Бля как мне нравится типаж этого мужика ! Он кажется каким-то классным, хорошо выглядит на камере ! Удачи ему !!!

@user-bg6vo8ok1l

6 жыл бұрын

Каппа 123 Лол 😂 К чему негатив ?

У Криса, как всегда можно чего-то научится, особенно слушая в вашей озвучке.

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо 😉

Спасибо большое за качественный контент. Ты молодец, продолжай в том же духе!)

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо 😉

Только включаю и сразу лайк,знаю плохого не будет.

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо 😉

Смотрю каждый выпуск,и стараюсь по пробовать все упражнения.Продолжайте в таком-же духе!

Он не дришь он просто натуральный атлет который не колит химию и не принимает спорт пит он мощный чел💪

@jerkoffer

5 жыл бұрын

Согласен с табой!

@xbeast4055

4 жыл бұрын

Если человек пьет спорт пит,то он не натурал?

@user-ju5og9rq6t

4 жыл бұрын

@@xbeast4055 абколются вечно своими протеинами

@aleksandrl8487

4 жыл бұрын

@@user-ju5og9rq6t ага... а еще гейнера всякие в десна втирают... наркоманы

@mishalikhvan5953

4 жыл бұрын

Протеин употребляет, сам говорил в видео

Хериа жесткий тип)

Спасибо!))) крис вдохновляет даже одним своим видом тренироваться и не останавливаться!) и спасибо за это конечно же вам

Вижу видос сразу ставлю лайк

Многоповторка для тех, кто весит за 80кг весьма хороша. Учитывая что в тех же подтягивания на 20 раз общий тоннаж составит 1600 кг за один подход. Если сделать 3 таких подхода, то только на подтягивания мышцы испытают нагрузку по перемещению 4800 кг. И это только в трех сетах. Добавить ещё немного и будет нормально. Сердце прокачается и мышцы получат своё.

Обажаю Криса все видео на высшем уровне!!💪💪💪

Все по теме, ничего лишнего, просто надо пахать.Уважение Крису за его вклад.

у него всегда можно узнать что-то новое, круто! Уже даже подписался)

Не думал раньше как приятно наблюдать максимумы Криса... хоть и симулированные 😄

Люблю ваш канал)спасибо за переводы

Как обычно, все на высоте)

Спасибо большое очень помог и спасибо переводчикам вы топ так держать !

Спасибо ребята за ваши труды !хотелось бы больше видел о воркаут атлетах

Очень хорошо объясняет респект за это!

Круто, как раз вовремя. Спасибо

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Пожалуйста 😇

Отличное видео, лайк !

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо 😉

То чувство когда подписался на канал когда было 10к подписчиков, а сейчас зашёл посмотреть очередное видео и посмотрел на число подписчиков и офигел.)))

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо 😉

Хорошее видео всем удачи.

Для повседневной обычной жизни, на обычном питании не обжираясь как билдеры, больше и не надо👌

Крис красава! Спасибо тебе! И бородачи Красавцы!

ну чо сказать мне Как всегда Всё норм и прям красавчики и период и всё а в следующем видио Крис чтобы был

Отличное видео. Толковый парень

Спасибо Крис благадоря твоим видео я похудел на 6 кг за месяц продолжаю дальше

Интересная тема, вечная делема!

про 5 повторений от души спасибо!

Как всегда огонь!)?)!;:)🔥🔥🔥🔥

Спасибо! Полезно!)

Чувак просто огонь

Супер чувак ти просто монстр 💪

Спасибо! Очень помогло!!!

Всё чётко👌

Очень крутой!

Супер чувак монстор 💪👍👍👍

Как на счет БОЛЬШИЕ веса на МНОГО повторений?:) А так видео топ, как всегда.

@user-ow4ih9gj1l

6 жыл бұрын

Евгений Костромов не всегда , повторы до 25 прекрасно работают , проще сделать на 4 чем на 25 тяжело

@igorzinchenko9771

6 жыл бұрын

Ты дурак. Этим все сказано.

