Кто ребëнок или подросток лайк

@geometrydash5282

2 жыл бұрын

Ребёнок растяжимое понятие

@Games-zo8zi

2 жыл бұрын

я ребёнок мне 10 лет

@raidplay3558

2 жыл бұрын

То чувство когда ты ребенок и тебе 5леть🔥

@lovesongsss

2 жыл бұрын

13 лет)

@jersey8884

2 жыл бұрын

Мне 11

попробую три дня каждый день по 10 повторений про лайкайте чтоб не забыть

@luckyboy-px8po

3 жыл бұрын

да прогресс есть но три дня не достаточно надо делать 30 дней через 30 дне отпишусь пролайкайте чтоб не забыть

@h1k1rey83

3 жыл бұрын

Тоже буду делать, может тоже отпишусь но это не точно

@h1k1rey83

3 жыл бұрын

@@LOLZTEAM_SHOW окей

@itsforyoumyfriend

3 жыл бұрын

Я с тобой, буду делать недели 2-3, о изминениях после конца. Или каждую неделю, кто захочет результатов

@Saadochel

3 жыл бұрын

Люди на забывайте отдыхать хоть 2 дня в неделю, Ваши мышцы не успеют развица и хоть за 100 дней нехуя не будет!

Тайм коды :) 1) Гибридные скручивания 1:50 2) Ноги вверх 2:30 3) Боковые скручивания 3:15 4) Велосипед медленный 3:55 5) Велосипед быстрый 4:35 6) Планка 5:10 7) Маятник 5:50 8) Ноги к небу 6:35 9) Маятник сложный 7:20 10) Восхождение в гору 8:00 Пролайкайте что-бы другие увидели :)

@foxus7511

2 жыл бұрын

Спасибо

@dreammer593

2 жыл бұрын

@@foxus7511 Незачто :)

@Sk7tz

2 жыл бұрын

Ты просто гений

@lioshajackson

2 жыл бұрын

Спасибо бро! Помог:)

@vova4142

2 жыл бұрын

спс

Итак, я начинаю с сегодняшнего дня, лайкайте, чтобы прогресс я отметил.

*Ребзя начинаю в 14-05-2020, через месяц пишите, (кто верит в меня ставьте лайк пж, для мотиваций)*

@user-zf1bi3gh7t

4 жыл бұрын

Я тож

@erasyltyrsynbai

4 жыл бұрын

@JKsleyr Studio надо выложиться по полной

@rarr12music11

4 жыл бұрын

Получиться конечно я за 3 недели тренировок по 200 отжиманий в день и 2 комплекса как в этом видео за 1 день убрал бока остальные пошли в яркие кубики токо про другие упражнения не забывай например тот же турник а то от отжиманий осанка портиться

@agsorry7242

4 жыл бұрын

@JKsleyr Studio какие упражнения? Если с ютуба то ссылку дай пж если нет то объясни пж

@agsorry7242

4 жыл бұрын

@JKsleyr StudioДля бицепса я понял что нужно делать отжимания, и упражнение с гантелями, не кушать сладкого, и жирную еду, и не кушать после 18:00 и пить много воды.... И делать упражнение для пресса Я правильно понял?? В каком месте не правильно скажи пожалуйста))) И потом какие упражнения делать нужно для бицепса??))) Спасибо большое, жду ответ на эти вопросы))

1:38 начало (это для себя, но вы тоже пользуйтесь))

@user-dw5by7hs2g

3 жыл бұрын

Спс

@jinfer1024

3 жыл бұрын

1:38

@iuoutugene

3 жыл бұрын

@@jinfer1024 ...

@user-km4po7ky6x

2 жыл бұрын

В рай без очереди

Твои видео очень крутые! Делай их почаще!💪

Топ!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤ Спасибо большое за информацию

Что делают нормальные люди в 12 часов ночи: спят Что делаю я: качаю пресс по видео Вы что 440 лайков Воу 702 лайка

@spykrab4171

4 жыл бұрын

Ты меня щас повторил??😂

@echos7404

4 жыл бұрын

Я в 2 часа ночи🙂

@Heyterpsin

4 жыл бұрын

Тоже

@samsungg764

4 жыл бұрын

кросавчик я тоже но в 23:55😂😂

@klamer662

4 жыл бұрын

Панимаю

У твоей девушки такой милый голос кто также щетает лайк.

