Как бороться с тревожностью и справляться со стрессом
Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Откуда берется тревожность, как бороться с тревожностью? Как укрепить свой организм, чтобы он был стрессоустойчивым, а справляться со стрессом было бы легко и просто? Тревожность не возникает просто так, но хорошая новость в том, что есть масса натуропатических средств, витаминов и микроэлементов, которые помогут вам перестать тревожиться и испытывать стресс.
_____
Пищевые дрожжи от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Жидкие пробиотики от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/22-probio...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) What is an Adaptogen? • What are Adaptogens? -...
0:00 - как "выключить" тревожность;
2:06 - реакция "бей или беги";
3:43 - что едят люди с тревожностью;
4:05 - как избавиться от тревоги.
Как выключить тревожность? Возможно ли адекватно реагировать на стрессовые ситуации, не вгоняя свой организм в хроническую тревожность и тревогу? Для начала расскажу про реакцию "бей или беги". Это физиологический ответ на реальную или кажущуюся угрозу безопасности. Человек начинает обороняться или убегать. Организм тщательно готовится к этим действиям: учащается пульс, кровь приливает к мышцам, горло сжимается, изменяется дыхание, кружится голова, появляется чувство беспокойства, ухудшается сосредоточенность. Если человек хронически находится в состоянии "бей или беги", то появляются проблемы со сном и бессонница, ухудшается память и т.д. Я заметил, что люди в состоянии тревожности питаются неправильно, употребляют стимуляторы, истощая в организме запас питательных веществ, нужных для поддержания стрессоустойчивости организма.
Как бороться с тревожностью?
1. Прием всех витаминов группы В, а особенно витамина В1. Питьевые дрожжи - лучший источник витаминов группы В.
2. Пробиотики. Бактерии в нашем организме производят витамины группы В и аминокислоты, которые превращаются в нейромедиаторы. Нейромедиаторы успокаивают нас, помогают лучше спать и не испытывать бессонницу.
3. Магний помогает успокоить надпочечники и бороться с тревожностью.
4. Избегайте внешних раздражителей.
5. Адаптогены - растительные вещества, повышающие стрессоустойчивость.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Turn Off Your Anxiety ...
Опубликован: 15 марта 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#тревожность #стресс #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 517
А как вы боретесь с тревожностью?
@natashabog1264
3 жыл бұрын
За 20 лет так и не поборола
@J.Sikret
3 жыл бұрын
Начинаю анализировать - какие мысли или люди вызывают тревожность. С мыслями борюсь, а общение с отрицательными людьми стараюсь ограничить. Если нет возможности, стараюсь находить в таком человеке положительное. Это уменьшает стресс. Пила магний и витамины группы В . Пока получается справляться с тревожностью. И ещё у меня есть одна фишка . Я как ластиком, стираю всё отрицательное, что было вчера. И каждый день я счастливая. Если не стирается, я делаю снова и снова, чтобы вечером лечь спать налегке. И не передаю на ночь. Вот как-то так.😊 Счастья всем.♥️🌹🏵️🌼🌷
@user-ik7ro5rd5e
3 жыл бұрын
Больше времени на природе...Самый лучший способ на мой взгляд. Хотя, медитация наверное лучше
@rossii9992
3 жыл бұрын
Ответьте на вопрос уважаемый Dr.Berg сколько женщина должна есть калорий при интервале ?! 1500-1600-2000 , ответьте пожалуйста?
@c766ob
3 жыл бұрын
Полторашку пивка, местного бокового, ставлю на приход. Особенно после нескольких часов за рулём. Неплохо помогает.
"Людям с тревожностью нельзя смотреть новости". Отличный совет. Спасибо доктор! Это про меня.
@user-ul2ic3if5g
3 жыл бұрын
S
@user-pv4ln8qm3y
3 жыл бұрын
Плохие новости точно, я перестала смотреть про убийства и исчезновения кого то
@user-mi1qf6cv6x
2 жыл бұрын
@@user-pv4ln8qm3y даже когда поподаются грустные видео в ютюбе
@allaboss9504
2 жыл бұрын
Мой муж часто нервничает он постоянно смотрит новости, всегда когда ест, когда засыпает, я ему говорю - не смотри, а он - если я, не буду смотреть я буду в" бульбашкі" я хочу знать что и где происходит, и продолжает смотреть. Как с этим бороться?
@milafrankfurt6119
2 жыл бұрын
@@allaboss9504 я для себя планирую время просмотра новостей и занимаюсь делами
Я похоронила телевизор))), стресса стало меньше, в инете нашла доктора Берга и!!!радуюсь!
