Как молоко влияет на полезность кофе и чая

В этом видео мы с вами поговорим о предмете, на первый взгляд, не самом насущном. Однако, как вы убедитесь, этот предмет имеет непосредственное влияние и на ваше здоровье в целом, и на то, насколько ваша кожа будет подвержена старению при воздействии солнечного ультрафиолета, в частности.
Исследования показали, что чем выше в пище содержание специфических антиоксидантов (полифенолов), тем меньше риск появления пигментных пятен на коже и тем их самих меньше.
И в этом видео я расскажу вам об исследованиях, которые определили, то, насколько существенными и важными поставщиками этих антиоксидантов являются кофе и чай. И, главное, вы узнаете, как влияет на усвояемость этих антиоксидантов из кофе и чая добавляемое в них молоко. Также я расскажу, насколько, при этом, важно учитывать и жирность, и - количество добавляемого молока.
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: t.me/moveat
📌 Facebook: / moveat.expert
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ / moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 moveat.expert/help_project/?u...
Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌moveat.expert/raschet-individ...
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 • Каким должен быть ваш ...
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/komfort...
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/rasshir...
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kursy/?...
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/dostup-...
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 moveat.expert/golosovanie/?ut...
📎 Рекомендованные видео: 📎
Секреты чая и кофе 👇👇👇:
📌 • Секреты чая и кофе
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/15...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #молоко #чай #кофе #молочка #молочныепродукты

Пікірлер: 384

  • @MaxPogorely
    @MaxPogorelyАй бұрын

    Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

  • @user-hd9zv5sb1t
    @user-hd9zv5sb1t5 ай бұрын

    Люблю кофе с коньяком, это очень бодрит и придает позитив😂🎉❤

  • @Floridaforever777

    @Floridaforever777

    5 ай бұрын

    И кстати...кофе из данной композиции-можно исключить😂

  • @user-cf1ts7fz1y
    @user-cf1ts7fz1y5 ай бұрын

    Очень понравилось видео. Кофе пью чуть ли не с детства. Сейчас 63. Делала перерывы на 2-3 года в течении жизни, никаких изменений в лучшую сторону не обнаружила, только чувство самоограничения. Очень давно, в молодости немного поизучала Аюрведу, где узнала, что кофе при добавлении молока превращается буквально в яд. Поэтому никогда кофе с молоком не пила. Ещё из аюрведы познала, что если кофе готовить с добавлением зёрен кардамона, то практически полностью нивелируются его вредные свойства и раскрываются только полезные. Многие азиаты и арабы до глубокой старости пьют кофе в больших количествах и такой крепости, что у любого бывалого нашего кофемана может случится сердечный приступ лишь от одной чашечки. Но у них есть секрет - добавление молотого кардамона. Поэтому кардамон к кофе у меня есть всегда. В кофейнях угощаться кофе, тем более из кофемашин, я брезгую, никто вам кардамон туда не добавит. Хорошая турка, хорошая плита с медленным нагревом. Раньше знала в москве кофейню с таким кофе, где готовили его на разогретом песке, сейчас нет. Можно ещё заменить специи куркумой или корицей, они хорошо ограничат загустение крови от кофе, но кардамон с кофе самое идеаленое и проверенное сочетание. Кардамон лучше найти в зёрнах и не престарелый. Можно заранее перемолоть все вместе в кофемолке, но круче всего размять специи в ступке добавить при варке. Да, это не быстро, это заморочка, это даже ритуал. Минут на 5. Но речь идёт об одной, максимум 2х чашках кофе в день. Нет времени? Есть много забегаловок и автоматов, где вам набулькают кофея в пластиковый стаканчик за пару секунд. Про пережаренный кофе тоже верно, там кроме вкуса гари ничего нет. Последнее время открыла для себя молоко нубийских коз(это такие долговязые с длинными спаниэлиевыми ушами). Недалеко от дачи бывшие москвичи построили крутую и современную ферму. Я вообще не любитель молока, но это нечто. Оно без козьего запаха и жирность 9-10%. И клея-казеина там почти не водится. Попробовала добавить в кофе и подсела. Жаль, что это не всегда доступно. Коровье с кофе - гадость, сливки с кофе - г, а это гурманское наслаждение. Поэтому, если доступно прикупить нубийское молоко, попробуйте, не пожалеете. Тем более из видео оно не навредит полезностям в кофе, жирное ведь!

  • @user-pr3nm1gu4d

    @user-pr3nm1gu4d

    5 ай бұрын

    Кофе с кардамоном - дааа, тоже узнала этот секретик( что кардамон нивелирует токсичность кофейных зёрен, теперь только так варю и пью, еще добавляю куркУму, корицу, чёрный(розовый) перец, мускат.орех ...все на кончике ложки, кардамон прям много!!! Согласна, что это ритуал! И предпочитаю добавлять натуральное кокосовое🥥(не сухое) молоко, либо миндальное! Это вещь! Калорий многовато получается, но у меня метаболизм только разгоняется 😅 миндальное

  • @helgamcdonald7584

    @helgamcdonald7584

    4 ай бұрын

    Здравствуйте. Подскажите, какой кофе хороший? Спасибо

  • @user-yq9xj9dv1p

    @user-yq9xj9dv1p

    4 ай бұрын

    Щ

  • @user-vv3lo2tw7w

    @user-vv3lo2tw7w

    3 ай бұрын

    Есть приправа " смесь специй для глинтвейна" куда все это входит добавляю в кофе и какао.Беларусь.​@@user-pr3nm1gu4d

  • @onesbeautifullife
    @onesbeautifullife6 ай бұрын

    Ваш канал очень интересный. Обнаружища его недавно и не могу оторваться слушать нормальные и логичные разборы полезности продуктов питания. Огромная благодарность!