@musictv3492

5 жыл бұрын

Носок или сама?)

@tatlong3332

5 жыл бұрын

@@Youre-Father с чего ты это взял?

@user-cm1md8mh3n

5 жыл бұрын

@@tatlong3332 *ГОЛОС*

@tatlong3332

5 жыл бұрын

@@user-cm1md8mh3n у учителя из моей школа такой же голос.

@enotikraketa8835

5 жыл бұрын

@@Youre-Father ага ты прав

Напомните мне пожалуйста лайком делать это каждый день 4.10.22 ✅ пока-что никаких изменений, пресс даже не болит после тренировки 5.10.22 (утро) ✅ если напрячь живот то видно лёгкое очертание кубиков. Немного болит пресс. 8.10.22 ✅ так же как и 5.10.22 9.10.22 ✅ 11.10.22 ✅ стало легче 12.10.22 ✅ 15.02.23 возвращаюсь к тренировкам ✅

@tesayoo_

Жыл бұрын

Умерла что-ли?)

@xxx_qyqx_xxx

Жыл бұрын

@@tesayoo_ да

@DanniVGX

Жыл бұрын

Как успехи?

@kremkremkos2771

Жыл бұрын

Есть прогресс?

@xxx_qyqx_xxx

Жыл бұрын

@@kremkremkos2771 да

Красавчик, я примерно выбрала список упражнений такой же, но последовательность сптзжу у тебя)) Красавчик🙌🏻🙌🏻💚💚💚💪🏻💪🏻

Начинаю прямо сейчас, 14.07.19 о результате отпишу 1.08.19. Залайкайте, самому интересен результат.

@user-sq9fz6yw1i

4 жыл бұрын

По идеи верхние кубы должны уже появиться

@whitekia964

4 жыл бұрын

Ну как?

@goodgame8591

4 жыл бұрын

Ну что там?

@axelwarf728

4 жыл бұрын

ЧТО ТАМ?

@iliyasmalybayev4456

4 жыл бұрын

Где ты

Кто смотрит это видео после видео с 10 минутной тренировкой.

@user-he2oj1gf7m

3 жыл бұрын

Я смотрю это видео после 40 минут тренеровок

@user-zp3ws5hz3m

3 жыл бұрын

Я

@moba8491

3 жыл бұрын

Ахахах жиза

@max_228.69

3 жыл бұрын

Я😁

@So_oji

3 жыл бұрын

Я😅

БУДУ ДЕЛАТЬ ЭТО В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ УЖЕ 5 ДЕНЬ РАБОТАЮ И РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ БУДУ ПИСАТЬ КАЖДЫЙ 5 ДЕНЬ)) ПРОЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛ🖤

@DimaRomaM

Жыл бұрын

??!

@n.k.u1873

Жыл бұрын

Уже год ну как там ?

@user-hq7bh7yb2y

11 ай бұрын

Уже 2 года Бро как там

Большое спасибо за тренировку очень помогает

пацаны начинаю качать пресс месяц ставьте лайки чтобы не забил

@hellrey4082

3 жыл бұрын

Гооор

@freshlyyy

3 жыл бұрын

Верим в тебя

@menma3219

3 жыл бұрын

давай!

@flawlles5086

3 жыл бұрын

пока что все идет хорошо

@user-im2rv6kw4z

3 жыл бұрын

Как успехи?

Ребята начинаю качать с 15 июня😉. Результат напишу через месяц. Залайкайте чтобы не забыл

@menma3219

3 жыл бұрын

ждём результат

@user-rk2rw5pn6u

3 жыл бұрын

Клон тоже ждёт

@yuvi_play7797

3 жыл бұрын

будем ждать

@brs4k449

3 жыл бұрын

Альберт Иванович Ну как там?

@brs4k449

3 жыл бұрын

Гоголь тв Взаимку

Топ спасибо буду пользоваться упражнениями.

