада и прочего калорийного, у руки тянутся к полкам с вкусняшками), я иду домой и решение что буду есть курино-овощной суп принято еще вчера, мне больше не нужно об этом думать. Можно продолжать бесконечно. Но теперь я услышала как это работает с точки зрения науки, спасибо, Ирина!

@maxm33

2 ай бұрын

Для определенного склада личности - наверное, подходит. Я бы им посоветовал еще идти в армию.

@Dianel1812

2 ай бұрын

Это работает, так и есть. Только почему-то взгрустнулось от курино-овощного супчика на ужин. Тут решения у меня не работают, потом просто не засну. Решила,что ужин должен быть до 19 и плотным)

@N-01-PH

2 ай бұрын

Будто картофель и сыр - это что-то плохое.😕 Первый - отличный источник калия и отварной совсем некалорийный, а во втором много белка.

@rotcappchen

2 ай бұрын

Мария, а у Вас есть дни, когда нет принятых когда-то решений , и Вы живёте без распорядка?

@tanechkaamericanochka4839

2 ай бұрын

А секс тоже по расписанию?Если спать до 10😊

моя лимбическая система говорит пошли к холодильнику , но я ее ограничил ибо там одна капуста и лук🤧 Очень интересно, спасибо за видео 👍

@gray_area

2 ай бұрын

Жареный лучок в масле это кайф. И шинкованая капустка с уксусом и маслом... 🤤

@pzh6585

2 ай бұрын

А уксус или лимон (лимонная кислота) есть? И морковь? Пошинкуйте (капуста, морковь, лук) и замаринуйте (чуть любой указанной кислоты, сахар (!), соль, перец, немного раст масла) и лимбическая система скажет "спасибо, брат". Правда, может не сказать поджелудочная/желудок - так что осторожнее).

@endlessimmersion8942

2 ай бұрын

С чего это поджелудочной не нравится овощное блюдо?​@@pzh6585

@_synchrophasotron

2 ай бұрын

Ну что вы человеку план сломали!

Моя лимбическая система в восторге, спасибо Ирина за контент ))

@Anton71Novikov

2 ай бұрын

Тонко)

@YuriyGagarin1

2 ай бұрын

Ага, провёл время с пользой😅

@Catonium_S

2 ай бұрын

Моя заскучала, потому что ничего нового.

Как я не заставляя себя насильно и не заморачиваясь средой начала учиться для получения смежной профессии, заниматься спортом каждый день, получила повышение на работе, повысила эффективность труда и перестала хаотично питаться: 1) Пошла к психиатру 2) Получила диагноз и начала лечение 3) Прошла терапию 4) Нашла любимый спорт Всё остальное после 3 лет терапии я делаю без труда и с удовольствием. Дело не всегда может быть в лени и неправильной организации среды и действий, иногда это просто объективные причины

@pzh6585

2 ай бұрын

Спасибо. А в чем была Ваша проблема(ы), если не секрет? Не вдаваясь в детали - если Вам не хочется об этом говорить. Я просто с Вашим выводом на 100% согласна.

@Dianel1812

2 ай бұрын

Видимо, тут скорее речь о среднем человеке без диагнозов. Все-таки от природы мы склонны экономить энергию - лениться

@aleksandragordejeva3261

2 ай бұрын

@@Dianel1812 возможно, но мне знакомо ощущение когда рекомендации для таких людей не работают и кажется что ты неудачник по жизни, хотя дело совсем не в этом, поэтому решила поделиться. У меня с детства тяга к знаниям и активности, но дезадаптивное поведение и проблемы с психикой свели это всё на нет к 20 годам, пока не пролечилась

@aleksandragordejeva3261

2 ай бұрын

@@pzh6585 у меня пограничное расстройство личности, биполярное расстройство и как следствие нарушения дофаминового обмена. ПРЛ отнимал много сил за счёт неконтролируемых эмоций и когнитивных искажений, ну а с биполярным всё понятно. Нет дофамина - невозможно найти мотивацию, как среду не регулируй

@aleksandragordejeva3261

2 ай бұрын

@@pzh6585 у меня пограничное расстройство личности и биполярное расстройство и как следствие нарушения дофаминового обмена. ПРЛ отнимал много сил за счёт неконтролируемых эмоций и когнитивных искажений, ну а с биполярным всё понятно - нет дофамина нет мотивации, как среду не регулируй

Пробовал разное, но то ли в детстве пострадал сильно, то ли что. Наоборот, не люблю обязаловку. Если кто-то будет меня ждать, то прогуляю. А если нет навязывания, то буду делать ради себя.