@Ivan-ye8ud
3 жыл бұрын
Да , если не смотреть телевизор то намного меньше стреса !
@Lolo4yk
3 жыл бұрын
Пфф, вы просто ещё не освоили интернет.
@user-fq9qw5qe1k
3 жыл бұрын
@@Lolo4yk хммм,если не интернет откуда это инфо ...
@user-fq9qw5qe1k
3 жыл бұрын
Да так и есть !Я тоже почти 4 года не смотрю эту бесконечных умников))
@Lolo4yk
3 жыл бұрын
@@user-fq9qw5qe1k я имею в виду, что в интернете легко найти более страшные вещи (правду, например).
Перевод и голос на русском классный. Качественно сделано.
Вечное беспокойство за взрослых уже детей...!!!Надумываю,продумываю за них...и так бесконечно...
@user-hf3cg5xo7r
Жыл бұрын
Бил бил очень точно!
@dahliared3374
Жыл бұрын
Я тоже
@user-bu5nz2pr8r
Жыл бұрын
Родилась внучка, теперь ещё и за неё переживаю.
@marinaraffard3141
Жыл бұрын
Я тоже
Во первых большое спасибо Бергу. Мне 68 лет. Конечно все болячки этого возраста со мной особенно артрит. В больнице давно не была, ненавижу её. Встаю рано утром смотрю на кухне нет еды. Готовлю завтрак поем и на рынок, беру такси туда и обратно. Взяла продукты приехала готовлю обед. Дома муж, дочь и двое её детей. И конечно кто нибудь приходит, . люблю кормить, детей , гостей. Это же здорово, когда ты можешь приготовить, что нибудь вкусное и накормить родных, или просто зашедщих по делу или просто чай попить. Дальше ужин. И так проходит день, приятная усталость просит лечь. Нельзя целыми днями лежать или сидеть и прислушиватся к себе, смотреть телевизор . Нужно находить занятие для себя и смотреть слушать только Берга, все его рекомндации.
Док, спасибо Вам за открытость , науку, опыт!!! Какой Вы простой, добрый, искренний человек!!! Слава Богу что мы Вас знаем!!!😂🌹🌹🌹❤❤❤🍀
"Важней всего погода в доме"! ❤
Жду с нетерпением, это мой бич! Вечное беспокойство по поводу и без... Спасибо , дорогой доктор!!!
@evgeniyketo
3 жыл бұрын
Усталые надпочечники
@user-pv4ln8qm3y
3 жыл бұрын
Евгений 85 да
@user-jw9op9im9g
3 жыл бұрын
@@evgeniyketo ... а как с этим справиться? Как дать им отдохнуть?
@Artem_Shipov
2 жыл бұрын
@@user-jw9op9im9g кому?
@Artem_Shipov
2 жыл бұрын
Всё это мы проходили.
Доктор!!! Какие же полезные Ваши лекции, всё то, что так необходимо нам.Очень благодарна Вам, крепкого Вам здоровья!!!
Ваша лекция бесценна, полезна и очень интересна. Бесконечная благодарность!
А мне кажется это в характере. Кто-то любит выступать перед публикой, либо имеет бойцовский характер и спокойно дерется с детства, а кто-то всю жизнь боится конфликтов либо выступлений на публике！
@user-pv4ln8qm3y
3 жыл бұрын
Как моя мама😂😂😂 хлебом не корми, дай выступить на собраниях, все равно, что нести
@litalita7645
2 жыл бұрын
@@user-pv4ln8qm3y 😄
@discolistener
2 жыл бұрын
А мне кажется, сцена меня только заводит, но побоища я не люблю, это действительно может быть опасно, в отличие от неудовольствия публики
@oreganooreganok283
2 жыл бұрын
Одно другому не противоречит
@back_to_life0
9 ай бұрын
Раскрою тебе таину Все люди одинаковые))) Все люди хотят пиздиться Все люди хотят всеобщего признания Все люди злые, добрые, егоисты _____ .... но вот как люди расти с детства и определяет каким вы будете потом.
Мне так понравилась фраза в конце «он достаточно долгий, посмотрите его когда будет время» 😌🙏🏻
При волнении у меня постоянно барабанит сердце и подкашиваются ноги и не соображает голова
спасибо,доктор Берг!я за вас помолюсь!я пролежала целый год как овощ в жуткой депрессии и ловя панические атаки до десяти раз на день.к этим рекомендациям пришла собственным путем,шаг за шагом,это был путь длинной в четыре года.телевизоры выкинула,с людьми контакты исключила,оставила только тех,которые несут позитив.вы кладезь знаний и человек с Большой Буквы,помогаете людям!здоровья вам и всех благ!комментарий почему то выскочил здесь,в ленте,я вам очень благодарна за видео о тревожности ,да и вообще за то,что вы есть!
