Как избавиться от страха и делать Сальто назад и другие трюки

Спорт

Как избавиться от страха и уверенно прыгать и тренироваться? Нужно не просто бесстрашно делать трюки, а подойти к подготовке ответственно и правильно. Тогда вы будете смело выполнять трюки разной сложности и знать на что способны.
00:00 Что такое страх и как с ним справляться
00:41 Какие виды страха бывают
00:45 Инстинктивный страх
00:54 Надуманный страх
01:40 Как не бояться делать новый трюк или сальто
01:44 Какие могут быть страхи, связанные с новым трюком?
01:54 Что делать - три простых правила, когда начинаешь прыгать новый трюк
02:42 Как научиться делать двойное сальто назад
03:43 Пробуйте новые трюки в максимально безопасных условиях
04:33 Что важно знать про подстраховку во время трюков
05:04 Как правильно страховать
06:12 Как перейти к прыжками на твердой плоскости?
07:48 Пробуйте и работайте со своими страхами :-)
Пройдите тренировку-тестирование и узнайте свой уровень подготовки. Это поможет вам оценивать свои силы при выполнении трюков разной сложности.
Напиши боту "Страхи", и в ответ я пришлю ссылку на БЕСПЛАТНУЮ неделю тренировок онлайн - www.t.me/abc_workout_bot
Подписывайтесь на Телеграм канал - t.me/to_trainingonline
#trainingonlinetutorials #сальто #паркур
Добавляйте меня в соц.сетях:
/ andrey_bychenko
bychenko_andrey
/ bychenkoandrey

Пікірлер: 102

  • @ODINOCHKA__
    @ODINOCHKA__2 жыл бұрын

    Андрей, спасибо за советы!!! Удачи тебе дружище!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Спасибо)

  • @dulatkairolla1700
    @dulatkairolla17002 жыл бұрын

    Ооо сделай пару туторов на брэйк данс элементы

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Может быть позже ) пока есть что снимать )

  • @dulatkairolla1700

    @dulatkairolla1700

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO спасибо!

  • @user-us1gu4ze9c

    @user-us1gu4ze9c

    2 жыл бұрын

    Поддерживаю! Начало видео очень классное!

  • @Power-Power61
    @Power-Power612 жыл бұрын

    Спасибо Андрей теперь я могу делать передний перехват 360👍

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Круто!)

  • @user-rp3sz9fw4s
    @user-rp3sz9fw4s2 жыл бұрын

    Очень полезно и как всегда интересно !💪👏👏👏👍😃

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Спасибо)

  • @dediide7452
    @dediide74522 жыл бұрын

    Спасибо 😇🙏 Очень помог😅😎🤟

  • @user-vj6ez4bc6j
    @user-vj6ez4bc6j2 жыл бұрын

    Доходчиво. Лайк!!!

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Спасибо)

  • @MDvideosChannel
    @MDvideosChannel2 жыл бұрын

    Лучший учитель. Пока что я увидел только одного человека, который полностью отдаёт себе отчёт в профессионализме без какой-то наигранности и преувеличений. Спасибо большое. Недавно я обнаружил, что стал забывать сальто назад с высоты (с какой-то опоры выше уровня земли не важно насколько), стал восстанавливать потерянный уровень, один день прыгал со страховкой в виде друга, которому доверяю, потом начал прыгать сам, подумал, что восстановил, вернулся к этому элемента через пару недель... оказалось, что без друга я прыгать уже не могу, а если все же подхожу к самостоятельному исполнению, то через пару удачных попыток теряюсь думая о том, что заторможу в момент отталкивания. Пока я решил не акцентировать внимание на ЭГО и просто хочу осознанно подойти к восстановлению элемента, может быть все это было просто на фоне усталости. Это видео помогло глубже прочувствовать суть проблемы. Спасибо ещё раз.

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    И тебе спасибо) удачи в тренировках 💪😎

  • @buchaod4617
    @buchaod46172 жыл бұрын

    Полезно.Лайк!👍👏👏👏

  • @CAAAAASPER
    @CAAAAASPER2 жыл бұрын

    Как же я сильно ждал это видео. Спасибо большое!!!

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    😉

  • @user-kd5we5kx8u
    @user-kd5we5kx8u2 жыл бұрын

    Лучше делать все потихоньку, если боишься то лучше не прыгать.