@user-oc2lk7lg4c

2 ай бұрын

Вот я однажды решила, что по четвергам чищу квартиру пылесосом. Это продолжалось долго. И с каждым разом я ненавидела эту обязаловку всё больше и больше. Сегодня плюнула и не стала. ) Это я не к тому говорю, что "баба-Яга против", и что я обязательно хочу опровергнуть автора видео. Но у меня это реально так. Чем больше решаю, что вот тогда-то я буду делать то-то, и, главное, начинаю это делать, тем больше мне это противно...

@user-nu-naher-nu-ty-videl

2 ай бұрын

@@user-oc2lk7lg4c Видимо, все разные, и каждый должен для себя решить, как ему максимально эффективно использовать все части мозга, зная их особенности. Одному дай свободу: он просто сопьется, другой может создать инновационный продукт.

@1paladia1

2 ай бұрын

@@user-oc2lk7lg4c все верно, в долгосрочной перспективе не сработает

@spatifilla

Ай бұрын

@@user-oc2lk7lg4c всю жизнь борюсь между "нужна самодисциплина, регулярность и расписание" и "а-а-а, это убивает мою творческую натуру!". В последние месяцы удалось выстроить что-то вроде нормального расписания, режима работы и дневных ритуалов. И как-то я не чувствую себя от этого сильно счастливой. Вчера сорвалась, весь день вместо работы сидела в соцсетях. Нельзя было так делать, но... немедленной катастрофы не случилось. Сегодня сижу, наверстываю... и отвлекаюсь на этот ролик. Потому что у меня накопились вопросы по поводу "зачем мне вообще это нужно"

Редкий случай когда я недоволен видео Ирины. Двадцатый раз слушаю одно и то же из её уст, вообще ничего нового в нём нет.

@_vpru

2 ай бұрын

так всё, выдохлась, сколько можно уже пропаганду двигать на одних щах

А у людей с элементами СДВГ(быстрых мыслей и не возможности сосредоточится) - все наоборот - Им важно Дофамин здесь и сейчас - Сьел шоколад получил сосредоточеность - также им важено как можно сорее видеть Прогресс своих действий- Особенно вначале дела - Например если человек высаживает растения - то пусть посадит Микрозелень - вырастит быстро и даст мотивацию дальше. Хоть идея имеет место быть - Но не всегда такой шаблон работает.

Ирина, отличная картинка, подача и содержание. Благодарю! ❤

Лично мне отказ от свободы не просто мешает, а и угнетает психику. Когда есть свободный выбор, я сделаю лучше и больше, чем под присмотром строгого наставника. И сын такой - дома, самостоятельно, занимался лучше, чем в школе. И я всегда старалась предоставить ему свободу и выбор.

@Fadey361

2 ай бұрын

А я наоборот все делаю только из под палки😂 заставляю себя говорю соберись тряпка

@user-jk8jf8mq4l

2 ай бұрын

@@Fadey361 , а может, полюбезнее к себе обратиться - без обзывания и приказного тона?

@spatifilla

Ай бұрын

@@Fadey361 Проверено, "соберись тряпка" не работает в долгосрок. Погуглите психологический прием "самосострадание" - это выглядит контринтуитивно, но практика показвает, что в результате таким образом удается сделать больше.

Такое офигенное качество видео) вау) Супер класс) спасибо. Хоть и обычно просто слушаю, но и картинку теперь очень приятно смотреть

@melamementomori

2 ай бұрын

поддерживаю! очень приятная картинка теперь, не только слух но и глаз радует))

Моё почтение, это была одна из лучших апологий тоталитарной диктатуры, что я видел.

