Готовы к летнему сезону? Если да, на сколько процентов из 100?

@innaalekseevna2065

3 жыл бұрын

70%🤪💪🏻 Тружусь

@suzyas5413

3 жыл бұрын

На 40%

@NataliiaGotsii

3 жыл бұрын

@@innaalekseevna2065 Инна, удачи вам! Все получится.

@_k_a_n_k_a_n_

3 жыл бұрын

На 45%

@southlotus2393

3 жыл бұрын

75

Господи, если бы Наталья открыла канал раньше, моя жизнь была бы намного лучше ещё раньше)) спасибо за Ваш труд! Вы столько добра делаете и меняете жизнь в лучшую сторону покруче многих коучей с их марафонами! 💋💋💋

@taniac3326

3 жыл бұрын

Святая правда ❤️

@TheRomaEdition

3 жыл бұрын

Гоций не меняет вашу жизнь. Вы сами ее меняете. А если вы кусок картохи и целыми днями смотрите видосы от людей, которые целыми месяцами "меняют вашу жизнь", то идите и займитесь уже етими "сверхизменениями"

@radiumtyan4508

3 жыл бұрын

@@TheRomaEdition а вы перестаньте быть таким душнилой к человеку, который просто поблагодарил автора канала за хороший мотивирующий контент)

@nataliariko9412

3 жыл бұрын

...так а я че, вообще опоздала 52🤣🤣🤣

До конца лета 2 дня - я смотрю видео «как похудеть к лету»🥲

@natasastepanova7616

Жыл бұрын

🤣🤣🤣

Ой, хоть бы получилось! Стрелки я уже научилась красить, помаду красную купила, теперь трошки постройнеть и ВСЕ! :)))

@NataliiaGotsii

3 жыл бұрын

Дарина, будете летом самой красивой!

@forlife506

3 жыл бұрын

👍😂

@annushka_hell

3 жыл бұрын

И я купила красную помаду! Даже три шуки, на все случаи жизни😂

@TheLillyana89

3 жыл бұрын

@@NataliiaGotsii пожалуйста, со всем уважением к Вам, можете объясни что значить «быть гоций»? Это слово такое или это ваша фамилия? Простите, я не русская.

@inarachilikina2669

3 жыл бұрын

@@TheLillyana89 Гоций это фамилия

Приятная и полезная встреча!!! Умницы,красавицы!!!!💐💐💐💐

Боже, у меня по моему раздвоение личности. Одна сидит и ест салат с мазиком и колбасу, а вторая смотрит видео о похудении!!! :))))

@olenka800

3 жыл бұрын

Угу... А я увидела заставку и думаю: посмотреть ещё минут5 или сразу побежать за мороженком))

@tvchksv

3 жыл бұрын

А я ем и смотрю 🤣🤣🤣👍

@elenaefimova772

3 жыл бұрын

И я ем как раз😆

@tvchksv

3 жыл бұрын

@@elenaefimova772 👍😄🤣

@iriska5656

3 жыл бұрын

ахаххах, знакомо-знакомо

Наталья, спасибо что касаетесь важных тем питания, ухода, красоты.Интересная подача)

Доктор Толстикова - моя любовь. Такая умничка. А Наташу просто обожаю, хохотушка💕💕

@nataliariko9412

3 жыл бұрын

..наверно ее фамилия определила профессию😁

@user-vd1eu7vv2k

3 жыл бұрын

Да, возможно)))

Спасибо большое за полезное видео! Хочется ещё видео с Екатериной про питание и похудения девочек подростков🙏

Блин, вы закрыли все мои вопросы! Вот это выпуск! Браво!!!

Достаточно полезно мне было посмотреть данное видео, благодарю вас за ваш проделанный и предоставленный труд .

Наталия, Екатерина, большое спасибо за полезную информацию!

Наталья, благодарю! Очень полезный выпуск, все доходчиво и по-существу!

Спасибо Наталья, за интересное и познавательное видео! С удовольствием смотрю))

Бачу Наталію і зразу ставлю лайк😍😍

Просто супер!Спасибо большое Натали,за ооооочень интересное и полезное видео !)))

Наталья, благодарю Вас и Вашу команду! Очень много полезной информации! Счастья вам всем! 😊 . Марья.

Я восхищаюсь Натальей, в ней есть профессионализм в каждой представляемой ею темой, шик, красота, простота( в хорошем смысле), честность. Очень харизматичная личность!!!

@NataliiaGotsii

3 жыл бұрын

Благодарю!

