Очень круто! 43 года! Я думала , лет 30! Супер мотивация , как сохранить молодость и здоровье! Потрясающий пример!

@user-ek2zf7kk3u

3 жыл бұрын

Лет 38, или 43 но очень ухоженно )))

@LuchSvet606

2 жыл бұрын

В 43 выглядят хорошо это ещё довольно молодой возраст, если бы в 53 она так выглядела, то да респект и гены

@stoletie_popova

Жыл бұрын

Многое ещё зависит от генетики. Мне 36, сестре 45, оба выглядим на 28-30, при том, что особо за здоровьем лет до 30-32 я не следил, а она до 40. Мама в 70 выглядела как выглядят люди в 50, если ухаживают за собой плюс НОЛЬ морщин. И седины ноль у нее было в 70, у нас с сестрой ни намека на седину

@user-yz7hp6vg9g

Жыл бұрын

Она зачем-то увеличивает свой возраст. Ей только 38 в 2023...я знаю

@user-ol3ge9hu7r

Жыл бұрын

Я тоже думала не больше 35))

Вы выглядите потрясающе, дай Бог каждому так выглядеть в 43!!! Вы очень милый и тактичный человек, слушать вас одно удовольствие.

Когда я схуднула на 17 кг, мне тоже говорили, что постарела. А мне пофиг. Лучше себя чувствую и перестала тональным кремом пользоваться.

@user-xw1tb6bz6d

3 жыл бұрын

Не может быть, что постарели. Это другие от зависти пытались уколоть Вас!

@user-wn5sd9ym8l

3 жыл бұрын

У меня такая же история.

@user-no1lv4ml4r

Жыл бұрын

Держитесь ещё годик-два,всё подтянется и те будцт говорить обратное 😀

У меня результат 35 кг мне 44. Кожа не обвисает супер! Люблю свое кето.

Вы выглядите на лет десять моложе от названного вами возраста, потрясающе 👍❤️!!!

У меня жирная кожа и за небольшой срок в две недели постоянные высыпания практически сошли на нет, видимо так отражается отказ от сладкого и углеводов

43? Ого классно выглядите на 30 максимум.

@iveinivy3937

3 жыл бұрын

Да, тоже удивилась.

@blackmetalwarrior5787

3 жыл бұрын

Андрей, сорок три это начало жизни, начало зрелости.

@malena777

3 жыл бұрын

Mi, Lenochki, - takie.:))) V moem okruzhenii mnogo Len, vse viglyadat molozhe let na 10.

Ленуся, умничка! 🤗

Отлично выглядите на свой возраст!

@peace4528

3 жыл бұрын

Я бы дала 35 лет 🤗

Лена ,спасибо вам за открытое общение !!!! Мне тоже сказали, что моложе выглядеть стала после кето :)

Спасибо большое, Елена за вдохновляющее видео 💖

спасибо за правду, Елена :)

Лена вы прекрасно выглядите, спасибо за видио

Спасибо большое дорогая Так и есть Успехов вам

Спасибо, очень полезная информация.

Потрясающая! Красотка! Умница!

Вы красавица! Желаю вам больше уверенности в себе! 🧡

Красавица! 20 лет максимум!👏

Вы отлично выглядите!!! Очень молодо , я думала лет 30!👏👏👏

Очень хорошо выглядите для своего возраста 👍

Прекрасно выглядите!! Огромное спасибо за поддержку и интересный, полезный рассказ!! Здоровья Вам!

Очень милая и добрая девушка)) И красивая))