@_vpru

2 ай бұрын

апологий? рили?

я должен стать роботом и начать сутками не спать, работать и учить иностранные языки и заниматься спортом,

@user-ei6ws8xu3y

2 ай бұрын

Да, на какое-то время) Если мозг не поймёт,что это полезно, начнётся расковардаш))

@cat35467

2 ай бұрын

Наоборот, ты должен спать по 8 часов в день, ложась в 11 вечера и вставая в 7 утра. И заниматься спортом, да. А языки можешь не учить - границу все равно скоро закроют )

@ostaprobin1189

2 ай бұрын

​@@cat35467лучше ложиться в 21 и вставать в 5

@mcmixaelYT

2 ай бұрын

​@@ostaprobin1189кто тебе такую чушь сказал?)

@mikhailalekperov5139

Ай бұрын

я не программист, я бодибилдер

Где-то улыбаются Мизулина, Путин...

@_vpru

2 ай бұрын

глядя на тебя?

@yogalenovo8262

2 ай бұрын

@@_vpru на тебя

Я использовала этот подход чисто интуитивно для того, чтобы заняться спортом: почувствовала, что не смогу сама себя заставить заниматься дома, и пошла на групповые тренировки с тренером. Целый час практически без отдыха. Кайф! В итоге, уже больше года так тенируюсь. Это стало для меня уже привычкой. Я уже не задумываюсь идти или не идти. Это как почистить зубы утром и вечером. Просто это действие есть в моей жизни, просто беру и иду на автомате, можно сказать.

@user-bm7yi9yc8m

2 ай бұрын

Также хожу на групповые. Первый месяц было очень тяжело, чуть ли не за волосы себя вытаскивала на тренировки. А сейчас не могу без них, зависимость какая-то 😂.

@user-io6ve7ir6n

2 ай бұрын

​@@user-bm7yi9yc8mА тут схожий механизм. Во время тренировки у нас выделяется полный набор дофамин-эндорфин-сератонин. Так что тут букет даже поярче, чем у большинства зависимостей. Просто дело в том, что до этого нужно себя несколько недель заставлять сквозь боль и стресс ходить на тренировки, пока эффект вознаграждения не перекроет негативные эффекты стресса.

Какая классная студия и микрофон! И человек который занимается обработкой видео и звука, огромный респект!

Дякую. Було цікаво. Нові відоси на порядок кращі

Самое ужасное, что лимбическая система права. Человеку, встающему в пять утра, принимающему холодный душ, работающему без прокрастинации ровно 8 часов никогда не обрести то удовольствие, счастье и ту беспечность, которая есть у человека жрущего конфеты и играющего катки. Бывшие наркоманы говорят: это счастье уже никогда не испытать, ни рождение сына, ни первый поцелуй любимой, ни вилла в Италии, ничего и никогда не затмит укола, нужно смириться, не ждать, что вот-вот от повышения то заживешь. Да, будет хорошо, будет приятно, но это абсолютно иное удовольствие, тихое

@user-pj1ry5yz4u

2 ай бұрын

а ещё наркоманы рассказывают, что первый кайф не воспроизводим, можно бесконечно повышать дозу и утолять тягу, но как после первого употребления не будет никогда (можно менять и комбинировать вещества, но это тоже исчерпаемый ресурс) человек привыкает, медовый месяц кончается разве в этом счастье

@cutter2887

2 ай бұрын

@@user-pj1ry5yz4u Конечно нет, это стремление приводит к краху. Поэтому нужно стремиться к тихой здоровой жизни с естественными для человека удовольствиями. И эта жизнь необязательна со вставанием в 5 утра и работы непокладая рук. Условия труда, предлагаемые большинством компаний неестественны для психики и организма, никто в природе не сидит 8 часов за компьютером. Трудоголизм тоже зависимость. Во всем нужен баланс.