Просто супер, спасибо за ещё одно актуальное и познавательное видео!

Благодарю ❤️ Всё ясно и понятно,Вы лучшие,процветания Вашему каналу,благодарю за то что делитесь с нами Вашими знаниями,будьте здоровы и красивы,всего наилучшего ☀️🕊🦋🍓🌺🌺🌺

ВЫПУСКИ С ТОЛСТИКОВОЙ-ПРОСТО ЛУЧШИЕ😍🔥

@NataliiaGotsii

3 жыл бұрын

Как и мои подписчики! Благодарю вас.

Я на интервальном голодании 4 недели. 16/8 + домашние тренировки. О интервалке узнала от вас🙏🏻 спасибо💗 сейчас уже минус 5 кг. Осталось ещё 7❤️

@NataliiaGotsii

3 жыл бұрын

Верю в вас.

@helgapatakee7295

3 жыл бұрын

Интересно, что сам японский учёный, получивший нобелевскую премию за открытие процесса аутофагии, на своём выступлении в Москве был шокирован тем, что его все спрашивают об интервальном голодании)) сказал, что не имеет никакого отношения к теме питания.

@nikasstyle

3 жыл бұрын

@@helgapatakee7295 да, тоже об этом узнала. И всё-таки интервальное питание некоторым людям отлично подходит и даёт прекрасный результат по самочувствию и внешнему виду))

@_k_a_n_k_a_n_

3 жыл бұрын

@@NataliiaGotsii спасибо 🌸 Вы вдохновляете!💕💗🌸

@AngelikaYurgel

3 жыл бұрын

@@NataliiaGotsii Наталья, можно ли быть постоянно на интервальном голодании, если питание сбалансировано и норма калорий соблюдается? Не для похудения, а потому что очень подходит для образа жизни ?)

Очень полезно, спасибо большое! Действительно, для полного усвоения информации надо посмотреть ещё как минимум 2 раза! Спасибо большое 😍🥰

Очень полезное видео! Две приятные девушки рассказывают важные и правильные вещи о питании. Класс!

Снова доктор Толстикова в гостях🤗 Обожаю! Спасибо за чудесную гостью!

Очень полезный выпуск 👍

Супер! Спасибо за эфир!🤍

Супер поради, шкода що не побачила це відео трохи раніше! Безмежно дякую ❤️🙏❤️

Толстикова крутой специалист, приглашайте ее почаще !)

Девушки, спасибо БОЛЬШОЕ за выпуск!! Очень важная и нужная всем информация!!!

Спасибо, Натали и Катерина! Обожаю!

Благодарю !🤗 Как всегда полезно и приятно 😊

Очень классный выпуск! Много полезной и доступной информации)

Обожаю Катерину. Она мой фаворит из врачей всея Инстаграма) Спасибо, Наталья!

Благодарю, Наталья! Очень полезный эфир

Спасибо за такой детальный выпуск! Слежу за Екатериной уже два года,но все равно было очень полезно и интересно 🤩

очень интересный выпуск,теперь надо только следовать и самой изучать,спасибо!жаль доктор не расказала про тему ИГ и роли инсулиновой реакции, было бы интересно узнать про это от доктора на примере именно клиентов,если такие кейсы были

Дівчата, Ви круті! Цікаво, змістовно, весело, доступно подано! Дякую

Спасибо за супер-классный выпуск! Посмотрю еще точно не раз!

Спасибо огромное за видео! Екатерину обожаю- единственный вменяемым диетолог, на мой взгляд.

очень интересно! под пельмешки очень зашло)))

Обожаю этот дуэт 💕❤️

Наталья Гоций! Ты офигенннаааа!!!! Я очень благодарна тебе! Просто солнце!!! )))) Спасибо!

Супер!!! Екатерина благодарю вас за ёмкий, информативный расклад ПП и БЖУ, это была самая лучшая подача о которой я когда либо читала или смотрела, вы умничка 👍. Для меня все было и стало в конце концов понятно и буду следовать вашим рекомендациям, буду пользоваться формулой для среднестатистического человека, мне это подойдёт и не будет стресса для моего организма!!! Огромное вам спасибо и здоровья, с удовольствием посмотрю и послушаю ваши мотивационные видео ❤️❤️❤️

Вот честно - посмотрела два раза, перечитала комменты и такое впечатление, что я одна ничего не поняла😳🤔😉 эх....не похудеть мне к лету😎

@o_nesvyataya

3 жыл бұрын

Я конспектирую 😉

@natellak7844

3 жыл бұрын

@@o_nesvyataya о! Вариант!))) Спасибо! "Говорите помедленнее, я записываю"(с))))

@user-he2lv9ig7y

3 жыл бұрын

Сахар выпечка и не есть после 6 вес уйдёт гарантированно.Только есть 3 раза в день плотный завтрак обед и чуть меньше ужин в 6.

