Список оборудования: 1. Гриф для пауэрлифтинга (до 1000 кг) с замками:dynamofencing.com.ua/grif-paujerlifting--zamok-vint-dinamo-na-1000-kg 2. Блины стальные окрашенные, с ручками (диски 15 и 20 кг имеют внешний диаметр 450 мм):fiziton.com.ua/ua/g5013157-diskibliny-dlya-shtangi 3. Стойки для штанги со страхователями + брусья (упоры выше стандартных на 10 см в порядке индивидуального заказа): malchenko.com.ua/p1283776-stojki-universalnye-strahovkoj.html 4. Силовая рама: lecosport.com.ua/product/rami-silovie-i-aksessyari/silovaja-rama-dlja-zhimov-i-prisedanij.html 5. Регулируемая скамья для жимов (спинка на 15 см выше относительно стандартной модели в порядке индивидуального заказа): malchenko.com.ua/p14916742-skamya-universalnaya.html 6. Турник брусья пресс 3 в 1 напольный (насечка на перекладине в порядке индивидуального заказа):malchenko.com.ua/p14916909-turnik-brusya-press.html 7. Независимые регулируемые стойки покупались у того же производителя (СПД Мальченко Тимофей), что и стойки, скамья и турник, но в общем прайсе на сайте их нету, индивидуальный заказ; 8. Подставки под (автомобиль) штангу: prom.ua/ua/p1511853521-komplekt-podstavok-pod.html 9. Изогнутый гриф (соревновательный) покупался там же, где и гриф для пауэрлифтинга, но на сайте него нету - нужно заказывать отдельно; 10. Трэп штанга:grifko.prom.ua/ua/p925203263-grif-trep-rama.html 11. Разборные гантели (стальные, окрашенные) до 50 кг + дополнительные грифы и диски: fiziton.com.ua/ua/p47407044-ganteli-razbornye-poroshkovaya.html

@user-ut5zw7uw7i

2 жыл бұрын

норм так

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@user-ut5zw7uw7i Угу.

@user-vv3gk2kc1n

2 жыл бұрын

Кстати, наш гуру домаших залов и домашнего бодибилдинга, сказал про твой домашний зал и твой инвентарь просто фразой "Почти все чушь"

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@user-vv3gk2kc1n Не сомневаюсь)

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@user-vv3gk2kc1n Петя не был бы собой, если бы в придачу не экономил на своей безопасности, чтобы придать остроты жимолежному эксперименту😂

Алексей, отличный обзор домашнего тренировочного зала👍🔥👌💯 Просто шикарно все оборудовал! Главное в любое время можно тренить👍 Тем более в нынешнее время с новомодной болезнью! Конечно же лайк 👍

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Алексей, спасибо!

@user-yw9ie5me5d

2 жыл бұрын

Господи ты здесь мой друг.Слышал ты на химле сидишь Батя.

Шикарно! Даже планы нарисовал. Вот это я понимаю, подход к делу. 👍

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Спасибо. Больше всего опасений вызывал турник, пришлось план с размерами рисовать)

Отличные покупки! А скупой платит дважды. Это оборудование практически вечное и может передаваться по наследству)

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Согласен) И учитывая этот факт, я считаю цена еще вполне себе. Этой темы еще коснемся в грядущих видео)

@AleksGreenGrabs

2 жыл бұрын

@@Ternistiy Ждем-с)

Круто иметь спортзал у себя дома 👍👍👍💪✊

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Однозначно)

Супер. Спасибо за "лайфхак" с подставками, как раз такие имеются))

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Дешево и сердито)

Красавчик! Хорошее оборудование для дома!!!💪💪💪Успехов в тренировках!

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Спасибо. Взаимно!

Молодец! Очень круто 🔥. И это действительно того стоит.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Да. Покупается на долгие годы ведь)

Максимально информативно, как всегда!

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Рад стараться)

Красота!

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Ага)

love this !!

Круто! Желаю приятного кача и большой массы:) Буду следить за дальнейшими успехами

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Спасибо)

Отличный обзор👍

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Спасибо, старался)

у меня такой же хрущ... только оборудовал всё в спальне, поставил силовую раму ultra wod fs1, которая заменяет турник, брусья, присед со становой и жим + trx и резина. Cвободного места ещё половина спальни ) В зале же раскладной диван, рабочий стол, комп. вообщем проблем с местом вообще не испытываю,

@Ternistiy

6 ай бұрын

Подобного формата рамы/полурамы по цене и функционалу пожалуй самый лучший вариант из всех возможных, тут всё в одном.