  • @taniamelny4479
    @taniamelny44796 ай бұрын

    Огромное спасибо за все Ваши труды, а за этот особенно))

  • @user-tq1hn8un9e
    @user-tq1hn8un9e3 жыл бұрын

    Крайне интересный и полезный ролик! Спасибо

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @gulmirashakirova4742
    @gulmirashakirova47426 ай бұрын

    Молодец будь всегда таким энергичным нам пенсионерам очень полезны ваши видео

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    6 ай бұрын

    Спасибо! Мне самому 9 лет до пенсии осталось - буду бодрым и вас буду бодрить ))

  • @tatianakotsorou9471
    @tatianakotsorou9471 Жыл бұрын

    Благодарю за информацию!👍❤☕️☕️☕️

  • @user-nx1hi4mn4b
    @user-nx1hi4mn4b7 ай бұрын

    Уважаемый, Маес, я на18лет старше Вас. И благодаря, своему опыту поняла, что не только правильное питание, не иметь вредные привычки, но и гены влияют на здоровье и продолжительность жизни. Но Ваши видео, мне очень нравятся. благодарю вам.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    7 ай бұрын

    Увы, но наука опровергает вашу точку зрения: moveat.expert/stati/hvatit-na-babushku-penyat/

  • @user-mj4zm8hc8i

    @user-mj4zm8hc8i

    5 ай бұрын

    А какие гены отвечают за продолжительность жизни ))) Назовите цифру пожалуйста ! Я их попрошу модифицировать . )))

  • @user-nx1hi4mn4b

    @user-nx1hi4mn4b

    5 ай бұрын

    @@user-mj4zm8hc8i Будете соблюдать правильный образ жизни и гены заработают правильно.

  • @sovasova6617
    @sovasova66176 ай бұрын

    Спасибо. Информативно, полезно.

  • @Mrvikhan
    @Mrvikhan5 ай бұрын

    Макс, не знаю как Вас по батюшкн, Вы лучший. БЛАГОдарю от всей души.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Спасибо!🤝 Рад быть полезным! Здоровья вам и вашим родным 🤗

  • @user-kt4yq3pr4m
    @user-kt4yq3pr4mАй бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за этот эфир!

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Ай бұрын

    Благодарю 🙏❤️

  • @user-uk6qh6gw5s
    @user-uk6qh6gw5s3 ай бұрын

    Я недавно узнала о вас,вы супер помогаете очень многим оздоровит себя,с удовольствием слушаю вас.Спасибо❤

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 ай бұрын

    Благодарю, очень приятно слышать 😊🥰

  • @user-ti2qx2tt2t
    @user-ti2qx2tt2t3 жыл бұрын

    Тематика чая безгранична и интересна, т. к. чай бывает зелёный и чёрный, листовой и порашковый, гранулированный и т. д.. Огромное вам спасибо! И если можно побольше видосов на эту тему.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо, займусь и чайными церемониями :)

  • @eleonorakononiuk4739

    @eleonorakononiuk4739

    5 ай бұрын

    +

  • @user-vg4mg7yo1q

    @user-vg4mg7yo1q

    4 ай бұрын

    + мясо после 70 лет при болезни кищечника

  • @user-bb2fe4vx8l
    @user-bb2fe4vx8l6 ай бұрын

    Благодарим!

  • @olha5747
    @olha57474 ай бұрын

    дякую, корисна та цікава інформація. більше каву з молоком пити не буду :))

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Спасибі за вашу підтримку і відгук! 🤗

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya613311 ай бұрын

    Spasibo!Vsegda jdu!

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    10 ай бұрын

    Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!

  • @sergiykovtun7051
    @sergiykovtun70513 жыл бұрын

    Здравствуйте Макс. Я тоже вроде вас провожу над собой эксперименты. Бросил сахар, и похудел на 18кг. При этом стал морально устойчивей. Бросил глютен, и сбросил ещё 2кг. веса, а также улучшилась работа ЖКТ и общее самочувствие. Пробовал веганство, в итоге начал становиться слабее, и менее выносливым. Животные белки вернул , но в минимальном количестве, и силы вернулись. Бросил пить чай и кофе, и все что содержит кофеин. Из этого вышло то что у меня прошли перебои работы сердца, я стал спокойнее и более стрессоустойчивей , даже увиличилось время полового акта. Из минусов то что теперь не насладишся любимым мокачино из автомата. Расскажите пожалуйста про темную сторону чая и кофе.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо, учту ваш вопрос, расскажу :)

  • @user-sf2od2ze4o

    @user-sf2od2ze4o

    8 ай бұрын

    Спасибо очень полезный комментарий.

  • @user-uh9im3km2e

    @user-uh9im3km2e

    6 ай бұрын

    " мокачино из автомата" - это что? Чем вы наслаждались?