Крис лучший

А где. ДЖЕФ Кавальер и "как укрепить пресс не задействуя сгибатели бедра " ? Я это видео почти месяц )

Круто

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо 😉

Прикольное подтягивание "металлист", первый раз такое вижу. Интересно, почему так называется.

@user-ju5og9rq6t

4 жыл бұрын

Металлисты так подтягиваются потому что

Спасибо 💪

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Пожалуйста 😇

Ощущение что при подтягивании металлист, он ногами стоит, а не висит😆🙈 я такое представить даже не могла! Возможности нашего тела поражают!

2:07 это полный финиш !))

1:03 почему я так ору???)))

он пиздатый чувак!мотивирует)

Этот малый силён

Больше Криса!!))

Крис ТОП

Как и где можно приобрести такой же жилет утяжелитель как у него?

TOP!!!!!

Проще говоря. Делать на повторения, чем на веса. Как говорил один человек: "Работай по схеме 20". Пока не сможешь сделать 20 подходов (или повторений, не совсем помню), то вес не нужно увеличивать

ТОПЧИК

нормальный чувак!.. верить не верить..? посмотрим

Воттак раз для меня актуальная тема планирую делать 3 раза в неделю как в пауэрлифтинге только с собственным весом пн -приседания ,подтягивания,среда- отжимания от стульев ,приседания,пятница -отжимания подтягивания на количество остальные дни бокс

@0VERL0RD

Жыл бұрын

Ну и как получилось?

Ребят, а что за подтягивание такое "металлист" и есть ли на канале что то об этом?

Он качается на силу на релеф на выносливость это похожа на паркур

Приседания можно допустим делать и на количество и по бронсона

*Крутоо*

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Спасибо 😉

Я вам люблю

Вопрос а 6-8 повторений на что? На гипертрофию или силу?

Крутой

ето.крута.спорт

мне на такую штангу даже просто смотреть, уже тяжело))

Интересно а одежду в России продают фирмы thenx

Он говорит ,подтягивание больше ,чем вы делаете(мы) делаем. А сколько тогда подходов или это за один подход ?

💪💪💪

Как песня называется в самом начале видео? Постоянно она

0:59 😂😂😂😂😂

12 выходов силой я бы считал отличной полноценной тренировкой )

@romanbalandin404

6 жыл бұрын

тренировкой или подходом?

Сколько раз в этом видео было сказано слово "повторений" ?)

Да это машина в клстенике

Есть русскоязычная версия приложения?

Топ

Сколько подходов делать?

💪💪💪👍

Тоесть я правильно понимаю... Лучше допустим поднять штангу 100КГ 2-3 раза до отказа, чем 50КГ 10 раз, потом второй подход до 10, затем третий подход сколько уже сможешь ???

Вот интересно,Хериа хоть раз курсил или чистии натурал?

Перевод огонь 🔥 Кто знает, почему у Криса проколотые уши?

@Edifier2007

6 жыл бұрын

Юрий Райнер потому что он пират

@user-ir2wc6hz6h

6 жыл бұрын

Он металлистом был несколько лет назад

@user-bi7fl7rg6i

6 жыл бұрын

ПОЧЕМУ ты задаёшь такие тупые вопросы ?

@winter6195

6 жыл бұрын

Не Должно С чего ты взял что это тупой вопрос? Я раньше не обращал внимание на его уши, а в этом видео заметил, и решил узнать. Лишь бы дое...ся

@berlic6163

6 жыл бұрын

Как думаете эти дырки затянутся?

А как же колличество времени под нагрузкой от 45 до 60 секунд, это с какой стороны приладить?

@CapRyanGiggs11

5 жыл бұрын

для роста мышц надо 20-30 сек мышцы под нагрузкой

Видео мне понравилось, лайк ставить не буду, в спортзал не пойду, буду пить пиво и играть в компьютерные игры. У меня cheat day.