Привет буду делать это упражнения 2 раза в день мне 15 мой вес 61 кг. 1 день.✅зделал всё 2 раза логично то что результаты не будут видны😂 но болит залайкайти что бы не забыл.

@imam7640

3 ай бұрын

Ну как там ?

Буду делать каждый день про лайкайте чтобы не забыть начал с (05.03.21)

@user-pk9nj1yp2g

3 жыл бұрын

Есть изменения?

@sqadar1216

3 жыл бұрын

Ну изменился работает ?

@user-fl7jg2qm3q

3 жыл бұрын

@@sqadar1216 да по тихоньку работает пресс почти появился

@texadmin431

3 жыл бұрын

Пролайкал

@saddy403

3 жыл бұрын

Есть изменения?

Завтра я начинаю (05.04.2010) залайкайте чтоб не потерять) плиз 1 день: воууууу видно нимножко 2 кубика а у меня был жир рекомендую (делаю 2 раза утром и 1 раз вечером)

@ha_chee

3 жыл бұрын

а как дела на данный момент

@power_gaming1270

3 жыл бұрын

@@ha_chee я желал её на проте недели потом начал другую 10минутнуй но когда делал её 1 неделю все хорошо но если желаешь её то повторяй 3-4 раза в день просто 5 мин мало я делаю 2 раза по 10 минут но так все хорошо

@ha_chee

3 жыл бұрын

@@power_gaming1270 ладно спасибо

@user-ci7df8pv9u

3 жыл бұрын

@@power_gaming1270 а щас чтг

@power_gaming1270

3 жыл бұрын

@@weezy551 я уже не тренируюсь по его я тренируюсь по Игорю войтенко но когда я тренировался по его тренингу все было ок только слишком легко если желаешь эту тренировку то делай 2-4 раза в день и отдыхай минимум 2 раза в неделю

Спасибо бро тебе за треню надеюсь смогу пресс накачать !

Серёга спасибо, реально очень мощная тренировка

1:37 начало

@user-kc8ry4yb2x

3 жыл бұрын

Спс

@Kirill_Moonlight

3 жыл бұрын

Спасибо полезно

Чувак мне 33 и я сломался на 7 упражнений. Ну завтра постораюсь сделать их (если конечно ВСТАНУ))))). Лайк тебе и уважуха, все я в душ!

Thanks bro! Очень помогает

Круто! Желаю 1млн подпищиков!

Ввзов принят :3, вешу 57кг, через 2 месяца скажу результаты ), Залайкате чтобы не забил :3, буду делать 10 упр по 1.5 минуты, посмотрим результат:3

@feat.1991

4 жыл бұрын

@@fidus5016 )

@kirillplayueof5826

4 жыл бұрын

Пока держуся)))

@turik8671

4 жыл бұрын

@@kirillplayueof5826 результат есть то?

@user-ub2fe8hn7q

4 жыл бұрын

Ну что там

@kirillplayueof5826

4 жыл бұрын

@@turik8671 да есть результаты! Похудел с 57 до 54, и уже виднеются кубики!!

Кто с 2020 года ставь лайк:D

@rodion4iktm292

4 жыл бұрын

Я

@user-tg3zk2fc2i

4 жыл бұрын

Я

@andand-hk6tm

4 жыл бұрын

Я

@user-cb5em9us9h

4 жыл бұрын

Коронавирус

@user-xy7oe5cd3j

4 жыл бұрын

Я

Удачи тебе , ты крут !!!!

Спасибо большое за тренировку очень хорошие упражнения

Начал 27 января, увидем результат:) 31 января: Видны 2 верхних кубика!👍🏻😅 2 февраля все круто!!! Прогресс идет хорошо! 3. 6 февраля всё круто! 4.11 февраля сегодня моё день рождения пресс почти 4 кубика друзья удивленны!

@aramgasparyan5232

3 жыл бұрын

Рил?

@MrOMEGA-qd8hf

3 жыл бұрын

???

@dayn3385

3 жыл бұрын

посколько делали?

