Я совершенно случайно нашла эту девушку и она мне очень сильно запала в душу. Пересматриваю видео и радуюсь, она такая красивая и вайбовая. Даже мат не портит ее речь 😍😍😍

@liyazueva4994

6 ай бұрын

Мат еë речь только украшает) очень органично вписывается)

@Love_myself919

6 ай бұрын

Да,тоже самое)

@linlin-xg5qy

6 ай бұрын

Тоже самое

@user-fz1qi8ni1v

6 ай бұрын

Жиза

@qyoujj5932

6 ай бұрын

если речь человека не портит мат, значит их речь сможет существовать и без него) мат портит тех, кто только его и употребляет, а сам словарный запас у них скудный. в данном же случае для марго мат - это просто способ выразить эмоции

Вот пока это единственный блогер ( которого я по крайней мере видела из многих) который не принуждает и не затирает лапшу на уши про день на яблоках только или на соках 😂 Достаточно грамотно преподнесла, и ведь так оно и есть!)

@sbwietetter

5 ай бұрын

на самом деле 90% соков очень вредные и химозные пускай на вкус это и не чувствуется

@Kusqww

4 ай бұрын

Забавно, я смотрю очень много видео подобной тематики и просто блогеров и вообще никто из них не говорил про соки и яблоки 😅 Это уже какой то пережиток прошлого. Щас все за пп и осознанность ✨

@user-mi9ng3fe2n

Ай бұрын

Интересно, где вы таких индивидуумов нашли,мне казалось, это пропало ещё со времён типичной анорексички 😮

@hilfu165

7 күн бұрын

​@@sbwietetter так тут явно речь о натуральных соках, если люди думают, что пакетированные соки - это полезно, то они идиоты, там сахара бывает больше, чем в некоторых газировках

все люди: я занимаюсь спортом чтобы выглядеть красиво, быть здоровым вы: по плану бег от маньяка))))

@user-tt4bq8vj3r

6 ай бұрын

Правильная мотивация - залог успеха 😂

@user-ze2eb9bp5h

Ай бұрын

Я спортом начала заниматься в подростковом возрасте из-за того, что если б настал зомби апокалипсис, то я бы не выжила) Да и хотелось бы быть в числе сильных ахахпха

@KimEliJuS

24 күн бұрын

Самая правильная мотивация.)

Минута планки, отжимания на кулаках и еще минута планки.... Да ты халк!!😮😯 Мощь 💪

Я ору с этого жёсткого даб степа на всё видео

@-Varennik-

6 ай бұрын

Пхахахаха реально

@alinaakhba8128

4 ай бұрын

Да в целом пох, просто дорожка громкая и загораживает речь

@bozhe_pomozhi

Ай бұрын

Всё видео испорчено этой музыкой, приходится вслушиваться, ужасно, что смешного в этом

Мне нравится концепция "говно на завтрак". Это так же поможет наладить режим сна, ведь ты не будешь сидеть до поздна, а ляжешь пораньше, чтобы поскорее настало утро, чтобы поесть говна😅

@mugennomori

4 ай бұрын

Мне наладила режим сна работа с 5 утра и подъём на оную в 3 😅 Понятно, что для многих это не аргумент вообще, но я люблю поспать и если буду спать меньше 6 часов, то не буду работоспособной, а работа у меня монотонная, т.е. и так усыпляющая, пару раз ещё до "налаживания" я практически засыпала за станком, не очень круто.

@emiliairt7288

3 ай бұрын

​@@mugennomoriкакой ужас... Надеюсь вы в порядке и в будущем у вас все наладится

@user-fv6gm5we4f

2 ай бұрын

Да и не займёшься сексом потому что потратишь последний запас топлива 😅

@melenium

Ай бұрын

Для меня тоже работает. Я быстрее ложусь спать и меньше полуночничаю, и утром отрываюсь!

@LimpopoTomi-eh3bj

Ай бұрын

😂😂😂😂

Вот это правильно: заниматься тем что нравится, не мучай, не насилуй себя тем, что тебе не нравится. Все равно без удовольствия ничего не получится.