@beeniser9596

2 ай бұрын

​@@user-pj1ry5yz4uзахотелось сесть на иглу, когда жизнь начнет клониться к гробу

@alyonaluck2997

Ай бұрын

Настоящее счастье я испытываю, когда у меня получается преодолеть себя и получить результат. Типа убраться и лечь в чистой квартире в чистую свежепостеленную кровать. Сдать проект вовремя и почувствовать, что я молодец. Встать вовремя, лечь вовремя. Это кайф. Но он требует усилий и воли. А прокрастинация приносит не удовольствие, а чувство вины. Даже когда ты смотришь видосы вместо работы, ты не кайфуешь, а нервничаешь. Или живешь с немытой посудой, но не кайфуешь, а постоянно думаешь: надо помыть, надо помыть...

@spatifilla

Ай бұрын

Говорят, несколько лет многочасовых медитаций помогают добиться ощущений, сравнимых с наркотическим кайфом. Это переданные через третьи-пятые-десятые руки слова людей, которые сменили наркотики на буддизм. А еще говорят, ламы в где-то на востоке собирали целый большой совет по поводу наркотиков - как к ним относиться, если они мгновенно дают ощущение нирваны. Вынесли решение: "достижение иллюзорной цели не есть Путь". Но сама идея сходства ощущений никуда не делась.

Ну всё, это была последняя капля, я подписалась. Впервые наткнулась на ваши видео с действительно дельными советами, с обоснованием, это здорово. Спасибо вам за ваш труд, очень ценная информация 😊

Отличное видео! Пересматривать и слушать как мантру много раз! Спасибо, Ирина!

Ух ты, новая обстановка. Клёво, просторно, много воздуха и одновременно без отвлекающих деталей.

О, новое оформление, круто!

Спасибо за детальное и красивое пояснение. Очень полезно и отрезвляюще!

Прикольно выглядит из студии! Красиво😊

Ирина всё круче и круче✌

Наконец-то нормальный громкий звук!

@user-zq2yr4iy4h

2 ай бұрын

ДА! кстати.. rode broadcaster классный мик, но при правильных настройках, связка shure sm7b + dbx 286 уху милее, имхо конечно.

Тут Ирина расписала ужасные (для меня) методы. Типа записаться на спорт к строгому и требовательному тренеру. У меня был такой опыт. Каждый раз на таких ненавистных тренировках хотелось выть, туда не хотелось идти, в конце-концов отвращение превысило допустимый предел, я бросил занятия с этим тренером. Но потом занимался тем же спортом без тренера и именно так, как мне нравилось. Тогда уже не было мыслей бросить и тренировки приносили некоторое удовольствие. Так что я соглашусь с теми, кто говорит, что нужно искать тот спорт/занятие, которое нравится, а не заставлять себя заниматься тем, что отвратительно. Сколько надсмотрщиков/погонщиков себе не ставь, а всё равно от неприятного занятия при первой возможности уйдёшь и больше к нему не вернёшься.

@user-nu-naher-nu-ty-videl

2 ай бұрын

Может, вы суть не уловили. Она не говорила, что нужно насильно себя заставлять делать неприятные вещи. Нужно организовать свою жизнь так, чтобы исключить лимбическую систему из принятия решений.

@insomnia5434

2 ай бұрын

​@@user-nu-naher-nu-ty-videlда, люди как обычно видят что-то своё наболевшее, а не то, что было в видео на самом деле

@alexblack43

2 ай бұрын

​@@user-nu-naher-nu-ty-videl цитата из Ирины: "Ваша лимбика... может терпеть не мочь любое движение, которое заставляет тело напрягаться и потеть. Куда эффективнее (поиска любимого спорта) нанять тренера ... который будет заставлять вас работать". Мой тезис в том, что если спорт и зал изначально отвратателен, то никакой тренер это не перекроет. Нужно выбирать только тот спорт, который нравится (ну или хотя бы не вызывает резкого отвращения). И найденный любимый спорт скорее даст какой-то эффект, чем найденный хороший тренер при неприятном спорте. То же самое с любым другим занятием - найденная внутренняя мотивация (интерес и любовь к процессу) всегда даст больший эффект чем внешнее принуждение (расписание и надзиратель).