  • @flex_8156
    @flex_81562 жыл бұрын

    Самый клёвый в мире канал

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Спасибо большое) очень приятно!)

  • @kenai2040
    @kenai20402 жыл бұрын

    хорошее и познавательное видео, учту)

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    👍

  • @DantezzTracer
    @DantezzTracer2 жыл бұрын

    Спасибо за совет ☺️

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    😉

  • @DantezzTracer

    @DantezzTracer

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO а если не страх а кое-что другое будет мешать Тренит то что делать?

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    @@DantezzTracer что именно мешает ?

  • @Mikasta007
    @Mikasta0072 жыл бұрын

    Помню в детстве толпа корешей пытается взять на слабо типо они смогли и я смогу, бояться совсем некогда и нельзя. Делали всякое за гаражами, в заброшках, с заборов, даже со 2-го этажа летал в детстве. Единственный раз я побоялся, но сделал и сразу же травма, благо не серьёзная, больше не боялся никогда и травм не было (такая как я понял у меня психологическая установка). Все в итоге бросили по тем или иным причинам, но а я до сих пор могу в своё удовольствие выпендриться для себя чаще всего.

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Круто ) продолжай тренить )

  • @kenai2040
    @kenai20402 жыл бұрын

    у меня две ситуации : 1- я либо вообще не боюсь и делаю, 2-это когда мне страшно и в тот момент когда прям очково, я отключаю голову и пробую)

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Голову лучше не выключать )

  • @kenai2040

    @kenai2040

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO есть сэр 😂😎

  • @dediide7452

    @dediide7452

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO я вчера вырубил и упал лицом 🥲

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    @@dediide7452 🥲

  • @jbronu9977
    @jbronu99772 жыл бұрын

    Обьесняешь как ни кто другой

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    🙂😉

  • @filmhd-4k871
    @filmhd-4k8712 жыл бұрын

    Я сюда пришел из другого спорта (Воркута) но паркуром тоже занимаюсь

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    👍💪 одно другое дополняет )

  • @axrorxasanov2658
    @axrorxasanov26582 жыл бұрын

    А когда сальто обучалка?

  • @user-sb2le2xf7z
    @user-sb2le2xf7z Жыл бұрын

    Меня года 3 назад друг страховал на заднее и я делал на траве (первый раз) и короче я не выпрыгнул и пришел скорпионом в землю. P.S. я до сих пор не даю даже проф тренерам себя страховать

  • @arcon527
    @arcon5272 жыл бұрын

    всегда хател научиться делать заднее сальто и для этого несколько лет ходил в зал и добился определенных успехов и мог уверенно делать сальто с небольшого возвышения на твердых поверхностях, но я хотел уметь сделать сальто где угодно и когда угодно, до этого мне надо было еще расти. однако из-за экзаменов мне пришлось на время отказаться от тренировок и заняться учебой. после перерыва я пришел в зал с надеждами исполнить мечту и понял что не могу сделать сальто из-за панического страха...я пытался его побороть...делая на маты и даже в яму, но с тех пор я так и не смог востановить даже того что умел до перерыва. обидно.

  • @user-kx2mp4fn2e

    @user-kx2mp4fn2e

    2 жыл бұрын

    Панимаю

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Тебе поможет тренер со страховкой !)

  • @axrorxasanov2658
    @axrorxasanov26582 жыл бұрын

    Андрей, можно научиться сальто назад с двойными винтами.Я умею один винт

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Да

  • @leshastarusko3399
    @leshastarusko33992 жыл бұрын

    Кото-падушка на фоне: ДА ЧТО ТЫ ЧЁРТ ПОДЕРИ ТАКОЕ НЕСЁШЬ

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    😂😂😂

  • @Power-Power61
    @Power-Power612 жыл бұрын

    Я рисковый парень, я щитай без подводящих делаю элемент)

  • @djdkdkrk
    @djdkdkrk2 жыл бұрын

    как и где я учусь, у меня нет возможности делать сальто на матах и еще более мягких местах, я с ночало учился делать сальто в воду, а теперь учусь на в скопаной земле, и вот это дает мне страху но я делаю и все в вроде бы норм, спасибо за видео

  • @Leksi_Gen
    @Leksi_Gen2 жыл бұрын

    Андрей у меня такая ситуация то что я когда кручу заднее сальто всегда только или на колени или на живот так как я учился ее сидя как научиться ставить на ноги?

