Как научиться плавать с нуля в реке| Без бассейна взрослому
Спорт
Как научиться плавать, если нет бассейна? Как плавать в реке, озере, море?
Привет!
Я обучил плавать более 450 человек, и никогда не встречал безнадёжных.
Можно ли обучиться плаванию в реке?
Конечно!
В этом выпуске покажу Вам, как научиться плавать с нуля взрослому и ребёнку.
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZread / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_______________________________________________________
Таймкод:
0:00 Не уметь плавать - это не стыдно
0:42 Важные моменты
1:11 Упражнение 1 Купи очки
1:53 2 Глаза под воду
2:20 3 Стоим на одной ноге
2:52 4 Упражнение звёздочка
3:43 5 Ноги кроль
4:33 6 Поплавок
5:07 Как комфортно тренироваться в открытой воде?
5:34 7 Подводная лодка
6:37 8 Быстрое дыхание
7:18 9 Руки брасс
8:00 10 Плавание Руки брасс + ноги кроль
8:53 Как дальше учиться плавать?
Буй для плавания
bit.ly/3yOoAZ9
Очки для плавания
bit.ly/3jLVYeP
Как научиться плавать в бассейне?
• Как научиться плавать ...
Как научиться плавать в ГЛУБОКОМ бассейне?
• Как научиться плавать ...
__________________________________________________________________________________
Запись на ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ КИЕВ
romanishyn.com/
Если остались вопросы, пишите в Инстаграм:
/ m.romanishyn
#какнаучитьсяплавать #обучение #плавание
Пікірлер: 304
Есть знакомые, кто не умеет плавать?☹️ Вы знаете, что делать👍
@makspiswim4148
2 жыл бұрын
Ты Миша будеш смеяться но друг который неумел ещё 2 месяца назад плавать.я его заразил этим спортом.ходит в бассейн со мной осваивает постепенно кроль.видит как я плаваю брасом.работаю над батом.хочет так же это все освоить.смотрит со мной твои уроки.так что и у мен появился небольшой ученик))))))))))))
@makspiswim4148
2 жыл бұрын
Плавание-Сила!!!!!
@romanishyn
2 жыл бұрын
@@makspiswim4148 Рад за тебя! То, что ты хотел) Успехов Вам двоим💪
@romanishyn
2 жыл бұрын
@@makspiswim4148 100%
@makspiswim4148
2 жыл бұрын
@@romanishyn а кстати очень интересно тренится с кем то(что-то вроде спаринг партнёра)я слышал что даже олимпийцы используют такой метод
Из всего видео я запомнила только гребки руками, но именно благодаря этому я сегодня научилась плавать. Большое вам спасибо!!!
@romanishyn
Жыл бұрын
Поздравляю👍 Теперь можно применить и всё остальное)
@user-odinokii-stranik584
Жыл бұрын
во во и я как бревно только руками а вот ногами не как
@anastasiachertolyas7786
Жыл бұрын
@@user-odinokii-stranik584 у меня тоже самое было. Я пробовала на мелководье, за дно держалась руками , а работала ногами так и передвигалась. А потом когда уже уверенно работала ногами отпустила руки . Надеюсь мой рассказ вам чем-нибудь поможет. Желаю вам удачи 😊👍
Спасибо большое за упражнения и советы. Очень позитивно. Надеюсь этим летом получится научиться . А то обычно проплыв пару метров, дико болит шея и поясница. Сильно устав, уже не до плавания. Лайк и подписка.👍 Надеюсь будут видео в таком же формате.
Спасибо вам огромное! Я 30 лет не умела плавать. Изучила видео и за 1 день научилась 😃
@romanishyn
Жыл бұрын
Поздравляю😊💪👍 Плавайте на здоровье!
Очень приятная подача контента, спасибо!
