КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ЗА 10 ДНЕЙ
Спорт
Метод, который научил меня и моих подопечных потягиваться. С этими советами у вас точно получится подтянуться на турнике💪🏻 Главное применяйте на практике. Начните с одного раза, потом постепенно увеличивайте количество повторений.
Самое главное:
☑️В начале помогайте себе ногами отталкиваться (на носках)
☑️Создайте себе пространство (проходите через турник и делайте хотя бы 1 повторение)
☑️Не забывайте про дыхание. Кислород должен быть всегда в ваших легких.
🔹Штаны собственного производства🔹 Можно заказать по ссылке 👇🏻
ozon.ru/t/Nwb0NdA
Есть оранжевые, голубые и синие как на видео🟠🔵
✅Мой тг канал с разборами упражнений и фишками t.me/booom108
Подписывайся, получай пользу, применяй и прогрессируй👊🏻
Пікірлер: 31
За 10 дней, ответ никак, всё чему можно научится за 10 дней это висеть на турнике.
@ImBase
24 күн бұрын
Я резину использовал, незнаю как без нее, но с полного нуля до трёх дошел за неделю.
@blindbird1619
23 күн бұрын
если сильно веса лишнего нет, то до одного раза можно довести за неделю. Я так с негативными подтягиваниями смог
Спасибо за Вам, что поделились своими тренировками, буду применять их в своих занятиях.
Спасибо большое Главное желание , а там хоть австралийские , хоть висеть , хоть негативные все это рабочие моменты !!!!! 🤝💪
@108svv
19 күн бұрын
@@user-gd9is1fo4f вы абсолютно правы 💪🏻
Круто🔥 Благодарю🙏
Благодарю Брат!
Резиновые петли и не замарачиваться
Толково спасибо.
Братан, спасибо
Благодарю!
Буууууум 😊😊😊😊
Фрик😂😂
Купить резину и будет удача
Где-то руку вымазал.
Универсальный размер штанов в талии, это хорошо, но что с ростом? У меня 186, а не 178 как у модели на Озоне. Это как-то варьируется?
@108svv
22 күн бұрын
@@user-nf1zm2kj2g просто будет смотреться по другому, не так много гармошки внизу
@user-nf1zm2kj2g
21 күн бұрын
Доверился, вдохновился, купил.
@108svv
21 күн бұрын
@@user-nf1zm2kj2g спасибо, носите с удовольствием 👌🏻надеюсь понравится
@user-nf1zm2kj2g
14 күн бұрын
Да не то слово. Как пришли, не вылезаю. Шедевр. Жаль карман один.
@108svv
14 күн бұрын
@@user-nf1zm2kj2g спасибо, подумаем над вторым карманом 👌🏻
Я за 2 месяца с одного раза до 40 дошел.
@108svv
23 күн бұрын
@@user-hg6dq5gs9l это очень круто 👍🏼
@kikudzhirolii2562
23 күн бұрын
Пруфы?
@sergeydilendik6469
23 күн бұрын
Как?
@user-bv3xy5ux6l
22 күн бұрын
@@user-hg6dq5gs9l Мистика - точно не обошлось без колдовства.
@tormentor_85
20 күн бұрын
Я за 30 минут с 2 дошел до 100. Хочешь узнать как? Просто пизди
Что за бред с дыханием? Любой выход при напряжении
@108svv
19 күн бұрын
@@tormentor_85 я же объяснил все, послушайте внимательно