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Посмотри мой туторы на этот трюк и сравни с тем как делаешь ты и будет понятно, чего не хватает и что исправить )

  • @_art_3693
    @_art_36932 жыл бұрын

    Привет Помоги как сделать заднее сальто ровно? У меня выходит только через бок 😔

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Следи за кистями тогда будет ровно

  • @_art_3693

    @_art_3693

    2 жыл бұрын

    Пасібо

  • @user-sb2le2xf7z
    @user-sb2le2xf7z Жыл бұрын

    Как относишься к руфингу?

  • @user-us1gu4ze9c
    @user-us1gu4ze9c2 жыл бұрын

    То чувство когда придерживаешься постепенного прогресса но всё равно как будто чего то не хватает.. физ.подготовка, базовые элементы, тьма попыток, туторы, а дурцкий винт назад как не выходил так и не выходит пхпх(эх ,и вот как тут не скажешь НЕ СудьБа ЗнАчИт влцщац аууцзалазцу

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    А ты мой тутор на этот элемент видел?

  • @user-us1gu4ze9c

    @user-us1gu4ze9c

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO да) но щас глянул ещё раз, кст вот с рондата не практиковал, может стоит чтоле) на батутах год назад делал, с высот, если уж и получается вкручивать на авось то приземление уходит,контроль теряется( как говорится не получается- стоит подождать авось потом..когда нибудь, но скок можно, 3 года простых элемнтов уже скучно становиться, тут мысли , поставлю(если) то всё, больше ниче не наддотмьмб для счастья ведь многаго не нужно)Ъ

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Нужно просто акцент сделать во время тренировок пару неделю и прийдет чувство и понимание )

  • @user-tr6ct4es8b
    @user-tr6ct4es8b10 ай бұрын

    Ребят а где ссылка в описании то я не понимаю просто я уже ищу минут 20 я не могу найти где

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    10 ай бұрын

    Уточни какая именно ссылка ?

  • @filmhd-4k871
    @filmhd-4k8712 жыл бұрын

    Подскажи пожалуйста. Что делать если разучился трюк? Учится его заново или просто пытаться вспомнить?

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Какой трюк ?

  • @_Gym_Tim_
    @_Gym_Tim_2 жыл бұрын

    Где ссылка на тест?

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    В описании ссылка на телеграмм, напишу и прийдет ссылка!)

  • @user-pw9tu5on1t
    @user-pw9tu5on1t2 жыл бұрын

    Андрей привет , у меня такая проблема , научился боковое сальто и в течении месяца делал его нормально, но на последней тренировке я делал боковое и постоянно получалось бокозаднее сальто . Я пытался делать сначала кувырок боковой и все было хорошо , но как только перехожу к сальто , то сразу идет на заднее .Вопрос , что мне делать?

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Привет ) попробуй научиться заново, пройти все этапы, это будет быстро так как ты умеешь. Также поможет ориентир, начинай и заканчивай сальто лицом в одну сторону

  • @atomz9114
    @atomz91142 жыл бұрын

    Я тоже не могу побороть страх на гейнер с матраса могу на песок а с труб в снег нет очень большой страх

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    С труб прыгать не рекомендую, так как не удобно толкаться из-за круглой опоры

  • @artemkao_2020
    @artemkao_20202 жыл бұрын

    А что делать если мне очень страшно сделать фляк, но заднее сальто я могу сделать спокойно в рост на асфальте, иногда даже получается гейнер по случайности.

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Ты макакко умеешь ?

  • @user-di8bl5lf2s
    @user-di8bl5lf2s Жыл бұрын

    у меня вопрос, вот я делаю сальто, всё хорошо, меня сначала друг подстрахует, потом один сделаю, вот на следующий день у меня снова появляется чувства страха, я не знаю как его избежать, но я всегда делаю сальто хорошо

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    Жыл бұрын

    Путь страхуют пока есть страх, с количеством повторений страх уйдёт

  • @user-wd5og1df8d
    @user-wd5og1df8d2 жыл бұрын

    У меня вопрос, а что будет если не тренировать некоторые элементы, например 1 месяц? Возможно разучиться?