Какой вес Крис берёт в становой ?

Я не понимаю под количеством повторений подразумевается колво потходов по неким количеством упражнений?или как

@user-ju5og9rq6t

4 жыл бұрын

Или как

0:26 что за ахрененный басс, можно трек?

@evgeniydmitriev8852

5 жыл бұрын

ВК пиши

Какой вес у него в становой тяге?

@raiden7199

6 жыл бұрын

думаю 140кг тягаеть

@den47rus96

6 жыл бұрын

Да там и сотки нет. Это же блины доя кроссфита. Посмотри, он потом этот вес тянет к животу в наклоне...

@TheNikolay00

6 жыл бұрын

кочке по троллить понабежали?, если не поняли он не лифтер и не билдер

@den47rus96

6 жыл бұрын

TheNikolay00 да никто и не троллит, человек спросил - я ответил...

@user-yf6sn4qz6j

6 жыл бұрын

TheNikolay00 . Где тут тролль?

Сколько у него на становой тяге?

Thenx такое глючное приложение 🤷‍♂️🤔, элементарно мыло не подтвердить , может кто в теме , что за маза фака?

Здравствуйте отдых сколько мин сек ? Между подходами

@mcvryce817

5 жыл бұрын

2-3мин

@cyn9487

5 жыл бұрын

McVryce Чо так много Полминуты хватит

Без присмотра опасно первый раз делать

мне 52 года,в прошлом запои до психушки,киста ха поджелудочнои и тд.Поскажите меожно мне метана бахнуть ,а то застои в результатах.Спасибо

@rustuman

6 жыл бұрын

sasha ivanov тебе не сюда надо дядя

@sashaivanov3041

6 жыл бұрын

Руслан К Да я понимаю,просто интересно курсил или натурал.А то как ни блогер ,гора мишц, и все кричат Я натурал

Блядь ну нет у меня возможности делать 5 повторений что ж теперь с блинами в парк идти подтягиваться

@tril75

5 жыл бұрын

Не обязательно, можеш просто делать(как он сказал) более сложные упражнения для которых нужно больше силы.

Подтягиваюсь 25 . 18 чистыми. Толку НОЛЬ, вес Не растёт. 90% турниковых-качков помалкиевает про некий СЕКРЕТ типа Метандростенолона или Ретаболила. (а весь секрет только в этом)

@dogedoge-xf6hv

6 жыл бұрын

Так надо было уже на 12 вес дополнительный вешать. 25 то тебе зачем, если цель - масса? Нужно гормональный фон для роста поддерживать, а в натуральном тренинге его можно поддерживать только большими весами. От многоповторки мышцы растут только на стероидах.

@greywhite5737

6 жыл бұрын

Чувак я "подходил" к этой мысли, Благодарю за разъяснение.

@dogedoge-xf6hv

6 жыл бұрын

Да не за что. Все через это проходили.)

@pavlovoloshin2455

3 жыл бұрын

Как прогресс?

Можно ли без веса накачаться?..

Работает только много повторений и большие веса.

@user-pg2sr3jr9c

6 жыл бұрын

Андрей Блок. Ты не прав. У новичка работает любой метод. А каждый опытный атлет выбирает сете метод, который даёт результат конкретно ЕМУ. У всех разная генетика. Вот у меня работает многоповтор.... Так что....

@meldgefn.5868

5 жыл бұрын

@@user-pg2sr3jr9c подскажи пожалуйста,как ты делаешь много повторов , сколько подходов и повторений??

@user-vp4uu5sq2r

5 жыл бұрын

Много повторений без веса эффективнее чем большие веса но без повторений

Здесь у него миллион фонатов

упражнения для армрестлинга от Крис Хериа...

Интересно сколько у него становая рабочий вес!? Ну или хотя бы кто понял сколько в данном ролике...

капец он монстр