Вы куколка, красавица! 🤩

У меня уже к концу 2 месяца на кето диете ушла перхоть и нормализовалась жирность кожи, она реально стала очищаться, стали меньше заметны черные точки. А что про висячую кожу, то мне вспоминается в этом случае совет доктора Берга Стиву, одному своему последователю кето диеты, с которым он несколько раз устраивал онлайн встречи. Стив весил что-то примерно 272 кг (600 lb) и вот он сел на кето диету и уже года 3-4 сидит на ней. Он ест только 1 раз в сутки, при этом интенсивно худел. Это очень заметно по этим встречам (примерно раз в год). Так вот на самой первой встрече он жаловался доктору, что он сильно похудел и кожа висит на нем. Он хотел сделать пласт операцию, но ему сказали каждая операция будет стоить 100 тыс дол, а ему потребуется несколько (США). Так вот на той встрече доктор Берг посоветовал ему долше голодать. Он рассказал о аутофагии, которая чем больше ты голодаешь, тем на более глубоком уровне организм включает этот процесс. Так вот на длительном интервальном голодании (по 48 ч, обычно он советует раз в месяц, но не помню в этом ролике именно так советовал или иначе), сам организм начинает не просто очищаться, не просто убирать бактерии, вирусы и токсины из организма, а уже переабатывать неугодный белок самого организма. Как то обвисшую кожу организм как-бы пожирает сам, переабатывает и кожа начинает подтягиваться! Это принцип Стив стал применять, и он рассказал в слудующей встрече (через год или того), что ему уже не требуется пласт операция. Вот такой ролик есть у док Берга. kzread.info/dash/bejne/i5arr62bmsvacaQ.html

@user-ie2qt7fh5p

3 жыл бұрын

Почему раз в месяц 48?я каждую пятницу

@elina5913

3 жыл бұрын

Спасибо что написали,но видео кажется только на английском (

Леночка , вы супер, больше 30 не дала бы никогда! Смотрю вас и восхищаюсь, вы меня вдохновляете! Спасибо огромное!

Леночка! Огромное СПАСИБО!! Как всегда всё интересно и полезно! Спасибо за подсказки! Вы наш мотиватор!!

Спасибо большое, очень интересно 💞

Спасибо Елене за важную инфу, выглядите оч молодо, ок.30 дала бы не больше..

Добрый вечер. Спасибо за информацию.

спасибо. вы очень грамотно передаете информацию и не жадничает - делитесь всем открыто. Спасибо, что помогаете нам. а еще я Вами любуюсь.

Супер платье и вы просто красотка!!!

Красотка-умница

Лена, вот это да, я смотрела Ваши видео и была уверена, что Вам около 30 лет!!!!

Елена очень нравится смотреть ваш канал.От других ютьюберов по похудению отписалась.

Благодарю, что делитесь опытом! Выглядите круто для 40 летней дамы!

Спасибо за правду о своем опыте. Ваш опыт помог мне в ответах на вопросы.

Супер выглядите.

Спасибо вам Елена. Благодаря вашим пояснениям я не уныла, так как кожа действительно сначала подвисает а потом приходит все в норму.

2 месяца на кето. Мне 42 год. Заметно изменилась кожа на теле: стала более нежная и увлажненная. Снизился гиперкератоз. Просто личный опыт))

@user-rp5gg7ie7e

10 ай бұрын

У меня за 1 месяц на кето тоже кожа стала увлажненной, мягкой, приятной. Просто в восторге

У меня -20кг,обвисшей кажи пока нет.Леночка Благодарю !

Я еще не на чистом кето,но смотря Вас,я движусь в верном направлении.Срываюсь,работаю в ресторане.Плюсов больше,чем минусов.Мне 50.

Отлично выглядите! От провисания кожи после похудения хорошо помогает антицеллюлитный массаж! Главное найти хорошего массажиста и сделать курс 10-20 массажей

Спасибо, умничка

Леночка,вы Богиня с голубыми глазами ❤❤❤

А так да,всё востанавливается и кожа и волосы! Я молюсь чтоб зубы востановились(эмаль)! Я бывшая веган, сыроед и фруктоед! Слава Всевышнему всё поправимо,гланое терпение и постараться без срывов,что очень тяжело.. Всем счастья,здоровья,молодости красивой сияющей упругой кожи и пышных густых волос😀😘

@annet9912

2 жыл бұрын

Я тоже бывшый веган, сыроед... Пыталась на сыроедении решить проблему инсулинорезистентности наслушавшись доморощенных умников... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 2 недели на кето уже дают свои результаты!

Спасибо! Обнадёжила!

Леночка, я думала что Вам где то в районе 30 лет, даже меньше.Вы молодец.

Спасибо за озвученную тему. Меня сейчас тоже беспокоит состояние обвисшей кожи.

@user-jq9in9tx6d

3 жыл бұрын

Посмотрите мой коммент выше на эту тему

Все равно вы очень красивая!

