Оленька, вы и в большом весе были - куколка а сейчас стали ещё красивее. Вы мой мотиватор. С большим удовольствием вас ежедневно смотрю и внимательно слушаю. Вам можно доверять, вы самостоятельно сбросили лишние кг. и 14 лет вес поддерживали. Я многому у вас учусь. Спасибо вам большое за то, что учите нас правильно, просто без голодовок сбрасывать лишний вес. До завтра.

Пусть невыдумывают ,очень хорошо слышно Оля, продолжайте снимать ролики ,мы смотрим вас

Да, Олечка, потеряешь 1-2 кг и уже улетаешь от того, что стала легче. Два кг в месяц терять это очень хорошо!!! Постепенно кожа не будет обвисать, подтянется, если делать специально упражнения ежедневно. Девочки, нам всем успешного похудения!!! И здоровья!!!

Добрый день Ольга, вы прекрасно выглядите, вот где сила воли, супер👍👍👍

Да, ОЛечка все мы прожили в это время, когда деньги надо было зарабатывать, семья, дети, родители, о себе особо не думали, а теперь когда немного все отошла можно и себя побаловать, только жалко, что годы уже не те и здоровье тоже

Оленька, умничка. На сто процентов согласна с Вами. Главное , всё с умом , в меру и движение , и будем красавицы !🙏💗🌄💚♥️

В ролике оговорилась,25 кг ,не за 5 лет ,а за 5 месяцев,а удерживала этот вес 5 лет🤔😇😊🙋👋💞

Добрый вечер, Оля! Я тоже стала сбрасывать вес, когда тоже стали проблемы с суставами, давление, сделала 2 операции эндопротезирования обоих тазобедренных суставов, после 1-й операции мой вес был 88 кг, но из-за недостатка движения и очень долгого восстановления, вес тоже поднялся до 94 кг, а ведь это нагрузка на протез, я перешла на другое питание 5 разовое, и на 2 операцию в 2018 г. уже пошла с весом 74кг,после 2 операции восстановление шло лучше, я еще похуделаи уже 3 года в этом весемне 66лет,рост170 см, вес 67кг,ххожу с тростью, перекос позвоночника из-за суставов, много ходить не могу, но из-за нагрузки на суставы стараюсь держать вес, чтобы не быть не кому быть обузой, живу со старшим внуком, делаю по дому, хожу в магазин, в аптеку, а мотиватором у меня была подруга с такой же болезнью с группы в одноклассниках, она тоже похудела с веса 130 кг, но вот нужно желание и мотивацию, конечно нужно подобрать питание под себя, я еще раз в неделю делаю разгрузочный день, чтобы организм отдохнул, сейчас и давление перестало прыгать, желаю вам всего хорошего, и удачи во всем...

@alinda5558

2 жыл бұрын

Отличный вес молодец!! И Вам здоровья и всего доброго🙋🌹🍀

Какая вы хорошенькая,спасибо Оленька,как Вы правы!!🌸

Я считаю это для молодежи такая формула 110 отнимать,а для нас девушек взрослых как раз минус 100 в самый раз! И вы Оля больше не худейте,вы и так прекрасно выглядете

@alinda5558

2 жыл бұрын

Ну где-то так и будет🤔😊😄🙋

Оля, ты рассказываешь как будто про меня, когда мы очень полные, то нажив,аем только себе болячки

Здравствуйте Ольга, меня очень мотивируют ваше видео спасибо 👍насчёт звука у меня всё хорошо слышно не знаю почему люди жалуются всё замечательно продолжайте дальше 👍👍👍

@alinda5558

2 жыл бұрын

СПАСИБО,😊🙋💞🌹

Вы правы на счёт одноразового питания и усталости. Подтверждаю , много работала - в течении дня не ела, вечером "накидаешь" в себя всего подряд и спать ( с ног валило от усталости). Вес и объемы росли как на дрожжах.

Спасибо вам огромное за такие добрые наставления.Все доходчиво и Ваш пример.

УМНИЧКА! ОЧЕНЬ ХОРОШО ВЫГЛЯДИТЕ! УДАЧИ ВАМ !

Здравствуйте, Ольга! Вы большая молодец, во многом с Вами согласна, здоровья Вам и счастья!

@alinda5558

2 жыл бұрын

СПАСИБО Людмила 💞🙋

Оля, ты просто дюймовочка! Желаю всего доброго! Слушаю тебя с удовольствием. Как все знакомо... Мне 69 лет. Всю свою сознательную жизнь худею, набираю... Если посчитать, наверняка кг 100 сбросила... Самый большой отвес был 30кг за 6 месяцев в 2014 году.

