Ставлю 👍Храп появился лет 15 назад, с годами усиливался, последний год бывало апноэ. Упражнения посмотрел у другого специалиста и начал делать. У Маргариты вообщем почти такие же упражнения, но с вариациями, возьму на вооружение )). О результатах. Они появились с первой (!) ночи после начала практики. Делаю упражнения два раза в день. Мне 55, лишнего веса нет.

@Cashville237

Жыл бұрын

Здравствуйте, скажите пожалуйста каковы ваши успехи спустя два месяца упражнений?

@user-sd7cq7fc6i

Жыл бұрын

@@Cashville237 Жена мой храп не слышит. Говорит, потому, что крепче стала спать :) Упражнения делаю время от времени, когда вспомню.

Маргарита, кудесница!!! Замечательный комплекс

Браво Маргарита! Ваши упражне ния самые лучшие!

Спасибо большое всем гипертоникам надо делать эти упражнения!

Благодарю Вас, здоровья и благополучия Вам и всем, кому Вы помогаете!👍🙏

Дорогая Маргариточка! Я всегда с Вами, и на гимнастике тоже! Просто иногда забываю поставить сердечки. Вы - моё спасение и моя волшебница! Здоровья Вам, Счастья, и , конечно же, оставаться такой же красивой! И ещё, Вы очень добрая. Очень. И голос Ваш с первого раза показался каким - то родным, и душа открытой и щедрой. Спасибо Вам! ❤️☀️☀️

@margaritalevchenko

Жыл бұрын

Благодарю Вас, Ирина. Буду рада вас на страничке в ВК vk.com/chestnayamolodost Каждый день много полезного про молодость, красоту, здоровье и отношения. А по вторникам в закрытой группе проходят прямые эфиры на которых можно задать все интересующие вопросы или предложить тему для эфира.

Класс! Спасибо, доктор!

Вчера вечером вместе с вами сделала упражнения, и о чудо, я спала хорошо!

Благодарю вас, очень интересно посмотреть было эти упражнения.❤

Спасибо большое за чудесные рекомендации

Огромное спасибо, Маргарита! Я очень признательна Вам! Мне очень полезно знать это. Ем как раз много на ночь, но буду менять привычки.🙏😊❤️☀️🌹

Благодарю, Благодарю, Благодарю!!!

Благодарю Вас, Маргарита,за полезное видео

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю!

Благодарю вас , спасибо за науку !

СПАСИБА БОЛЬШОЕ ПОМОГАЕТ ВАШЕ УПРАЖНЕНИЕ ,,🙏👍👍👍🌺🌺🌺

Огромное огромное спасибо Маргарита,как это вовремя,спасибо

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю 🌸🌸🌸

почему горло болит без простуды ваши упражнения для людей наконец таки спасибо!!!!!!!!!!!.

Благодарю, надеюсь на результат.

Огромное спасибо вам! Какая вы красотка!))

Маргарита, Здравствуйте!!! , какая же вы хорошая, от вас прямо тепло исходит, Благодарю за упражнения, за пожелания!!! 🌹🌹🌹Всех Благ Вам и процветания вашему каналу!!!

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю, Марина!❤️

Какая обаятельная женщина 🎉🎉🎉. Благодарю ❤

Огромное спасибо! Очень приятно вас слушать и смотреть.

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю 🌺🌺🌺

Спасибо большое, Маргарита!!!

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

😘❤️

Маргарита, благодарю за понятные и простые упражнения ! Вы - моё спасение! Записала свой храп в специальном приложении и была шокирована продолжительностью храпа и громкостью 🙈🙈🙈 И похоже ,что сама от этого устаю за ночь ,не говоря уже о любимых и близких людях( ❤️❤️❤️

@margaritalevchenko

Жыл бұрын

Благодарю Вас, Наталья. Буду рада вас на страничке в ВК vk.com/chestnayamolodost Каждый день много полезного про молодость, красоту, здоровье и отношения. А по вторникам в закрытой группе проходят прямые эфиры на которых можно задать все интересующие вопросы или предложить тему для эфира.

@KarinaEremyan

3 ай бұрын

Ш​@@margaritalevchenko

Как всегда прекрасно ,полезно ,доступно ...Главное - практика ! Благодарю !!!

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю ❤️❤️❤️

Маргарита, спасибо огромное.!

