Пожалуйста,ну хоть кто-то из тренеров, покажите как делать вакуум и волну с действительно полными женщинами! Показываете на худеньких , то есть на себе, а мне хотелось бы увидеть на практике полную женщину! Пожалуйста, пригласите модель с реальным животом и мы будем видеть,как реально должны выглядеть упражнения! Спасибо большое! Подписалась.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

В нашей онлайн-школе есть целый курс, на котором можно обучиться технике вакуума и наули независимо от телосложения . Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

@user-ye4uw3id4h

Жыл бұрын

Кстати,вы правы!☝️

@PaniMonica49

Жыл бұрын

Согласна. Живот прижимается к позвоночнику у таких худых даже очень девушек. Но не все девушки и женщины особенно рожавшие должны быть такими. Поэтому говорить что живот прилипает к позвоночнику неуорректно.

@user-or3tk3xd7d

11 ай бұрын

Здравствуйте,при вакууме болит вокруг пупка в районе 2-3 см по кругу))

@jelenakolosova3189

11 ай бұрын

Согласна с вами на все💯

Я сама врач с1992 года, и чем дольше этим занимаюсь, тем больше разуверяюсь в методах конвенциональной медицины. За исключением редких катастрофических ситуаций, наш организм в состоянии излечить сам себя практически от любого заболевания. Просто большинство не знает, как этому посодействовать

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Да, это так! Очень многие девушки на моих программах избавляются от различных заболеваний когда переходят на правильное питание и движение)

@NLLeNeLeL

Жыл бұрын

Может не хватает знаний? Конференции, научные работы, повышение квалификации это разве не направлено совершенствовать практикующего врача? Может стоит не пытаться очаровываться, оставить диплом в ящике и заняться акупунктурой с ароматерапией?Клиентов желающих исцелиться тьма и по 10 сеансов каждому легко провести. И главное, не надо ни больницы, ни поликлиники, ни лицензии, ни аппаратов, ни лапароскопов, гистероскопов, в общем всей дико дорогой аппаратуры, ни ассистентов, ни анестезиологов, даже историю болезни вести не надо, писать отчёты заведующим, сам себе хозяин. Комната, кушетка, иглы и поехали заниматься исцелением. Только не надо свой разочаровующий диплом на стену в рамочку вешать. Хотя разве мог реальный врач написать такое и так обесценить свое образование, профессию и спасение людей?..

@user-rc8fv3zo4f

Жыл бұрын

Академик Амосов говорил, что здоровье надо добывать самому. Вы правы

@irinadiatchenko3480

Жыл бұрын

@@NLLeNeLeL 👍

@user-yu3bx4kr3y

Жыл бұрын

​@@yoga.roggelinпривет,а вы из какого города?

Я сама арома и фитотерапевт. Работаю в швейцарской компании, где многолетняя практмка в жтрй сфере. И хотя я сама из семьи врачей в нескольки поколениях, я являюсь приверженцем теории самовосстановления. А природа и физическое тело нам в помощь.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

🙏

@ninoiluridze4299

Жыл бұрын

Мудро👌

Как здорово! Не уверена, что в итоге я могу освоить последнее упражнение, но представляю как это полезно. Огромное спасибо ❤

Какая же вы умница!!! Вот то, что мне нужно, - ни у кого не встречала такого чёткого об,яснения, спасибо!!!

@yoga.roggelin

8 ай бұрын

Во благо)

Оксана, благодарю за такую отличную инструкцию. Всё четко и ясно.💖👍💖👍

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

🤗

Я за исцеление!!! Большая Вам благодарность!!! 😍!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

❤ Благодарю вас за интересную информацию!! Всё чётко ясно и понятно!! Давно хотела научиться, надеюсь получится) Всего вам самого доброго и светлого 🤗

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо) Также в моей онлайн-школе есть курс "Женская энергия и либидо. Наули". Напишите нам в поддержку, пожалуйста clck.ru/32NSA7 Расскажем подробнее)

Как приятно смотреть.Спасибо больше за полезных советов ❤

Спасибо большое Оксана! Буду осваивать наули 🌞 Благодарю 🙏 счастья Вам здоровья и любви 🧡💐🏵️

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Супер !!! У меня начинает получаться ! Спасибо большое, Оксана 👍👍👍!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Как здорово)

Круто! Действительно,самое подробное видео! Благодарю!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Огромная благодарность за это видео. Счастья вам и всего самого хорошего

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Спасибо)

Спасибо!Все ясно и четка сказано

Как прекрасно! Спасибо большое!

