Как научиться делать колесо за 3 минуты 🤸🏼♀️ как делать колесо дома
Спорт
Как научиться делать колесо дома за три минуты 🤸🏼♀️быстро и легко
00:00 - вступление
00:04 - укрепляем руки
01:15 - растяжка
01:53 - подводящие упражнения
02:16 - учимся делать колесо
02:48 - заключение
Telegram:t.me/milenastretching
Inst: milena_zakh...
TikTok: www.tiktok.com/@milena_zakhar...
Пікірлер: 52
А что если я не умею делать шпагат?
@user-zo8gt3zm2i
2 ай бұрын
Да кстати
@milenazakharevich
Ай бұрын
Ничего страшного, колесо можно научится делать и без шпагата! Удачи!💛
@CatAnna99
Ай бұрын
@@milenazakharevich я еще когда дклала перевород упала😀
@milenazakharevich
Ай бұрын
@QweenAnna99 Ничего страшного, падения есть всегда, главное чтобы они не были серьёзными)❤️
@CatAnna99
Ай бұрын
@@milenazakharevich больно было но что-то получилось
Я не умею делать стойку на руках, но и без этого я научилась ❤
@milenazakharevich
29 күн бұрын
Молодец! Вообще когда делаешь колесо необязательно уметь делать стойку)
Как же мне плохо.... Все пишут, что у них все получилось, а у меня нихерв получается. Я уже столько тренируюсь на это колесо и НИ ХЕ РА
@milenazakharevich
12 күн бұрын
На самом деле это тяжелый элемент, у всех получается выполнить его за разное время, я понимаю, очень обидно когда ты что-то долго делаешь и ничего не получается, но поверь, каждый день ты все ближе к результату, помни об этом и в скором времени все получится!!!❤️
@user-gh2hx3js5h
12 күн бұрын
@@milenazakharevich спасибо за поддержку ❤️
@milenazakharevich
12 күн бұрын
@user-gh2hx3js5h Всегда Пожалуйста, я рада вашей обратной связи на видео!❤️🌸
Я сделала колесо спасибо мы тебя любим ❤
@milenazakharevich
4 күн бұрын
Я вас тоже люблю!❤️ Ты молодец!!!
Большое спасибо😊❤
@milenazakharevich
14 күн бұрын
❤️❤️❤️
Спасибо ты самая лучшая❤)
@milenazakharevich
12 күн бұрын
💋❤️
СПАСИБО!!! СПАСИБО ТЫ ЛУЧШАЯ
@milenazakharevich
27 күн бұрын
❤️❤️❤️
Пред последнее упражнение вообще не получилось но буду стараться
@milenazakharevich
4 күн бұрын
Молодец, что не сдаешься!!!! У тебя всё получится!!!!! ❤️❤️❤️
Это и вправду сработала!))
@milenazakharevich
Ай бұрын
Поздравляю! Молодец!❤️
Спасибо за видео❤! У меня получилось.
@milenazakharevich
Ай бұрын
Классно!!! Молодец!!!❤️❤️❤️
у меня почти получилось!!!😍😍
@milenazakharevich
13 күн бұрын
Это очень круто!!!❤️
Привет Я почти научилась,но что делать если я не могу встать на ноги ?
@milenazakharevich
2 күн бұрын
Привет, ничего страшного, когда ты учишься такое может быть) попробуй делать колесо с небольшого размера, так ты будешь быстрее делать само колесо и подъём на ноги будет происходить легче) удачи!❤️
@user-xh5xz3bc6t
Күн бұрын
Спасибо ♥️
Прекрасное видео!Но мои мозги сказали:какое колесо?!переворот вперед😈😈 И в итоге вместо колеса у меня получилось сделать переворот вперед😃
@milenazakharevich
17 күн бұрын
Ого! Интересная ситуация, но мне кажется что переворот сложнее колеса и очень круто что ты научилась его делать!!!❤️❤️❤️
А что если я не умею стоять на руках?
@milenazakharevich
4 күн бұрын
Можешь посмотреть видео на моем канале, как научится делать стойку на руках) удачи!❤️
Буду пробовать 1:48
@milenazakharevich
29 күн бұрын
Удачи!!!❤️
Пытаюсь уже) вроде уже хоть что то похожее выходиь) уэе почти получилось!
@milenazakharevich
29 күн бұрын
Молодец!!! Удачи тебе! 💓
🤸🤸♀️🤸♂️
У меня спина не ромная(
Я всё что ты говорила делала только у меня нифига не получилось знаешь
я не могу сделать потому что у меня мало места а я не могу одна гулять
@milenazakharevich
4 күн бұрын
Гуляй не одна) попроси родителей прогуляться с тобой и в это время учись делать колесо, удачи тебе!❤️
У меня не получается ,
@milenazakharevich
4 күн бұрын
Пробуй выполнять упражнения несколько дне и у тебя все получится!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я плачу у меня не получаеться что дееелааааать😢😢
@milenazakharevich
2 күн бұрын
Выполняй упражнения каждый день, тогда всё получится!!!💓
Я делала но у меня ничего не получилось
@milenazakharevich
14 күн бұрын
Тогда выполняй упражнения несколько дней и тогда точно получится!!!❤️❤️❤️