@user-ep8mk4lf8f
2 жыл бұрын
Добрый вечер! Расскажите, как с па справились? Напишите свой вк если можно!? Спасибо! 😊
@user-dk2iv1sy1d
Жыл бұрын
Церковь это завеса, скрывшая дверь спасенья, открытую Христом. Люди, не видя её, мечутся, как отчаянные.
@user-gu3pm3ff5i
3 ай бұрын
Мне иногда водка помогает,но только в меру.А иначе нервы кончится как бы.😊
Всегда жду Ваши видео! Очень познавательно и ценно! Спасибо!
Спасибо за эту тему. Было интересно👍
Спасибо большое вам доктор за видео информацию!!
Лучшее средство от стресса -выключенный телевизор 📺 !!! Спасибо 🥰
Благодарю доктор за интересную информацию.
Благодарю за хороший совет🙏💕
Спасибо большое, доктор Берг! Вялікі беларускі дзякуй!
Доктор Вы супер! 👏👏👏
Большое спасибо за информацию 👍
Как обычно- коротко, полезно, информативно.
Спасибо переводчик!!!
Спасибо огромное за советы!
Я в восторге от доктора!!!
благодарю доктора и отдельное спасибо переводчику, отличный перевод.
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Спасибо большое доктор за вашу работу, за вашу помощь людям. Вы даже не представляете какое благое дело вы делаете. Здоровья и счастья вас и вашей команде. Ереван 👍🖐🙂🙏
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Dr.Berg - спасибо интересно.
Благодарю! Очень познавательно! Вы лучший доктор, кто рассказывает так подробно и без воды.
Спасибо! Удачи Вам!!
Спасибо за урок! ❤️🥰
Какой умный доктор! Восхищена подачей информации!
Спасибо!!!!!! Я пробую много, что вы рекомендуете....
Спасибо ♥️
Спасибо большое доктор
Как всегда молодец
Благодарю! Вас! - Доктор Берг!!!
@user-el4nl1bd8l
4 ай бұрын
Дорогой Доктор! Одно ваше присутствие на канале вселяет надежду,и, от Вас идёт волна добра и фантастических знаний! Живите долго,долго!🎉🎉😂
Спасибо за информацию 🕊✌️🕊💚
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Кто воспринимает все на свой счёт. Кто думает что его действия очень важны для кого то,и человек ждёт оценку окружающих. Кто живёт грезами,а не действиями. Все это вызывает тревожность .
@dratuyte
Жыл бұрын
🤔 И что делать..? Повышать самооценку? Интересно о том, кто воспринимает всё на свой счёт..
@martamarta4933
29 күн бұрын
Таки да 👍
@martamarta4933
29 күн бұрын
Как избавиться от зависимости от чужого мнения ?
Тревожность - это совсем другое (
Вы находка!
Посмотрю обезательно
Спасибо за видео. Чаще релаксировать, медетировать, отрешаться, молится и заниматься спортом и тревожность снимет рукой!
@DrEricBerg
3 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Молодец мужик!!!!
Самый хороший доктор
Спасибо доктар за видео
Спасибо вам и вашей команде.
@DrEricBerg
12 күн бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
У меня при малейшей тревожности начинается расстройство кишечника, я даже боюсь далеко от дома отходить.
@mrsergo2647
Жыл бұрын
Во вл,я тоже дрищу когда понервничаю
@sofashow6265
Жыл бұрын
Та же история. 🥺
@user-ey5fb7ps5h
8 ай бұрын
Это сидром раздражённого кишечника..
@user-vd8jd5if7b
7 ай бұрын
@@user-ey5fb7ps5hда и оно не лечится , пока не успокоишься так и будет
@user-gw5jo7qt4d
Ай бұрын
@@user-ey5fb7ps5hэто медвежья болезнь
Спасибо.
Тревожность и стрессы, всегда будут сопровождать человека, ответственного, отвечающего хоть за что-то в своей жизни.Буть то семья, родители,близкие, работа. Да и вообще, не равнодушного к тому, что происходит во круг тебя в особенности. Хотя, в нынешнее время, время глобальной информации, приходится переживать и за события происходящие, можно сказать, во всём мире. Есть одно спасение. Это абсолютное уверование в Всевышнего создателя. Без всяких сомнений. А это большой вопрос.как мы видим.