Умница , спасибо , очень хорошое объяснение!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Какая же полезная информация!!! Спасибо Вам огромное❤️❤️❤️ Всё очень понятно и доступно

@yoga.roggelin

2 ай бұрын

Во благо)

Какая Вы умничка! Чем больше смотрю Ваши ролики тем больше хочется у Вас учиться! 👍🔥💥

@yoga.roggelin

4 ай бұрын

Благодарю вас)

Мне очень приятно смотреть ваши ролики!!!🤩🤩🤩

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Благодарю)

Умница , благодарю , приятно пртподносите информацию. , умело , и подробно.порробуем. Жаль , что не нашла раньше ваш канал.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Огооооо. Круто😁Я с вами💗Завтра начну😁Самое шикарное разъяснение. Ещё мне нужно упражнение для раскрытия грудной клетки- для правильного дыхания . Оно у меня сковано

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Как здорово) Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - избавляясь от спазмов, блоков и зажимов в позвоночнике, раскрывая дыхательную диафрагму и укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

@Bgtrv

Жыл бұрын

Получилось?

Благодарю Вас! ❤

Какая вы умница. Ма ша Аллах. Это настоящая кладезь пользы.Очень рада ,что нашла вас в дебрях интернета.Вы даёте мощный стимул к качественном отношению к своему здоровью.Умница красавица

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Большое спасибо за такие тёплые слова.

Спасибо большое, самое лучшее объяснение, как это делать

Спасибо за подробное объяснение!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Пожалуйста)

Спасибо,это действительно очень подробно.я раньше делала,но эффекта не было.А сейчас понимаю,что делала неправильно

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Я в восторге🎉 я уже 2 неделю делаю до этого тоже делала вакум но как вы не кто не объяснил все четко и внятно! Огромное Вас спасибо 🙏

@yoga.roggelin

4 ай бұрын

Во благо)

Оксана, спасибо огромное! Все понятно, доступно. Буду делать. Надеюсь избавиться от кисты.

@yoga.roggelin

11 ай бұрын

Кисты - это показатели женского нездоровья, гормонального сбоя. Как решать - работа со всеми органами ЖКТ , улучшение пищеварения, повышение желчеоттока, работа с системой детоксикации и со стрессом, потому что на стрессе поднимается инсулин, а на нем растут новообразования. Эту проблему можно проработать с помощью специалистов нашей онлайн-школы. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

Спасибо за подробные объяснения.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Огромное Вам спасибо за такую подробную информацию! Много разных видео смотрела и только Вы рассказали как правильно дышать. Спасибо!!!

@yoga.roggelin

7 ай бұрын

Благодарю вас)

Спасибо за видео! Очень интересно про самомассаж живота!

@yoga.roggelin

Ай бұрын

Благодарю вас) Во благо)

Благодарю Вас...Дай Бог всего хорошего.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Спасибо)

Благодарю 💟 вас. Классно. Буду пробовать.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Спасибо за ваш труд❤

Зрелище жутковатое,но очень интересно.буду пробовать.хочется оставаться здоровой как можно дольше.спасибо вам большое

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Молодец! Спасибо! Буду пробывать! Намасте

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Я восхищаюсь вами, вы такая умница!!! У меня в первую очередь когда поправляюсь то живот как у беременных ((( 😞 люди говорят даже не пытайся похудеть мол порода у вас такая... А мне так хочется иметь тонкую талию! Попробую. Может эти упражнения помогут+ диета конечно 🤐 причем пожизненная. А то с большим трудом худеешь на 2 кг и потом легко + 6, особенно после нового года...