Кожа подтягивается благодаря интервальному голоданию, плюс хорошие жиры. А так я с вами согласна, тело и кожа приходит в порядок очень долго. Главное не бросать кето питание, аргонизму низму нужно время для адаптации, очищению от мусорных клеток и регенерации. Я на кето с февраля месяца, тоже выпадали клочками волосы и очень сильно сухая кожа. Как выяснилось, от недостаточности информации. Мало белка, нехватки баланса калия и натрия +перестройки гормональной системы организма. Сейчас всё намного лучше, наладила приём минералов, практикую 48 часов голодания раз в месяц. С 76 кг сбросила 8 кг, вешу стабильно 68 кг, живот уходит, но медленно, сейчас почти плоский особенно когда не ешь))) Главное для себя, я убрала весь пищевой мусор, от которого мы толстеем и стареем.

@Mariana-zt1uy

3 жыл бұрын

Извините, сколько вам лет?))))

@ludanars5877

3 жыл бұрын

Да,интересно про Ваш возраст+в какой форме и какие минералы принимаете?

@yuliapinchuk5843

3 жыл бұрын

здравствуйте. интересно сколько Вам лет? какой рост? заранее спасибо

@user-wk6rk5ed4j

3 жыл бұрын

@@ludanars5877 нормальные люди принимают аптечные добавки в любом возрасте постоянно. То, что подходит ТС, далеко не факт, что вам подойдёт, начинать надо с анализов крови и расчёта.

@svetlanayu5877

3 жыл бұрын

Мне 44 года, рост 165см. На кето с февраля, сейчас т к мне интенсивно худеть не нужно, у меня не строгое кето, позволяю палео, это ягоды, овощи и кето десерты, но не всегда. Больше практикую одноразовое питание. Принимаю на данный момент :витамин д3 (10000 едениц 1капсулу в день), цинк, битонин по одной в день и магний (400 мг по две шт на ночь) и калий если не забываю. Слишком сложно столько добавок проследить чтобы не забыть. Курсом пропью и перерыв. Ем постоянно квашенную капусту собственного изготовления. А вообще квашу всё, делаю ассорти (свёкла, морковь, болгарский перец, капуста и тд) это выгодно, ненужно заморачиваться покупкой помидор и огурцов. Сейчас ем на гарнир тыкву, запекаю с мясом или отдельно делаю пюре с маслом, вкус напоминает сладкую картошку. Если нужен мне хлеб, вообще незаморачиваюсь, взбила яйцо и добавила или псилиум, или льняную муку, или любое что можно и выпекаю на сковородке под крышкой как блин. Надеюсь мой рассказ кому нибудь пригодится. Всем удачи.

Ничего сумбурного нет! Вы говорите о конкретных результатах, о том что было у Вас и как это происходит и в этом большая искренность и вдохновение для других Спасибо Вам))))

спасибо ,поддерживаю главное потерпеть,а когда минус 40, то больше думаешь о здоровье, а не о красоте ,а обвислую кожу можна спрятать.Мне 48 проблема есть.Спасибо за ваши советы

Спасибо 🙏 молодец

Спасибо 🔥

Леночка, спасибо Вам! Как всегда очень актуально! Я регулярно смотрю доктора Берга, но Ваши видео как-то мне больше заходят (наверное по-русски)))))

@dinashulman7902

3 жыл бұрын

Смотрите врача диетолога Алексея Ворона.Я изначально смотрела доктора Берга.Но Алексей Ворон супер!В его роликах узнаете всё, что вас интересует,а главное от врача.

@user-dl7xz9jw4n

3 жыл бұрын

@@dinashulman7902 СПАСИБО!!!!!

@user-ie5mt3hw3b

3 жыл бұрын

@@dinashulman7902 Ворон не врач

Ты похорошела и плюс ко всему умная! Очень приятно слушать! Очаровательная девушка!

Кожа так всегда ведет себя при любом похудении. Если хочется быстрее собрать кожу на теле, очень хорошо помогает плаванье и массаж (даже легкий самомассаж). А на лице чтоб не было морщей можно в период похудения регулярно ходить на биоревитализацию, например) в любом случае, лишний вес "накидывает" возраст больше, чем какая то там складка)) А вы с мамой, конечно, молодцы.