  • @serhiypol8650

    @serhiypol8650

    6 ай бұрын

    @@user-uh9im3km2e может пакучино

  • @user-ye4ky7uu7d

    @user-ye4ky7uu7d

    5 ай бұрын

    @@user-uh9im3km2e , Моккачино является разновидностью капучино с добавлением белого, черного или молочного шоколада. Либо вкусный трехслойный кофе с какао и молоком

  • @user-or3bf2uf1j
    @user-or3bf2uf1j3 жыл бұрын

    Очень интересно. Жду продолжение. Обычно, пью кофе с кардамоном. Пью только арабику средней обжарки. Огромнейшее спасибо за интересный материал.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Благодарю за интерес! Будет продолжение )

  • @WolfgangVogt-vm4pu

    @WolfgangVogt-vm4pu

    2 ай бұрын

    ​@@MaxPogorelyэээээ

  • @gannagerasymchuk6444
    @gannagerasymchuk64443 жыл бұрын

    Продовжую свою традицію 30 років пити каву без молока)) А якщо і пити то з вершками. Дякую, Максе, за важливу тему для кавоманів!!!

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Смачного! Кава - не наркотик, зроблю відео скоро :)

  • @user-sy8qd5un3g
    @user-sy8qd5un3g5 ай бұрын

    Благодарю 😋✨✨✨✨✨✨✨✨

  • @user-vg4mg7yo1q
    @user-vg4mg7yo1q6 ай бұрын

    Очень хоорошее видео,с меня подписка лайк.Расскажите пожал. про правильное употребление соли Спасибо

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    6 ай бұрын

    Благодарю! Полезная соль для здоровья, определи свою норму kzread.info/dash/bejne/mn6MtdOhhsTedLw.html

  • @Drugoikofe
    @Drugoikofe5 ай бұрын

    Макс, я на практике общения с 10 000 клиентов понял, что кто пьёт кофе, относительно здоровы, а те кто пьёт чай - относительно больны, то есть имеют различные хронические заболевания. Поэтому на научной основе это узнать от Вас. #другойкофе заболеваниями,

  • @Drugoikofe

    @Drugoikofe

    5 ай бұрын

    В конце слово "заболевание " лишнее. И хочу добавить "хотелос ь бы узнать" с уважением к Вам. См. #drugoikofe

  • @uglygarden999
    @uglygarden9994 ай бұрын

    Красавец!!!;)

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Чрезвычайно приятно! 🙇Благодарю!

  • @user-ox1zv4to5t
    @user-ox1zv4to5t4 ай бұрын

    Про вред молока мы услышали.Я думаю,следующее видео будет о вреде яиц! И далее по списку!)) Моя бабушка пила чай с жирным молоком всю свою долгую жизнь! И никогда не ходила к врачам.А прожила она 94 года! Наверное,если бы не пила молоко,прожила бы 200 лет?))

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Вы правы! 😊Есть целая серия видео на эту тему "ЯЙЦА полезные и вредные" kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW Здоровья вам и вашим родным 🤗

  • @user-vv3lo2tw7w

    @user-vv3lo2tw7w

    3 ай бұрын

    Как уже надоели эти единичные примеры про долгожителей это единицы,когда они родились и жили,ещё был естественный отбор,двигались больше,меньше ели " мусорной" еды.Оюратила внимание на продолжительность жизни на одном очень старом кладбище Рима 19 век,были захоронения и 18 в.- большинство и до 50 не доживали.

  • @Ilay.5502

    @Ilay.5502

    3 ай бұрын

    ​@@user-vv3lo2tw7wСогласен с вами 🤝

  • @elinabelykh2452
    @elinabelykh24522 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    2 жыл бұрын

    🙏💪

  • @user-po3cg3pt5z
    @user-po3cg3pt5z6 ай бұрын

    Добрый день!Подскажите а добавления растительное кокосовое молоко бариста норм добовлять в кофе ?и еще если без лактозное коровье молоко тоже не оч? Спасибо!

  • @MaxPogorely
    @MaxPogorely3 жыл бұрын

    Если вы хотите, чтобы я снял видео о том, что именно полезнее - чай или кофе, кому именно полезнее чай/кофе - мужчинам или женщинам, как кофе и чай по-настоящему влияют на риск смерти от различных болезней и на риск заболеть различными болезнями, то ставьте в комментариях + и пишите «чай или кофе», «чай и кофе» и тогда я сниму такое видео

  • @user-es3of1fg1x

    @user-es3of1fg1x

    3 жыл бұрын

    + класно

  • @innalychko678

    @innalychko678

    3 жыл бұрын

    + чай и кофе

  • @Genefa-yp4lp

    @Genefa-yp4lp

    3 жыл бұрын

    Спасибо большое!Кофе и кокосовое масло, + кофе и чай

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    @@user-es3of1fg1x спасибо!

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    @@innalychko678 ок )

  • @Gleb_Vivers
    @Gleb_Vivers5 ай бұрын

    Здравствуйте, согласны ли, что матча наиболее полезный чай? кокосовое молоко снижает ли противораковую антиоксидантную пользу зеленого чая как считаете?

  • @user-ye7nf2uf7c
    @user-ye7nf2uf7c3 жыл бұрын

    Благодарю!!! Чайи кофе ++++++!!!!!!!)

