Друзья, я запустил онлайн проект по изучению спича и других сложных воркаут элементов. Переходите по ссылке и получайте бесплатное пробное занятие - sfitschool.zenclass.ru/public/course/c1ffb46c-cb45-4da7-99be-c109179a552e

какая же офигенная площадка!

@RusBasta

7 жыл бұрын

вообще супер

@nakonechnaya8802

6 жыл бұрын

HMS88 у меня в селе такая же

@porevo1488mq

6 жыл бұрын

+

@novak8431

5 жыл бұрын

Даже кольца не украдены

@dahau88

Жыл бұрын

говно площадка, турники толстые и скользкие

классно , красиво, хорошая обучалка , смотрел урок ко мне подошла дочка и посмотрела что меня так отвлекает , что я ей не могу надуть шарик ))) и говорит во как классно , как это он делает как будто в воздухе весит , говорит представь если бы они (перекладины ) были бы прозрачные , тогда бы он точно как будто висел в воздухе , смеялся долго , так что дети тоже получили позетив от видео ))))

@gvbbufh8913

7 жыл бұрын

RusBasta щ

Хороший человек! Мощный спортсмен! Это лучшая обучалка по спичагу!

Спасибо за видео ! Обучалка супер , подано профессионально ! 👍💪

Спасибо за обучалку научился за 3 месяца!

Лучшая обучалка по спичагу, которую видела на ютубе 👏 Благодарю, хорошие упражнения

идеальная техника и гибкость, супер

Как же мне нравится эта обучался. Раз 20 уже пересмотрел)

Спасибо Всеволод!!? Смая годная училка,из тех,что видел!

Огромное спасибо. Респект автору.

Спасибо очень чётко и понятно.

Канал понравился подписался продолжай снимать видео!

Спасибо!

Спасибо! То что нужно

Хорошая обучалка

Лайк за такую инфу спасибо!!!

Лучшая обучалка на этот эелемент

Белые носочки! 😎👍

*ЛОООЛ,Посмотрел только что твой видос сразу попробовал и на изи сделал хотя раньше не получалось*

Сделайте пожалуйсто видео про восстановление и дайте информацию как часто надо тренироваться и как жестко

Чётинько!

Здоровый!

Красавчик, я по этой обучалке почти за месяц научился. КРАСАВАААААААААА

та ты просто адский мутант :)

👍👍👍❤️❤️❤️💯💯💯 Спасибо

Подписался👍

Классная обучалка! А есть обучалка по катанию на ролике?

Легко говорить,когда научился уже

@user-si6sp1gz1l

3 жыл бұрын

Он же учил его , также с нуля...

Хех такое чувство что упражнения ещё тяжелее чем сами элементы)))

афигеть

подскажите музыку с 5 .43

Я так делала

хочю научится спичаг,но когда еще учю стойку,на руках бездвижно могу простоять макс ну секунд 6-7 дальше начинается ходьба,но ходить могу долго,при попытках выхода в спичаг падаю вперёд либо просто не могу поднять спину,поесть поясничный отдел, и говорят что у меня при стойке очень прогнута спина,когда стоиш возле стены,то давление сильно(,уже 3 неделю учю и без показателей(

почему это всё не делала та девушка? :С

@andreyzotkin4586

5 жыл бұрын

Тогда внимание будет совсем не на технику выполнения))

подскажите пож. музыку с 5.44 мин

1:20. Чувак, который стоит в чистейшом планше будет учить нас делать спичаг...

1:45 мне б так помогли

@sexcommunist

2 жыл бұрын

А так не хотел 2:28

Сколько раз в неделю заниматься спичигом, и сколько раз качать прес ?

@user-gj8jo1wn6y

3 жыл бұрын

Все зависит от роста, веса, возраста, качества питания и сна. Обычно два раза в неделю для среднего человека.

2:51

а примерно за ско ко дней можно научится делать?

@vladimir3.14

7 жыл бұрын

От 2 до 30.

@BACPENOKCHEATER

5 жыл бұрын

со второй попытки (но до этого я планш тренил 2 недели безусловно закрытый ыоыоыо)

@carolinesmith410

4 жыл бұрын

Зависит от физ.подготовки

В начале я смотрела на пацана который качался на турнике и пытался закинуть ноги 0:28

Ну почти, только руки внизу у меня, а не в верху

Давай Батл! выполню любое твое упражнение круче!!! И мне всего 9 лет))))

@Freezzber

7 жыл бұрын

Kira shkoda Ну ты тоже сравнила, ты с детства этим занимаешься, и тебя учили, он с 20 лет и учился всему сам.

@user-mf9nu2vd6q

6 жыл бұрын

Kira shkoda пфффф. Ты Гарик даже секунду продержать не сможешь

я когда делаю обычную стойку меня постоянно тянет вперёд падать поэтому приземляюсь на мостик а если на брусьях я попробую сделать спичаг и надо будет выйти в стойку и меня опракинет вперёд падать то я погибну...😞😨😱😰😦

У меня сводит ноги, когда пыьаюсь вытянуть спичаг с угла. Что делать?

@Andrew-ny1dl

3 жыл бұрын

Растяжку улучшать

Снято хорошо. Только самые основные упражнения это стойка на руках и уголок, а уж потом все остальное. И тренировать для начала лучше на полу,а на высоких брусьях можно полететь что и кости не соберут. Это ж не гимнастический зал!

Сколько тебе лет？и давно ты этим занимаешься？

я хочу научиться делать спичаг на полу но не знаю как выйти в полу спичаг и выйти в стойку

То чувство когда на руках лучше стоишь чем на голове

@user-wc9vw3qx4i

6 жыл бұрын

_mArSeN_ то чувство, когда делаешь больше отжиманий с носков, чем с колен)

Гимнаст

А что делать если боишся упасть на брусьях ?

@Anastasia___.

5 жыл бұрын

Тренировать на полу или купить стоялки низкие.

Не делать спичаг, а тянуть спичаг

я живу в доме который позади

@user-si6sp1gz1l

3 жыл бұрын

Класс

я умею спичаг

зачем нужен спорт инвентарь если есть девушка