@user-xq2yg7ti5d

2 ай бұрын

не уйдешь... работа...

@beeniser9596

2 ай бұрын

​@@insomnia5434в видео прямым текстом было то, что пишет человек

Поздравляю, Ирина, с весенним праздником! Ваши видео, прекрасный продуманный контент, преданность своему делу вдохновляют! Спасибо большое 🌷

Ирина! Огромное спасибо за великолепное объяснение, природы вредных привычек!

Спасибо за четко сформулированную и структурированную речь. Современные блохеры не способны так. Ваш текст построен очень грамотно.

@binbibin3973

2 ай бұрын

Так она современный блогер

@spatifilla

Ай бұрын

Если вам не хватает блогеров с хорошей речью, могу поделиться своей подборкой: Юлия Большакова, Файб, Redroom, Минаев LIVE, Александр Панчин, Павел Зыгмантович. А то как-то вы их тоже заодно обидели.

Хорошо-бы если эта несвобода организовывала нас к полезным для нас результатам и в разумных пределах ограничивала/принуждала. Но на практике часто случается, что отдав свободу кому-то вроде как-бы для благих целей, можно получить не те результаты и не те ту цену принуждения. Например, ребенка в военное училище отдают, чтобы он не бухал и не баловался, а чтобы его учиться заставили для его дальнейшего счастья. Но на практике может получиться что ребенка искалечат побоями и унижениями принуждая к... не всегда к учебе или не к той учебе, и вообще полученный в результате диплом вообще далек от стратегических жизненных целей получателя, а уж если добавить еще и цену... то вообще благая на первый взгляд идея отдать ребенка в военное училище окажется крайне ошибочной.

@OlhaRA

2 ай бұрын

В развитом мире побои и унижения запрещены даже в военных и силовых сферах.

@dmitrybelan4363

2 ай бұрын

@@OlhaRA Они даже в неразвитом мире запрещены :) Но почему-то случаются в несвободных закрытых коллективах особенно часто.

@mrsm333

2 ай бұрын

в видео нигде не говорилось про "отдать свободу кому-то". понятное дело что нужно планирование и анализ перед действиями. отдаешь куда-то ребенка - поинтересуйся что это за контора. элементарно.

Спасибо ❤

Как же замечательно, что вы вылезли из клетки и гоночного кресла! Спасибо!

@pzh6585

2 ай бұрын

Это была не клетка, а ширма, как в Японии). И кресло - не гоночное, а компьютерное. Если сидеть целый день, оно необходимо. Но - да: так мне тоже больше нравится: свет, пространство... (в звуке ничего не понимаю, мне лишь бы было слышно - уже хорошо).

@dmitryche8905

2 ай бұрын

Да не, уютнее было

Всё индивидуально. Мне проще сконцентрироваться дома, когда никто не отвлекает в офисе

@user-fb4yo3be7w

2 ай бұрын

То же самое

"Людей там не кормят идеей, Не кормят их завтрашним днём, Не знают они, что есть кто-то и что мы куда-то идём" это такая была сцена в симпсонах, когда Барт не хотел стричь газон, а потом пошел с удовольствием играть в игровой симулятор по стрижке газона) шутка с долей правды, ведь когда делаешь что-то непринужденно это приятнее чем выполнять обязанности, которые подавляют свободу)

@reptile2802

2 ай бұрын

Можно ещё траву покрасить и квадратные сугробы слепить

@user-lw5vo6bf6r

2 ай бұрын

@@reptile2802 зачем?)

@reptile2802

2 ай бұрын

@@user-lw5vo6bf6r а зачем газон стрич?

@user-lw5vo6bf6r

2 ай бұрын

@@reptile2802 чтобы было красиво и практично) но газон это как пример, суть не в этом)

Классно! Спасибо большое! Очень и очень полезно. И что в очередной раз напомнили 🙏

Этого видео я ждала. Спасибо, что выполняете обещания. Сегодня это редкость.

Спасибо! Всегда с удовольствием смотрю ваши видео

Спасибо вам ❤ Обнимаю 🤗

Ирина, как всегда, спасибо ❤

Ирина, спасибо большое, за Вашу работу! Реально классный разбор.