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    2 жыл бұрын

    Уже выложил эти видео

  • @arpine58
    @arpine583 жыл бұрын

    + чай и кофе, спасибо

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Сделаю видео, спасибо!

  • @svetlanasiberia4778
    @svetlanasiberia47783 жыл бұрын

    Ещё расскажите про чай с молоком, солью и маслом, которые варят многие народности, калмыки например и на Тибете, в Индии со специями и т.д. Очень много положительного пишут об этом. Как это на самом деле влияет на здоровье?

  • @ladyclairerussia5557

    @ladyclairerussia5557

    3 жыл бұрын

    да, так называемый калмыцкий чай...поддерживаю вопрос!:)

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо за вопрос! Я поищу исследования, ели найду что-то стОящее - включу в видео.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо за вопрос, поищу исследования!

  • @user-wc4ht1ev5j

    @user-wc4ht1ev5j

    9 ай бұрын

    Поддерживаю вопрос про массало и Калмыкский чай

  • @user-wb5no1wd4p

    @user-wb5no1wd4p

    9 ай бұрын

    Британская традиция пить чай с молоком связана с тем, что английский фарфор имел очень хрупкое покрытие глазурью, которая растрескивалась от кипятка. Англичане нашли остроумный выход-наливать в фарфоровую чашку сначала немного холодного молока или сливок, а затем горячий чай, что снижало общую температуру напитка и предотвращало растрескивание эмали и, кроме того, было просто вкусно

  • @yurivlasov4303
    @yurivlasov43036 ай бұрын

    Хотелось бы увидеть тех наших предков, у которых была сбалансированная пища. Что ели среднестатистические предки русскоговорящих век-два назад? Или 10? Предположу, что это была скудная и достаточно однообразная еда (особенно в холодные периоды). // Я пью со сливками 20% только цикорий (кофе вообще не пью). Наверное. это тоже применимо и к этому продукту, содержащему антиоксиданты. Сейчас стал пить больше зелёного чая, иногда ещё белый чай.

  • @antuan2398
    @antuan239811 ай бұрын

    Благодарю за ваши обзоры, это бесценно в море разнообразной разрозненной информации! Вопрос : если в кофе добавлять лимон, насколько это влияет на полезность? И по растительному молоку, какое лучше всего добавлять?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    11 ай бұрын

    Растительное молоко - любое, лишь бы - не животное :) Лимон - просто отлично!👍

  • @user-yq4tv8yy5l

    @user-yq4tv8yy5l

    5 ай бұрын

    А, что скажете по поводу козьего молока?

  • @user-xt1ss7fy6h
    @user-xt1ss7fy6h6 ай бұрын

    Расскажите, пожалуйста, про пользу кофе без кофеина

  • @user-fo3pt1tj7z
    @user-fo3pt1tj7z5 ай бұрын

    Чай и кофе. Жду ролик.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    Благодарю за интерес! В этом плейлисте "Секреты чая и кофе" kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV есть интересующее вас видео и еще много всего интересного 🤗

  • @Xenona289
    @Xenona28910 ай бұрын

    Блин, как же я люблю кофе со сливками. И зелёный чай.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    10 ай бұрын

    🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

  • @user-uh9im3km2e

    @user-uh9im3km2e

    6 ай бұрын

    Найдите специалиста, который расскажет вам о пользе кофе со сливками ( а таких немало) и успокойтесь.

  • @Xenona289

    @Xenona289

    6 ай бұрын

    @@user-uh9im3km2e специалиста в чем?🤔 В официальных исследованиях?

  • @NosurovaGalina

    @NosurovaGalina

    5 ай бұрын

    Я тоже пью хороший кофе со сливками. И многие специалисты утверждают, что кофе с молоком пить не желательно, необходимо заменить молоко на сливки. Что я и сделала и прекрасно себя чувствую! Не заморачивайтесь.

  • @semjanek5390

    @semjanek5390

    5 ай бұрын

    И правильно!

  • @user-lk8sr4hg7d
    @user-lk8sr4hg7dКүн бұрын

    Здравствуйте , мне тоже 53🙂

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Күн бұрын

    Я вас переиграл: мне уже 56 )))

  • @natanova-1314
    @natanova-13149 ай бұрын

    Как приятно про кофе и пятна!!!! Ураааааа….

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    9 ай бұрын

    Рад быть полезным 🤗

  • @user-jw1jc5ew6t
    @user-jw1jc5ew6t2 ай бұрын

    Кофе ! + Благодарю Вас

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    2 ай бұрын

    Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про чай и кофе: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

  • @olekor8093
    @olekor80934 ай бұрын

    Главное не молоко, а свободные уши.

  • @sdsdqdegfh5960
    @sdsdqdegfh59606 ай бұрын

    А как добавление лимона влияет на полезность кофе?

  • @user-ox8qr1yw8x
    @user-ox8qr1yw8x4 ай бұрын

    Приветствую всех кофеманов. Я пью кофе с кардамоном и лимоном.❤

  • @nataliadanilova5455
    @nataliadanilova54552 жыл бұрын

    А как насчёт растительного молока? Его надеюсь можно добавлять в кофе ☕? Спасибо за интересные факты ❤

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    2 жыл бұрын

    Растительное молоко не содержит казеина, его можно добавить в чай/кофе

  • @x-girl3028

    @x-girl3028

    7 ай бұрын

    как сказал один врач, в молоке овсяном овса не обнаружили...Делайте выводы, не пейте ароматизированную химию.