Спасибо вам за объяснение, очень боюсь воды, но буду пробовать)
Это очень интересный формат.честно подобного невидел.видел кучу видео для пловцов на эткрытой воде.но эти видео для уже хорошо умеющих плавать.а твой этот формат просто супер!!!!!!!
@romanishyn
2 жыл бұрын
Спасибо!
А ведь правда, самый заботливый! Это отдельный талант:)
Дякую за вашу роботу) Творите крутий контент!! Цінні поради
@romanishyn
2 жыл бұрын
На здоровье🙏😊 Рад быть полезен😊
Спасибо большое когда пойду на речку попробую. Надеюсь всё получится
Спасибо большое сколько видео искал и только это помогло
Продолжай в том же духе!
Спасибо❤, идти в школу плавания мне страшновато, а лежать на воде я умею. Буду учиться по вашим урокам❤❤
Спасибо те е я научилась. ❤
СПАСИБОООО Я ТЕПЕРЬ ОБОЖАЮ ПЛАВАТЬ
Благодарю за советы, обязательно с пацанами на речку сходим,а то просто не умею плавать,хоть обожаю купаться, надеюсь поможет:)
Спасибо самый нормальный тренер
Полезный выпуск‼️ Поделилась.
@romanishyn
2 жыл бұрын
Очень ценю это!
Спасибо тебе огромное бро,теперь я умею плавать нормально
@romanishyn
Жыл бұрын
На здоровье! Больше практики😊🤝 С глубиной не спеши!
Спасибо вам огромное за это я очень благодарен
Я боялся плавать потом всё изменилась спасибо этому каналу теперь я отлично плаваю
@romanishyn
2 жыл бұрын
Очень приятно читать🙏 Продолжайте развиваться! И плавайте на здоровье🤝
@user-ok4ld1fv6t
Жыл бұрын
А
Спосибо вам большое☺️ теперь я умею плавать!
@romanishyn
Жыл бұрын
😊👍
Спасибо тебе я научилась плавать Благодаря тебе
@serzotkurbonov6067
Жыл бұрын
Ассаламу Алейкум
Очень круто
СПАСИБО БОЛЬШОЕ Я МОГО ЧЕВО УЗНАЛ!
спасибо за информацию
респект!
Класс❤
Спасибо я очень рад
Спасибо теперь не страшно
Тренер в бассейне учила точно так же плавать, действенные упражнения
Спасибо што научил
Спасибо научился
Огромное спасибо, очень помогло упражнение поплавок или как-то так. Я очень боялась глубины и вообще ноги с дна отрывать) сегодня наконец смогла понырять. Но к сожалению, как бы не старалась грести сдвинуться с места не получается 😢
Если научусь плавать, то поставлю лайк!
@romanishyn
Жыл бұрын
очень надеюсь
Респект и так далее
В детстве ужасно боялся воды. Сколько не пытались меня плавать научить, так ничего и не вышло. И круги покупали, и нарукавники. Ни в какую 😂 Счас 28 лет, сижу, смотрю на подростков плавающих, и чет желание научиться уже подперло. В бассейн прям счас идти возможности нет, но и откладывать уже чет не хочется особо. Попробую упражнения из видео. Надеюсь, что на пляже я своими ныряниями и пузырьками никого не напугаю 😂 А так... Захожу в воду по плечи, и с головой опускаюсь. Нормально, не страшно. Иногда даже отталкиваюсь от дна, но тут уже страх - плавать-то я не умею. Буду учиться.
Благодарю
@romanishyn
2 жыл бұрын
На здоровье!