Первое что я сделала, когда решила привести организм в порядок это выкинула к чертям весы. Ваша привычная одежда сразу даст знать о результатах)

АХАХХАХВ Я ЩАС УССУСЬ С МУЗЫКИ В СЕРЕДИНЕ Марго, вы очень комфорт

Резко стало интересно что ваш муж думает о вашем канале? Я бы на его месте (не зная русский) думала бы, что вы готовите какую-то армию для захвата ЮК хд

@user-zy2yt3yi3f

2 ай бұрын

Для таких случаев есть субтитры 😅

какая же она комфортная и интересная🥺♥️ успехов в блоге!!безумно люблю ваши распаковки!!♥️

Марго - единственный блогер которого я знаю, который всё по полочкам разложил и всё понятно объяснил, так ещё и замотивировал и наглядно с интересом показал) это гениально и я очень благодарна❤

Самое стыдное, это смотреть этот видос в то время пока я кушаю кучу салатиков и шашлык 1 января на ужин😢😂

@lilyspb2408

5 ай бұрын

А я только поела :)

@user-fg1hn3pn2i

5 ай бұрын

​@@lilyspb2408а я пью пиво и думаю, что хочу похудеть хаха

@lilyspb2408

5 ай бұрын

@@user-fg1hn3pn2i прошло 10 дней с момента просмотра ролика. Я ела, ем и буду есть. И недавно только хорошо поела. Середина зимы, +1 кг. Мне стыдно 😂😂😂

@miniature2203

4 ай бұрын

Главное, что салатики были

@Olga76Dohnova

9 күн бұрын

Тоже 😢ем сырничек с кофе😢,смотрю на Марго и мечтаю похудеть как она 😢😢😢🤦😊

Выносливая девушка. Молодец просто. Мотивируете стать лучшей версией себя!👍 Спасибо.

Блин охеренно отжимаешься! Стимул появился заниматься после видео) благодарю!

@veronicaswann

11 күн бұрын

А после того, как сама еле отжалась один раз - стимул пропал🤣🤣🤣

@rinraymonds

11 күн бұрын

@@veronicaswann 🤣🤣🤣🤣 в этом деле главное не переусердствовать и продолжать)

Расскажи, пожалуйста, о себе, как оказалась в корее, про работу и т.д😊

Хотелось, бы ещё подобное видео о полноценной тренировке, очень интересно, спасибо большое, мотивируешь 😊❤

Спасибо большое за видео! Результат офигенный 🎉❤

Спасибо за советы, удачи тебе ❤

Какая вы комфортик, обожаю вас❤

Оооо я сама взмокла от напряжения. 🥵. Еще раза 4 пересмотрю и точно скину пару кг.👍🏻👍🏻👍🏻

Это самое приятное, душевное и мотивирующее видео о том как человек худел) такое ощущение словно с очень близкой подругой время провела) а я как раз искала варианты образцов как подобрать питание, упражнения, но обычно это либо диеты задротные, или такие где половину продуктов я терпеть не могу, типа куриной грудки , йогурта классического, творога. Да и запреты в еде-это действительно ограничения, которые будут вызывать срывы, создавать стресс,смотреть вот жадными глазами когда кто то ест что-то вкусное, и чувствовать себя ущемленным, да нафиг такое надо. Мне хватило примера моей сестры, которая сидела на жёстких диетах, и рявкала на всех в доме кто ест нормально, ныла постоянно, ну а главное-не худела а наоборот полнела, здоровье себе угробила. А я когда первый раз сбрасывала вес, ничего не исключала из еды, не гоняла себя по спортзалам, не бегала каждые пол часа к весам. Да собственно и не было такого "всё, я худею!", просто в один день начала делать всякие упражнения, так чтоб попотеть, устать, но не вымотаться как ишак. И под музычку обязательно, с хорошим настроением. Всякие танцы под музыку тоже отлично) а еду-сократила порции. Ела как обычно, но понемногу. Желудок потом стянулся и это стало вообще привычно. Не прошло и года, я уже подметила что в весе скинула, достала свои школьные брюки, до этого их меряла-они выше колена не налезали) а после-влезла нормально, даже застегнуть их теоретически было бы возможно, но это мне и не надо было) оказалось со своих 63кг я стала 51 кг)