  • @rebutovarebutova4096

    @rebutovarebutova4096

    5 ай бұрын

    @@x-girl3028ваш врач - профан.

  • @user-qi7fv1fh9u
    @user-qi7fv1fh9u5 ай бұрын

    Макс,привет! Я пью и кофе и чай только с лимоном,при этом для кофе (пью только сваренный в турке свежемолотый из цельных зёрен) я делаю такую добавку : на стакан 200 мл ложка сухой полыни, 4 гвоздики,сушёный имбирь измельчённый 1/4 чайной ложки, всё это заливается кипятком ,остужается долго в тепле и хранится затем в холодильнике,при варке кофе в турку 1,5-2 столовых ложки этого настоя. Прокомментируйте пожалуйста ЛИМОН в этих напитках.без лимона мне кофе не интересен, но кофе люблю утром и поэтому лимон дома всегда есть.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    У вас - прекрасный рецепт! Кофе с лимоном и пряностями - очень одобряю!👍

  • @user-qi7fv1fh9u

    @user-qi7fv1fh9u

    5 ай бұрын

    @@MaxPogorely мне все пальцем крутят у виска,когда я прошу к кофе дольку лимона....

  • @elenabalabanova8376
    @elenabalabanova8376Ай бұрын

    Что происходит в организме,если пить кофе просто на молоке? Я люблю и на молоке,и с молоком, с бальзамом,и с коньяком,и с ликёром. Лет с 16 пью кофе,сейчас 60+ и пью по-всякому. Варю в жезве.

  • @user-rj5by6lk9i
    @user-rj5by6lk9i6 ай бұрын

    Доброго времени суток. Макс подскажите есть научные подтверждения, что при употреблении кофе не усваиваются витамины группы "В" и выводится кальций?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    6 ай бұрын

    Есть противоположные ))) кальций не выводится, витамины усваиваются

  • @user-rj5by6lk9i

    @user-rj5by6lk9i

    6 ай бұрын

    @@MaxPogorely Ну слава богу, а то я вся измучилась😰

  • @user-bz9md9rj5t
    @user-bz9md9rj5tАй бұрын

    Макс, а с чем нежелательно принимать кофе?

  • @livemirraia
    @livemirraia7 ай бұрын

    Пора учёным исследовать то, как влияет миндальное молоко на свойства кофе. Ведь народ пересел на капучино с растительными заменителями молока, а лично я - на миндальное.🙂

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    7 ай бұрын

    Только улучшает

  • @No_war_peace

    @No_war_peace

    6 ай бұрын

    Это если самому делать миндальное молоко. А в магазином одна вода и химикаты всякие. 😢

  • @livemirraia

    @livemirraia

    6 ай бұрын

    @@No_war_peace воды много, но, надеюсь, гадостей не добавляют все-таки!

  • @vladislavmolodtsov4795
    @vladislavmolodtsov4795Ай бұрын

    Макс, скажите, пожалуйста, а другие полифенолы не связываются молочкой? Например, если я ем черный тмин с йогуртом или салат с творогом? Не лучше ли для гарантии вынести молочку в отдельный прием пищи???

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Ай бұрын

    Не знаю. Думаю, что не все связываются. Поищу исследования

  • @user-yz7lu8yn4k
    @user-yz7lu8yn4k6 ай бұрын

    Интересно если пить со сливками такой же результат

  • @gty1886
    @gty188610 ай бұрын

    здравствуйте, много раз писала заметьте пж уже )😅в видео вы говорили про коровье молоко можно добавлять растит молоко кофе или не стоит ?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    10 ай бұрын

    Растительное - можно

  • @gty1886

    @gty1886

    10 ай бұрын

    @@MaxPogorely что думаете насчет матча оно полезнее чем кофе ?

  • @DenisSolodovnikov
    @DenisSolodovnikov5 ай бұрын

    Спасибо 🙏 Я давно завязал с молоком вообще 🥛 А что насчет сыра, как у него с козеином и перевариванием? Сыр это единственный молочный продукт от которого ну ни как не могу отказаться)))

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Благодарю за вашу поддержку и вопрос! Как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗

  • @elenaatash9872
    @elenaatash98724 ай бұрын

    Уважаемый Марк, спасибо большое за видео! Хотелось бы узнать, как влияет миндальное или рисовое "молоко", добавленое в кофе, на усвоение антиоксидантов?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Прекрасный вариант, растительное молоко только повышает полезность

  • @elenaatash9872

    @elenaatash9872

    4 ай бұрын

    @@MaxPogorely большое спасибо!

  • @user-le6bj1kw8u
    @user-le6bj1kw8u9 ай бұрын

    К сожалению, не могу пить кофе без молока, сразу начинает болеть жедудок.. А зелёный чай вызывает аллергию..