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Диеты не эффективны. Вам нужна индивидуальная система питания) Подробнее рассказываю в видео kzread.info/dash/bejne/eqSX2M-nfqqYd9I.html

@pokjhoi

Жыл бұрын

Да,мне тоже интересно,как полным делать,не всем же быть худыми.

Оксаночка доброе утро! Просмотрела разных блогеров (много….) и вернулась к вам !!! , вы действительно лучшая , все четко по делу , без лишней информации, болтовни , без заумных речей бестолковых… одна даже чуть ли не по книге цитировала … жуть🤯 ТАК ЧТО ВЫ ДЛЯ МЕНЯ ЛУЧШАЯ !!!❤❤❤

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Благодарю за доверие)

Оксана, добрый день, спасибо вам за вашу качественную работу. Можно попросит вас подготовить дополнительные уроки при грыжах в спине, искривление позвоночника и плоскостопии. Буду вам очень благодарна.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Добрый день) Рассказала в видео "Как избавиться от МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ? / 3 упражнения для здоровой спины!" kzread.info/dash/bejne/iqJ4zMmMgLmpg8o.html Всё можно наладить, только рассматривать надо тело не как отдельные части, а как целостную систему. Я бы порекомендовала вам заниматься каждый день по 20 минут, прорабатывая все части тела. Для этого у меня есть специальная программа исцеляющей йоги «Я дышу». Напишите нам в поддержку, пожалуйста clck.ru/32NSA7 Расскажем подробнее)

Спасибо большое ❤

Классно всё объяснили, супер завтра начну

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо. В нашей онлайн школе есть целый курс, посвященный вакууму и наули. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

Занимаюсь уже неделю ..., но волну и жгут еще не делала ...буду пробовать ..Спасибо !!!!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Поделитесь потом результатом))

Оксана, благодарю Вас за подробное видео!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо🌸

Классно ❤

Спасибо вам огромное за ваш труд 🥰 Очень приятно вас слушать.Информация кстати очень полезная и четкая.Только у меня к вам вопрос:У меня во время вакуум болит живот в области желудок.Очень прошу вас снимите видео об этом проблеме и как с этим бороться?!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Благодарю🙏Хорошо

@user-jq8wu6ud1l

Жыл бұрын

​@@yoga.roggelin 😅

Спасибо большое за совет.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Спасибо🌺🌺

большое спасибо! очень понятно

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Благодарю 🎉🎉🎉

Милая девушка, вы прекрасны!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Благодарю Вас! 🙏🏻

Оксана, благодарю вас🙏❤️💐

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

🥰

Спасибо поняла попробую сделать

Объяснила просто, доступно, ненавязчиво. Спасибо.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Пожалуйста)

БЛАГОДАРЮ !!!! У ВАС САМАЯ ЛУЧШАЯ ПРАКТИКА И ОБЬЯСНЕНИЕ.Мне 70,лет .рост 155. вес 75. В ОСНОВНОМ ЖИР. СПИНА.ГРУДЬ.ЖИВОТ И Т.Д . ФИГУРА ЯБЛОКО .SOS!!!! ПРОШУ ПОМОЩИ.ЕСЛИ ЭТО ЕЩЕ ВОЗМОЖНО.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо! Напишите нам в поддержку пожалуйста, подъедем программу под ваш запрос clck.ru/32NSA7

Спасибо вам ❤

Не верится, что это живое тело, как вы им владеете, потрясающе

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Благодарю Вас! 🙏🏻

Неделю назад я видела сон,где я делала ваакум🙃теперь третий день пробую делать..,даже лёжа пробовала🤪теперь точно знаю как делать. Спасибо вам огромное милая леди!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

У вас обязательно всё получится! После освоение вакуума переходите к освоению Наули 😉 У меня есть целый курс. Хотите узнать больше, напишите нам в поддержку clck.ru/32NSA7

@user-ru3hq3us1s

Жыл бұрын

Давно делаю вакуум, но это ничто по сравнению с вашим.

