Через год понял как надо плыть. Через два года понял что я еще не плыву как надо 😅

И для новичков и для продвинутых пловцов-нужная и своевременная информация!

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Спасибо большое!

Упражнения для новичков нужны ❤

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Совсем скоро будут))

Смотрим, всегда найдётся что то для себя, берём на заметку 👍💞

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Спасибо!

@dmitryn4896

2 ай бұрын

Вилкой в глаз или баттом раз?)

жду с нетерпением упражнения!

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Совсем скоро будут!

Когда услышал ''как правильно прийти в бассейн'', в голове прозвучало ''как правильно заходить в хату'' 😆

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Почти… 😂😂

Добрый день. Давайте продолжать эту тему.

Женя! Идеально. Безупречно. Лайк.

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Огромное спасибо!

Ждём новые видео по этой теме 🙏

спасибо, как всегда понятно, интересно и конкретно!

Плывем сочинским батом, топорами -_-

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Далеко не уплывешь 😂

Пару упражнений на суше для рук,в частности, для высокого локтя,если можно. И медленно,для тех,кто в танке, объяснить подробно,как нужно отрабатывать именно это и что в этом главное. Спасибо. Учусь по вашим видео.

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Рады стараться для вас!

@noname-hm8oq

2 ай бұрын

Легкая резина и делайте сперва захваты, потом гребки, потом гребки поочередно. Очень трудно словами описать, но видео таких на самом деле довольно много. Если словами, то как то так: 1. Гребки делаются БЕЗ провала локтя, т.е. перпендикуляр плоскости предплечья (вместе с кистью) должен быть всегда направлен максимально назад кроме фазы отталкивания. 2. Возврат (пронос) делается не как в бассейне, а через условный низ (иначе травмируете плечо) 3. Когда делаете руками поочередно, то плечо должно отводиться максимально назад - вы должны почувствовать как ваша поясница немного скручивается. 4. Кисть должна проходить где то под плечом, можно немного ближе к оси, но не сильно. 5. Локоть в момент подтягивания должен быть максимально согнут где то под углом 100-120 градусов. 6. Должна присутствовать небольшая S-образность. Это важно для закрепления моторики и мышечной памяти. Конечно, сухое плавание и близко не сравнить с упражнениями в бассейне, но это очень может помочь. Но если чисто для физухи, то можно делать и условно "прямые" движения. Мышцы спины будут хорошо прорабатываться, но вы просили "для высокого локтя,если можно". Это упражнение можно делать как стоя вертикально (закрепить резину высоко), можно согнувшись (закрепить на уровне груди или вашего роста), так и лежа (закрепить где то на уровне пояса, к ручке двери, например). Лучше стоя или согнувшись (для осанки одно из лучших упражнений) - тогда поясница хорошо тоже участвует, но надо осторожно - можно растянуть, если вы не готовы.

@noname-hm8oq

2 ай бұрын

Такс, рискуя навлечь гнев ребят порекомендую видео с другого канала На свим глайд есть ролик "Сухое плавание | 6 лучших упражнений на суше для плавания от чемпиона МИРА и ЕВРОПЫ!!!" Женя и Леша! Если посчитаете данную ссылку неэтичной, то удалите! С уважением.

Очень интересная тема!

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Спасибо 🫡

А бы попросил! Не за 9 мин - а за 09:44.00! Мы же пловцы!

Спасибо❤

Интересно. Благодарю ❤

Именно супер) ну я вообще то норм плыву 2,5 км за трешку но девушка моя именно Сочинской Брас 😂)) Спасибо

Когда я плыву, то чувствую, что сильный прогиб в пояснице, так как боюсь что ноги сильно вниз под воду наклонены, от этого устаю) как всё таки должны находиться ноги относительно поверхности воды? Параллельно ?))

Lvl 1

👀

Я училась по видео курсам от именитых тренеров , и все это онлайн обучение полная шляпа , пока мне лично тренер не исправил ошибки , пока лично руки не поправил все было криво и косо , сейчас уже 25 мин на 1 км плыву 🫶

@lets_swim_moscow

2 ай бұрын

Отчасти это так) но мы пытаемся помочь чем можем

@thorax5298

2 ай бұрын

Разумеется с тренером результат лучше, но шляпой видео тенировки назвать нельзя. Показывается то все правильно, просто исполнить это тяжело, т,к нет контроля со стороны.

@bienemaya3483

2 ай бұрын

У меня большой прогресс именно по видео тренировкам, сейчас когда знаю теорию, себя не вижу, но вижу других, все их ошибки и исправляю свои 😊

@thorax5298

2 ай бұрын

@@bienemaya3483 а мне не кого видеть, часто один на весь бассейн

интересует как не повредить суставы, вредные моменты в плавании для связок и тд \\ может какие то добавки пищевые я например пришел в бассейн любителем регулярно плавать слабым и толстым и после 45 минут ноют колени и плечи и непонятно как отличить боль мышечную и боль от того что ты ушатал себя плавая как дурачок

как вообще не утонуть в бассейне?)))

А где здесь было про научиться плавать за 9 минут? Я кроме плохой стилистики русского языка, никаких дельных советов не услышал. Дошли до рук и вдруг ой! - это отдельная большая тема.