  • @user-so6bk9ce2j

    @user-so6bk9ce2j

    5 ай бұрын

    да, кофе раздражает стенки желудка, особенно с возрастом. У меня тоже бывает, если натощак, но через пару часов. Вообще кофе со сгущёнными сливками (для этого есть кофейные ложечки) будет лучше. А зеленый чай пить вообще незачем, он тошнотворный, годится только в жару, достаточно с черным чаем иногда таблетку поливитамина "B", (черный связывает этот нужный витамин), и все будет в норме. Польза хорошего чая несомненна

  • @user-rj5by6lk9i
    @user-rj5by6lk9i6 ай бұрын

    Доброго времени суток. Подскажите пжлст...Если молоко коровье нейтрализует антиоксиданты, значит можно пользоваться растительным молоком или сливками, например кокосовыми?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    6 ай бұрын

    Да, конечно! Это - оптимальный вариант

  • @tamarisk3284
    @tamarisk32845 ай бұрын

    нет ли у вас видео про пользу ( или вред) колострома - коровье молозиво. Говорят исцеляет ЖКТ и востанавливает микробиом. Расскажите если у вас есть данные

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    Нет, к сожалению! Я поищу информацию

  • @mariabalan7179
    @mariabalan71793 ай бұрын

    Большое спасибо за Ваши видео.! Уже второй день пью кофе без молока, думала не смогу)) Скажите пожалуйста, а через какое время после выпитой чашки кофе можно есть молочные продукты?. Я так понимаю, если в рационе завтрак был сыр или творог, то теперь их нужно исключить, когда пьешь кофе? Или это относится только к молоку и сливкам?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 ай бұрын

    Просто пейте кофе через часок или - за полчаса до завтрака :)

  • @mariabalan7179

    @mariabalan7179

    3 ай бұрын

    @@MaxPogorely Поняла! Спасибо большое за ответ.

  • @lanatroste1541
    @lanatroste15413 жыл бұрын

    Есть ли у вас информация о влиянии миндального или фундучного молока на полезность кофе или чая....(соевое)???Спасибо

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо за вопрос, все виді растительного молока никак на полезность кофе не влияют.

  • @nellyavr8893

    @nellyavr8893

    10 ай бұрын

    ​@@MaxPogorely😮😅

  • @irenev1193
    @irenev11932 ай бұрын

    Спасибо за бесценную инфу, Макс! Теперь меня мучает вопрос: казеин мешает усвоению вообще всех витаминов и микроэлементов, в любой еде? Т.е. блюдо со сметаной, маслом или сливочным соусом это нутрициологическое фиаско?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    2 ай бұрын

    Нет, казеин, обычно присутствующий в молочных продуктах, не мешает усвоению всех витаминов и микроэлементов. Он может воздействовать на усвоение некоторых питательных веществ у людей с индивидуальной непереносимостью лактозы или аллергией на молоко

  • @irenev1193

    @irenev1193

    2 ай бұрын

    @@MaxPogorely ну как минимум я знаю что нельзя совмещать прием железа с молочными продуктами, поэтому закрались сомнения что казеин липнет к еще много чему. все-таки буду молочку отделять

  • @LebedevIV
    @LebedevIV6 ай бұрын

    А как насчёт кофе со сливками?

  • @illya3634
    @illya36342 жыл бұрын

    Дивлюся відео п'ю розчинний нескафе) його кавою в цьому сенсі можна вважати?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    2 жыл бұрын

    Аж ніяк )))

  • @user-zl8so1ps2e
    @user-zl8so1ps2e5 ай бұрын

    Если пить в разное время дня молоко и кофе или чай, все равно молоко связывает антиоксиданты?

  • @user-rz2nq1rq4b
    @user-rz2nq1rq4b5 ай бұрын

    Полезно ли пить кофе с молоком при сахар диабете и кокое кофе и молоко.

  • @user-le5do5ji2h
    @user-le5do5ji2h4 ай бұрын

    Спасибо за информацию!Очень хочется узнать про плезность какао.В нем же содержится кофе?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Смотрите видео о керобе - там я рассказываю и о какао

  • @user-nm9bk7kk9h
    @user-nm9bk7kk9h5 ай бұрын

    Я бы с удовольствием пила кофе но от него у. Меня экстрасистолия.У сына та же история.Молоко не пью вообще - непереносимость.Мой напиток чай.Мои мама. ,бабушка, и пробабушка из категории долгожителей- кофе не употребляли

  • @arturz3432
    @arturz3432Ай бұрын

    Макс, приветствую 🤝 Расскажите, пожалуйста, про растворимый кофе) Это же, я думаю, совсем другой продукт? У меня папа литрами его пьет.. Натуральный ему не нравиться.. Такое ощущение, что зависимость от растворимого кофе зависимость сильнее. Я от кофе нерастворимого отказываюсь легко, а он свой растворимый пьет постоянно…

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Ай бұрын

    Вы удивитесь, но в растворимом кофе сохраняются все полезные вещества кофе (если его пить без молока или сливок пьете). Он не менее полезен, чем заварной. Тут мои видео о кофе: Секреты чая и кофе kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV

  • @SomeBoy7
    @SomeBoy78 ай бұрын

    Получается, что кофе со сливками полезнее чем кофе с молоком, т.к. жирность сливок значительно выше чем жирность молока. И, видимо, какое-нибудь веганское эрзацмолоко тоже годится, т.к. там нет козеина.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    8 ай бұрын

    Все растительные заменители молока для добавления к кофе - прекрасны

  • @Roman_773
    @Roman_7733 жыл бұрын

    + чай и кофе )

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @nataliacebotari1993
    @nataliacebotari19935 ай бұрын

    Здравствуйте, а кофе с молоком из семян,например тыквенный,можно употреблять?спасибо

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    Молоко уменьшает и полезность такого кофе

  • @Happines_exists
    @Happines_exists5 ай бұрын

    Скажите пожалуйста, а растительное молоко в частности кокосовое можно, не снижается антиоксидантное действие чая и кофе!? Благодарю ♥️🙏

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    Благодарю за вопрос🥰 Как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗

  • @elenakozlova7457
    @elenakozlova74576 ай бұрын

    Можно ли послушать про кокосовое и банановое молоко?