Вы молодец, столько лет вес держите.

Оля,доброе Вам утро,доброго Вам дня,спасибо за видео

@alinda5558

2 жыл бұрын

🙋👋💞

Доброе время суток!!!! Я подписалась! Мне 53года, рост155, вес 75! Моя цель минус10кг! Спасибо за Вашу работу!!!!!

@alinda5558

2 жыл бұрын

СПАСИБО за подписку!! Желаю Вам успешно снизить вес до нормы,, ,🙋😇😊💞🌹🍀

Ольга,добрый день.Я сегодня случайно наткнулась на Ваш канал,сразу подписалась .Вы так искренне рассказываете,по доброму! Спасибо Вам за это! Я тоже родилась в Кыргызстане,Бишкеке.Рада видеть землячку.По поводу вашего низкого давления -- возможно у вас анемия ,нужно сдать кровь из вены на ферритин.Не ориентируйтесь на гемоглобин ( если сдавали).С искренним пожеланием здоровья Вам! Всего наилучшего Вам и процветания вашему каналу!

@alinda5558

2 жыл бұрын

Спасибо за совет!! Спасибо за подписку 😊 землячка,😊🙋💞🌹

Все правильно говорите. Еда вечером, после 7-8 главный вред стройности. Мотивация очень нужна, это верно. Я не могу носить свою одежду, не налазиет), покупать все новое, денег нет. И в отпуск ехать собираюсь летом, а в дороге лишний вес это такая тяжесть.

Спасибо вам. Очень просто и понятно .

Поддерживаю. Вот только как ограничить прием пищи после 18-00?

Какая Вы умничка!!!

Ждем фото. 👌😊

ЗДРАВСТВУЙТЕ ОЛЯ.КАК ЖЕ МНЕ ПРИЯТНО СЛУЧАЙНО ЗАЙТИ БЛОГЕРУ С КИРГИЗИИ!ТАК КАК САМА С РОЖДЕНИЯ ЖИЛА В Г.ДЖАЛ.АБАДЕ.И УЕХАЛИ ПО ПЕРЕСЕЛЕНИЮ В 1985.ПОЖАЛЕЛА!МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ КАК ХОРОШО ВЫ МОТИВИРУЕТЕ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!ОХ Я 112 ПРИ РОСТЕ 1М.60.ПОЖАЛУЙСТА ВАШИ ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПОХУДЕНИИ!МОЖЕТ ЕСТЬ ПЕРВЫЕ ВИДЕО?Я ТОЛЬКО ВЧЕРА ПОДПИСАЛСЬ😍👍

@alinda5558

2 жыл бұрын

Привет землячке ,все есть в первых видео их несколько ,все подробно.Желаю Вам удачи!!!!!😊🙋💞👋🙏🙏🙏

Красивый ракурс выбрали.

Оля,здравствуйте! Я слушаю вас и пишу свои желания, то о чём мечтаю,чего хочу. Одно из них - хочу похудеть.

@alinda5558

Жыл бұрын

Здравствуйте Ирина!!! Желание Ваше обязательно исполнится, если Вы этого сильно захотите!!!! Для здоровья, для себя красивой и на завести подругам и знакомым!!! Это тоже мотивация, когда ты себя увидеть в зеркале стройную и подтянутую, когда любая одежда тебе подходит и украшает ещё больше!! Никого не слушать ,а работать над собой , ходить, находить время для любой разминки и зарядки для улучшения нетолько здоровья ,но и от дряблости кожи!!! Желаю Вам идти к этой цели , не здаваться!!! Это уже будет совсем другая жизнь, здоровье и Новые Краски, в жизни и новые Желания!!♥️❤️🙏🙏🙏🌹💅

Оля,а я тоже всегда повышаный вес 65-70кг при 160см р.в 50лет заболела онкол. После лечения набрала до 85 кг. Конечно слабость,давл и прочие прелести ожирения. На диете 15кг скинула, потом постнпенно габрала еще 10. Опчть стало тяжело и теперь хочу потихоньку убрать до 60кг.с умом.спасибо тебе за твои советы и историю. Мне 65 л.

Сегодня вы, особенно ,красивая!...👍🌹🌹🌹

@alinda5558

2 жыл бұрын

Спасибо!! !😘😊🙋💞

Оля умница, красавица!