@lenas.9527

2 жыл бұрын

@@user-he2lv9ig7y фигня это. Я ела как обычно, когда хочу. Просто считала ккал, редко не считала. На ночь спокойно наедалась и тд. Сбросила 73кг. Никогда не понимала вот этого «не есть после 6, только 3 раза в день» и тд.

Спасибо за выпуск!🙌 Очень интересен выпуск о питании во время беременности!💖

Спасибо за полезное видео:) Давно хотела разобраться с вопросом питания. Все четко и понятно.

Спасибо девочки! Очень полезная информация!❤️

Никак я не могла освоить эту науку по питанию с этими БЖУ. Интуитивно питаюсь нормально(сладенькое люблю). В этом видео мне все стало понятно. Спасибо,Наташа.Ты классная!😘

Это сааамое интересное и полезное видео за долгое время! Спасибо огромное, девочки!!!

@NataliiaGotsii

3 жыл бұрын

Татьяна, и вам за просмотр.

Наталья благодарю за полезное видео🤗👏💐

Які ви круті!! Було дуже пізнавально) Дяяякую 🧡

Вау, милые девушки, это же топчик! Беру и делаю) спасибо 🌸🌸🌸

Те, що потрібне. Саме почала з табати тренувань щоденних. Дякую. Ви Крута. Чекаю кожного випуску з нетерпінням🖤

Супер!!! Так все четко и понятно!!! Смотрю Вас с Огромным удовольствием!!💜❤️👌

Суппер интервью и тонна полезной информации! Спасибо!)

Спасибо, очень информативно! 👍❤

Спасибо за Ваш труд!

Круто, спасибо, понятно и легко все объяснили👍

Спасибо ! Очень полезно и информативно !🧡

К лету готова на 80% 😂 Дефицит ккал+спорт. Спасибо за советы, нет пределу совершенству!

Стараюсь не есть углеводы и фрукты вечером .Есть результат... Благодарю 🙏🥰🌺💗🌺💗🌺💗🦋🧚🦋🧚🦋🧚

Спасибо 🤗спасибо вам большое за такой чудесный эфир 🤗🤗🤗🤗🤗🤗 обожаю вас и ваши видео , они на столько познавательные для всех возрастов и как для девочек так и для мальчиков ❤️

Спасибо, ответили на многие вопросы которые вызывали сомнение! Очень полезное видео!!

Наталя, дякую вам за запрошення лікаря Толстикової, я її обожнюю!!!! Дякуюююю,як я люблю Ваш блог))

Очень полезное видео, раньше я просто старалась считать калории, а сейчас узнала что влияют жиры белки и углеводы. И буду стараться следить правильно за питанием и здоровьем, Спасибо!

Крутой выпуск. Для меня свежий взгляд на питание. Благодарю

Спасибо большое! Было полезно☺️

Спасибо за видео! И да, я прям захотела в такую школу, где учат правильному питанию вот так понятно! Спасибо ещё раз

Спасибо что не пугаете сахаром а спокойно говорите о нем , и о соли. Главное все в меру.

@user-fk1hf6nx9z

2 жыл бұрын

А вы не пугайтесь,просто употребляйте его в минимальных количествах, или исключите вовсе.

Все понятно, выпуск актуальный!

Весело и информативно, Спасибо. Осталось только начать))

Интересно было бы узнать советы по поводу питания в период пмс, когда не узнаешь себя и хочется есть все подряд. Огромное спасибо за полезную информацию!

@xeniaenauskas5924

3 жыл бұрын

О да, я мясо тоннами ем в этот период, и это самое безопасное, иначе вход и чипсы и колбаса идут

@user-zz9pl3lu5d

3 жыл бұрын

@@xeniaenauskas5924 а я шоколадки...

@Nevada_Russia

3 жыл бұрын

Дефициты восполнить и тогда жор уйдёт

@BrahmaMeditations

3 жыл бұрын

нужно сдать анализы на все витамины/минералы и потреблять хорошее количество полезных жиров и углеводов. Ну и конечно позволять в умеренных количествах хорошего качества продукты которых хочется (шоколад, домашняя выпечка, картофель, сыры)

@user-bayan88

2 жыл бұрын

Точно👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Очень полезно, спасибо☺️

Какой полезный выпуск 👍🏻

Спасибо за мега-полезное видео! Осталось внедрить предложенную систему в жизнь))

Как приятно смотреть и слушать красивых и гармоничных девочек!!! Для меня ценная информация Спасибо!!!