Умею плавать уже 3 года, постоянно хочу в бассейн на тренировки, но видео всё равно было интересно и полезно смотреть)
Спасибо большое
@romanishyn
2 жыл бұрын
🤝😊
СПАСИБО
Здравствуйте! Около 6 лет назад я жила в небольшое поселке (Ершичи, если кому-то интересно), и у меня там до сих пор есть друзья. Прошлым летом, когда я с подружками пошла на речку, они собрались прыгать в воду с пирса, а я совсем не умею плавать, и мне было очень неловко просить их не идти на пирс, до сих пор очень стыдно, мне 15, и сколько я не пытаюсь научиться плавать, у меня ничего не получается, спасибо за видео, скоро поедем на речку, обязательно попробую, надеюсь, поможет
Спасибо Спасибо
Респект
Спасибо большое нашол вишки
Миша, Вы классный! Докладываю: мой 8ми летний сын Митя (может, помните, с лёгкой степенью ДЦП, ноги у него тонули, двигал ими в воде плохо) научился немного держаться в толще воды и проплывать несколько метров! У нас небольшая неглубокая речка, есть течение. Месяц стояла очень жаркая погода (29-30°С), вода в Суме прогрелась. Занимались у мостков, но ноги тонули. Потом пошли в место, где течение. Давала ему держаться за свою руку, как за бортик. Научился ложиться на воду против течения и выдыхать (правда, выдыхает ртом, т.к. у нас не очки, а маска - уж не ругайтесь, очки купим). Потом Митяй научился проплывать в толще воды, по течению. Раньше ноги тонули, а теперь таз приобрёл какую-то интересную плавучесть), ну, и ноги вслед за попой тоже перестали тонуть))) Сейчас похолодало, пришлось прервать занятия. Потеплеет - продолжим. Главное - Митяю очень понравились Ваши ролики, он Вам доверяет. Я сказала, что ролик сделан специально для него. Он был счастлив))) Спасибо большое!!! Ленинградская область, Кингисеппский р-н, дер. Большое Руддилово. Учимся плавать в дер. Малая РассИя, в речке Суме, на повороте, у моста)))
@romanishyn
2 жыл бұрын
Класс! Огромный привет Мите!👍🤝 Маска тоже годится👍 Тут мама - хороший тренер. Суперски придумали против течения положить!! Он и расслабил ноги💪 Рад успехам! Пусть скорее возвращается в воду😊
@nataliapanfilova5313
2 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо большое!!! Мы на связи! Вы делаете очень важное и доброе дело!!!
@romanishyn
2 жыл бұрын
@@nataliapanfilova5313 Спасибо, что цените)
Жена и дочь не умеют плавать. Если научатся благодаря вам это будет чудо
@user-sk3iw3yy1o
11 ай бұрын
Ну что научились?
Спасибо после поездки на море я конечно не научился плавать но я уже вижу потенциал я могу лекго проплыть несколько секунд. Только вопрос чтобы держатся на воде надо делать вдох и держать его или можно без него?
спосибо я научился плавать ти лутьший
дьякую ! и тоже обнял !
@romanishyn
2 жыл бұрын
🤝😊
Михаил, я в бассейне пробовала всё как вы показали, но у меня после выдоха носом,быстро заканчивается запас воздуха
Здравствуйте, Михаил. Огромное спасибо за видео. Жаль, что не могу персонально взять у Вас тренировки, так как не нахожусь в Украине... Ну ок. Уже насмотревшись много Ваших видео, хочу Вам сказать, что я уже на упражнении номер 10, то есть ноги кроль, руки брасс, и все это я делаю на открытом водоёме, в очках. Вопрос в следующем, почему во время выхода из воды для вдоха уже через какое-то время начинает болеть сзади шея? Во время выдоха я отпускаю голову как много ниже под воду и все расслабляю. То ли я сильно шею задираю, то ли надо пытаться всем корпусом выходить? Расскажите пожалуйста о решении этой проблемы, то есть как правильно выходить из воды во время вдоха брассом. Спасибо Вам за ваши уроки!!!