Благодарю ВАС.Подписалась.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

❤️

Умницааа

Спасибо большое вам

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Рада быть полезной для Вас 😉 Еще больше я рассказываю на моем вебинаре bit.ly/36tjedy

Как же классно. Вот после родов думала что буду делать если у меня животик остается так. Благодарю вам очень полезно видео

@yoga.roggelin

5 ай бұрын

Во благо)

Благодарю

Спасибо вам огромное, очень подробно всё объясняете. Наконец то у меня всё получилось 👍💪👍

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Отлично)!

Оксаночка благодарю! Оставляю комментарий как вы сказали чтобы показали самомассаж снять воспаление в органах брюшной полости.

@yoga.roggelin

11 ай бұрын

Здравствуйте) Переходите по ссылке kzread.info/dash/bejne/opuC17uegNTPZNo.html

Благадарю❤🎉🎉🎉

Здравствуйте, подскажите пожалуйста по сколько раз нужно делать каждую часть?

Благодарю 😘 😘 😘

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Супер

Спасибо вам вы проста супер ❤️❤️😘😘

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Благодарю 🙏🏻🥰

O Boje! Kako radiși eu ne mogu.Tu nemaș stomac.Super👏❤

Спасибо, классное видео! До этого делала просто вакуум иногда. Узнала сегодня первый раз про жгут. Нашёлся он сразу. Вялая полу волна получилась минут через 10 мучений) Полная так сразу не выходит) буду практиковаться. Но радует, что сразу поняла и почувствовала мышцами, как надо, осталось только их разработать и укрепить, что бы полноценно получалось) Очень полезно было узнать, что не стоит вакуум без упражнений на пресс и кор делать.

@yoga.roggelin

5 ай бұрын

Во благо❤️

Ну наконец то пошаговая инструкция!! То что я искала.Без этого не могла разобраться от чьей жопы яйца.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Пожалуйста)

Ай Молодэээць)) стау делать ваукууум)скокро буду как жгут и тогда зажгу!)

Сразу лайки и подписка 👍

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Благодарю 🥰🥰🥰

1. Ложный вдох Подключаем упражнения по методике «Корсет» 2. Ложный вдох в наклоне, не доводить до резкого вдоха 3. Жгут 4. Наули

Спасибо большое красавица, благодарю, очень полезная йога👍 Я из Узбекистана, я после рода начинаю обязательно иншааллах 😊

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Спасибо) После родов нужны особые практики) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

Здравствуйте.Сколткр раз нужно делать упражнение?

Оксаночка доброе утро!!! ❤❤❤благодарю милая девочка за твой труд!!! Это второе твое видео что я смотрю и делаю 😊 первое у меня уже здорово получается (ну я так надеюсь и чувствую!) вот пошла с вами дальше … замахнулась😂 на вакуум!!! И о ЧУДО !!! - П О Л У Ч А Е Т С Я !!!!!!!!!!! Моей радости нет придела !!!!!!!!! У меня никогда в жизни небыли живота , ну так самую малость … работала пол жизни поваром , а это по хлеще всякой аэробики и т.д. Но вот год назад пошли проблемы и откуда то вырос животик (мне60) меня это жутко напрягает и мешает … Вывод -ваш канал -ЛУЧШИЙ ! БЛАГОДАРЮ. Вопрос -:сколько вакуума в день можно делать в моем возрасте без вреда ??? Заранее благодарю!❤❤❤

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Благодарю за теплые слова) У данной техники нет противопоказаний по возрасту. Есть противопоказания по здоровью.

@user-pq2nn4ve2g

Жыл бұрын

Ой как быстро отвечаете умница , молодечик … 🙏 благодарю !!! Противопоказаний вроде нет , но точно Незнаю , надеюсь на самочувствие подскажет😅

Благодарю 🙏🏻❤️искала такую информацию, конечно надо позволить организму Исцелиться самому и Помочь упражнениями

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

🙏

@user-ze6cq9ob4i

10 ай бұрын

@@yoga.roggelin здравствуйте а где упражнения помимо вакум которые нужно делать, чтобы укреплять мышцы кора, я после родов прошло 3 месяца, а дистаз и растянуть мышцы живота присутствуют

За самовосстановление!

