Спартак, ты конечно крутой! Было бы супер позаниматься у тебя оффлайн. Этот онлайн уже задолбал всех, я думаю.

@Sjbody

2 жыл бұрын

ну если ты в Симферополе - проблем нет )

@unstoppable2039

2 жыл бұрын

@@Sjbody случайно не в Гагарине возле дкп занимаешься? Я из си, просто)

@user-mu8cg6ms1w

Жыл бұрын

@@Sjbody Придётся мне в Симферополь из Раменска переезжать), тренер вы отличный. К 42 годам хочу выглядеть как вы

@user-mu8cg6ms1w

Жыл бұрын

@golden skull не ну я имею в виду что Спартак хорошо выглядит в 42 года, а так да, правильно говоришь)

@ratatyu_4071

Жыл бұрын

@@Sjbody Сімферополь це Україна

Зачет💪 Неожиданно для такой массы мышц такая растяжка. Кстати можешь сделать ролик по растяжке. Думаю людям будет интересно.

@mauzer666

Жыл бұрын

Да,было бы не плохо.Как растянуться без травм

Учился делать вертушку вашим способом. На 3 шаге так пизданулся, тьма тьмущая

Вы очень чётко ведёте, коротко и ясно, как гвозди забиваете и всё по полочкам - ничего лишнего! Спасибо!

Спартак, спасибо тебе :) Держи лайк

Крутой у тебя баритон - бархати́стый )) приятный для слу́ха😊.

Готова слушать этот голос бесконечно

спасибо, спортак :)

Теперь тебя в кино возьмут как Вандама (наверное). 😢

Неплохая техника, но в понимании тхэквондо, вертушка немного по-другому выглядит. Она бьется с прокручиванием в другую сторону. Могу ошибиться, ведь кикбоксинг и тхэквондо разные вещи, но все же, попробуйте сделать удар-торнадо, как это делается в тхэквондо. Она выглядеть будет еще эффектнее

Что я смотрю в 4:26 утра: *как сделать вертушку*

Переезжаю жить в Симферополь !!!!👏👏👏🔥🔥😂☺️☺️☺️

Спасибо

По-моему, в скорости удар не уступает тому, что наносил Ваня в молодые годы, мб даже и превосходит его👍 хотя, у ЖКВД лучше просматривается целостносная линия обеих ног и симметрия движения, но это уже мелочи, и вряд ли эстетика сильно влияет на силу этой вертухи

Любимый приём был, ещё и где-то на см 20 выше меня чтобы

Мне 13 лет и я посмотрел вашу обучалку и научился.спасибо большое.Я просто на тхэквондо ходил и у меня пурпурный пояс

@user-zi9rf4fr1q

Жыл бұрын

всем плевать на тебя и твой пояс

@user-qz9sw8nr8v

Жыл бұрын

@@user-zi9rf4fr1q если бы вы встретились с ним то вас бы не было

@user-zi9rf4fr1q

Жыл бұрын

@@user-qz9sw8nr8v если бы бы бы бы, боец инета

@shaily_shaaaaii

Жыл бұрын

@@user-zi9rf4fr1q он тебе что то сделал?

@reality_checkkk

Жыл бұрын

@@user-zi9rf4fr1q За всех не отвечай, с чего ты взял что например мне плевать?

Спартак,вы очень классно объясняете! Но как только а закручиваются бить ногой(обычная вертушка без прыжков и ТД) я сразу падаю на середине пути😔 на месте теряю равновесие и падаю😢 я даже вертушку сделать не могу,что тут уже о других ударов ногами

*Круто*

Прям как Ван Дамм 👍💪

Спартак, здравствуйте. С чего начать на раннем этапе? Чтобы сделать вертушку нужно уметь на шпагат садиться?

@Sjbody

2 жыл бұрын

Желательно

@simpleking4189

Жыл бұрын

@@Sjbody я научился ее делать в 12 лет но на шпагат сесть не могу

Вау у меня почти получилось прикольное видео😮😮😮😮😮

Ничего себе то есть тебе сейчас получается 41 год?💪😳

А шпагат для этого надо уметь делать?.

@fachmann2194

4 ай бұрын

Да

Ну посути реально нечего сложно потренироваться и у каждого получится

Спасибо Спартак, этот удар я как раз и искал)

Искал как делать вертушку на гитаре :)

а какой трюк вы учили дольще а какой меньще времени?🤔

спасибо Спартак ногу сломал но скоро пройдет и жопой ударился

Легкооо да я в жизне так не смогу

Жаль у меня травмы колен, прыгать категорически запрещено :)

7-8 так называемых вертушек

👍👍👍👍

Квинка теперь не король слоу мо, а Спартак

а как сделать так что-бы нога была ровной в ударе танадо

Возможно сесть на полный шпагат в 39 лет.