@romanishyn
2 жыл бұрын
Рад Вашим успехам) Чтоб шея не болела, лучше всем корпусом подниматься выше, прогибая поясницу. А взгляд на вдохе 45 градусов перед собой👍 Нужно ещё понимать, нет ли проблем с шеей
@andriismirnoff4665
2 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо за совет. Непременно попробую выход с корпусом
@romanishyn
2 жыл бұрын
@@andriismirnoff4665 Отпишитесь по результату🤝
@andriismirnoff4665
2 жыл бұрын
@@romanishyn да, непременно сделаю. Но всё равно на данный момент есть куча вопросов по правильному дыханию и выхода из воды во время брасса. С кролем все более понятно - положил голову на плечо и повернул корпус. А вот с брассом есть нюансы. На данный момент волнует два вопроса: 1. Надо ли выдыхать под водой через нос весь воздух, или окончание выдоха надо производить уже на поверхности перед вдохом? 2. Для вдоха насколько сильно надо выносить лицо и корпус из воды? Если позволяет время, то снимите видео по этому поводу с примерами. Я вроде таких видео у вас не находил на канале. Как всегда спасибо
@andriismirnoff4665
2 жыл бұрын
@@romanishyn Здравствуйте, Михаил. Сегодня на видео заснял упражнение номер 10. Руки брасс - ноги кроль. В принципе результатом доволен, вернее техникой. Да, голова пытается первой выйти из воды, потом корпус - буду над этим работать. Советуют между подбородком и шеей резиновый мячик ложить и держать его во время плавания, что бы голова не выходила первой. И ещё один момент, во время плавания, у меня ноги как то больше в низу и не создают брызг во время плавания. Правильно ли это? Или ноги надо стараться выносить на поверхность? Просто при росте 183 см мой вес почти 100 кг и я регулярно занимаюсь в зале. Спасибо Вам за ответ. Всех успехов Вам в Вашем благородном деле!!!!
просто бомбічне відео. дивився як можна навчити дітей плавати
Очень поучительное видео, по поводу очков всё правильно сказали, я сегодня в бассейне пробовал без них пускать воздух и опускать голову в воду, получалось, но чувствовал дискомфорт. Теперь, вопрос. Например я остановился на глубине, и не за что подержаться, что мне делать руками и ногами в этот момент. Так сказать постоять с минуту на месте?
@romanishyn
21 күн бұрын
В другом ролике рассказывал. Где «научиться на глубине»
Я думаю, так действительно можно научиться
@romanishyn
7 ай бұрын
я тоже догадываюсь, что можно
@user-go3ux5yg2x
7 ай бұрын
@@romanishynпопробую, напишу Вам, что получится
А что делать с плавучестью,не получается на дно бассейна опуститься
простите но 6 раз на дно ушол но научился спасибо большое научился плавать😃🤩
У меня не получается,когда я отказываюсь в воде начинаю терятся
А вуши не затечет?
Еее я научичусь теперя
Я все равно утону но не знаю почему можете объяснить пожалуйста
3 упражнение. Стоять на одной ноге в полный рост?. Но это нужна глубина чтоб доходила до плеч? Или я не поняла
Михаил, я плавать умею довольно хорошо, но стоять вертикально на голубине не могу
Здравствуйте,вот завтра еду на речку давно года 2-4 я ходила на бассейн потом перестала я могу немного плавать но я тону вот смотрю вас учись пока что) завтра напишу утонула или нет))
@romanishyn
Жыл бұрын
Даже и не думайте о плохом👍
@melton8511
Жыл бұрын
бля, походу утонула
@jugo5762
10 ай бұрын
Утонула что-ли?