Вам очень хорошо с такой укладкой) и видео как всегда содержательно и структурированно) после вас тяжело другие подкасты слушать 😅 все время хочется людей встряхнуть через экран, чтобы они по пунктам рассказывали и не отвлекались

@_vpru

2 ай бұрын

только постарела

Супер полезный ролик. Спасибо!

Ирина, спасибо! Вроде просто и интуитивно было понятно раньше, но с обьяснением с научной точки зрения это становится гениальной формулой!

Спасибо, Ирина Доступно и полезно

Спорно про гибкий график. Когда я перевелась из офиса на удалёнку и стала чуть более гибко выстраивать свой график и ориентироваться на ощущения, стала качественнее работать. Как раз потому что чувствуешь свободу, а не давление со стороны кого-то сверху и каких-то нормированных правил. И эта свобода приносит ответственность за свою работу. Типа, "окей, мне дали свободу, тогда я в ответ на это должна действительно хорошо работать". И с тренировками также, не могу заниматься по программам. Но когда даю себе свободу выбирать тренировку каждый день, то спорт реально в кайф. Но правда я давно себе привычку к тренировкам сформировала и вот тогда пришлось прикладывать усилия и заставлять себя.

Спасибо большое❤❤❤❤❤ великолепная подача и очень полезная информация!

@_vpru

2 ай бұрын

чем именно? на бутерброд намажешь?

Тут дело не в свободе/несвободе, а в том, что воля - это ограниченный ресурс, что уже давно доказано научными исследованиями. Принимать волевые решения и противиться течению можно постольку посколько этот ресурс у вас имеется, а дальше вы просто срываетесь. Поэтому легче эти решения принимать не в моменте, а заранее. Например, можно решить ходить по трем дням в неделю в зал в течение месяца заранее, или каждый день думать, ходить или не ходить. В одном случае нужна 1 у. е. воли в месяц, в другом 3 у. е. воли в неделю. Траты во втором случае гораздо серъезнее.

Отличная подача, спасибо за видео

Спасибо!

Спасибо, очень полезно ❤

Спасибо, было интересно .

Это очень полезно для меня-спасибо вам

Крутой материал, мне формат очень понравился, продолжай ❤

Ирина, спасибо за труд!

Спасибо за ваш труд, очень познавательно😌

Супер видео! Класс!!! Обожаю вас!!! Спасибо 🙏

Отличный выпуск. Давно размышлял на тему свободы/доступности, особенно применимо к детям, которые не хотят учиться. У меня есть сомнение, что в школьной системе правильно расставляют приоритеты, давление/наказание и поощрение.

Скорее не свобода зло, а иллюзия свободы, в которой мы проводим время, отдаваясь праздностям. 13:47. Поэтому и надо совмещать приятное с полезным, иначе не получишь ни того ни другого.

@pzh6585

2 ай бұрын

На большом собственном опыте - подтверждаю. Так и есть. Ни то, ни другое, только проблемы наживаешь в голове и, следовательно, в жизни.

Один из лучших выпусков хотя всё может быть впереди.

Спасибо большое!

Офигенная лекция! Ирина, спасибо большое.

Отказ от свободы (или "самоограничение") это и есть проявление свободы. И не обязательно потому, что результаты этого отказа будут "выгодны" в будующем. Вопрос смысла играет роль, но он не есть тема ролика. Спасибо, Ирина за Ваши труд и талант!

@user-bu7dq7dn4n

2 ай бұрын

Спорно. Самоограничение - это выбор, я бы не назвала это отказом от свободы. В некотором смысле можно сказать, что отказ от свободы, это когда доверяешь свой тренировочный процесс тренеру или учебный учителю. Не свобода - это когда твой выбор делает кто-то другой. Например, если хочешь выучить английский язык и заниматься боксом, и отказываешь себе в чём-то, чтобы добиться этого - это свобода. А вот если кто-то запрещает тебе заниматься боксом потому что, ты ж девочка, или запрещает заниматься вышиванием, потому что ты ж мужик, или заставляет заниматься английским, когда ты хочешь учить японский, или ходить на танцы, когда ты хочешь ходить на футбол -- вот это не свобода.