Так и сделала, как Вы сказали в конце этого видео: перекручивала его несколько раз чтобы успеть за Вами всё записать. Спасибо большое за полезное и смешное интервью!

Спасибо за здравый смысл. Вы обе прекрасны❤️

Очень полезный и классный контент!!!смотрю и впитываю как губка полезную для здоровья и красоты инфу!!!Спасибо!!!!

Правильно говорят, что нездоровые привычки пропадают с того момента, когда мозг наполняется достаточным количеством информации на тему здоровья и здоровых привычек. Спасибо за очередную порцию полезной информации❤️

@YaNescafe

3 жыл бұрын

Даа 100%

Супер ! Как вовремя, как раз на море через 3 недели 😀 спасибо ❤️

@NataliiaGotsii

3 жыл бұрын

Классного отдыха!

Очень полезная информация, спасибо 😍

Вы просто космос!Я просто каждый день смотрю ваши видео!Подсела)))Спасибо вам за позитивные эмоции и полезную информацию!

@NataliiaGotsii

3 жыл бұрын

Каждый день? 🤗 мне нужно больше снимать значит 🤣

Девочки, отличный выпуск! Я сама диетолог-эндокринолог и так же расписываю питание своим пациентам ❤️

@Nicoranta

3 жыл бұрын

А бульон мясной можно?

@o.p.3617

2 жыл бұрын

@@Nicoranta лучше куриный

@user-rf6qc7ln6z

7 ай бұрын

А как же овощи ??? 😀

2:34 меню сушки в ВКОНТАКТЕ 4:25 БЖУ (10:15) 1/1/4(80/20) 14:55 LCHF 32:00 ЗОУ (завтрак, обед, ужин) углеводы 34:25 ЗОУ белки

@user-dk2iv1sy1d

5 ай бұрын

Оправдывают ли наши гастрономические пристрастия убийство и причинение страданий чувствующим существам, которые ценят свою жизнь не меньше нашего?

Огонь! Буду как лекцию переписывать

Классное видео! Спасибо за информацию)

Спасибо за советы, буду учитывать в своем рационе. Уже несколько лет считаю калораж, но если отхожу от нормы (спасибо локдаун)), то такие видео мотивируют и помогают приидти в форму. Вы умнички, отличное чувство юмора 👍❤️

Благодарю!) Серия супер полезная, очень-очень понравилась, и правда нужно посмотреть 2, а лучше 3 раза, еще лучше записать, и это все осознанно, приняв к сведению выполнять, Наталья и доктор все очень понятно и просто объясняют, четко, лаконично полезная инфа) 👍👏❤️

@o.p.3617

2 жыл бұрын

Лучше посмотреть многих диетологов и не только нпших,а желательно из тех стран,где проводятся исследования.а это англоязычные каналы.и книги их почитать.и потом уже делать общий вывод.

Какая умница эта доктор! Респект ей)

Умнички! Со всем согласна!💯 Спасибо!😘

Все понятно и доступно!Спасибо! я похудела и без подсчета калорий! это уже прошлое в диетологии!

Спасибо ))) расскажите пожалуйста про молочку: польза/вред, влияние на качество тела.

@marinav.4440

2 жыл бұрын

Молочка - вред.

Спасибо за полезное видео! Очень интересно !

Какая грамотная доктор. всё верно говорит. Супер!

Очень полезный выпуск! Большое спасибо за нужную и своевременную информацию! Благодаря вам перешла на "интервальное голодание" (хотя мне куда приятнее называть его "интервальным питанием") и очень довольна, также начала подсчет калорий и обнаружила у себя дефицит и постоянное недоедание (абсолютно случайное, специально не ограничивала). Сейчас выстраиваю сбалансированный рацион. Есть очень важный вопрос про соевые продукты, текстураты (так как я вегетарианка), стоит ли употреблять соевое мясо (хороший ли это продукт с точки зрения здоровья и источника белка, например)?

Здравствуйте, Наталья! Спасибо за познавательный ролик! Можно ли в конце передачи на несколько секунд, как скрин, показать то что вы рисовали на доске?

Спасибо девочки, очень интересно и познавательно! Очень приятные девочки! Спасибо.

Спасибо🥰за полезную информацию 👍👍👍