Не пойму носом пузыри пускать или ртом? Кто-то говорит ртом. Спасибо за уроки!🙌✨👏👍
Что делать если я под водой плаваю чем над
Спасибо большое я утонул 😂
@romanishyn
2 жыл бұрын
Не смешно🤷♂️😊
@user-nr9my1vg4i
Жыл бұрын
@@romanishyn пишет с того света😂
я главное что умею красиво плавать но почему-то боюсь,хз почему,а очень хочется (стыдно перед друзьями) и да буду учиться плавать суда еще вернусь,если не забуду
Я ничайно утонул пойду в компютер играть
Ссылка на буй и очки уже не работает(
@romanishyn
Жыл бұрын
Исправлю
Я не могу держаться на воде, как ты говоришь все сделал, все равно тонуть начинаю
Я научился держатся на воде УРААА спасибо
@romanishyn
2 жыл бұрын
Супер! мои поздравления💪😊
Я особенная. Я всегда тону когда звёздочкой пытаюсь плавать (っ˘̩╭╮˘̩)っ
@romanishyn
2 жыл бұрын
Больше практики! И глубже вдох👍🤝
@sophiaf8871
2 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо, буду пробовать
У меня не получается встать ногами воде
Очень стрёмно утонуть, но так хочется плавать с друзьями, а ведь уже 15 лет... Плаваю очень странно, сильно напрягаются мышцы ног когда плыву собачкой, быстро очень двигаюсь и всё равно иду ко дну, в бассейн к сожалению нету возможности пойти Попой легко сажусь на дно, выдыхать не так трудно, но я почему-то не дышу когда плыву, ещё боюсь что из-за моей массы тела 90кг пойду ко дну, хоть и знаю что даже меня, можно под водой поднять одним пальцем , но всё же, может есть совет что мне делать?) буду очень благодарен 😅
@romanishyn
Жыл бұрын
Больше тренировок на медкой стороне, по шагам☝️ Всё получится!
@RORewertt
10 ай бұрын
Первой строчки было достаточно
А что делать если я начинаю плыть и у меня ноги уходят на дно?
@romanishyn
2 жыл бұрын
Пусть пока ноги тонут. Главное, чтоб туловище было на плаву👍
Никто не утонет, потому что воздух остается в легких, поэтому легкие как воздушный шар, наоборот, поднимает. А кислород идет понемногу в кровь
Пытаюсь расслабиться тону
@romanishyn
2 жыл бұрын
Больше практики! На мелкую сторону становимся, и раз 100 выполняем. Вдох поглубже👍
Акула-топовое упражнение выполнение возможно если вода мутная Ныряете под воду и хватаете за ногу друга, родственника и т.д настроение обеспечено но бывают побочные эффекты
До того, как я начал делать первое упражнение, я поставил видео на паузу. Теперь видео больше не включиться.
Что делать если после открытой воды закладывает нос 😤
@romanishyn
2 жыл бұрын
Провериться на наличие аллергии. В каком водоёме плаваете?
@user-ui5mc7om6m
2 жыл бұрын
Проверился, на цветения нет! Плаваю в озере, карьерах, где в воде зелёная муть всегда закладывает, а вот где почище более менее!
@romanishyn
2 жыл бұрын
Реакция на открытую воду не попадает под цветение( Лучше плавайте, где чище!
Напишу в конец лета
@digllll_lop479
Жыл бұрын
эх жду
@alopore876
Жыл бұрын
сейчас как дела обстоят?
Понятно вся причина уметь дышать когда пытаешься плыть
@romanishyn
2 жыл бұрын
Конечно! Если закрыт вопрос вдоха, в любой ситуации, тогда любые упражнения можно смело разучивать🤝
Не очень люблю когда вода в нос попадает , а вот маска закрывающая глаза и нос подойдёт?
@romanishyn
Жыл бұрын
Конечно!
@konnor800
Жыл бұрын
@@romanishyn ого, вы очень быстро ответили... Очень мило, спасибо большое, сейчас только октябряь, в заметках у себя оставил ссылку , что бы летом пересмотреть и наконец то научиться плавать :3🤍
@Michael Ro - Swimming Online забавно, если чего не путаю, кажется имел с вами неприятный диалог утром в "олимпийском стиле", а теперь тут смотрю.