Спасибо за видео

Очень, очень полезно.

Большое спасибо за лекцию, каждое слово - на вес золота!

Хотелось бы ролик про СДВГ и как это работает на уровне микробиологии мозга простыми словами. Да, есть куча других авторов, которые специализируется на этом, но еще одно мнение от уважаемого автора не помешает)) Мне кажется освещение этой проблемы возможно кому-то может помочь её обнаружить у себя и улучшить свою жизнь

Обожаю Ваши видео! Вы очень интересно и понятно рассказываете!

Спасибо именно!

Получила огромное удовольствие и полезность для улучшения себя!!!!

А когда вижу подтверждение своим ощущениям и выводвм у вас каждый раз очень радуюсь. Спасибо.

Блин это очень интересно. Спасибо))

Спасибо за такую точную передачу информации, крайне полезно!

спасибо за видео! очень нравится новая картинка и стрижка к лицу!

Отличное видео! Вы подтвердили все мои догадки научными доводами. Большое спасибо. Пойду применять на практике))

Спасибо❤

Ира, молодец!

Самое главное,это вовремя понять что ваши цели таковыми не являются,а навязаны манипуляторами😂

Интересно, спасибо!

Ирина, спасибо за конкретные простые шаги в конце записи. Очень интересно было понять механизм и как помочь себе. ❤

Не обязательно себя насиловать, чтобы достичь результатов. Спорт - это не обязательно тягание железа в спортзале или унылая ходьба. Это может быть сноуборд или мотокросс или единоборства. То, что интересно лично вам и приносит удовольствие. Точно так же и с работой. Если вам до тошноты неохота утром начинать работать - может пора профессию сменить ? Надо организовывать свою жизнь так, чтобы она была в кайф, а не превращать ее в постоянное превозмогание и обязаловку.

Благодарю вас, Ирина До этого знал крупицы и отрывки mindfulness , но вы преобразовали вы это так доходчиво и обширно и захватывающе объяснили (насколько это возможно было) Благодарю ❤ Я ваш подписчик на все соцсети!

Категорически интересно 👍

Супер круто!! В целом все по сути - описание проблемы и сразу решение. На 15:36 минуте как мне напомнили поставил лайк.

Круто, маркетинг надо строить на эмоциях

такими ограничениями можно загнать себя в депрессию или постоянный стресс и напряжение, так как всегда укладываться во все ограничения не получиться, и ты будешь каждый день, когда к примеру не прошел 10000 шагов, стресовать. Так что тут еще нужно о балансе подумать, и давать себе иногда возможность нарушать эти ограничения.

Хорошая подача материала! Сейчас самое дорогое это сила воли, хотя это самое доступное всем , вот парадокс. Именно она отделяет почти любого человека от успеха, Ник Вуйчич тому яркий пример, наши прадеды плевали бы в нас узнав во что превратилось наше поколение ...

Отличный эфир. Красивые локоны. Ирина, ваша эта наука - просто открытие 💡 Спасибо вам ❤

@_vpru

2 ай бұрын

да не за что

эх блин, и тут про Питон, видимо пора уже заканчивать начинать и наконец начать)

@144tysachiglaz7

2 ай бұрын

Не советую

Очень интересно!

Спасибо, Ирина! Будем пробовать бороть лимбику😊

О прикольно новая студия, мне нравится 😊 от прежней рябило в глазах

Безумно интересное и полезное видео! Как раз на днях задумалась, почему при возможности найти почти любую информацию или обучение, наличие преподавателя/платформы/оплаты/обязательных сроков всё равно работает лучше. Уже начала подозревать, что это у меня проблемы с обучением, а оказывается, у нас всех)

Ирина, вы не поверите. Вчера уснула под вашу лекцию 😂. Сама не поняла как. Сегодня по-новой буду слушать. Очень интересная тема. С праздником весны ❤!

Ирина, красотка🩷