Спасибо. 👍👍👍👍👍

Леночка, Вы супер. Расскажите про кето и псориаз..если есть какая то информация

@lglg7587

Жыл бұрын

Я на Кето 2 месяца. Имею кучу болячек, в т.ч. и псориаз. Адаптировалась тяжело, целый месяц. Но хочу сказать, что кожа адаптируется быстрее наших ощущений. Псориаз не исчез совсем, но он внешне еле заметен и перестал активничать! Ура!

Контраснтный душ в помощь. Массаж любой(ручной или гидро).Легкая зарядка,а на лицо фейс фитнес супер помогает.

@lifeismirage12

3 жыл бұрын

Где найти правильные упражнения по фэйс фитнессу чтобы новые морщины не наделать?

@user-wx5pq1cx6l

3 жыл бұрын

@@lifeismirage12 Медушкину посмотрите.

@user-xf2rk1gu6b

3 жыл бұрын

@@lifeismirage12 Посмотрите Маруся 777. Ее подход мне намного больше импонирует, чем у Медушкиной)))

Спасибо Леночка,что успокоили расказом про маму,мне 63 и всё,что происходило с мамой испытываю и я,думала что так и буду шарпеем,но теперь жду когда клжа сама подтянется.

Супер,на 10 лет точно моложе.....круто.

Можно делать ревитонику. Эффект будет быстрее и лучше.

Я сегодня 5 день на кето. На сладкое не тянет совсем( но я редкий человек, никогда не любила сладкое, а от шоколада просто тошнит), на мучное тяги тоже нет. Пью электролиты и витаминный комплекс купила в аптеке. Не жарю ничего кроме яичницы. Всё таки после жаренного мяса, очень большая тяжесть в животе и мне становится нехорошо. Сбросила 1.800 кг. Мне 52 года , при росте 156 весила 67.5 кг. Так что пока всё идёт не плохо. Но вот эйфории, прилива энергии пока нет. Депрессии тоже нет, чувства голода тоже нет. Мне хватает есть 2 раза в день. Едем дальше.

Елена, я , может быть, не все Ваши видео смогла посмотреть, может быть Вы уже об этом говорили, но меня интересует следующее: есть ли у Вас дети, и если есть, то как Вы их кормите? Они тоже с Вами на кето? Или вы им отдельно готовите? Заранее спасибо за ответ!

Красивая!

Здравствуйте! Всё таки + больше. У меня тоже выпадали волосы. Начала пить витамины все нормализовалось!

@svitlla

3 жыл бұрын

Какие

@user-gu7sp1cd2g

3 жыл бұрын

@@svitlla калий б 1 и инозитол. Магний

Вы красавица и мама ваша тоже

Елена, а целлюлит ушел?

Огоооооо!!!!!! 43😲😲😲 Вы оооочень хорошо выглядите 👍👍 Я бы Вам дала лет 30 😉

Очень актуальное видео. Я в процессе похудения, кожа конечно обвисла и это очень удручает. А настрой сбросить ещё 10 - 15 кг, на кето это получается. Что делать? И тут ваше видео! Ждите и будет вам счастье!Буду ждать. Спасибо , воспряла духом!

@user-sj8hi4dy6v

3 жыл бұрын

ИГ 24 всегда, 48-72 пару раз в месяц через год-полтора натянется.

Это был мой самый большой страх. Теперь он развеян. Спасибо!

Приветствую.сделала творог из йогуртов и такая вкусная сыворотка осталась. Но вот можно ли ее на кето??

Я тоже шесть дней на кето пока всё хорошо кушаю три раза пока! Завтра думаю перейти на двух разовое питание! Лена скажи пожалуйста можно уже два раза кушать или ещё рано?

Спасибо за информацию. Выглядите на 25. Я начинающий кетолог 😜.. Но трудно отказаться от сладкого 😭

спасибо

Тоже сухая кожа, аж зудит без крема( Дали надежду, спасибо!

@user-pg3xx2zq4s

Жыл бұрын

На Кето сухая кожа???