  • @user-qj4qz9ww5w
    @user-qj4qz9ww5w5 ай бұрын

    Спасибо❤. А безлактозное молоко получается можно добавлять в кофе, без ущерба для пользы от кофе?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    Не лактоза, а казеин, молочный белок. Потому и безлактозное - не подходит

  • @sofiyapolukova7084
    @sofiyapolukova708410 ай бұрын

    Здравствуйте! Есть ли смысл заменить молоко в кофе на ореховые растительные напитки

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    9 ай бұрын

    Благодарю за вопрос , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗

  • @rbhbxtyrjdbrnjhbz
    @rbhbxtyrjdbrnjhbz14 күн бұрын

    Максим, скажите пожалуйста, как вы относитесь к домашним исследователям крови под микроскопом? Я одно время увлекалась просмотром видео одного такого канала. Хозяин канала употреблял какой либо продукт и смотрел кровь под микроскопом. И кровь после кофе очень сильно сгущалась и была идентична крови после прокуренной сигареты. С чаем картина была на много лучше. Но оказалось, что зеленый чай сгущает кровь несколько больше, чем черный. Очень бы хотелось узнать ваше мнение. Спасибо.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    13 күн бұрын

    Благодарю за ваш вопрос! По возможности я сниму видео на эту тему☺️

  • @rbhbxtyrjdbrnjhbz

    @rbhbxtyrjdbrnjhbz

    13 күн бұрын

    @@MaxPogorely Спасибо

  • @Igoshin_zdorovye
    @Igoshin_zdorovye Жыл бұрын

    Макс, с меня чай и кофе, если будешь под краснодаром☕

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Жыл бұрын

    Я - невъездной в Россию при путине: я многократно и резко осуждающе отзывался на моих ресурсах о его преступном режиме.

  • @user-jh4el8zd6w

    @user-jh4el8zd6w

    8 ай бұрын

    -- Хорошо , что не вьездной , при любом режиме ! 🤣

  • @galinascherwing8763
    @galinascherwing87635 ай бұрын

    + кофе. И как кофе влияет,если у меня высокое давление, я на таблетках. Доктора говорят,что можно пить кофе. Раскройте пожалуйста эту тему. Я думаю,что это интересует очень многих людей. Благодарю.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    Кофе слабо повышает давление Чай или кофе: что полезнее и кому именно? Сколько пить безопасно и полезно? kzread.info/dash/bejne/maGI18apXai5drA.html

  • @fon3904
    @fon39043 жыл бұрын

    Спасибо! Значит, с миндальным или кокосовым молоком можно? В нем же нет казеина?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Именно! С миндальным можно и нужно :)

  • @olgakravchenko9702
    @olgakravchenko97026 ай бұрын

    А если добавлять растительное молоко?

  • @rio5121
    @rio51216 ай бұрын

    11:23 "Полностью обезжиренное молоко связывает в 2 раза больше антиоксидантов, чем молоко цельное".. ошибка? На графике обезжиренное молоко же снизу находится.

  • @agegon8514
    @agegon85143 ай бұрын

    Хорошо, с антиоксидантами понятно. Однако кофе же повышает точность выполнения задания и снижает депрессию. Или это тоже убивается казеином? Просто уж больно большой поклонник латте. Сегодня ходил специально в хорошую кофейню попробовать американо... Не понимаю как люди такое пьют

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 ай бұрын

    На вкус и цвет, как говорится.... Если хотите посмотреть на все продукты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

  • @sama9512
    @sama9512 Жыл бұрын

    👍

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Жыл бұрын

    🙏❤️👍

  • @neuzen
    @neuzenАй бұрын

    А сливки считаются как жирное молоко и соответственно не так сильно уменьшают "полезность" кофе?

  • @gobseck
    @gobseck Жыл бұрын

    А что скажете о какао и его антиоксидантах? Эдсон Брандао называл какао одним из секретов его молодости.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Жыл бұрын

    Он несколько преувеличивает, конечно. Но употребление 7 г какао-порошка ежедневно в течение 2 месяцев снижает глубину морщин весьма существенно. И, в целом, какао и черный шоколад - весьма полезны. Если будет спонсор видео - сниму о какао :)

  • @misha_msh
    @misha_msh9 ай бұрын

    Интересно, ягоды и фрукты в кофе как влияют на полезность того и другого.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    9 ай бұрын

    Толтко поддерживают и усиливают!

  • @misha_msh

    @misha_msh

    9 ай бұрын

    @@MaxPogorely а вот растительное молоко из орехов и зерновых влияет на полезность кофе?

  • @emptiness2811
    @emptiness281110 ай бұрын

    Мне вот интересно, а с другими продуктами может бвть так? Например с овсяснкой, молоко не будет препятствовать усвоению полифенолов?