@aleksworon3191

15 күн бұрын

расскажите как к тренировкам относятся . Просто сам задумался о домашнем спорт зале но боюсь что соседям снизу такое незайдет

@kda3542

14 күн бұрын

@@aleksworon3191 не бросайте инвентарь на пол и проблем не будет...+ можно местами проложить пол в рабочей зоне специальной толстой резиновой "плиткой" для фитнес залов

Отличный зал организовал дома👍👍👍 Главный плюс не привязан к абонементам и т.д.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Андрей, спасибо) Самое главное, что зал не закроется и в него не нужно ходить, потому что он пришел ко мне)

@user-li1op7rw8r

5 ай бұрын

за-то ты привязан к квартире. а если ты еще и арендуешь, то ты это все барахло будешь таскать с собой

Лет 20 уже дома всё оборудовал, ваще ништяк, особенно, помню, когда ковид был, все залы позакрывались, мне вообще супер было👍

@Ternistiy

8 ай бұрын

Да, домашний зал это круто.

Все так по-хозяйски,не дом а мечта "Можно развиваться со свободными весами" - а я то жаловался,что в зале нет блочных тренажеров для ног, значит офп можно и так выполнять и не ныть) Очень хорошо что ты начал вести блоггерскую деятельность на тематику пауэрлифтинга,мне очень нравятся твои видосики,тут я могу получить знания,которых мне не хватает и если что спросить, за это спасибо огромное. Желаю чтоб твой канал рос и аудитория была хорошей, и ещё огромных тебе силовых)

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Спасибо) По-хорошему места бы побольше, так бы вообще роскошный зал соорудить можно было.

Бомба а не качалка . Молодец !

@Ternistiy

2 ай бұрын

Спасибо.

У меня похожий зал. Только скамью и стойки купил лифтерские профессиональные. Турник и брусья у меня на шведской стенке. Есть гиперэкстензия, много снарядов для армлифтинга и гири всех весов от 16 до 60кг. Гантель только одна с диаметром ручки 60мм =)

@Ternistiy

4 ай бұрын

Нормальный набор)

Леш, привет! Ещё раз с праздниками тебя поздравляю и от чистого сердца желаю крепкого здоровья и успехов во всех твоих начинаниях,спасибо большое за данное видео.Ты большой молодец и настоящий фанат ,,железа,,

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Спасибо огромное за поддержку!

@user-wb2wt1cj4i

2 жыл бұрын

Леш,можно твое мнение,я так понял у Нас в Украине нет этой фирмы,только США,Канада и Евросоюз,что ты думаешь об этой фирме,цены почти как у нас.Если можно твое мнение?

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@user-wb2wt1cj4i А что за фирма?

@user-wb2wt1cj4i

2 жыл бұрын

ROGUE

@user-wb2wt1cj4i

2 жыл бұрын

Оставлял ссылку на сайт,но она пропадает

Парень, ты молодец. Не забывай про аэробные нагрузки. Удачи.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Спасибо. Из аэроба ходьба сейчас)

@MrDonGeorgeO

2 жыл бұрын

@@Ternistiy Ого. Ты ходишь!? Это ведь вредно для массы?

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@MrDonGeorgeO Я хожу за едой. Еда полезна для массы)

@MrDonGeorgeO

2 жыл бұрын

@@Ternistiy Главное не долго)

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@MrDonGeorgeO У меня работа сидячая, так что можно и походить на выходных) я пешком в магазин иду на другом конце города) туда минут 45-50, обратно столько же.

Здорово! Отличный зал)) Ну мой проект немного другой. Он будет с зоной отдыха) То есть в углу будет разборная кровать. Такая что в стену прячется.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Прикольно, вообще все условия) не хватает разве что коктейль-бара) я в свой еще думаю докупить кое-чего, но попозже.

@MrDonGeorgeO

2 жыл бұрын

@@Ternistiy То у меня на кухне) Когда начну ремонт. Сниму до и после. Там я экономить не буду не на чем. Это же святая комната)

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@MrDonGeorgeO Это почти что храм)

@MrDonGeorgeO

2 жыл бұрын

@@Ternistiy Либо мы просто больные люди)

@user-gp5tf8lx8y

2 жыл бұрын

И стола для игры в покер с блэкджеком и аминокислотами

Идеальные условия получаются, думаю даже у некоторых проф. спортсменов такого небыло в свое время. Единственное конечно турник глаз колит, здоровенный. По мелочи, вешалку для грифов, и вообще балдеж будет. Зал огонь.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Турник вообще огромный) когда его привезли, я собрал и вообще не знал, как к нему подступиться, когда он у меня застрял посреди комнаты)

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Я постепенно буду еще докупать инвентарь, есть кое-что в планах.