Классная творческая девушка. Заставка в начале огонь обожаю 😊

Вы восхищаете и мотивируете 🤩

Марго, ты молодчина! 👍👍👍 И музыка помогает 💪

Вы очень сильная, у Вас железная сила воли, я так себя мучить не могу😂 срываюсь, потому что нет мотивации, только когда совсем не влажу в вещи начинаю худеть, или к праздникам/отпуску. До 30 лет было проще, сейчас уже почти 40 и тело меня совсем не волнует, как в юные годы, главное что проблем со здоровьем нет, но может это и от того, что до 35 прям следила за питанием и спорт был.

красотка! спасибо за мотивацию

Было бы неплохо,если бы была петличка,если камера далеко) Видео крутое) Нравится формат лекции и доски на диване 😂

@peachmilk2749

6 ай бұрын

Да по мне звук и так норм

@GlassSupplier

6 ай бұрын

Да было бы замечательно с петличкой, и без фоновой музыки... Ничего не слышно😮‍💨

Это самое крутое видео о похудение, спасибо что поделились ❤

Какая вы умничка😊❤ единственное посмотрите про пресс и планку как лучше и нужна ли вам планка😊 главное не навредить. Отжимания как вы тренировали? Узкий жим! Мое почтение, в жизни он не получался😂

Блииин, так кайфую от ваших видео 😍 жду ещë❤❤❤

Спасибо за видео ❤❤❤

спасиьо за видео. интересно узнать про вас побольше

Замотивировала! Диету уже соблюдаю, только свою, с ней уже сбросила 5кг за 3 месяца, теперь надо спорт подключать!😉

Советы супер😂 когда я проходила все эти диеты и тренировки, пришла к таким же выводам. И здорово когда есть спортивный комплекс рядом с домом! Тем более такой обширный. У нас до ближайшего топать минут 15, он маленький и постоянно занят сомнительными личностями(

@user-et2gp7qj9k

3 ай бұрын

Ещё и насрано вокруг😂

@EkaterinaKaterina_

2 күн бұрын

Ага,и дети ещё,как обезьяны ,на тренажорах висят!И смешно и подбешивает одновременно.😅

Вот самая трудная часть это как раз не жрать г... на ночь😂😢

начало видно в самое сердце

Имба, спасибо, после вас мотивация появилась

Очень грамотный подход! Я сам худел на 13 кг за полтора месяца без всяких диет и мышечную массу укрепил упражнениями. Не появилось рахитичного животика и кожа не обвисла

@ain.veelll

6 ай бұрын

13 кг за полтора месяца? Афигеть, а как если не секрет?

@sodapop6891

6 ай бұрын

@@ain.veelll да просто нужно знать, что есть. Узнать, где белки, жиры углеводы. Убрать мучное (булочку можно по утрам, но не каждый день). Не готовить на подсолнечном масле (заменить на оливковое и сливочное). Сливочного масла можно щедро покушать. Общая активность (ходить много, постель заправлять, прибираться, в общем не лениться). Заниматься спортом любым, который нравится. Если мало ходишь или не бегаешь - можно кардио 20 мин в день. У меня в рационе доминирует курица, говядина, молочка, яйца, фрукты и овощи, но рис тоже ем. От хлеба в прикуску отвык, ем вкусные вафельные хлебцы с маслом и сыром на завтрак (не та дрянь из опилков, а вкусный вафельный хлеб)

@sodapop6891

6 ай бұрын

@@ain.veelll ну и я худел с 89кг до 76. Ещё продолжаю до 69, когда ИМТ хороший станет. Благодаря замене подсолнечного масла на сливочное (а ещё лучше готовить на топлёном говяжьем жире) у меня улучшилась кожа, сон, гормоны в порядок пришли.