Я научился сделать вертухана

Представь, мне 17 а я сальто ещё не научился делать(

Пацаны скажите мне сколько дней надо заниматься что бы садится на шпагат

Спартак мне 8 лет я делаю вертушку подругому потому что меня научил мой кресный он кмс по тайскому боксу

Скажите название песни плиз(((

Сегодня я расскажу как пробурить медведя

Я хочу научиться делать вертушку

Как Ван Дам.

а если я не умею делать шпагат? киньте ссылку как делать этот шпагат.

Ничего сложного этого когда ты делаешь , нам без опыта еще учится и учиться

Ничего себе не сложно, я полгода не мог сделать

@user-um7or2ly3p

4 ай бұрын

Потому что учителя никакие, я не мог сделать вообще никакую вертушку даже самую простую смотря подобные видео, но стоило сделать пару упражнений несколько дней и сразу пошел прогресс.

Я научился делать вертушку когда мне был 11 лет

а если нету растяжки что делать?

Как с гада давать?

Я в жизни так не смогу

трико из 80 хх...+20 к ловкости))

@dentitov77

Жыл бұрын

Потому что он Мужчина-В-Трико.

Ауч, я когда делал упал в бедро

😌😌😌😌😌

Какой удар сильный, ногой, как в тайквандо или рукой, как в боксе?

@lokigo7214

Жыл бұрын

Ногой конечно

@SamsungSamsung-ww8zq

Жыл бұрын

Извините вы спортсмен или любитель?

@Lawyer88888

7 ай бұрын

Локтем.

Я северостпль мне спартак я из 41 года

Можно по медленнее я не успеваю!!!!!!

Всем привет я Спартак мне 41 год и я чемпион по кикбоксингу.Сегодня я покажу тебе секретный удар ахахахахахха

Почему у ван дама идеальная вертушка?? потому что он занималсяч балетом)) вот и вся причина))

@mkim7218

Жыл бұрын

Насколько я зню,он чемпион европы по кикбоксингу

Чего? Спартаку 41?

Боюсь что польза от видео практически нулевая, тема вертушки не раскрыта, слишком тик-ток форматное видео. Нужно подробно объяснить и показать какие мышцы задействованы и как их отдельно проработать, и т.д.

Ну нисибе хуя, реально как Вандам наисполнял

Конечно круто но фууу из за того что я чуть ногу не сломала

у меня не чего не получилось😭

Тебе 41??!????

Это нужно пригать высоко?

@1nster_memes

2 жыл бұрын

Ну наверно да, так как там надо по хорошему в голову попасть.

@maximignatenko9693

Жыл бұрын

Не обязательно, лишь бы получилось правильно. А при правильной технике ты и по торсу очень больно ударишь (по голове, конечно эффективней будет, не спорю)

@user-yx3lx8wu3y

7 ай бұрын

Кстати, Ваня высоко не подпрыгивал вроде, стопы едва отрывались от земли во время прыжка, когда он уже начинал делать шпагат. Это особенно заметно на тренировке с Зяном в " кикбоксëре"

ЭТО Я МОГУ МНЕ 12 ЛЕТ

как жквд никто не может

@user-yx3lx8wu3y

7 ай бұрын

В " Поисках приключений " у него уже чуть корявенько вышло, видимо тогда уже форма начала спадать, и он не особо часто тренировал удары

Лучше покажи, как лоу-кик бить так, чтобы сносить человека. Вертушка - это для лошков.

Спартак привет это не твое

@Sjbody

Жыл бұрын

А чьё?

Ты надоел кикбоксинг

Диз

@SurOrange

Жыл бұрын

Не смог сделать вертушку походу💀

всегда били пяткой не понял про стопу

А какую пользу приносишь? Служишь в СВО? Может хотя бы работаешь?

@Sjbody

4 ай бұрын

Плачу налогов точно больше тебя Так что закройся

@Adleeeeer

3 ай бұрын

Польза обществу и конкретным людям в спорте, нахер нужно умирать за дворцы и яхты чиновников и "президента", и да Спартак работает.

@Mouchizuki

3 ай бұрын

@@Sjbody туда его!

@Salgexs

3 ай бұрын

А какую ты пользу приносишь гений, судя по тому что ты пишешь такие коменты, сам ты не служишь в СВО, да и вряд ли работаешь.

Круто