@JirniyHvat

2 жыл бұрын

@@Ternistiy У меня даже фантазии нет, что еще можно купить) Только если блок какой нибудь, ну или вибро платформу как у Шредера)

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@JirniyHvat Блоки сильно размашистые) и как его по подъезду тащить я хз.

Отдельную однушку надо было купить в этом же подъезде 😂

@Ternistiy

7 ай бұрын

Нету(

Если еще прикупить пояс для становой тяги-получится хороший фиксатор для ног для того,чтобы выполнять гиперэкстензию лежа на скамье(спинка в горизонтальном положении).Это лайфхак от Джо Вейдера из книги "Фундаментальный курс"(там он рассказывал пару лайфхаков,как делать гиперэкстензию,если в зале нет специального станка).

@Ternistiy

8 ай бұрын

Как вариант, кстати.

ДУШЕВНЫЙ ОБЗОР БРАТКА 👍👍👍!!! ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ СДЕЛАТЬ СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ У СЕБЯ ДОМА. С МЕНЯ ПОДПИСКА 🤝🤝🤝

Like

Интересное видео. Хорошее качество съемки и монтажа 👍 Только полные психопаты ставят силовую раму в квартире. У меня Powertec WB-PR14 😉

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Мультистанция на свободных весах, я правильно понял?)

@irondeficit

2 жыл бұрын

@@Ternistiy нет, это тоже классическая силовая рама. Пытался шутить с оттенком самоиронии. На самом деле, сам фанат домашних тренировок и домашних залов. Смотрю штатовские обзоры, у них эта тема очень популярна и продвинута, но там и условия другие. Зачастую гаражные залы у них по площади больше, чем вся моя квартира, да и по оборудованию тоже неплохо

@irondeficit

2 жыл бұрын

@@Ternistiy но ваш домашний зал тоже можно отнести к премиальной категории, а тем более в наших условиях

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@irondeficit Да, в Шатах гаражные залы лучше многих наших городских) У них и бюджеты, и площади другие, поэтому там такой размах. У нас же все скромнее, особенно в плане площади под залы. Если деньги на хорошее оборудование еще можно скопить за определенное время, то с помещением все намного сложнее.

ТЕРНИСТЫЙ ПУТЬ К СИЛЕ продолжается 😎

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Конечно👍

HELLO FRIENDS SHARE VERY GOOD AND INTERESTING VIDEOS?..?

По поводу залов сущетсуют санитарные нормы. Площадь зала должна быть более 100 кв метров - нужно дышать. Лучше тренироваться там, где обширно. В огромном манеже ты поднимешь гораздо больше. И часто тренироваться не нужно.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Не спорю, на свежем воздухе было бы идеально. Но такой возможности нет.

Леш,а что-нибудь типа вертикального блока на тросике тянуть,не задумывался?

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Разве что вот такое:malchenko.com.ua/p1215880737-odinochnaya-blochnaya-ramka.html Но оно место занимает, сильно нужно ли?)

@user-wb2wt1cj4i

2 жыл бұрын

Лех,по цене перебор(((((я где -то видел видео,мужичок к турнику приделал типа ,,карабинчика,, подкинул тросик и блины вешал,...я имел ввиду приделать самому ...а Так да Лех,повторюсь ещё раз по цене преребор

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@user-wb2wt1cj4i Лень запариваться) не вижу в этом какой-то острой необходимости. В крайнем случае можно просто резиновые петли на турник накинуть и все.

Привет. Подскажите, опасений нет по поводу прочности плиты перекрытия? Просто тоже подумываю над домашним залом,но вот мысли касательно больших весов в квартире. Заранее спасибо за ответ)

@Ternistiy

11 ай бұрын

Даже доски под линолеумом не поломались от такого. Плита, думаю, точно выдержит.

@nektosforce1908

4 ай бұрын

Для плиты перекрытия предел нагрузки на метр квадратный это 600 кг. Это если стопкой сложить 25 блинов желтых олимпийских по 25 кг. А так весь вес размазан по комнате. Да и то не будет даже 600 кг. Так что вообще по этому поводу не стоит парится

@terrorstone8920

4 ай бұрын

@@nektosforce1908 спасибо за ответ)

@vassilyd9947

Ай бұрын

В интернете написано, что для хрущевок 60 - 70 годов, межэтажное перекрытие рассчитано на 150 кг на квадратный метр.