@krisawai

4 ай бұрын

​@@sodapop6891подскажите пожалуйста. Занимаюсь через день силовыми, в свободные дни пилатес и кардио, питаюсь сбалансированно (примерно то что вы описали в комментарии), сижу на дефиците, но вес вообще не снижается. Что делать?😢

@krisawai

4 ай бұрын

​@@sodapop6891сама пользуюсь только оливковым маслом, мне его на под года хватает

Молодец, борешься! Беру пример с тебя! 👍👍👍💪😁

Мощная 👍 я бы смотрела такое чаще , аж появился стимул заниматься спортом, хотя это совсем не моё 😂

как круто отжимаетесь! 👍👍👍

Согласна на 100% всё, что сказано, работает, проверено на себе!

Молодец!!! Вот просто умничка

классно отжимаешься - все по технике. а так - красава

Охренеть ....на кулаках отжимается 😮 И 100 ррз пресс качает😮😮😮 Это Монстр ❤

Матерки в тему😊❤

Я нашла для себя идеального коуча🥺🤌

Таак хула-хуп в инвентаре не было. Неужели уличный))) Спасибо за видео и мотивацию. Тоже хочу похудеть. Пока 77 кг, мой максимальный вес. Хочу сбросить хотя бы 5, максимум 10 кг. Надо тренировки начинать. 😊

@beebumblebee7177

6 ай бұрын

А хула-хуп помогает?

@fallrain.

6 ай бұрын

​@@beebumblebee7177ну, если вот такой с насадками, то вроде как может помочь убрать отеки, чуть больше выделить талию, но без дополнительных упражнений и правильного питания он бесполезен.

@morieann3551

6 ай бұрын

@@beebumblebee7177 смотря какой. У меня был пластиковый с насадками и от него были только синяки.

@beebumblebee7177

6 ай бұрын

@@morieann3551 У меня с шипами, тоже оставляет синяки.А разве он не позволяет худеть?

@morieann3551

6 ай бұрын

@@beebumblebee7177 ну это кому как нравится. Мне мои бока нравятся без синяков 😐 У меня вообще синяки везде кроме лица заживают долго. Если 15 лет назад я ещё могла этими глупостями заниматься, то сейчас ставить себе самой синяки мне кажется абсурдом. Я вообще себя люблю такой какая есть 🤔 пока нет отдышки 😂

Попалась она мне в шортц совсем случайно, теперь почти год её смотрю😂❤

👍👍👍я тебя посмотрела первый раз и ты мне понравилась.😊 Я сейчас постоянно тебя смотрю.Классная какая ты. 😊😊😊

Мне нравится наблюдать за вами

Вы молодчинка!

Смотрю это ночью с кофе и бутером в руках 🫠

Марвел на заднем плане просто вау❤ теперь буду мечтать о таком же❤❤❤

вы мне очень нравитесь! только иногда музыка громче вас :(

Молодчинка🥴😊

Музыка во время того как вы говорите на улице... Ну такое себе решение.. а так видео суперрррр!! Люблю ваас❤

@saiho33

10 ай бұрын

Уменьшение шума звук цикад плохо убрал, по этому пришлось выбирать между они либо музыка😅

@hokagebutton

Ай бұрын

@@saiho33лучше бы цикады орали если честно

Вы супер и видео супер, но в следующий раз сделайте пожалуйста музыку немного потише🤍🥲

Какая вы красивая!!!!!