  • @Sudarinja-Barinja

    @Sudarinja-Barinja

    5 ай бұрын

    👍👍хороший вопрос

  • @liak1197
    @liak11974 ай бұрын

    Чай,кофе🎉

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про чай и кофе: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV. Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму новое видео и пополню этот плейлист 🤗

  • @israelgrinshpun1410
    @israelgrinshpun1410 Жыл бұрын

    what about instead of milk to use cream - slivky

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Жыл бұрын

    I told about influence of level of fat in milk/cream on coffee in the video

  • @user-bq8pu3gc8e
    @user-bq8pu3gc8e8 ай бұрын

    А другие кофейные напитки: Капучино, Латте, Макиато флэт-уайт как влияют на здоровье? А также Матча-Латте.

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    8 ай бұрын

    Молоко полностью практически убивает пользу кофе

  • @semenpetrosyan685

    @semenpetrosyan685

    5 ай бұрын

    ​@@MaxPogorelyМожно ли просто уменьшить дозу молока?

  • @user-fg5mo7zj5d
    @user-fg5mo7zj5d Жыл бұрын

    а что насчет другой еды (каши, овощи и т.д.)? полифенолы и там пострадают от совместного потребления с молоком? т.е. если не можешь отказаться от молочных продуктов, то надо хотя бы употреблять отдельно от другой еды? (так что-ли?). или только молоко имеет такое влияние, а другие молочки не так сильно влияют на полифенолы? короче, надо еще видео снимать (не так-ли?)

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    Жыл бұрын

    Да, я не разбирался в этом вопросе 🤷‍♂️ Выступите спонсором видео? 😋

  • @user-cv9ks2ym2s

    @user-cv9ks2ym2s

    5 ай бұрын

    10:57 10:58 10:58 10:59

  • @audioHelga1005
    @audioHelga10055 ай бұрын

    Подскажите, верна ли закономерность, что чем жирнее молоко или сыр, тем больше в нем казеина?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    Возможно, но - очень незначительно. Повышение содержания жира слегка повышает содержание белка в молоке

  • @user-gr6zw7dj6x
    @user-gr6zw7dj6x5 ай бұрын

    Здравствуйте! А как влияет сливочное масло? ТАК ЖЕ как и жирное молоко?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    5 ай бұрын

    Нет, в масле нет белка. Но какой смысл в добавлении масла в чай или кофе?

  • @user-rz2nq1rq4b
    @user-rz2nq1rq4b5 ай бұрын

    И кокой чай лучше чёрный или чёрный.

  • @sorayad8528
    @sorayad85283 жыл бұрын

    +чай и кофе

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо, сделаю

  • @ramagod452
    @ramagod4524 ай бұрын

    а растительное молоко тоже не очень полезный?

  • @user-vn7yc9oj5o
    @user-vn7yc9oj5o3 жыл бұрын

    Получается сливки и масло можно добавлять?

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Можно и мышьяк добавлять - при желании ;) сливки меньше полифенолов дезактивируют, но - все-равно много. А масло... я против этих кето-извращений

  • @user-ur4vb9tm4v
    @user-ur4vb9tm4v3 жыл бұрын

    + ЧАЙ КОФЕ

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    3 жыл бұрын

    Спасибо, сниму!

  • @user-ms3gw4qc2l
    @user-ms3gw4qc2l4 ай бұрын

    😳🤔🙏

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    4 ай бұрын

    Благодарю за ваш комментарий!

  • @vasyaoblomov5527
    @vasyaoblomov55274 ай бұрын

    Никогда не понимал тех людей которые белили молоком чай - уж лучше сразу сварить калмыцкий чай и пить именно молочный чай. А зачем портить чёрный чай молоком - наверное просто делать его мягче и вкуснее - возможно в прошлом англичанам не нравился горький и терпкий вкус чая и они пытались его смягчить. Наверное в те времена чаще выращивали крепкие сорта чай - но сейчас есть достаточно мягких чаёв - у которого нет никакой крепости и наверное пользы - но зато с прекрасным, красивым и благородным ароматом))) Так что лучше сварите и пейте именно молочный чай с солью, перцем, мускатом и лавровым листом со сливочным маслом))) - он гораздо вкуснее чем просто черный чай с добавлением молока. А то что жирное молоко полезнее я давно знаю - все натурально жирные продукты полезны для организма. все обезжиренные продукты - вредны для организма!!!

  • @agegon8514
    @agegon85143 ай бұрын

    Интересно, если выбирать альтернативное молоко, то какое? Соевое, овсяное или вообще другое? Злаковые же по сути рафинированный углевод. Или я слишком запариваюсь? Ксения черная пугает своими заявлениями, но верю только вам! Уж больно любите вы до правды доходить P.S. По своей природе я тоже дотошный. Нашел диабетиков, которые пьют овсяное молоко и... Всплеск сильнее сахара. Правда состав не показали, может там были добавленные сахара

  • @MaxPogorely

    @MaxPogorely

    2 ай бұрын

    Полезность альтернативного молока зависит от того, из чего его делают. Про овсяное есть много в видео о «Киселе Изотова» и овсянке. Про соевое - в видео про соевые продукты. Они весьма полезны, как и гречневое. Про ореховые не могу ничего сказать - не изучал. Кокосовое полезно свежее (из кокоса), но не из пачки. Если хотите посмотреть на все продукты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Келесі