@ple-ypi3174

3 жыл бұрын

Сделай видео где у тебя есть эти кубики 😎😎😜

@dymenss

3 жыл бұрын

@@ple-ypi3174 Простой планки для начала достаточно, просто по времени увеличивай врубаешь видос 5 минутный стоишь это время, в конце недели включаешь 8 минутный видос и смотришь и так далее, самое главное в статике когда стоишь с самого начала как встал - напряги пресс, чтобы он изначально забирал все напряжение на себя.

Попробую буду писать результат каждый день. Начну завтра. Залайкайте что была какая-то мотивация

@nurbekovnurbol8544

3 жыл бұрын

Ну? Результаты есть?

@user-iz9dy3zk6s

3 жыл бұрын

Результаты есть?

@user-lv2nz9ov4n

3 жыл бұрын

После этого его никто не видел(

@NarutoUzumaki-qv2xc

3 жыл бұрын

@@user-lv2nz9ov4n ххахахахаха

@user-ir7gq3vf5o

3 жыл бұрын

Чё вы до него докапываетесь? Инет плохой, а так комент грузится 👌👌👌

Ты крут! Это реально помогает) Но сложно конечно!

Класс всё работает👍👍👍

Пацаны,накиньте лайков для мотивации (начал 17.07.20)

@shotikkk605

3 жыл бұрын

Ну что

@OrellOrell-ki7xd

3 жыл бұрын

Добился результата? и каков он?

@user-nt9vk4ro1p

3 жыл бұрын

Пресс появился

@jawz5624

3 жыл бұрын

@@OrellOrell-ki7xd он бросил

@user-yk6eh1hy9q

3 жыл бұрын

давай не заканчивай будь мужиком

Нормальная тема! Вместе с тобой делал.

@user-cv2fr3cm9v

5 жыл бұрын

И появился пресс?

@user-cv2fr3cm9v

5 жыл бұрын

Просто я не могу накачать прессы

@user-jz5ux1vg6y

5 жыл бұрын

Я тоже но чуть не здохла

@davuzon7522

3 жыл бұрын

С скільки наидень треба робити

спасибо ты и твой канал крутые тебе большой ❤лайк за это

АФИГЕТЬ!!Я ВИЖУ ЕГО(ПРЕСС),ЧЕЛ ТЫ ХАРОШ,я поставил тебя в заметки,и подписался на тебя)

Короче начинаю качать пресс по этому видео,начинаю в 01.07.2020,через месяц посмотрим что будет(кто хочет может поставить лайк для мотивации мне это реально поможет)

@user-lq1lz6bq9x

3 жыл бұрын

че там с прессом?

@user-bu4qy2ll7f

3 жыл бұрын

@@user-lq1lz6bq9x 🤣

@vladpnch

3 жыл бұрын

Ждем

@nail8956

3 жыл бұрын

@@user-lq1lz6bq9x ну прирес появился немного но это если живот напречь а так чтобы было нормально видно по моему надо месяца 2-3

@user-fe3vb4ck1b

3 жыл бұрын

@@user-lq1lz6bq9x да он вообще не делал он про прес давно забыл

2 упражнение:ноги вверх (входит полиция) -"РУКИ ВВЕРХ!!!" -Немогу,ноги вверх ещё не закончил!

@danielgirla8734

5 жыл бұрын

Ахахах неплохо

@helz4883

4 жыл бұрын

Прикольно

@plugix9963

4 жыл бұрын

)

@user-yn6bj3fd3x

4 жыл бұрын

Че

@Zxc-hw9gt

4 жыл бұрын

Задолбали дибилы😠

Упражнение очень хорошие,всем советую!

Спасибо, от одного такого упражнения похудел аж

У моего друга один большой кубик😂

@SpawnBloodb

5 жыл бұрын

У меня тоже(живот)

@Losharapro

5 жыл бұрын

Один большой пузицыпц

@Peenushka

5 жыл бұрын

У моего один большой круг

@bes1k19

5 жыл бұрын

Пивное пузо?😏

@dahuu9639

5 жыл бұрын

Скажи ему пусть убирает, у меня он тоже был, но я его убрал

Ребята начинаю в 15-06-2020 Через 2 месяца отзывусь Залайкайте чтоб не забыл)

@prostomax6341

3 жыл бұрын

Есть прогресс ?