Я после родов похудела с 80 до 60 кг. При помощи спорта и правильного (интуитивно правильного) питания. Смотрам я занималась дома, на коврике (ещё во время пандемии нашла аккаунт тренера в инсте, сейчас она и в вк есть). Девушка показывает тренировки подсчет с музыкой и разбором упражнений. Это активное кардио. Я не просто похудела, я имею крепкий мышечный каркас, красивый рельеф. И кто бы мог подумать, всё без зала, без платного тренера, бесплатно, дома!))) Мне осталось скинуть 2 кг. Тогда я буду действительно рада. Сбросила я 20 в течении года, примерно. Мой рост 168. Не услышала, какой рост у девушки. Чтобы понимать, какие параметры. Так как это имеет значение. К примеру, 60 кг при росте 160 и 170, это два разных габарита тела будут.

@yioppis

6 ай бұрын

подскажите аккаунт тренера

@caterinapu4707

6 ай бұрын

а можно аккаунт этого тренера?☺️

@user-vr4fw6mb3h

6 ай бұрын

@@yioppis Колсанова Настя, пишите мне, если не найдете 😊

@user-sm4br8ch9t

6 ай бұрын

Так без разницы какой у неё рост и вес, визуально видно что у неё рельеф и плотная кожа Я вообще в восторге что можно просто похудеть без каких-то особых хитрых упражнений и диет

@nataliazg474

4 ай бұрын

Она в другом видео говорила что рост 163

Я вас люблю вы лучшая

во про диету прям боль. я вообще не могу заставить себя жрать в первый половине дня. да, жру, но с таким боем. очень много нервничаю, я не проснулась, а моя нервозность уже бодрствует, из-за чего меня начинает тошнить. зато вечером, когда день пережит, просыпается он - ЖОР...

@user-zm3ll4un7n

Ай бұрын

Вы утром не чувствуете голод, потому что на ночь едите. У вас такой вот замкнутый круг. Попробуйте один вечер не есть на ночь ничего, с утра у вас будет дикий аппетит

Круто ❤

Спасибо за совет мне очень помогло

Спасибо большое! Я тоже начала заниматься спортом. В первые в жизни. Хожу в зал и не замечаю как пролетают часы.... 2~3часа. Единственный минус запах железа

смотрю видео и жру торт)

Марго я тебя обожаю

Ты боец🤘

лайк за отжимания, это сложно, респект

Очень классное видео, Вы молодец! Единственное, что: было плохо слышно на моменте, когда Вы пришли на площадку. Отсутствие микрофона + сверху музыка заставила меня сильно напрячь слух)))

это нормально что после того как она сделала первые три отжимания, у меня появилось желание с ней встречаться, хотя она натуралка и у нее есть дети..

@karlabatrsmy

6 ай бұрын

Нормально ~~

У этого бро реально перевес в музыке😂❤😢😢

Красавелла, все по факту. Что тебе подходит, то и делай, что нравится. Не надо себя насиловать херней всякой. Есть моменты в технике упражнений, чисто снгшная школа физруков, но тут сама смотри, надо тебе что-то менять для большей эффективности и снижения долговременных травм или нет. Если хочешь, могу посоветовать очень крутого индейца на ютубе, супер ламповый чел, не из этих упоротых фитоняш. А по поводу техники очень много каналов есть, где на анатомических 3д моделях в видео показывают правильно/неправильно и технику. Я такие только в инсте держу, хз найду ли, но тоже если надо.

@user-ig6le2ve9n

4 ай бұрын

можешь поделиться индусом, пожалуйста?

@KimCheeseChi

3 ай бұрын

@@user-ig6le2ve9n kzread.info/dash/bejne/rJ-JmLGkZJfFc6w.htmlsi=zuEGPvVgfDYcGTjU Нате пирожочка

Красотка ❤❤❤

видео супер, спасибо! не подскажите, где покупали кофточку и штаны?