Маладец Оля.пастарали.но..я.апетитная.ну.чо.делать.буду.старатьса.спасибо.за.савет

Доброе время суток..,❤️

@alinda5558

2 жыл бұрын

Привет Татьяна,😊🙋💞👋

Добрый день ! Вот просмотрела сейчас это видео и что меня удивило. Мы с сестрой тоже учились на повара и нас тоже посылали на месяц в колхоз работать , только сестра на пять лет старше и интервал пять лет с поступлением.Так вот когда она приехала с колхоза, то я её не узнала , так она поправилась сильно.Через пять лет и я поехала и таже история , я тоже сильно поправилась Но только мы так и остались с лишним весом на всю жизнь.Я переодически с весом боролась, а сестра не хотела.

@alinda5558

2 жыл бұрын

Оля ,колхозный свежий хлеб со сливочным маслом и сладким чаем, свежий воздух только усиливал аппетит и сделал свое дело !!! Щёки дай Боже были😄😄🙋👋

@user-jk3mc6ud1j

2 жыл бұрын

@@alinda5558 Мы очень много пили молока с сахаром в прикуску ....и картошку с грибами жарили ...а потом до утра гуляли .А с утра в поле на уборку льна или картошки ))))

Spasibo,dorogaya Ol'ga!

@alinda5558

2 жыл бұрын

,😊💞🙋🌹🍀

Вы меня сподвигли к похуданию. Вы красавица . Никого не слушайте.

@alinda5558

2 жыл бұрын

СПАСИБО,🙋😊🌹

Ох,Оля, худеют ,а может и не худеют,люди когда здоровье УЖЕ ушло, в молодости здоровье есть,никто и не думает об этом.

@Fiona_Maserati

2 жыл бұрын

В молодости все стройные и хорошенькие

Олюшка,привет!да покажи нам фотки,смотивируй нас,ленивых

@alinda5558

2 жыл бұрын

Светлана внизу самый первый ролик ,там есть немного фото с моим весом,но правда я их плохо сняла, затемнённые, надо ,как то перефотать ,но их совсем мало,я почти не фотографировалась в том весе🙋🤔😊

Вот у меня не получается есть последний раз в 5 или6 часов вечера я ем последний раз ем в7 часов вечера у меня сахарный диабет меня трясёт если я не поем,тоже много лишнего веса вот смотрю такие ролики и мотивирую себе что сбросить лишний вес спасибо вам за вашу работу и помощь 👍

@user-yx1yh4ns1c

2 жыл бұрын

Прошу помогите похудеть ем яблоки огурци но не худею помогите

@user-yx1yh4ns1c

2 жыл бұрын

Помогите похудеть ем яблоки огурци работаю но не худею

Не надо ниже, навредите только, после климакса вместо гармонов нужны ,,лишние,, 10 кг для здоровья, но не больше

Вы молодец я только начинаю мне 58л вес125 стараюсь голод так часто ходит ко мне особенно вечером приходит гад муеет меня сколько себя помню всегда была полная худел кагда влюблялась 90г мы голодали до сих пор боюсь остаться без хлеба худеть надо расскажите про голод

@user-fh8ii2eo9q

Ай бұрын

Привет! Как ваши дела? Прошло 2 года.

Моё мнение, при большом весе, полегче похудеть,а при весе 70 ну очень трудно. Ну очень трудно. Хотя рожала в 64 кг

молодец

Воля (сила) против дьявола (искушения)

🌹♥️🌹

оля как хорошо что подняли тему похудения очень много людей хотят стать меньше но не хватает силы воли это конечно огромный труд постоянно себя ограничивать не каждый это выдержит спасибо за ваш канал

Да да в основном и бывает,что уже наели кг ,а потом схватились.я тоже худею 1год и3мес.с веса128кг,рост170см.сейчас83кг.

Ольга,если можно,расскажите как найти ролики,когда вы начали только худеть,и чем вы заедали голод

@alinda5558

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/Z32d05ilgMLXqco.html

@alinda5558

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/lZ5lz7WzpM2pj6g.html

Оля, расскажите,пожалуйста, про Ваши головные уборы.

@alinda5558

2 жыл бұрын

На канале у меня ролик есть .Учимся вязать ЧАЛМУ,там много примеров есть,😊🙋🌹

Сейчас , смотрю на вас , лет на пятьдесят выглядите. Платье идёт вам . Сделать прическу..... Молодец. Так держать !

@alinda5558

2 жыл бұрын

Вы ,что мне меньше 80 не дают🙋😄😄

@Fiona_Maserati

2 жыл бұрын

@@alinda5558 Ну, 80 вам дают завистники. Выглядите хорошо, стройненькая и ладненькая. Чалма тоже очень идёт. Большой респект, что занимаетесь активно спортом и массажами. Не ленивая, умеете себя блюсти. Приятно на Вас 👀

Обажаю самокритичных женщин. Сама такая но БАРЖА это даже не шкаф как я себя называла. Удачи Вам Олечка. Почему канал называется Алинда на пенсии?