@angeltvoiyt875

3 жыл бұрын

@@prostomax6341 я вчера начал, через месяц напишу)

@VitaliiNyzhnyk

3 жыл бұрын

Як там є прогрес

@user-wp6gi9ru5h

3 жыл бұрын

@@angeltvoiyt875 ну как

@vektorkrossff3895

3 жыл бұрын

Нуу

Ребята давайте выполняйте эти тренировки я уже 1месяц тренируюсь и сейчас у меня все окуратно получается Альхамдулилях❤

Ну бро супер тренировки спасибо

Начинаю качать с сегодняшнего дня! Поддержите лайком:)

@brady1989

3 жыл бұрын

Прогресс эсть ?

@ayanbekon7595

3 жыл бұрын

Давай ты сможешь , молодец

@user-dx7zt1nc6k

3 жыл бұрын

Все мы так говорим пхпххпх

@user-sg9dt9qn8k

3 жыл бұрын

Ну і як

Это роботает! Лайк и подписка! Мой пресс адский болит спасибо

@user-kw3wv1pj3l

5 жыл бұрын

У меня тоже

@Nikita-cj3bz

5 жыл бұрын

Появился результат?

@user-wt1fd2ti3g

4 жыл бұрын

Сколько делал? Месяц?

@goblinty4642

4 жыл бұрын

А месяц делал

@skdopdop

4 жыл бұрын

3 недели уже видно

Спасибо! Сделайте пожалуйста видео про закачку ног

Спасибо солнышко ☀️

Спасибо, тебе дружище! Продолжай нас вдохновлять!!!

Серый: сокращает слово быстро на быстр Буква о: я что для тебя какая-то шутка

@user-te1om6pc1b

2 жыл бұрын

Я качать гантелями я самый сильный человек в мире

Супер!!! Я аж вспотела, капец'''''''

Спасибо большое! Я сейчас делаю тренировки с вами

Спасибо, тебе за этот урок, пресс за месяц просто шикарный, упражнения не лёгкие, но ощущение сразу чувствуется.

@user-yb1cr2vj8h

2 жыл бұрын

А зачем девушку пресс??

@GIDRA422

2 жыл бұрын

@@user-yb1cr2vj8h gigach girl

@maxsget4948

Жыл бұрын

@@user-yb1cr2vj8h А зачем людям пресс?

@user-zh6dj3uu3d

10 ай бұрын

да мне хоть и 8 лет но я это делал весь месяц и у меня крутые кубы

@winxsa

8 ай бұрын

@@user-yb1cr2vj8hне пресс, просто сжигает жир 😅

9:01,красивый носочек)

Спасибо ты самый лучший

Давно не было свежих отзывов, скажу на своём опыте, было сложно, но я по итогу месяца получил мои 4 куба, советую! Но когда тренируешься, нельзя жрать все газировки, чипсы и т.д. Ещё советую выходить на пробежку чтоб подсушить тело.

Норм, повторял все за тобой на последнем упражнении только сил уже нет а так Найс! С меня лайк

@lordtachanka3271

5 жыл бұрын

успехи есть?

@asssgamer157

5 жыл бұрын

На последнем упражнении легко

@asssgamer157

5 жыл бұрын

С меня тоже лайк лайк лайк

@muxamor5926

5 жыл бұрын

Бля а я с конца начел в начало

Спасибо помогло, буду делать это каждый день

Привет хороший способ сделал сегодня, спасибо напишу в конце недели.