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Те трюки которые застобилил, остаётся с тобой на долгие годы, то что ты делаешь, но получаеться не всегда если сделать перерыв, нужно учиться заново )

  • @user-wd5og1df8d

    @user-wd5og1df8d

    2 жыл бұрын

    Спасибо:)

  • @tanyuhkleck8368
    @tanyuhkleck8368 Жыл бұрын

    Я вроде ничего не боюсь, но когда замах делаю, мозг меня словно тормозит, и я слабый замах например делаю или пытаюсь в воздухе сгруппироваться(

  • @artemkislii6302
    @artemkislii63022 жыл бұрын

    Разблокировать ярко

  • @user-hm4ct8lj7g
    @user-hm4ct8lj7g Жыл бұрын

    Имею очень неплохую базу в акробатике, ( я цирковой артист) , но допустим очень боюсь прыгать рондат сальто или рондат бланш, либо темповые какие то связки после фляка именно на полу. Хотя все это на акробатической дорожке или лаже на матах чуть смегчающих делаю идеально. Вот что с этим делать?) на дорожке 2 флякак и сальто прыгну раз 10 , все четко - встаю на пол и на маты ( они у нас почти как пол, чуть мягче) , и все тут не могу, даже просто фляки в темп не идут) на полу делаю только рондат фляк и все сальто с места . Опыт большой уже заднее сальто хоть пьяногт разбуди на асфальте сделаю на прямые ноги, а этот страх очень тормозит мой прогресс , толку что я там комбинации на дорожке делаю, на выступление надо делать на полу.

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    Жыл бұрын

    Пробуй делать на песке и газоне, это поможет

  • @VasilySugrobovichPupkin
    @VasilySugrobovichPupkin11 ай бұрын

    Морда кота слева показывает бонусный вид страха. Удивленный.

  • @goldendragon3053
    @goldendragon30532 жыл бұрын

    А вот сальто назад с турника я умею

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Скоро тутор на двойное будет )

  • @goldendragon3053

    @goldendragon3053

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO понял

  • @goldendragon3053

    @goldendragon3053

    2 жыл бұрын

    Мне мой младший говорит, что я должен бланш попробовать сделать

  • @lin1wo
    @lin1wo2 жыл бұрын

    привет, помогите мне пожалуйста. я очень боюсь делать сальто назад на батуте. в момент групировки я возвращаюсь в исходное положение, так как лчень страшно, я даже просил меня подкрутить, новсе равно страшно. что делать?😭

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Посмотри мой тутор как делать и как страхуют на сальто назад

  • @lin1wo

    @lin1wo

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO хорошо, я посмотрю, спасибо за быстрый ответ;}

  • @lin1wo

    @lin1wo

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO я посмотрел. то есть, мне подойти к инструктору и попросить подстраховать?

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    @@lin1wo да, если сам не можешь, найди тренера, он поможет

  • @zerohit7705
    @zerohit77052 жыл бұрын

    А если зима? То сугроб?

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Можно

  • @Puhliash.
    @Puhliash. Жыл бұрын

    Мне одному кажется что кот ща мной следит

  • @biosmart0192
    @biosmart01922 жыл бұрын

    Странный вопрос , а какой ты национальности ?

  • @user-hg6kn3yl4n
    @user-hg6kn3yl4n2 жыл бұрын

    И я которой боюсь перекрутить двуху

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    Назад или вперёд ?

  • @user-hg6kn3yl4n

    @user-hg6kn3yl4n

    2 жыл бұрын

    @@TrainingOnline-TO назад

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    @@user-hg6kn3yl4n назад лучше перекрутить Чем не докрутить

  • @madness.squrrel
    @madness.squrrel2 жыл бұрын

    Я хочу двойное заднее сальто Андрей:учи заднее,заднее от стены и с турнике,Вебстер,боковое,переднее,стрекасат и т.д. Мой друг 🤷🤷🤷,который который сделал с забора двушку через 2месяца после начала тренировок 😂😂😂😂😂😂

  • @TrainingOnline-TO

    @TrainingOnline-TO

    2 жыл бұрын

    😂😂😂 просто скорее всего твой друг через пару лет либо бросит, либо не сможет тренироваться ((( это частое явление

Келесі