@thk7558
7 ай бұрын
Это точно!
Доктор Берг можете рассказать про сахарозаменители,вредны они или нет,можно ли заменять сахар?Очень хотелось бы знать...🙂
Спасибо
Доктор, Вы - мое вдохновение😚🙆💋💋💋
The best doctor 👍👍
Супер перевод
точно про меня вы просто супер 👍 Доктор Берг 👍
@DrEricBerg
6 ай бұрын
Здравствуйте🙂 Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса kzread.info/dash/bejne/pqqizKqkYZfFibg.html , kzread.info/dash/bejne/d2mjzKykpNWwmrw.html , kzread.info/dash/bejne/o6mYqJiFhpW3fqQ.html , kzread.info/dash/bejne/i61qzNKucabLgKw.html , kzread.info/dash/bejne/qIuAu9uEitzcYtY.html . Необходимо снижать кортизол, больше гулять на природе, использовать методы акупрессуры. 📌Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. ✅Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? БОНУС в курсе 🎁 - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира". Этой книги нет в открытой продаже 🔥 Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Excellent!
Не смотрю новости, чтобы сохранить сон, но окружающих бесит что я всегда «не в теме событий». Например сейчас я должна иметь точку зрения… а я как всегда не совсем в теме
Доктор очень молодо выглядит
Крутые видео
Дышите воздухом хороший совет😁
@cecimak6014
3 жыл бұрын
всё верно, это очень актуально, когда многие ходят в намордниках.
Спасибо, полезно!💖🌷🌷🌷🌷🌷👌
Hi from Chicago ! Thx !
Очень кстати видео.Еще посоветую послушать или почитать доктора Курпатова.
@user-fhhhgggj
3 жыл бұрын
Кагекагара мудери
Один ☝️ в один 🥇👍👏🏻💥
Как раз смотрела баллы в этом году для поступления и почувствовала себя особенно разбито.
Пока у меня не было кошек, я только и делала, что тревожилась! Жаль, что я не знала об этом и так долго жила в постоянном стрессе.
@user-qy7zh4bf2m
2 жыл бұрын
Не пить кофе чая и много еды и много качественного секса а не 3 мин. Жить у моря и не работать. А раб приносит деньги и угождает
@nataliad.8901
2 жыл бұрын
@@user-qy7zh4bf2m это и так многие интуитивно чувствуют как свою потребность и стремятся к этому. Вопрос в том, как это реально получить)
@mikhailvetiso662
Жыл бұрын
@@user-qy7zh4bf2m У меня чай наоборот снимает стресс.много секса полезно пока ты молодая некоторым людям даже вредно много секса.Вообще все индивидуально
@KuzDar1128
8 ай бұрын
@@mikhailvetiso662 в чае много кофеина (иногда больше, чем в кофе), он провоцирует выброс адреналина. Исключение - травяные чаи и каркаде
@mikhailvetiso662
8 ай бұрын
@@KuzDar1128 У каждого организм по своему адаптировался.Я например без несколъких чашек в день не так себя чувствую у кого то по другому.Животные конечно помогают снимать стресс но за ними нужен постояный уход и уборка особенно от собаки.
Какой же классный Берг, обожульки!!!))))
Hello, please tell me what foods contain magnesium to strengthen the nervous system?
Если человека кто то душит , ему явно будет тревожно 😀
Актуальная тема
The best
Я тебя люблю...
Здравствуйте доктор Берг) хотела бы узнать ваше мнение на счет сахаразаменителья, как вы относитесь к этому продукту? И стоит ли употреблять в пищу сахзам? Все таки вчем больше вред, в обычном сахаре или же в сахзаме?
Надо провести пять тысяч семинаров чтобы не бояться публики😄
Как принимать эти замечательные пищевые дрожии?..
Тоже ужасно боюсь ,когда я работаю перед большим количеством человек...
Переключиться с того, что вызывает тревожность/стресс, на иную деятельность, сосредоточиться на ней; посмотреть на ситуацию шире, вспомнить, что жизнь конечна и причины тревоги/стресса, как правило, на этом фоне окажутся незначительными...
@user-sh1ju5dt6m
3 жыл бұрын
Есть такая наука «поведение человека по действиями гармонов» Ты там хоть убейся Но через гармоны не переступишь никак
@ljubovgorneva7653
2 жыл бұрын
Спасибо!
@JasonDinAlt.
2 жыл бұрын
От меня жена уходит с 2 детьми после 18 лет идеального брака, как пережить стресс
@_ukraine2189
2 жыл бұрын
@@JasonDinAlt., найдите любовницу лет на 10 младше
@JasonDinAlt.