Начинаю качать пресс начало 27 мая через месяц отпишу итоги, не забывайте лайкать и коментировать чтобы я не забыл, всем ахуенного пресса

@niknik3023

3 жыл бұрын

Давай, ждём Я верю

@rreyz

3 жыл бұрын

Ну как неделя прошла

@rreyz

3 жыл бұрын

Расскажи сколько тренировок в день

@alone-yc7bq

2 жыл бұрын

@@rreyz гг😅

Пресс: *за 5 минут* Видео: *10 минут* Отель: *Триваго*

@user-dv4uv4hf5z

3 жыл бұрын

Эмм понимаешь он рассказывает тебе это раз И во-вторых он ещё рассказывает как делать упражнение Поэтому 5 минут Зарядки 5 минут его разговоров Вот так вот

@dreamx66

3 жыл бұрын

@@user-dv4uv4hf5z Я знаю) Я просто пошутил😁

@__mkyb_

3 жыл бұрын

@@rlx1209 что не надо

@__mkyb_

3 жыл бұрын

@@rlx1209 а к чему приведёт это шутка?

@__mkyb_

3 жыл бұрын

@@rlx1209 что-то я не видел в интернете такого мема...

Спасибо тебе большое!!! Уже три дня а у меня прес афигительный!!

@user-wp8ig9hq1c

3 жыл бұрын

бля жиза просто минуту потренил пиздец я всё тело накачал, можно в бодибилдинг, в росте на 20 см вырос. бля советую! сергио мужик! помог!

Мне 11 и я выполнял Упражнения топ👍👏

@chidori7937

2 жыл бұрын

мне тоже 11 прес ужасно покраснел через 5 дней

@sonkihununa3737

2 жыл бұрын

Ну что? Есть резултат?

@user-by5vt7mo4n

2 жыл бұрын

Эм мне тож и?

@Sk7tz

2 жыл бұрын

@@chidori7937 у меня тоже, и чуток побаливает

Спасибо за ссылку на упражнения

Спасиба ты круто помог теперь точно поможет

Кто из 2020?

@medplayer4149

4 жыл бұрын

я

@debebrIk

4 жыл бұрын

Я

@dixeinnow7107

4 жыл бұрын

Я

@user-zc8xy5zp5h

4 жыл бұрын

Я

@user-nr2lp6bx2d

4 жыл бұрын

Я

Ты молодец ❤

Реально супер!!!!

Топ канал давай еще месяц с чем нибудь например подтягиваниями

Норм видос под сухарики с пивком зашел

@logopotoman

5 жыл бұрын

Оррруу

@mr_claimer1243

5 жыл бұрын

😅😅😅😅😅😅😂😂😂😁😁Пиздец.Тут обесняют как пресс качать а он хорошо с пивом пошло.Просто орууу 😅😅😅😅😅😅😂😂😂😅😅😅😅😅😅😂😂😂😅😅😅😅😅😅😂😂😂😅😅😅😅😅😅😂😂😂

@user-iw2zw3lg3g

5 жыл бұрын

тибе сколько лет

@user-ws6xk1hs4w

5 жыл бұрын

Как я тебя панімаю.

@timur0578

5 жыл бұрын

😄😄😄

спс за ролик ты мне помог

Серый:выполняя этот 5 минутный комплекс упражнений. Я:НИФИГА СЕ 5 МИНУТНЫЙ Я ЧУТЬ НЕ УМЕР ЗА ЭТИ 5 МИНУТ

@user-vo9iq6sj5g

2 жыл бұрын

Тоже к школе подкачаться 😂?

@mariusbaltaga3154

2 жыл бұрын

@@user-vo9iq6sj5g да сегодня 3 день

@c1nnamon

2 жыл бұрын

Жиза

Вполне хорошая тренеровочка, огромное спасибо) Лайк поставил)

Мне очень помогло, спасибо большое)

Спасибо за советы

День 1 (буду делать 2 рада в день) Через неделю скажу результат Заласкает чтобы не потерять пж День 2 полит прес если напригать ( сейчас буду делать 2 раза в обед и вечером) Пока Рубиков не видно День 3 болит прес( еле видны первые верхние кубики) 4 день все также без изменений(было воскресенье и я отдыхал 🎉) День 5 продолжаю делать по 2 раза (без изменений) День 6 все также

@user-oz9cu5zz4l

Жыл бұрын

Ну что там?

Круто!!!Спасибо,теперь я не буду стесняться на море!!!💪💪💪💪💪💪💪

@user-fl7wk8kp6i

4 жыл бұрын

За сколько накачал?