Худею уже два месяца, и показатели только-только пошли вниз, уже опускаются руки. Вы подарили заряд мотивации, спасибо 😊

@KimCheeseChi

5 ай бұрын

чем мееньше изначальный вес, тем неохотнее организм будет расставаться с золотыми запасами. Самое эффективное похудение с маленьким дефицитом колорий и спортом в течение года

@sonanime3

5 ай бұрын

​@@KimCheeseChi, я год не выдержу 🥲

@sonanime3

4 ай бұрын

Думаю, я тоже🥲

@KimCheeseChi

3 ай бұрын

@@sonanime3 правильно Марго говорит, это должно стать образом жизни, потому что не поменяв пищевые привычки, не добьёшься стабильного похудения. Не нужно заранее настраивать себя на рпп, потихоньку, по одному пункту за раз. Если много сладкого в рационе, постепенно заменять на сахзам, искать более здоровые альтернативы сладостей, типа натуральный мёд и орехи или вот конфеты из сухофркутов, печеные яблоки с корицей. Много всего можно придумать с пп, чтобы было офигенно вкусно, просто ну насколько это надо тебе на самом деле, вот вопрос главный.

Спасибо ❤

Рай для ушей

Не люблю заниматься спортом и не могу питаться правильно я люблю вкусно покушать и если мне нужно похудеть ем только раз в день и много воды и я довольна!

как-то я ела очень мало и правильную еду только. занималась в спортзале. плавала в басссейне. регулярно.. и толстела по 5 кг в день. хотя сама предрасположена к есть и не толстеть. просто на меня так подействовали гормоны, которые необходимо иногда пить. пока пила была колобком. и было противненько когда почти каждый продавец одежды говорил, что мне надо меньше есть. а я почти и не ела. очень злилась

Мне похудеть помогло очень после того как я пропила успокоительные таблетки, но самое интересное, что я и до этого пила ( тет-а-тет, и какие-то другие)))) но помог комплекс магнелись +В2, В6, В12, но сталкнулась с другой проблемой обвисшая и не эластичная кожа, вот тогда и начала заниматься спортом

А можно пожалуйста примеры разгрузочных ужинов?🙏

Жизаак я утром вообще не хочу кушать , а вечером пол холодильника могу сожрать..

Расскажите пожалуйста, а когда дождь идёт или холодно какой у вас план тренировок,?

Блин....я тоже выпиваю стакан воды, за полчаса до завтрака....ем мало,стараюсь не покупать вкусняшки ( если они есть дома, всё равно сожру! 😮) Но нифига не худею, хотя и не поправлюсь...🤷 И так уже лет шесть....🤔 Единственное что, я стала совсем мало заниматься гимнастикой...🥺😕

Пока смотрела тренировку,раз 20 словила себя на мысли что вы похожи на Хосока из БТС(🙃не обижайтесь)просто он мне нравится и вы красивая и класная👍

Извини, не хочу показаться грубым, но местами музыка играет очень громко, особенно в местах где микрофон просто поглощает звук - из за чего становится дискомфортно смотреть и слушать видео. А так, я очень люблю твой контент, ты большая молодец, смотрю тебя уже на протяжении месяца примерно

Очень круто с планки отжаматься ❤❤❤ а вы подтягиваетесь?

Шикарная женщина

ДА ПОЧЕМУ Я ТОЛЬКО УЗНАЛА, ЧТО У ВАС ЮТАБ ЕСТЬ, ХОТЯ ТАК ДАВНО СМОТРЮ ТИКИТОК С ВАМИ

Жесткий дабстеп внушает уверенность

как мне понравилось начало вашего видео. не нравится, не смотрите.

Вот этазаризма, Вме четко и понятно

Расскажите,что конкретно на ужин нужно,с завтраком более менее ясно😆😆😆

тот самый корейский доктор берг

Спасибо за советы. Но 1500 кк это на конкретный рост? И еще, как вы занимаетесь зимой? Занятия в спортзале не для меня

ЭТИ ВИВИВИВИВИВИВ🤯🤯ААААА, КАК ВЫ К НИМ ПРИВЫКЛИ

Блин, Марго, это ж гениально - говно на завтрак! 👍🤝 Я же раньше так питалась, на завтрак борщика наеб#ть могла, или пельмешки со сметанкой! А потом началось вот это: мюсли, творожок на завтрак😊 Всё, возвращаю свою диету обратно😇

крутая тетя