@alinda5558

2 жыл бұрын

Канал был с ником Алинда ,так и оставила добавив на пенсии 😁🤔🤭👋🙋❤️

Ольга, а что у Вас с волосами, почему всегда в челме?!

@alinda5558

2 жыл бұрын

Смотрите последние моё видео😊💞🙋

Расскажите как вы так красиво завязывание платок?

@alinda5558

2 жыл бұрын

Посмотрите на канале ,есть ролик, Учимся. вязать ЧАЛМУ!!😊🙋

@user-wz4vv3uz6j

2 жыл бұрын

@@alinda5558 щ

В свои 62 года вешу 80 кг,рост170. Даже молодёжь мне завидует в таком возрасте и такая фигура. 70 кг мне и близко не надо. В таком весе я была в молодости. Длинная и худющая. А вот 80 кг самое норм.

@alinda5558

2 жыл бұрын

Ну ,конечно ,каждому подходит тот вес ,каторый его устраивает,меня тоже устраивал 70 какое то время,но потом я его довела до своего по параметрам ,,почти, и теперь я себя чувствую ещё комфортнее ,чем было ,Но не до фанатизма конечно😊🙋

@user-yx6lr9xo2h

2 жыл бұрын

У меня тоже рост170, а вес еще очень большой, 100 кг, уже сбросила 40 кг мечтаю сбросить еще хотя бы 15, но пока не получается, но не теряю надежду, буду стараться

Оля, мне наоборот кажется что шея у Вас в очень хорошем состоянии, смотрю видео и по шее не скажешь что Вам столько лет. Вы делаете что-то с шеей?

@alinda5558

2 жыл бұрын

Вы ,что Мне дают по комментариям 80 и не меньше 🤔😁 нет ,как и все немного вечером крема и все😊

Научите так завязывать платок красиво

@alinda5558

2 жыл бұрын

У меня на канале есть ролик..Учимся вязать чалму!!!😊😇🙋

Мне 61 год,на интервальном голодании с осени и ничего не худею,у меня уже 115кг,но может я не занимаюсь спортом,после инсульта малоподвижный образ жизни

@alinda5558

2 жыл бұрын

Здравствуйте Вера!! Конечно же, мало движения!!!! Ограничте мучное и сладкое,,🙋‍♀️👍💞🌷

@user-fh8ii2eo9q

Ай бұрын

Как Ваши успехи?

Здравствуйте.начала смотреть вас мне 62 года.164 рост вес76.как то вес устраивает.но вот избавиться от большого живота ? Никак не могу

@alinda5558

2 жыл бұрын

Здравствуйте !! У всех жир распологается по телу не одинаково!!! Вот наверно и не уходит ,потому что ещё остались лишние кг .У меня руки начали худеть и на спине складки именно ,когда я стала свой вес доводить до правильных параметров,!!! Не спеша ,потихоньку с бавляйте вес и живот уйдет ,только так 😊🙋💞👋

А почему так называется Ваш канал? Я думала это Ваше имя Алинда.

@alinda5558

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/in54r8Fvnsudpqw.html

@galinalatushkina8450

2 жыл бұрын

@@alinda5558 спасибо, теперь всё понятно

А кем работали в детс.саду?

@alinda5558

2 жыл бұрын

Я работала поваром😊😇🙋

Звук очень слабый

@user-pu4pl2zb6b

2 жыл бұрын

Оля спасибо Вам, мне 65лет, тоже мечтаю скинуть 10кг, очегь нравиться как Вы рассказываете, просто и доступно, а главное понятно и хочеться последовать Вашему примеру, буду стараться.

Da vyd’oadkte na 75

@alinda5558

6 ай бұрын

Вы о себе !??? Очень сочувствую ,подтягивайтесь к моим на сегодня 55кг🤗💃💃

Ну почему вас так плохо слышно?если так..то придется отписаться..жаль

@user-zw4ij2cv7z

2 жыл бұрын

Нормально слышно

@alinda5558

2 жыл бұрын

Я переслушал ролик и со звуком нормально,дело хозяйское никого не принуждаю насильно слушать🙋👋

@user-kn5wx9xj7o

2 жыл бұрын

@@alinda5558 очень хорошо слышно...😍🙏

@user-sf8qi1of7w

2 жыл бұрын

@@alinda5558 Звук нормальный. Не переживайте.

Хватит худеть. А то ещё на старости лет заработаете себе анорексию.

@alinda5558

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/fIpltpioZb25ZZs.html

@alinda5558

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZXphtJuyd9rFn7g.html