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю ❤️🙏

Благодарю, попробую❤❤❤

Маргарита здравствуйте спасибо вам это проблема волнует многих, на вас смотришь и жить хочется я очень рада что с вами

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю вас , Наталья!🙏🏻❤️

Благодарю и принимаю во благо🙏❤❤❤

Маргарита, спасибо!😊

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю!

Спасибо большое, мне помогло

Спасибо большое за советы ! Это для меня актуальная тема!

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Очень здорово! Спасибо огромное! С возрастом эта проблема у всех!

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Спасибо! Думаю, многим пригодится👍

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю!

Спасибо Вам огромное!

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю 🌷🌷🌷

Благодарю❤

Обязательно буду делать спасибо большое

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю ❤️🌸

Благодарю за упражнения .для меня это важно .еще мне помогает питьевой кремний диатомит .

❤❤❤ приехала в гости.Не знала, что храплю..Сын сообщил...Теперь делаю зарядку

@IloveandIamloved

7 ай бұрын

Есть ли у Вас улучшения?

Спасибо

Маргпр та, спасибо!

Благодарю....всегда что то полезное🥰🥰🥰

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Мне приятно, что Вам нравится!❤️🌷🌷🌷

@user-om9qe7od9p

2 жыл бұрын

@@margaritalevchenko 🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤

Спасибо🙏💕🙏💕

Маргарита, благодарю. Буду заниматься. Есть такая проблема

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю!

Очень интересные упражнения, благодарю, буду делать. Но я на протяжении всего видео любовалась Вашей шеей и зоной декольте-супер❤

@margaritalevchenko

2 ай бұрын

Благодарю вас)

Как всегда замечательное и полезное видео, буду делать 🤗💕🌈

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

😘

@kristina-ui5mr

Жыл бұрын

сделали?

СПАСИБО

Благодарю Вас, Маргарита! Очень своевременные упражнения. Как хорошо, что теперь есть возможность избавиться от храпа. Нужно только не лениться.

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

🙏🏻❤️

Спасибо!

@margaritalevchenko

Жыл бұрын

Благодарю, Жанат

Маргарита вы профи в своём деле 🙏🙏🙏вас и слушать очень приятно -- тоже храпим во время сна и очень надеемся что всё образуется и храп уйдёт 🙏🙏👏👏👏👏👏👍больших творческих успехов вам и вашему каналу 👍

@margaritalevchenko

Жыл бұрын

Благодарю 🌸🙏

Благодарю

Добрый вечер волшебница Маргарита! Благодарю за необычные упражнения от храпа,буду стараться их выполнять в целях профилактики. ♥️♥️♥️

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю. Отличных занятий❤️🙏

Симпотная женщина!. Мне б такую😄🙂🙂💋

Дякую Вам

Для женщин это ещё и зарядка для лица!

Упражнения отличные, много перепробовала, в тч и эти, но у меня каждый раз воспаляется носоглотка. Может быть, посоветуете, как этого избежать и вообще почему так происходит?

Спасибо поржал перед сном😂

Маргарита, скажите пожалуйста, почему я храплю именно на животе,( просыпаюсь от храпа),мне 50 лет, лишнего веса нет.

Здравствуйте. Ваши упражнения мне помогли. Делаю около трех месяцев, упражнения действительны. Меньше храплю или вообще не храплю. Спасибо вам

@user-gq4qg7ph1s

11 ай бұрын

Совет: не есть на ночь,тоже помогает

@user-jp3qb2uf1h

11 ай бұрын

Через сколько времени перестали храпеть с начала упражнении?

@user-gq4qg7ph1s

11 ай бұрын

@@user-jp3qb2uf1h дело в том ,что совсем храпеть не перестала. Храрлю меньше и тише. Ставлю диктофон на ночь. Иногда бывает вообще не храплю. Бывает минут 5 храпа и потом тишина

@user-gq4qg7ph1s

11 ай бұрын

@@user-jp3qb2uf1h месяц точно прошло. Делаю упражнения до сих пор. Помогает, лично мне

Делаю упражнения и храплю

Спасибо. Упражнения очень полезные, хочется их освоить, но ведь не видно, как вы двигает языком внутри. Может какие то картинки одновременно показывать.

@margaritalevchenko

Жыл бұрын

Наталия, присоединяйтесь в группу в ВК, там еще больше упражнений.

Суперрр😃👍 буду делать обязательно! Муж сказал что я храплю как трактор 😃😃😅😯😐😡

@mnam5426

2 жыл бұрын

Ничего смешного не вижу! Ваш муж - несчастный человек!