Я хочу взять гантели 70кг каждая и заменить ими всё. С ними можно делать приседания, становую, жим и много еще чего. Соль в том. что для них не нужны стойки, подставки, но придётся использовать скамью. Не идеальное решение, но функциональное и относительно бюджетное. Тягу удобней делать нейтральным хватом, в приседаниях меньше нагрузка на спину, равномерная нагрузка на каждую руку. Однако, я не смогу прогрессировать.

@user-dv7fb3kn9z

2 жыл бұрын

Блины будут выпирать вбок от ног и делать присед и тягу неудобными, сразу говорю. Придётся делать присед с гантелью на груди и румынскую тягу.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Для таких тяжелых гантелей, скорее всего, подойдет гриф под 50мм. Возможно, что еще и диски придется точить на заказ, подбирая толщину и ширину оптимально, чтобы с ними было удобно заниматься.

@user-xo9om8ce7y

2 жыл бұрын

советую сначала сходить в зал, попробовать сделать присяд/тягу с такими гантелями, если все ок, то покупай.

@user-dv1qe6nx2b

2 жыл бұрын

@@user-xo9om8ce7y да, спасибо.

@ollyolly1221

8 ай бұрын

@@user-dv7fb3kn9zПодскажите, пожалуйста, какой удобный внешний диаметр дисков для занятий с гантелями?

У меня дома просто куча блинов маленький гриф от штанги и 4 грифа от гантелей и турник мне этого хватает

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Ну и отлично.

Да у тех кто живет в хруще нет банально денег на это оборудование!)))) Силовая рама))))))))) Сколько она стоит? 90 штук)))))? Им дешевле в фитнес клуб ходить.

@Ternistiy

6 ай бұрын

Кто хочет - то найдет)

А в зал нет возможности ходить?

@Ternistiy

2 жыл бұрын

После работы времени мало остается.

Кайф ежже, на деле есть всё шо надо и по бабкам норм получилось, заибизь 👍 Только не понятно на кой та бандура с турником. Проще было настенный купить. Стоит в разы дешевле и места не занимает, тем более брусья есть в стойках

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Крепить к стенке нужно( для меня не вариант.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Тут стены такое г*но, зеркало страшно повесить)

@shadowvasya

2 жыл бұрын

А пон

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@shadowvasya настенные само собой хороши, дешево и сердито. Но не вариант, к сожалению.

В каком вы городе живете?

@Ternistiy

Жыл бұрын

Сейчас в Днепре живу.

Квартира один в один с моей хрущевкой ,я немного ппределал и есть зал,две раздельные комнаты,коридор ...

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Тут еще проблема в проходной комнате и в закутке, в который сложно что-то поставить.

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Хорошо турник туда влез.

@durilka6215

2 жыл бұрын

@@Ternistiy одна в коридоре перекладина ,при входе. Вторая на стенке шведской . Было ещё два турника...

@Ternistiy

2 жыл бұрын

@@durilka6215 У меня тоже есть перекладина в коридоре, осталась от предыдущих хозяев. Но подтягиваться на ней довольно трудно даже со своим весом, она гладкая и тонкая.

Как соседи?

@Ternistiy

6 ай бұрын

Теперь уже никак.

@user-dm1ng1xf7i

3 ай бұрын

Соседи не выдержали и сбежали?​@@Ternistiy

Зал... Я неделю в этой проходной хрущёвской комнате на полу спал ) Тоже своего рода тренировка )

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Тренировка характера)

домашний спортзал на 16 миллионов....

@Ternistiy

2 жыл бұрын

метров)

цены конечно по сравнению с мск у вас высокие, 1040$ за 2 стойки и турник бешенная цена по сравнению с рф

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Лучше переплатить и получить полностью подходящий инвентарь, чем зажать деньги потом жалеть. Покупается это один раз на всю жизнь.

@user-yo4de3nf8d

Жыл бұрын

@@Ternistiy согласен, хотелось бы купить луганский гриф, но в России их тупо не продают))

@Ternistiy

Жыл бұрын

@@user-yo4de3nf8d а если поискать б/у?

Гиря где,хоть одна?

@Ternistiy

2 жыл бұрын

Гирь нету( Пока что. Потом планирую докупить.

@durilka6215

2 жыл бұрын

@@Ternistiy на олх полно

Культовый культурист, а где результат?

@Ternistiy

8 ай бұрын

Результат есть.

к логопеду сходите. картавость это плохо.

@Ternistiy

7 ай бұрын

Мне сейчас не до этого.

Если ты умееш варить то эти стойки и лавка вышли бы в копейки

@Ternistiy

10 ай бұрын

Не умею.