Но мама уже не молодая женщина, и восстановление идёт медленнее. Мне тоже за 60, когда была толстой кожа была прекрасной, теперь кожа цыплячья. Не расстраиваюсь, главное - здоровье, давление нормализовалось, инсулин пришел в норму

Вот, кстати, про волосы. У меня наоборот, кожа головы стала меньше жирниться, и появилась возможность увеличить интервалы между ее мытьем.

А что с холестерином на кетозе

вау 43, Хочу так выглядеть в 43 супеер

Здравствуйте а сколько лет вы на кето уже ?

Красотка

Молодец! И маму мониторит.

Елена, здравствуйте ! Скажите пожалуйста, вы практикуете детокс? Делаете или делали когда худели, разгрузочные дни на зеленолиственных смузи для очищения печени?

@millabondarenko9839

3 жыл бұрын

Не ждите здесь ответа, Елена никогда не отвечает))

@roxaneroxane9532

3 жыл бұрын

@@millabondarenko9839 спасибо

@user-wk6rk5ed4j

3 жыл бұрын

Печени нафиг не нужен никакой детокс, это мулька маркетологов, ищущих новых излишне богатых лохов. Советую включать мозг и изучать реальные данные медиков, а не вестись на красивые наклейки или яркие упаковки.

А сколько раз в день вы кушаете на кето ?

Это не плохая,это прекрасная новость,значит кожа все же уходит,а фотка кстати не ужасная,а очень даже ничего,это просто Вы так считаете

@gggggg-wp1rl

3 жыл бұрын

Ла кожа уходит, но долго.

Благодарю, Лена. Хочу ещё порекомендовать растяжки от ибвисшей коже по Божьеву. И если у вас до кето болели колени, был артроз-обязательно употребляйте Минералы-калий магний-особенно, так как есть у кето побочное явление-деминерализацив!!!

@user-km4cd4pc8r

11 ай бұрын

При больных коленках артрозах один раз в неделю обжигать крапивой. Крапива это кремний (хрящевая ткань) и витС

кожа жирная меньше жирнится на кето и прыщи проходят! первый месяц прыщей больше стать может, через 2-3 месяца проходят)

Спасибо большое, для похудающих важная тема))), хотелось бы узнать есть ли видео о проблеме переедания на нервах и перед М

@user-ie2qt7fh5p

3 жыл бұрын

Посмотрите Алексея Ворона здоровье женщины

@tomaliska4528

3 жыл бұрын

Сегодняшнее видео , у него в гостях доктор Васильева. Как раз эта тема kzread.info/dash/bejne/ZJ573LV-eLzeaKQ.html&ab_channel=%D0%9A%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0

@user-cf4fv7fy5i

3 жыл бұрын

@@user-ie2qt7fh5p смотрю его и эту запись тоже, хочу узнать женский подход к этому вопросу

@user-cf4fv7fy5i

3 жыл бұрын

@@tomaliska4528 спасибо большое

@peace4528

3 жыл бұрын

Где то слышала что жор и ПМС от нехватки цинка.

43? Красотка 😍👍👍👍

Красивая девушка

Всем привет

Массаж в помощь

Я ем все подряд и выгляжу гораздо моложе своего возраста, здесь ещё генетика играет огромную роль.

Читал и смотрел у других кето-блогеров совет - что с помощью интервального голодания 18/6 до 21/3 (Берг) или 3-х дневной волны (Ник Харлов) происходит более активное включение аутофагии, которая помогает избавиться от лишней кожи и соединительной ткани. Конечно есть к этому мнению вопрос о том, насколько это доказано, но с точки зрения логики звучит нормально

Похудела на 10 кг.

@user-fl3yk7in1g

3 жыл бұрын

На кето 10 мес. Ошиблась😅

Фотка ваша очень живая и хорошая ,а сейчас вы уже через чур худоватая,но главнон чтоб хорошо физически чувмтвовали.

У меня очень жирная кожа головы была. Мыть нужно было через день. Но на следующий уже совсем не тот эффект был.. На кето кожа стала нормальной и волосы не становятся сальными так быстро.

Здравствуйте, я на кето два месяца, раньше голову мыла через день, при входе в кето очень жирные были волосы, каждый день мыла, а сейчас раз в четыре дня, и волосы как то пышнее стали