@user-gb7lo2pu5g

2 жыл бұрын

@@mnam5426 согласна! Ну я ж так, с юмором... конечно я буду выполнять эту гимнастику чтобы избавиться от храпа..😀☺

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

❤️ начинаем заниматься🌺

@user-gb7lo2pu5g

2 жыл бұрын

@@margaritalevchenko ☺👍👍👍💖💖💖

@user-hh8do4in7d

2 жыл бұрын

Как эффект от упражнений?

Красотка

❤

Я делала регулярно у меня были ближе ко мне а теперь они отодвинулись ,может такое быть?

❤️👍

❤️☀️☀️

По 3 раза хватит

А польза для лица здесь будет ?

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Укрепляется овал ❤️🙏

Дорогая Маргарита! Можно, пожалуйста, вопрос? Я никого не храпела раньше и дышала так тихо во время сна, что я удивлялась, как так можно громко дышать, как муж! Но я много лет пью снотворные. Начинала ( ну, так ой врач был. Вместо расслабляющих физиопроцедур, сразу выписал убойные снотворные и всё) потом я постепенно переходила на более слабые, и вот теперь пью уже лет 10 фенозепам на ночь И вдруг, года 3 назад у меня появился храп!!!! Стала читать, и узнала, что у многих людей, принимающих эти " зепамы" появился со временем храп! Там ещё врач объяснял, что расслабляется и вибрирует какой-то язычок ( уж не помню) из за этих препаратов, отсюда и храп. Так вот, в моем случае эти упражнения помогут? Сегодня увидела ролик и сделала, конечно. Но поможет это, если я пью снотворные? Заранее благодарю за ответ❤️☀️☀️

@innateichert8567

Жыл бұрын

Все с возрастом храпеть начинают. Тонус мышц ослабевает. Тут уж только тренировки

@tamaratokareva8083

11 ай бұрын

8:50 Э

@galinakonstantinova1915

5 ай бұрын

Вы рискуете, феназепам 10 лет. Это очень долго,сильное лекарство. Он вызывает деменцию.

Рыбалка наверное отличная из окна.

В первом упражнении одной мне непонятно, куда язык заводить?

Рита сколько вам лет сейчас.С каждым годом моложе.

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

Благодарю, Алия!🙏🏻❤️мне 56.

@user-nx2sj7rk6i

2 ай бұрын

Ух красотка,тьху на тебя шоб не сглазить ​@@margaritalevchenko

Дааа когда вытаскивать язык, лучше чтоб муж не видел, а то из дома точно убежит 😂😂😂

👍😆🙏

@margaritalevchenko

2 жыл бұрын

🙏🏻❤️

кому то это помогло?есть ли еще курсы?спасибо

@margaritalevchenko

Жыл бұрын

Конечно, сейчас начался курс "Восстановление молодого обьема лица". Еще можно присоединиться vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fkurs.margaritalevchenko.ru%2Fface_vol&post=-183066910_57718&cc_key=

У кого были результаты, отпишитесь пожалуйста

Промывание носа избавит от храпа.

@user-hc4xh3gz4m

3 ай бұрын

Скажите пожалуйста чем промывайте нос

@user-gt4it3zm6l

3 ай бұрын

@@user-hc4xh3gz4m Наше лекарство всегда с нами. Пользуйтесь.

@user-gt4it3zm6l

3 ай бұрын

@@user-hc4xh3gz4m Мой ответ вам удалили

Первое упражнение не понятно как делать, как поджимать🤷

Почему заклинивает пальцы на руках? 56 лет.

Нужно просто похудеть!

@Alex-qu2nt

Жыл бұрын

Неправда, я худой храплю ночью (

@user-cw8dt1re1g

6 ай бұрын

Не зависит от от веса

мляяя,я язык проглотил, что делать?😄 мышцы лица-самые развитые,т.к. человек каждый день ест,пьет, разговаривает!

Да уж... тогда мой муж вряд ли избавится от храпа...

Очень щикотно делать круговые движения языком. Неприятно

@user-nx2sj7rk6i

2 ай бұрын

Надо сильней нажимать языком .

Еще одна вешает лапшу на уши. Что тема доходная?

хорошие упражнения для языка мужчинам. Женам понравится такой язык мужей)))

Так если нос поломан был. И сейчас сильно диформирован.. Там никакой язык не поможет.

Спасибо

❤️☀️☀️

❤️☀️☀️