@SUPERCHELIK2286

Жыл бұрын

Мне брат куба сами завидует

Спасиб помог через неделю у меня уж кубики стали

@user-bz6qp8js6p

3 жыл бұрын

А у минья адин кубик жырныи висьящии!

@lorix8258

3 жыл бұрын

@@user-bz6qp8js6p согласен

@user-bz6qp8js6p

3 жыл бұрын

@@lorix8258 спасиба што сагласился!

@lena-vz9df

3 жыл бұрын

За сколько дней?

@jaguarxj2208

3 жыл бұрын

@@lena-vz9df 4

Скоро начну это делать спасибо 👍

Огромное спасибо автору эти упражнение помогло не только сделать пресс но и накачать мышцы . Сильно накачать мышцы..

Хорошие упражнения..Спасибо!! Я чуть не задохнулся😉

Молодец , респект тебе за твою выносливость. Ребят мой вам совет как с помощью этих упражнений накачть пресс. Делайте постепенно и лучше по 1 минуте на упражнений. И дабавте ещё упражнение. И ГЛАВНОЕ НЕ ЛЕНИТЕСЬ КАК Я!!! Однако у меня первые 4 куба появились

@user-mk2vl2xx2h

5 жыл бұрын

Как хорошо

Мое любимое из всех 5 минуток

Вауууу спасибо!!!!👍😅😁

Топ видео за последнее время которые я видел,надеюсь за месяца два накачаю пресс😂😂😂

4:58 начинаю сдыхать и опускать ноги, и ты в этот момент кричишь ,,До Конца!!’’ Появляется стимул хахах Кстати уже второй день. Параллельно с отживниями и качанием Икр Недрочабрь меняет людей оказывается

Я посмотрел твоё видео где-то в декабре 19 года. Ты мне реально помог с прессом, у меня начали появляться кубики, живот стал рельефным. Сейчас пошел гораздо выше, занимаюсь с личным тренером в зале;) всем удачи

@Cool_moments___

Жыл бұрын

Реально с помощью этих упражнений можно накачать кубики? Я просто очень хочу кубики но хороших упражнений не могу найти и да мне 14 лет, если можно этими упражнениями накачать пресс то я буду стараться каждыми днями

@akrmv

Жыл бұрын

@@Cool_moments___ можно накачать я тоже накачал плюс минус месяц но я совмещал эти упражнения с футболом из за того что в футболе бегаю много пресс вышел быстрее

Спасибо 💓

Сегодня я начинаю через месяц напишу резултат ставте лайк чтобы незабыт

@user-uq1qi1kr2c

3 жыл бұрын

але,ну что там

@wolfkino5715

3 жыл бұрын

@@user-uq1qi1kr2c +

Спасибо тебе !! Очень помог!!

@artemderti9894

4 жыл бұрын

А результат большой за месяц?

@user-ow1cl2vd8b

4 жыл бұрын

Artem Derti да очень , я сам офигел

@artemderti9894

4 жыл бұрын

@@user-ow1cl2vd8b спасибо

@user-uc8pz6rd2n

4 жыл бұрын

@@user-ow1cl2vd8b кубики вышли или хотя-бы полоски скажи кубики или полоски пж!?

@user-ow1cl2vd8b

4 жыл бұрын

ФЛЕКСЕР БРОК да

спасибо бро ,делал эти пятиминутки каждый день по 3 раза.

@user-pb4zd2zr3b

Жыл бұрын

и что как ркзультати

Спасибо тебе за всё

Спасибо видио пресс за 5мин делайте так 2месеца и всё будет топ

@NVStark

3 жыл бұрын

Кубики видны?

Кто с 2021 года :>? P.s фига 85 лайков мой рекорд :D спс за мотивацию P.s 124?!?!! ВЫ С УМА СОШЛИ?? 🗿

@user-uk2wg9ct9s

3 жыл бұрын

Я

@Mychannel-wr6qp

3 жыл бұрын

Я

@blayz_607

3 жыл бұрын

Я

@user-vq6vg5xs1k

3 жыл бұрын

Я

@K1dl0vx

3 жыл бұрын

Я

Спасибо большое брат