2 жыл бұрын
@@_ukraine2189 нашел, но не хочу ее, люблю жену
Хороший способ убрать волнение перед аудитоией-споить на фиг всю аудиторию перед выступлением! Спасибо, доктор!
@user-fm2pg4sb3i
11 ай бұрын
Это самое лучшее решение, которое я слышала 😂😂😂
@SVO777
4 ай бұрын
😀👍👍👍
Пожалуйста, переведите, про хронический тонзиллит
@user-fg1kz2uv7p
3 жыл бұрын
В гугл вбейте
Дякую💚💚💚
Я - интроверт Нервничать - моя жизнь)
@user-px7vi9bw5k
2 жыл бұрын
😆 о да,как интроверт прекрасно Вас понимаю. В голове накручиваешь себя и готово.
@user-zz1vz2xo1o
2 жыл бұрын
У меня тоже также
@aidazurabyan
4 ай бұрын
I'm
Даже у депрессии ( а это гораздо серьёзнее) очень часто физиологическая причина. Люди компенсируют дефициты и им становится гораздо лучше.
@user-hp7fi9hd9s
8 ай бұрын
🙏
Внутреннее самоумиритворение)
Бывает морально .
Если у меня много домашней работы, я могу не нагружать себя физическими нагрузками?
А если соседи беженцы - такие, что не только стресс и тревожность, но и постоянный страх и ужас, что делать??? Таблетки успокоительные и антидепрессанты не помогают.... Питаюсь правильно, витамины принимаю!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то, как снизить гормон стресса kzread.info/dash/bejne/o6mYqJiFhpW3fqQ.html, kzread.info/dash/bejne/ep-trtiin8jMiqQ.html, kzread.info/dash/bejne/pXVmqcqTebe6qKQ.html, kzread.info/dash/bejne/m6KHj8yzlbbdiso.html. Служба поддержки канала
Большое спасибо! У меня вопрос : если я съем одно хачапури, у меня др, очень хочется, что мне сделать, чтобы снова вернуться в кетоз и какие последствия могут быть? На кето 1,5 года, боюсь есть углеводы, вдруг снесёт крышу, 😂 подскажите, пожалуйста
@user-nf1sy3tj3w
7 ай бұрын
Съешьте ничего страшного раз в месяц порадовать себя можно тем более 20 гр углеводов можно
А с переводом про адаптогены есть видео?
...и со временем я начал приносить на семинары траву, чтобы аудитория еще больше смеялась над моими шутками, тогда еще, я не был на кето диете...:)
@cecimak6014
3 жыл бұрын
Ну и зачем вы раскрыли главный ингредиент печенья?:DD
@Valdemarchik100
3 жыл бұрын
😂
Было бы очень здорово, если бы Вы составили меню на неделю с продуктами для стран снг. Думаю много бы кто захотел купить его, потому что я, например, все таки не могу в идеале во всем разобраться, но очень хочу перейти на здоровое кето с интервальным голоданием.
@Fallout2024
3 жыл бұрын
А у вас еды нет?
@ALENA__050
3 жыл бұрын
@@Fallout2024 хорошей почти нет, теперь осень, рынок почти пуст, да ещё санкции в Беларуси, будем кушать бурак и картофель который нельзя на кето⛔😋
Я конечно посмотрю видео, когда выйдет, а вообще всем тревожным очень рекомендую психолога, если повезет и окажется толковым- поможет практически сразу.
@MagicMania529
3 жыл бұрын
Вот именно , если повезёт!
@siluanipopova3471
3 жыл бұрын
А православные относят свои грехи и уныние,страхи и искушения Господу,на исповедь,и причащаются потом.И дух крепнет!
@alexeykrugovorot
3 жыл бұрын
@@siluanipopova3471 ох как крепнет... Смотрите - не лопните.
@alexeykrugovorot
3 жыл бұрын
@@LifeInWarsaw_ путаете психиатра и психолога.
@alexeykrugovorot
3 жыл бұрын
Психолог своим напутствием восстановит работу ЖКТ и заселит микробиоту???
Я пользуюсь музыкой морри зелковича там есть антревога, антидепрессия, антибессонница. У меня все записано на аудиоплеер. Часто использую. Здорово помогает . Можете поискать в интернете.
Как нейромедиаторы, образованные в кишечнике, проходят гематоэнцефалический барьер мозга?
🙏
Где ссылка под роликом про адаптогены?
У меня так же было,я не могла выйти к доске.