А вот что делать если когда я плавал мне в трус!!;? Заплыла какая то гусеница я просто не успел разглядеть и у неё игла в конце
Хах, мой телефон затопчут 😂
Я ходила в бассейн что бы научиться плавать. Нас учили точно так же. Но когда я хотела попробовать поплавать на речке не смогла. У меня страх, что делать?
@romanishyn
Жыл бұрын
Больше пробовать👍
@timbright397
Жыл бұрын
Я тоже только научился более менее плавать в бассейне, вчера попробовал в речке и даже легче, вода лучше держит на поверхности и гребки мощнее получаются, немного страшненько, что не видно дна, зато когда дышишь все видно, если страх, то упражнения делать как на видео и страх уйдет
Чтобы атдахнуть на воде можно лечь на спину
Когда я захожу в воду я начинаю паниковать,как можно это исправить?
@romanishyn
2 жыл бұрын
Больше раз пробовать, на медкой стороне. Пока не убедитесь, что совсем нечего паниковать👍
@kiritozxc8106
2 жыл бұрын
@@romanishyn блин что делать,я даже не могу 1 упражнение сделать,внутри начинается жара
@romanishyn
2 жыл бұрын
@@kiritozxc8106 набраться уверенности и терпения🤷♂️😊
@user-pc2jv9sq9r
2 жыл бұрын
Ну я тоже не умею плавать надо учиться
1:07 чо плавает на воде?
как тых не боишься змей э😰
Завтра иду с друзьями на озеро, а плавать не умею. Вот решил научиться чтобы стыдно не было
@romanishyn
Жыл бұрын
Только не стесняйтесь отработать всё на мелкой стороне👍
@ilya0006
Жыл бұрын
@@romanishyn хорошо
Хорошо, только у меня нет пол лица нет из за того, что окунулся
Вы говорите при звёздочки нельзя утонуть,но у большинства мужчин ноги тонут, это связано с физиологическими особенностями
@romanishyn
2 жыл бұрын
И у меня ноги тонут. Нас 80% Грудной отдел точно не утонет.
А если я утонул ?
А если вода в уши попадает? Это не опасно? 😅 Вообще не люблю когда вода в ушах. Сегодня решил учиться плавать, но не знал, что там скользкий резкий берег, думал не вылезу, но меня друзья вытянули благо 😅 это капец. После этого случая начал искать видосы как правильно плавать. Всё что я пытался применить на практике это надуть лёгкие как пузырь и пытаться держаться на воде, хотя меня достаточно сильно переворачивало, не легко было ровно держаться.
@romanishyn
2 жыл бұрын
В уши не опасно, все привыкают. Только сушите после тренировки! На вдохе глубоком, переворачивает по началу. Есть такое. Всё получится! Постарайтесь скорее научиться выдыхать в воду)
Мне 12 лет, я смогу сама научиться плавать?
@romanishyn
2 жыл бұрын
Конечно! Только в спокойной мелкой воде. И пусть кто-то подстраховывает на берегу👍
@user-hj3vr2nb3c
2 жыл бұрын
Спасибо, а без очков получиться научиться плавать?
Пустая пластиковая бутылка 0.5-1л вместо колобашки будет не лишней.
@romanishyn
Жыл бұрын
лучше две, склеенные между собой👍
Привет, у меня одно легкое и может ли повлиять на это, так как забор кислорода очень мал
@romanishyn
2 жыл бұрын
Привет, на то, что не получается лежать на воде?
@user-cc5ln1yl7l
2 жыл бұрын
@@romanishyn да
@user-cc5ln1yl7l
2 жыл бұрын
@@romanishyn хотя знакомый мало пробовал забор воздуха делать и у него получалось
@romanishyn
2 жыл бұрын
@@user-cc5ln1yl7l Не должно влиять. Набор воздуха помогает первый раз понять смысл. Дальше, все, и на половинчатом лежат хорошо!
@user-cc5ln1yl7l
2 жыл бұрын
@@romanishyn ну понял, спасибо за информацию