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Телу нужно правильно помогать 🙏🏻

Спасибо за разъяснения. Делаю нечто похожее😂, но уже довольно уверенно. Конечно, не так эстетично всё выглядит, так как размер 48-50 имею. Но оздоравливающий эффект налицо. Одно время постоянно испытывала тяжесть в эпигастральной области. Стала делать сначала вакуум, потом попыталась -наули. И прошли мои неприятные ощущения тяжести в верхней части живота и даже жжение в полости рта. А если в начале практики есть боль, то не надо прекращать, наоборот- чем больше движений, тем меньше боли.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Добрый день. Подскажите сколько раз делать упражнения и как на долго задерживать дыхание? Если можно, подскажите по задержке дыхания поподробнее, тк рекомендация для начинающих "ориентируйтесь на свои ощущения" -не рабочая, все ощущения новые и не привычные.

Оксана! Спасибо ! Подписана недавно. А скажите, на стене у Вас картина цветка. Это гиацинт? Поскольку я установила фон на своём ноутбуке фото гиацинта, сразу обратила внимание . Само соцветие такое чёткое, элегантное.

Спосибо 😘👍

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Во благо)

Я за разум и здравомыслие

Оксана, здравствуйте. Есть дискомфорт при выполнении. Снимите плжалуйста видио🙏Спасибо вам за ваш труд❤

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Хорошо👌

Здравствуйте да конечно,дать помочь своему телу самому излечить.🙏🔥

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

🙏🏻🥰

Дать возможность исцелиться самому организму,- за это я яСпасибо ❤

@yoga.roggelin

Ай бұрын

❤️

Здравствуйте,как называется видео для укрепления корсета ?🥲❤И есть ли действующие упражнение для укрепления мышц ног.Что-то тянет меня в йогические упражнения)Но так много всего ,что голова кругом не зная что делать а что нет)

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Показывала упражнение в видео kzread.info/dash/bejne/aneDlcaHZ83caKw.html и kzread.info/dash/bejne/X4xmyryFdZzdeNY.html. Марина, для долгосрочных изменений необходимо заниматься по системе. Укрепить мышцы кора поможет система, о которой я бесплатно рассказываю на открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy

Хотелось бы узнать как действует задержка дыхания на работу сердца? Не повредит ли недостаток кислорода на работу других органов.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Про противопоказания рассказываю в видео👌

Спасибо большое 👍✅☀️🌹🖼️

Оксана, благодарю Вас!!!🙏🙏🙏 Скажите, пожалуйста, если была язвенная болезнь желудка 5 лет назад, то такие практики однозначно нельзя делать?

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Нет ничего однозначного в теле человека. Эти практики улучшают желчеотток, перестальтику кишечника. Вам точно это важно. По ощущениям 🙏🏻

Сросибо большой

👍👍👍

❤

Благодарю 🙏🏽 скажите ,как дышать во время техники жгута?

Очень интересная подача у Вас! Можно ли выполнять вакуум, если при раскрытии рёбер и втягивпнии живота появляются режущие боли в кишечнике, который опущен?

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Нет, боли быть не должно🙌при опущении выполняйте упражнение из видео kzread.info/dash/bejne/ZomB0Mlmnra3h7A.html

Добрый день! Спасибо за практику! Хотелось бы узнать Ваше мнение, можно ли делать вакуум при наличии больших миом? Противопоказания в ролике прочитала. В жизни миомы не мешают, но встречала в интернете мнение, что ни в коем случае при миомах нельзя делать вакуум. Очень хотелось бы знать Ваше мнение. Спасибо.

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

Здравствуйте, Светлана. Нет, нельзя. Подробнее о миоме и теме женского здоровья рассказывала в видео kzread.info/dash/bejne/aIpotJWIYqSsZrA.html

@user-gy8mc3nz1r

Жыл бұрын

@@yoga.roggelin огромное Вам спасибо! Наконец я прояснила для себя этот момент.

❤❤❤

Впечатляет 😮. Я когда вакуум делаю у меня даже не меняется ничего внешне…😢 Продолжаю пытаться

@yoga.roggelin

Жыл бұрын

В нашей онлайн-школе есть целый курс, на котором можно обучиться технике вакуума и наули. Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7