Девочка очень симпатичная)

У мены как раз болит боковая связка и я думал как теперь бороться. Спасибо за видео

хорошие вещи смотрю на этом канале,очень интересно

Все верно. Спасибо за видос

Спасибо за видео

делал ручку для пальцев, очень понравилась!

Спасибо

Алексей, привет, сможешь объяснить как максимально укрепить бок для борьбы верхом? Я сам верховик, но слабо получается удержать боковое движение соперника.

Больная многолетняя проблема. Чуть поборюсь - и рвусь. И так было что в школе, что сейчас, когда мне 43. Похоже, без гормона роста не получится войти в нормальное русло.

на правой в крюках заборолся, был сильный хруст, потом где-то пол года болело. Через 3 месяца после травмы вродь все зажило, поборолся на турнире и снова дикая боль. После каждого турнира я месяц ее почти не грузил, потом закачивал по чуть-чуть. И спустя 5-6 турниров т.е. год боль ушла совсем и я чувствую, что она стала сильнее. Говорят боль вызывают рубцы, которые появляются после заживления. И колгда связка натягивается - эти рубцы соприкасаются с нервными окончаниями (именно в том же порванном месте). Со временем, с каждым турниром и тренировками они рассосутся.

Девка вообще огонь и милая и молчит

а как лечить ету связку？

@user-oc5wo4cl7u

5 жыл бұрын

УВТ и отдых можно попробовать. А вообще если сильный надрыв то никак не вылечить.

@user-xl8xv1nc5n

5 жыл бұрын

@@user-oc5wo4cl7u мне начинает болеть когда тренерую биукпс и предплечья, 20кг гантелями тренеруюсь （гантель беру в крюк).Начинает бодеть после 2 подхода и не сильно

@user-oc5wo4cl7u

5 жыл бұрын

@@user-xl8xv1nc5n может это эпикондилит. Посмотри видео на канале про это.

@user-xl8xv1nc5n

5 жыл бұрын

@@user-oc5wo4cl7u хотел спросить, я памплю себе руки, предплечье и бицепс, рука вроде стает больше и твердая стает кровью залита, но если мерять то что с пампом что без розмер одинаковий в обхвате.Что ето такое？

@user-oc5wo4cl7u

5 жыл бұрын

@@user-xl8xv1nc5n это нужно к бодибилдерам обращаться)) Я ответа на этот вопрос не знаю))

Ужасна боль була але я через боль закачав супінатором легенькой ризиной